படபடப்பு, இதயத் துடிப்பை தொடர்ந்து கண்காணித்தல், அமைதியைத் தேடுதல்: கார்டியோஃபோபியா, மாரடைப்பு ஏற்படும் என்ற தொடர்ச்சியான மற்றும் பகுத்தறிவற்ற பயம் பற்றிப் பேசுகிறோம்.

கார்டியோஃபோபியாவை நோய்க்குறியீடுகளில் சேர்க்கலாம், அதாவது, ஒரு குறிப்பிட்ட, திடீர் மற்றும் கொடிய நோய்க்கான பயம் (மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஏற்படும் என்ற பயம் இதயத்தை பாதிக்கும் பிரச்சனைகளுக்கு மட்டுமே வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது).

மாரடைப்பு ஏற்படும் என்ற பயம், கட்டி இருப்பதற்கான பயம் (புற்றுநோய்) போன்றது, ஹைபோகாண்ட்ரியாசிஸின் வெளிப்பாடாகும், உடல் உணர்வுகளில் ஏதேனும் அறிகுறி அல்லது மாற்றத்தை உண்டாக்கும் பயம் ஒரு சாத்தியமான வெளிப்பாடாக வாசிக்கப்படுகிறது. உடல்நலப் பிரச்சனை.

“எனக்கு மாரடைப்பு வரும் என்று நான் பயப்படுகிறேன்” கார்டியோஃபோபியா என்றால் என்ன

கார்டியோஃபோபியா உள்ள நபரின் விஷயத்தில், பயம் மாரடைப்பால் இறப்பது பகுத்தறிவற்றது மற்றும் கட்டுப்பாடற்றது, மேலும் எதிர்மறையான மருத்துவ முடிவுகளைப் பொருட்படுத்தாமல் உள்ளது.

மாரடைப்பு ஏற்படும் என்ற நிலையான பயம், கார்டியோஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு, அவர்களின் நிலை குறித்த கிட்டத்தட்ட வெறித்தனமான கவலையைத் தூண்டுகிறது. சாத்தியமான இதய நோய். இந்த எண்ணம், உண்மையில், செயலற்ற நடத்தைக்கு நபரை வழிநடத்துகிறது, அது அவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையில் சமரசம் செய்யலாம்:

• எந்த சமிக்ஞையையும் இடைமறிக்க இதயத் துடிப்பைக் கேளுங்கள் "w-richtext-figure-type-image w -richtext- align-fullwidth"> புகைப்படம் மூலம்பெக்ஸெல்ஸ்

  கார்டியோஃபோபியாவின் அறிகுறிகள்

  கார்டியோஃபோபியா என்றால் என்ன என்பதை சுருக்கமாக விவரிக்கும்போது, ​​மாரடைப்பு பற்றிய பயம் ஒரு கவலைக் கோளாறுக்குக் காரணம். இந்த வகையின் பிற கோளாறுகளைப் போலவே, கார்டியோஃபோபியாவும் உடல் மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகளை அளிக்கிறது.

  கார்டியோஃபோபியாவின் உடல் அறிகுறிகள் அடங்கும்:

  • குமட்டல்
  • அதிக வியர்த்தல்
  • தலைவலி
  • நடுக்கம்
  • குறைபாடு அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
  • சுவாசிப்பதில் சிரமம்
  • தூக்கமின்மை (உதாரணமாக, ஒரு பயம் உறங்கும் போது மாரடைப்பு)
  • டாக்ரிக்கார்டியா அல்லது எக்ஸ்ட்ராசிஸ்டோல் கவலை தாக்குதல்கள்
  • பீதி தாக்குதல்கள்
  • தவிர்த்தல் (உதாரணமாக, உடல் செயல்பாடு)
  • ஆறுதல் தேடுதல்
  • இதய நோய் பற்றிய தகவல்களை தேடுதல்
  • உடலை மையமாகக் கொண்ட கவனிப்பு
  • “கவலைப்படுவதை நிறுத்தினால், அது நடக்கும்” போன்ற மூடநம்பிக்கைகள்
  • தொடர்ந்து அடிக்கடி மருத்துவர் வருகை
  • வதந்திகள்

  கட்டுப்பாட்டை எடுத்து உங்கள் அச்சங்களை எதிர்கொள்ளுங்கள்

  உளவியலாளரைக் கண்டறியவும்

  கார்டியோபோபியாவின் காரணங்கள்

  "//www.buencoco.es/blog/adultos- jovenes">இளைஞர்கள், ஆனால் இளமைப் பருவம் போன்ற முந்தைய வயதிலும்.

  கார்டியோஃபோபியாவின் காரணங்கள் பின்வருவனவற்றைக் கண்டறியலாம்:

  • நோய் அல்லது மரணத்தின் அனுபவங்கள்(உறவினர் அல்லது நண்பர் மாரடைப்பு, பக்கவாதம் அல்லது மாரடைப்பு அல்லது மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளார் அல்லது இறந்துவிட்டார்).
  • கலிபோர்னியா பல்கலைக்கழகத்தின் பேராசிரியர் வில்லியம் ஆர். கிளார்க் வாதிட்டபடி, மரபணு மரபுவழி.
  • எடுத்துக்காட்டுகள் மற்றும் போதனைகள் (இதய அசாதாரணங்களால் பெறப்பட்ட இதய பிரச்சனைகள் குறித்த பயத்தை பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு கடத்தியிருக்கலாம்).

  கார்டியோஃபோபியாவை எவ்வாறு குணப்படுத்துவது

  கார்டியோஃபோபியாவை சமாளிப்பது சாத்தியம் மாரடைப்பு ஏற்படும் என்ற அச்சத்தின் கவலையான அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க பயனுள்ள நடத்தைகளின் வரிசையை செயல்படுத்துவதன் மூலம். பதட்டம் மற்றும் உதரவிதான சுவாசத்திற்கான நினைவாற்றல் பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது ஒரு பயனுள்ள தீர்வாக இருக்கலாம்.

  இந்த நடைமுறைகள் சுவாசம் மற்றும் பதட்ட நிலைகளை நிர்வகிப்பதில் தலையிடுகின்றன. 1628 ஆம் ஆண்டிலேயே, ஆங்கில மருத்துவர் வில்லியம் ஹார்வி (சுற்றோட்ட அமைப்பை முதலில் விவரித்தவர்) அறிவித்தார்:

  “வலி அல்லது இன்பத்தில், நம்பிக்கை அல்லது பயத்தில் வெளிப்படும் மனதின் ஒவ்வொரு பாசமும், கிளர்ச்சியின் தாக்கம் இதயத்திற்கு பரவுகிறது.”

  இன்று, சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் இதய நோய் மற்றும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு இடையே உள்ள தொடர்பை ஆய்வு செய்துள்ளனர் நோய், இருதய இடர் மேலாண்மை மற்ற ஆபத்து காரணிகளில் கவனம் செலுத்துகிறது, ஒரு பகுதியின் பற்றாக்குறை காரணமாக இருக்கலாம்மன அழுத்தம்-தொடர்புடைய இருதய நோய்க்கு அடிப்படையான வழிமுறைகள்."

  இந்த ஆய்வுகள் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் இருதய நோய்க்கான அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகின்றன. எனவே, கார்டியோஃபோபியா உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது பிற இதய நோய்களுடன் ஒரு சோமாடிசேஷனாக தொடர்புடையதாக இருக்கலாம் என்பது நம்பத்தகுந்ததாகும். கடுமையான மன அழுத்தம் கவலைக் கோளாறுகள் மற்றும் பயங்களின் வகைகள் சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது விமானத்தில் ஏறி மாரடைப்பு ஏற்படும் என்று பயப்படுபவர்களில் ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatophobia) கார்டியோபோபியா

  கார்டியோபோபியா உள்ளவர்களின் நடத்தை பண்புகளில், அவர்கள் தங்களுடைய நிலையான கவலை மற்றும் அமைதியைத் தேடி மாரடைப்பு பயம் பற்றி பேசுவதை நாங்கள் பார்த்தோம். கார்டியோஃபோபியா மற்றும் "நான் எப்போதும் மாரடைப்புக்கு பயப்படுகிறேன்" போன்ற சொற்றொடர்கள் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட வேண்டும் மற்றும் தீர்மானிக்கப்படக்கூடாது.

  கேட்பது நிச்சயமாக உதவியாக இருக்கும், ஆனால் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடம் எப்போதும் திறமையும் அறிவும் இருக்காதுஉளவியல் பிரச்சனை உள்ள ஒருவரை திறம்பட ஆதரிப்பது. அதனால்தான் உளவியல் ரீதியான உதவியைக் கேட்பது நல்லது.

  ஒரே ஒரு உதாரணத்திற்கு, "கார்டியோஃபோபியா மற்றும் ஸ்போர்ட்ஸ்" என்பதை ஒரு தலைப்பாக எடுத்துக்கொள்வோம்: கார்டியோஃபோபியாவால் அவதிப்படுபவர் பெரும்பாலும் விளையாட்டுப் பயிற்சியைத் தவிர்க்கிறார் என்றாலும், அது துல்லியமாக இவை கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை போக்க உதவும்.

  ஒரு நிபுணரின் உதவியுடன், கார்டியோஃபோபியாவால் பாதிக்கப்பட்ட நபர் விளையாட்டு அல்லது உடற்பயிற்சியை மீண்டும் தொடங்கலாம், விஷயங்களைப் பற்றிய அவர்களின் பார்வையை மாற்றியமைக்கலாம் மற்றும் விளையாட்டுகளை கவலையின் மூலத்திலிருந்து அதிக நல்வாழ்வுக்கான ஆதாரமாக மாற்றலாம். Buencoco இன் ஆன்லைன் உளவியலாளரிடம், முதல் அறிவாற்றல் ஆலோசனை இலவசம் மற்றும் கடமை இல்லாமல் உள்ளது. நீங்கள் முயற்சி செய்கிறீர்களா?

  மேலும் பார்க்கவும்: 9 கண்ணின் ஆன்மீக அர்த்தங்கள்