Hippopotomonstrosesquipedaliophobia ni jina kamili la uoga wa maneno marefu . Kwa sababu za wazi, ni kawaida sana kutumia fomu yake ya kifupi katika nyanja rasmi, yaani, sesquipedalophobia . Na ni kwamba, ingawa inaweza kuonekana ni ajabu kwetu, kuna khofu ya maneno marefu. Hii ni aina ya woga mahususi, kama vile arachnophobia au aerophobia, ambayo inaweza pia kuonekana kama athari ya aina nyingine za matatizo kama vile wasiwasi wa kijamii.

Kama ilivyo katika hofu zote, mtu ambaye ana hofu ya maneno marefu anahisi woga usio na maana anapokabiliana na kitu au hali fulani, kwani katika kesi hii itakuwa kusoma au kutamka maneno marefu au magumu , hali inayompelekea kupata mwitikio mkali sana na wa kihisia wa kisaikolojia.

Fobia ya maneno marefu: etymology

Ikiwa tuta Google uoga wa maneno marefu RAE , tutatambua kwamba neno ambalo Linatumika teua hofu ya kusema maneno marefu kwa Kihispania , yaani, hipopotomonstrosesquipedaliophobia haijasajiliwa katika kamusi. Kama lingekuwa hivyo, lingekuwa neno refu zaidi kuwahi kujumuishwa shukrani kwa rekodi yake ya silabi 13. Kitu cha kushangaza sana ikiwa mtu atazingatia maana yake na kazi ya kumtaja.

Lakini, neno lafanya nini?hippotomonstrosesquipedaliophobia? Etimolojia ya jina la phobia ya maneno marefu, inaelezea, kwa kejeli fulani, kipengele cha kutisha kwamba maono ya neno tata na kwa muda mrefu kama kiboko mtoni. . Ndiyo, ingawa inaweza kuonekana kama mzaha, asili ya etymological ya hippotomonstrosesquipedaliophobia ni matokeo ya mchanganyiko wa maneno ya Kigiriki na Kilatini. Maana yake ni: kubwa kama farasi wa mto (kutoka kwa Kigiriki, hipopoto ), monstrous (kutoka Kilatini monstro ) na urefu wa "futi moja na nusu" (kutoka Kilatini "sesquipedalian"). Usemi huu wa mwisho ulitumiwa kuhusiana na mita ya kishairi, ambayo iliwekwa alama kwa mguu kufuata mapigo na mdundo wa beti. Na kutoka hapo, urefu wa "mguu na nusu".

Ingawa asili ya etymological ya jina la hofu ya maneno marefu iko wazi sana, hiyo haiwezi kusemwa juu ya uainishaji wake. Bado kuna mjadala wa wazi leo kuhusu kuingizwa kwake ndani ya phobias maalum, phobias ambapo kipengele cha kutisha kinachochochea dalili za kimwili kinajulikana na kikomo. Wataalamu wengine wanathibitisha kwamba hakuna kitu kama hofu ya maneno kama kama vile, lakini kama dalili ya pili ya hofu nyingine za kijamii.

Hofu ya maneno marefu: dalili na visababishi

TheSesquipedalophobia au hofu ya kutamka maneno marefu ina dalili za kawaida za uchunguzi wa hofu ya kijamii hivyo zinaweza kuwa za aina tatu: kimwili, kitabia na kiakili .

Dalili za kimwili ambazo ni kawaida kwa wale wanaoogopa wengine:

• tachycardia
• kizunguzungu na kichefuchefu
• kigugumizi
• mdomo mkavu
• vertigo kutokana na stress
• kutokwa na jasho kupindukia (hasa kwenye mikono)
• kupumua kwa haraka.

Kwa upande mwingine, mawazo ya mara kwa mara na yasiyo na mantiki ya kawaida ya watu wenye phobias ambayo yanaweza kuchochewa na kitu cha kutisha au hali kwa kawaida ni janga; mawazo ambayo ni matokeo ya tafsiri mbaya ya tishio na ambayo inaweza kulishwa, kwa upande wake, na dalili za kimwili za wasiwasi. Baadhi ya dalili za utambuzi za mara kwa mara za phobia ya maneno marefu na ngumu ni: wazo la kejeli ambalo mtu anafanya mbele ya wengine kwa kutoweza kutamka kwa usahihi, aibu ya kutotimiza kazi hiyo au woga. ya kukataliwa na kundi, woga wa kuongea mbele ya watu.

Hofu ya ya kusema maneno marefu au kuyasoma, inaweza pia kuainishwa kama dalili ya pili ya aina nyingine za phobias. , kama vile ugonjwa wa wasiwasi wa kijamii au matatizo maalum ya kujifunza, dyslexia au dyscalculia, kwa hivyo mjadala kuhusuuainishaji kama woga mahususi unabaki wazi miongoni mwa wataalam.

‍ Asili ya hofu isiyo na maana ya maneno marefu bado haijulikani , lakini kwa kawaida inaelekeza kwenye utoto na ni kuhusiana na kipindi cha kujifunza lugha. Kwa watu wazima wanaougua ugonjwa huo, hutokea mara nyingi sana wakati mhusika ana hofu ya kusoma maneno marefu au anaogopa kuyatamka hadharani anapozungumza katika mazingira ya kitaaluma na kutumia maneno magumu.

Tukio la kuzalisha linaweza kuwa wakati ambapo mtoto amekuwa mwathiriwa wa mzaha au dhihaka za kijamii anaposoma au kutamka maneno marefu wakati wa kujifunza. Kwa njia hii, majibu ya kihisia ambayo yanasababishwa kwa mtoto yatahusishwa na kitendo cha kusoma kwa umma. Na kuanzia hapo hali hii itakuwa ya kughushi ikiwa ni sababu ya hofu ya kutamka maneno marefu na magumu kuyaandika ambayo yatamsindikiza hadi utu uzima.

Buencoco inakusaidia wewe kujisikia vizuri

Jinsi ya kushinda woga wa maneno marefu: matibabu na tiba

Sesquipedalophobia, ingawa inaweza kuonekana kuwa ya ajabu na isiyo ya kawaida, kama vile trypophobia , kuwa mlemavu na kuathiri vibaya maisha ya kila siku ya watu. Phobia zingine zinazojulikana zaidi kama vile claustrophobia (hofu yanafasi ndogo na/au zilizofungwa), agoraphobia (hofu ya nafasi wazi), akrofobia (woga wa urefu) au megalophobia (hofu ya mambo makubwa) huwa na utambuzi wa kijamii uliojumuishwa zaidi, lakini ukweli kwamba woga sio kawaida au nadra. hutufanya tufikiri kwamba hatuwezi kuushinda au kwamba hakuna tiba ya kutosha kwa ajili ya matibabu yake.

‍ Tabia ya kuepuka , ambayo takriban kwa kawaida hutulinda kutokana na kufichuliwa na woga huu uliokithiri, (kutusogeza mbali na kitu mahususi au hali inayosababisha hofu) haiwezi kuwa hivyo kila wakati. kutumiwa : Hebu tufikirie mtu ambaye kama kazi analazimishwa kuzungumza hadharani mara kwa mara, kama vile darasani, na anapaswa kusoma vitabu na maneno magumu ya kitaaluma. Aina hizi za hali, ikiwa hatutazitendea, zinaweza kulaani watu wenye phobia ya maneno marefu kuishi katika hali ya mafadhaiko na wasiwasi kila wakati.

Lakini, nifanye nini ikiwa nina hofu ya maneno marefu na hii inanizuia kufanya kazi? Je, ninawezaje kutafuta usaidizi wa kitaalamu na ni aina gani ya matibabu yenye ufanisi zaidi?

Jambo la kwanza tunalopaswa kuzingatia tunapokuwa na hofu juu ya maneno marefu, ni kwamba ingawa baadhi ya dalili za kimwili zinaweza kutibiwa, kwa madawa ya kulevya ambayo hupunguza dalili za kawaida za michakato ya wasiwasi, wengine mbinu za kupumzikakama vile kuzingatia , inaweza kutusaidia katika mchakato wa kukubali phobia na, kwa njia hii, kuwa na ufanisi katika kupunguza ukubwa wa dalili.

Tiba ya kitabia ya utambuzi pia inajumuisha mbinu za kufichua na uondoaji hisia kwa utaratibu ambao, hatua kwa hatua kupelekea mgonjwa kwenye mfiduo unaodhibitiwa wa kipengele cha kuogofya, umegeuka kuwa kati ya ufanisi zaidi linapokuja suala la kutatua dalili na ufafanuzi wa dhiki.

‍ Mwanasaikolojia mtandaoni anaweza kuwa chaguo la vitendo na faafu katika matibabu ya aina hii ya hofu tangu kuonekana kwake kwa mara ya kwanza. Iwapo ungependa kuanza kuishughulikia, unaweza kuomba usaidizi wa kitaalamu waliohitimu kupitia jukwaa letu na ujifunze kidogo kidogo kuidhibiti.