Watu wa LGBTBIQ+ wako katika hatari kubwa zaidi ya kupatwa na msongo wa mawazo kwa sababu ya ushiriki wao katika vikundi vya wachache vya ngono. Sababu? Ubaguzi na ubaguzi unaokita mizizi kitamaduni katika jamii yetu ambao unaathiri vibaya ubora wa maisha yao.

Katika makala haya tutashughulikia suala la mfadhaiko wa wachache (au dhiki ya wachache ), jambo linalowasilisha baadhi ya mfanano na ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe na kwamba, kama ufafanuzi wenyewe unaonyesha, huathiri walio wachache (iwe ngono, kidini, kilugha au kikabila).

Katika utafiti wetu wa kina tutaangazia "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">pansexual na kink) .

Jumuiya ripoti kwa mtazamo kutoka kwa OECD inakadiria kuwa, kwa wastani, idadi ya watu katika kila jimbo ni 2.7% LGTBIQ+. Ingawa asilimia hii ni muhimu na inafaa katika mazingira yetu ya kijamii, bado kuna watu wengi ambao hawana habari kuihusu.

Hii ni mbaya sana, kwani ujinga ndio msingi wa tabia na mitazamo ya kibaguzi kwa sekta hii ya watu. Madhara yanaweza kudhoofisha afya ya akili ya mtu binafsi, na kusababisha uwezekano wa kuonekana kwa shida ya kisaikolojia na dalili za kisaikolojia.

Hali ya homo-lesbo-bi-trans -phobia

TheUbaguzi na vitendo vya ukatili vinavyotendwa dhidi ya watu wa LGTBIQ+ ni matokeo ya mfumo wa imani unaotokana na chuki . Jambo hili linaitwa homo-lesbo-bi-trans-phobia.

“Homophobia"list">

Mfiduo sugu kwa vyanzo hivi vya mfadhaiko huhusishwa na hali ya usumbufu mkubwa na migogoro kuhusu utambulisho wa mtu mwenyewe, ambayo inatiliwa shaka kila mara na mazingira ya nje. Hisia ya duni na aibu ndizo hisia zinazohusishwa zaidi na hali hii.

Mfano wa mfadhaiko wa wachache

Kutoa ufafanuzi wa mifadhaiko ya watu wachache (ambayo tunaweza kutafsiri kama "mfadhaiko mdogo"), tuligeukia Taasisi ya Tiba, ambayo iliagizwa mnamo 2011 na Taasisi za Kitaifa za Afya kuchunguzahali ya afya ya wasagaji, mashoga, watu wa jinsia mbili na waliobadili jinsia.

Mfano wa mfadhaiko wa walio wachache "unavuta hisia kwenye mfadhaiko sugu ambao watu wachache wanaweza kukumbana na ngono na jinsia kama matokeo ya unyanyapaa wanaokumbana nao."

Kwa ajili ya utafiti, timu ya utafiti imeoanisha mfano wa mfadhaiko wa wachache unaotumika kwa idadi ya LGTBIQ+ na mitazamo mingine mitatu ya dhana:

• Mtazamo wa mwendo wa maisha, yaani, jinsi kila tukio la kila hatua ya maisha huathiri hatua zinazofuata za maisha.
• Mtazamo wa makutano, unaozingatia utambulisho mwingi wa mtu binafsi na jinsi wanavyotenda pamoja.
• Mtazamo wa ikolojia ya kijamii, ambao unasisitiza jinsi watu binafsi wanavyoathiriwa na nyanja tofauti za ushawishi, kama vile familia au jumuiya.

Mwanasaikolojia anaweza kukusaidia kukabiliana na mfadhaiko

Nadharia ya mkazo wa wachache

Ni nani aliyefanya kazi katika ukuzaji wa nadharia ya mkazo wa wachache ? Hatua za mfadhaiko zilizotolewa na H. Selye pengine zilikuwa sehemu ya kuanzia kwa wasomi wawili mashuhuri zaidi ambao wameshughulikia mada mifadhaiko ya wachache: Virginia Brooks na Ilan H. Meyer.

Wa pili walianzisha nadharia ya mkazo wa wachache ili kufafanua madogoKiwango kinachotambulika cha afya miongoni mwa watu wa LGTBIQ+: "unyanyapaa, chuki na ubaguzi huunda mazingira ya kijamii yenye uhasama na mfadhaiko ambayo husababisha matatizo ya afya ya akili" Ilan H. Meyer.

Kulingana na mfadhaiko wa wachache Katika mtindo wa Meyer , Watu wa LGBTIQ+ wanakabiliwa na kiasi kikubwa cha mfadhaiko kuliko wengine kwa sababu, pamoja na vyanzo vya kawaida vya mfadhaiko, wanapata mfadhaiko kutokana na ubaguzi wa kitamaduni.

Mfadhaiko hutokea katika viwango viwili:

• Utamaduni, yaani ule unaotokana na chuki na tabia za kibaguzi zinazofanywa na muktadha wa kijamii. Ni mkazo uliopo uliopo kwenye usuli wa maisha ya mtu na ambao mtu hana udhibiti juu yake. na kuhusishwa na uzoefu wake binafsi. Ni matokeo ya matukio ya unyanyapaa na ubaguzi ambayo mtu amekuwa mwathirika wake.

Kwa hiyo, mfadhaiko wa wachache inaweza kuwa na maonyesho tofauti yanayotokea katika viwango mbalimbali, kama vile:

• unyanyasaji ulikumbana
• unyanyapaa unaojulikana
• ubaguzi wa ndani
• unyanyasaji
• kuficha mwelekeo wa mtu kingono

Mizani ya mkazo wa watu wachache, ndioJe, inawezekana kupima ukubwa wa mfadhaiko wa wachache ?

Ufahamu wa kuvutia kuhusu kipimo cha ukubwa wa mfadhaiko wa wachache unatolewa na utafiti na K. Balsamo, Mkurugenzi wa Kituo cha Utafiti unaotumia Ushahidi wa LGBTQ (CLEAR) ambamo anathibitisha kuhusu hatua za mfadhaiko wa watu wachache :

"//www.buencoco.es/ blog/que-es -la-autoestima">kujistahi na hisia, kuzalisha hisia za uduni na kujidharau, pamoja na kuamsha mchakato wa kujitambulisha na dhana hizo hizo za kijinsia.

Upatanishi wa kisaikolojia. mfumo (pia kuchunguzwa na Mwanasaikolojia na profesa wa sayansi ya kijamii katika Harvard M.L. Hatzenbuehler, katika utafiti wake juu ya mfadhaiko wa wachache ), kwa upande wake, inachunguza michakato ya kisaikolojia ya ndani na ya kibinafsi kupitia ambayo mkazo unaohusiana na unyanyapaa husababisha saikolojia.

Hasa, tukizungumzia mfadhaiko wa wachache na watu wanaopenda jinsia tofauti, tafiti kadhaa, ikiwa ni pamoja na mtafiti wa Marekani J.K. Schulman, zinaonyesha kuwa watu wanaopenda jinsia tofauti wako katika hatari kubwa ya kukumbwa na matatizo ya kisaikolojia kama vile uraibu, unyogovu, matatizo ya wasiwasi na kuvuruga kwa taswira ya miili yao kutokana na sehemu ya mfadhaiko mdogo . Ubaguzi unaozingatia jinsia pia hubeba hatari kubwa ya kujiua kwa watutransgender.

Mfano wa mafadhaiko ya wachache: baadhi ya vipengele vyema

Mfano wa mfadhaiko wa wachache pia unasisitiza rasilimali watu wanaweza kugeukia LGTBIQ+ ili kulinda kisaikolojia yao. ustawi. Kwa hakika, inajulikana vyema kuwa kuwa katika kikundi cha wachache hutoa ufikiaji wa hisia za mshikamano na mshikamano ambazo zinaweza kupunguza athari mbaya za mfadhaiko unaofikiriwa.

Kuna sababu kuu mbili za kinga zinazokabiliana na athari za dhiki ya walio wachache:

• msaada wa kifamilia na kijamii , yaani, kukubalika na kuungwa mkono na marafiki na jamaa, na pia mtazamo wa heshima ndani ya jamii .
• ustahimilivu wa mtu binafsi , unaotolewa na seti ya sifa za mtu binafsi (hasa halijoto na mikakati ya kukabiliana) ambazo humfanya mtu kuwa na uwezo wa kukabiliana na matatizo ya maisha .

Mfadhaiko wa wachache na saikolojia: hatua zipi?

LGBTBIQ+ watu , hasa T, wakati mwingine hukabiliana na vikwazo hata katika kliniki kuweka kwa ajili ya matibabu ya mfadhaiko wa wachache , kwa kuwa chuki na mitazamo potofu kuhusu makundi madogo inaweza kuenea bila kujua hata miongoni mwa wataalamu wa afya.

Hii mara nyingi huingilia katiupatikanaji wa matunzo na kupunguza ubora wake, kutokana na pathologia katika siku za nyuma za utambulisho wa kijinsia usio tofauti-tofauti na ukosefu wa mafunzo mahususi kuhusu masuala ya LGBT.

Mfano wa hili ni data iliyotolewa na Lambda Legal kuhusu afya. ubaguzi unaoteseka na watu wa LGTBIQ+ :

"//www.buencoco.es/">online au mwanasaikolojia wa ana kwa ana) unafanywa na wataalamu waliobobea katika uwanja huo, ili kutoa usaidizi unaofaa na maalum ambayo inakidhi mahitaji ya sehemu hii ya idadi ya watu

Katika tiba, utambulisho wa mtu binafsi unathibitishwa kwa kufanyia kazi ufahamu wa usumbufu na ujenzi wa mikakati muhimu ya kuudhibiti. Haya yote kutoka kwa mtazamo wa GSRD ( tiba ya jinsia, ngono na uhusiano tofauti) , ambapo mazingira ya matibabu, yasiyo na uchokozi mdogo, huruhusu kujichunguza na kupunguza usumbufu unaoonekana.