அநேகமாக வாழ்க்கையின் சிறந்த வழிகாட்டி நூல்களில் ஒன்று காதல்; இது ஒரு பெரிய எண்ணிக்கையிலான பல்வேறு வரையறைகள் மற்றும் நுணுக்கங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு கருத்தாகும், இது விண்வெளி நேர பரிமாணத்திற்கு வெளியே உள்ளது. அதன் எந்த வடிவத்திலும் தன்னிச்சையாக எழுவது உலகளாவிய உணர்வு.

எல்லா மக்களும் அன்பு மற்றும் நேசிக்கப்படுவதை உணர வேண்டும் , பாராட்டப்படவும் அங்கீகரிக்கப்படவும் வேண்டும். நாம் நமது ஆத்ம துணையை கண்டுபிடிக்க வேண்டும் என்று கனவு காண்கிறோம், நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நம்மைப் புரிந்துகொண்டு நம்மைக் கவனித்துக் கொள்ளும் ஒருவர் நம் பக்கத்தில் இருக்க வேண்டும் என்று நாங்கள் விரும்புகிறோம்.

ஆனால், காதல் கோரப்படாத போது என்ன நடக்கும்? நாம் நேசிக்கிறோம் ஆனால் நேசிக்கப்படாதபோது நாம் எப்படி உணர்கிறோம்? நாம் உணரும் அன்பு கோரப்படாததா என்பதை எவ்வாறு அறிந்து கொள்வது, அதற்கு நாம் என்ன செய்வது?

காதலில் விழுதல் மற்றும் கோரப்படாத காதல்: அது ஏன் நிகழ்கிறது?

காதலில் இருக்கும் நிலை நமக்கு மாயாஜாலமாகத் தோன்றலாம். காதலில் விழும் நபர் புன்னகைக்கிறார், கனிவானவர், அவரது மகிழ்ச்சி ஊக்கமளிக்கவில்லை. அன்பின் அனுபவத்திற்கு மற்றவருடன் சந்திப்பது தேவைப்படுகிறது, அந்த நபருடன் நம்மை "நம் மனதை இழக்கச் செய்யும்" அல்லது "நம் இதயங்களைத் திருடி" நம்மை உண்மையில் "சோர்வாக" காதலிக்கச் செய்யும்.

நமக்குள், எல்லாம் மாறுகிறது. மூளையானது ஒரு ரசாயனப் புயலை கட்டவிழ்த்துவிடுகிறது, இது ஆக்ஸிடாஸின், டோபமைன் மற்றும் அட்ரினலின் ஆகியவற்றை வெளியிடுகிறது, இது மகிழ்ச்சி மற்றும் பரவசத்தின் நிலையைத் தூண்டுகிறது, இது " பட்டாம்பூச்சிகளை உணர வைக்கிறது.நடத்தை மற்றும் மூலோபாய எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் தொடர்பான உத்திகளைக் கற்றுக்கொள்வதை மேம்படுத்துகிறது, வளங்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு மற்றும் புதிய, அதிக செயல்பாட்டு நடத்தைகளைக் கண்டறிய உதவுகிறது.

மற்றும் இல்லை. , உளவியல் சிகிச்சையால் நம் காதலின் பொருளான அந்த நபரை மாயமாய் நம்மை காதலிக்க வைக்க முடியாது. ஒரு முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், நாம் முதலில் காதலிக்க வேண்டிய நபர் நம்மைத்தான் என்பதில் தெளிவாக இருக்க வேண்டும்.

நாம் நம்மை நேசிக்கத் தீர்மானித்தால், நமது தேவைகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்குப் போதுமான இடத்தை விட்டுவிட்டு, மீண்டும் நம்மைக் கேட்டு நேசிக்க முடிவு செய்தால், திரும்பப் பெறாத காதல் ஒரு பரஸ்பர அன்பாக மாற்றப்படும். பின்னர், உங்கள் வாழ்க்கையின் மிக அழகான மற்றும் அற்புதமான காதல் கதையின் ஆரம்பம் என்னவாக இருக்கும் என்பதை உருவாக்குங்கள்.

உணர்ச்சிகளின் ஒரு சுழல் நம்மை வெள்ளத்தில் மூழ்கடிக்கிறது, நமக்கு உணவளிக்கிறது, நம் பசியின்மையையும் கூட இழக்கிறது, அவர்கள் சொல்வது போல் "அன்புடன் வாழ" முடியும். ஆனால், இந்த உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகள் அனைத்தும் மற்ற நபருக்கு ஏற்படாதபோது என்ன நடக்கும்? ஒரு நொடியில், அன்பு அதன் “இருண்ட பக்கத்தை” வெளிப்படுத்துகிறது இது மரணம் மற்றும் விரக்திக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

காதல் கோரப்படாதபோது, ​​அல்லது நீங்கள் பேயாக இருந்தால் - இறுதியில் அது அவை உங்களுடன் ஒத்துப்போகவில்லை என்பதை நீங்கள் காணச் செய்யும் ஒரு வழி-, அந்த வலுவான உணர்ச்சிகள் மற்றும் அந்த படபடப்பு, நமது எதிர்பார்ப்புகள், கனவுகள், ஆசைகள் மற்றும் திட்டங்கள், "நாங்கள் காதலித்துவிட்டோம்" என்ற நம்பிக்கையுடன் மோதும் வரை, பெருகிய முறையில் அடைய முடியாததாகத் தெரிகிறது. தவறான நபரின்" மற்றும் நாம் விரும்பும் அந்தத் திட்டத்தை அவர் நம்பத் தயாராக இல்லை.

நிகழாத அன்பின் பொருள்

நாம் யாரைக் காதலிக்கிறோம்? அது நம்மீது ஆர்வம் காட்டாத ஒரு நண்பரிடமிருந்தோ, அந்நியராக இருந்தோ, அடைய முடியாத பிரபலமான ஒருவரிடமிருந்தோ, சக பணியாளரிடமிருந்தோ அல்லது கடந்த காலத்தில் நாம் ஏற்கனவே காதல் உறவைக் கொண்டிருந்த ஒருவரிடமிருந்தோ (அவர் காதலாக மாறலாம்) இருக்கலாம். பொருள் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு கூட). பிறகு).

தேவைப்படாத காதல்கள் அவற்றுக்கிடையே மிகவும் ஒத்த பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. பெரும்பாலும், மற்றவர் இலட்சியப்படுத்தப்படுகிறார் , குணங்களைக் கற்பிக்கிறதுதனித்துவமான, சிறப்பு, அற்புதமான. நீங்கள் ஒரு கற்பனையான அன்பை வாழ்கிறீர்கள், அது ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு உண்மையாக இருக்கலாம். ஒரு அரை மனதுடன், ஒருதலைப்பட்சமான காதல்.

காதலிக்கும் மகிழ்ச்சியற்ற மற்றும் வேறுபட்ட காதல் (உதாரணமாக, காதலர் தினம் போன்ற சிறப்பு நாட்களில், இந்த காதல் கோரப்படாதபோது, ​​​​நாம் எப்படி உணர்கிறோம் என்று சிந்தியுங்கள்). இலக்கியத்தில், ஆயிரக்கணக்கான படைப்புகளுக்கு உயிர் கொடுத்த காதல், ஆனால் நிஜ வாழ்க்கையில் ஒவ்வொரு நாளும் உணர்ச்சி அளவில் விரும்பத்தகாத விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம் .

கோரப்படாத துன்பம் அன்பு

கோரப்படாத அன்பின் காரணமாக வருத்தப்படுவது இயல்பானது: "நிராகரிப்பு" போன்ற ஒரு அன்பை நாம் அனுபவிக்கும் போது, ​​அதே அளவு தீவிரமான மற்றும் ஆழமான, நாம் மற்றதை கைவிடுவதை அனுபவிக்கிறோம். மேலும் அன்பு செலுத்துவது என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட பாதிப்பு மற்றும் பரிமாற்றம் செய்யப்படாமல் இருப்பதற்கான சாத்தியக்கூறுகளை வெளிப்படுத்துகிறது என்றாலும், இதுபோன்ற விஷயங்களுக்கு நாம் ஒருபோதும் தயாராக இல்லை. ஒரு காதல் மறுபரிசீலனை செய்யப்படவில்லை என்றால், அதை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது? பின்பற்ற வேண்டிய முதல் படி நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்வது .

உளவியலில், கோரப்படாத காதல் என்பது நிராகரிப்பு என்ற கருத்துடன் தொடர்புடையது, இதையொட்டி, நாம் பாதுகாக்க முடியும் மறுப்புக்கான பாதுகாப்பு பொறிமுறை மூலம் நாமும் ஒரு கற்பனைக் கதையை உருவாக்குகிறோம்.

நாம் விரும்பியபடி அதை உருவாக்குகிறோம், மற்றொன்றை "எங்கள் இலட்சியம்", சரியான போட்டி என்று குறிப்பிடுகிறோம். நாம் கண்களைத் திறக்கும்போதுஅதெல்லாம் இல்லை என்பதை நாம் உணர்கிறோம்.

ஒரு நபராக விரும்பத்தக்கவர் அல்ல, போதுமான அளவு இரக்கம் காட்டாதவர், அன்புக்கு தகுதியற்றவர், அதற்கு ஏற்ப வாழவில்லை போன்ற விரக்தியும், சந்தேகங்களும், அச்சங்களும் நமக்கு ஏற்படுகின்றன. நாங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் திறமையின்மை உணர்வு , தனிமை, நாங்கள் மோசமாக உணர்கிறோம், பொருத்தமற்றதாக உணர்கிறோம், எதையோ இழந்துவிட்டோம்.

உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் குணப்படுத்த ஒரு உளவியலாளரைத் தேடுங்கள் <8

உளவியலில் கோரப்படாத காதல்

எவர் காதலை இழக்க நேரிடும் என்ற பயத்தால் துன்பப்படுகிறார்களோ அவர்கள் விரைவில் அல்லது பின்னர் அவர்கள் நம்புவார்கள். மற்றவர் போய்விடுவார் என்பதால் தான் இருங்கள். இந்த பயம், சுற்றுச்சூழலைப் பற்றிய அதிக விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்தும் ஒரு எச்சரிக்கை நிலையை உருவாக்கலாம், இது ஒரு சுயநிறைவேற்ற தீர்க்கதரிசனத்தைப் போல, அவர்கள் என்ன செய்வார்களோ, அவர் அதிகம் பயப்படுவதை நெருங்கி வருவதற்கான அறிகுறிகளைக் கண்டறிய அவரை வழிநடத்துகிறது.

உளவியலில், " கைவிடுதல் திட்டம் " பற்றி பேசப்படுகிறது, இது நம் சுயத்தைப் பற்றி, உறவுகளுக்குள் சிந்திக்கும் ஒரு வழி, இது நம்மை உணர்ச்சிகரமான உறுதியற்ற நிலையில் வாழ வைக்கிறது. இந்த நிலை நம்மை நிலையற்ற மற்றும் கணிக்க முடியாத நபர்களை நோக்கி அழைத்துச் செல்லும், அதாவது தீவிரமாக ஈடுபட விரும்பாத அல்லது ஏற்கனவே வேறு உறவைக் கொண்ட ஒரு ஜோடி, எனவே, எங்களுக்கு அதிக கிடைக்கும் தன்மையை வழங்காமல், நாம் வீழ்வோம். காதலனின் பாத்திரம்.

கைவிடப்படுமோ என்ற இந்த பயம்இது உறுதிப்பாட்டை நிராகரிக்கும் ஒரு உத்தியாகவும் மாற்றப்படலாம். தீவிரமான மற்றும் ஆழமான உறவுகளுக்குப் பதிலாக சார்பு-எதிர்ப்பு நடத்தையை பெறுவதன் மூலம் தவிர்க்கப்படுகிறது, இதனால் ஒரு முக்கியமான வகை உறவை ஏற்படுத்துவதில் ஆபத்து இல்லை.

கோரப்படாத அன்பின் விளைவுகள்

விரும்பப்படாத அன்பினால் ஏற்படும் ஏமாற்றமும் வலியும் நம்மைத் துன்பப்படுத்தும்போது, ​​மற்றொன்றைப் பற்றிய எண்ணம் மாறாமல் தடையாக இருக்கும் ஒரு “சுழலில்” நாம் நுழையலாம். , ஒரு ஊடுருவல் . நம் அன்பின் பொருளான அந்த நபருடன் ஒன்றாக இருக்க விரும்புவதற்கும், என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான ஆத்திரம் க்கும் இடையே அடிக்கடி வெளிப்படும் உணர்ச்சிகள் ஊசலாடுகின்றன.

சில நேரங்களில், கோரப்படாத காதல் உண்மையான ஆவேசத்திற்கு வழிவகுக்கும். இது அந்த தனிமை உணர்வு , சோகம், மனச்சோர்வு, அக்கறையின்மை மற்றும், சில சமயங்களில், கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு நிலைகளை அனுபவிக்க வழிவகுக்கிறது.

நாம் அதிகமாகப் பெற விரும்புகின்ற உறவுமுறையில், ஆனால் மற்ற தரப்பினர் தெளிவற்றவர்களாக, நம்மை ஏமாற்றி, நமக்குத் தருகின்ற சந்தர்ப்பங்களில், கோரப்படாத அன்பைப் பற்றிய கவலை மேலும் அதிகரிக்கிறது. அன்பின் துணுக்குகள் ( ரொட்டித் தூள் ).

இந்தச் சமயங்களில், உணர்ச்சிக் கையாளுதல் எனப்படுவது உறவில் விளையாடும்: நபர்அவர் தேடுகிறார், நமது செய்திகளுக்குப் பதிலளிக்கிறார், அவர் எங்களுடன் இருக்கிறார், ஆனால் அவர் எந்த வகையான எதிர்காலத் திட்டத்திற்கும் இடமளிக்கவில்லை, காலப்போக்கில் ஒரு பிணைப்பை நீட்டிக்கிறார், அது நச்சு உறவுகள் என்று நமக்குத் தெரியும்.

இளம் பருவம் என்பது வாழ்க்கைச் சுழற்சியின் மிகவும் சிக்கலான கட்டங்களில் ஒன்றாகும். இது நமது உட்புறம் மற்றும் வெளிப்புறம் இரண்டையும் பாதிக்கும் மாற்றங்கள் நிறைந்த காலகட்டமாகும்.

இளமை பருவத்தில் இன்னும் நம்மைப் பற்றிய முழுமையான வரையறை இல்லை அதனால் ஒரு தீர்ப்பு, ஒரு எதிர்மறை விமர்சனம் அல்லது ஒரு அந்த நொடி வரை நாம் சாதித்த அனைத்தையும் குற்றம் அழிக்கும். கேட்கப்படாத அன்பை அனுபவிக்கும் மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு இளம் பருவத்தினருக்கு: "நான் என்னை மாற்றிக் கொண்டால் இந்த கோரப்படாத காதல் அப்படி இருக்க முடியாது" அல்லது "நான் என் இதயத்தைத் திறக்கிறேன் நீயும் நீயும் எனக்காக அதை அழித்துவிடு. நான் இனி யாரிடமும் மனம் திறந்து பேசவில்லை என்றால் அது உங்கள் தவறு."

அளவிடாதா என்ற பயம் ஒரு பதின்வயதினர் விரும்பாத அன்பின் போது என்ன உணரலாம், அது தன்னைப் பற்றிய பல அம்சங்களைக் கேள்விக்குள்ளாக்கலாம் (உதாரணமாக, அவரது உடல் தோற்றம், எடுத்துக்காட்டாக, வெட்கப்படுவதற்கு அல்லது பாடி ஷேமிங்கிற்கு வழிவகுக்கும்) மற்றும் பிற ஆபத்து காரணிகளைச் சேர்ப்பது உணவுக் கோளாறுகள் , தனிமைப்படுத்துதல், கவலைத் தாக்குதல்கள் , சுயமரியாதைச் சிக்கல்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற பிரச்சனைகளை உருவாக்கும் நிகழ்வுகளில் ஒன்று.

கோரப்படாத காதல்: அதைக் கடக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

அன்பற்ற அன்பை எப்படி சமாளிப்பது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது கடினம், ஏனென்றால், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் எல்லைக்குள் நாம் நுழையும்போது , பல எதிர்வினைகள் தன்னிச்சையானவை மற்றும் உள்ளுணர்வைக் கொண்டவை, பகுத்தறிவுடன் சிறிதும் தொடர்புடையவை அல்ல. நேசிப்பவர்கள் தங்கள் உணர்வுகளை மறையச் செய்ய முடியாது, அவர்களால் அவற்றைக் கவனிக்கவும், நேர்மறையான கண்ணோட்டத்தில் விஷயங்களைப் பார்க்கவும் முடியும், ஏனென்றால் கோரப்படாத காதல் கூட காதல், இந்த உணர்வை நாம் ஒருவரிடம் வலுவான உணர்ச்சிகளையும் உணர்வுகளையும் உணரும் திறன் என்று புரிந்து கொண்டால்.

காதலிக்கப்படாத அன்பினால் துன்பப்படுவதை நிறுத்துவது எப்படி? நம்மை ஏற்றுக்கொள்வது , நம்மிடம் கனிவாக இருத்தல், நம்மை நாமே கேட்டுக்கொள்வது போன்றவற்றில் தொடங்கலாம். நாம் எப்படி இருக்கிறோம், என்ன உணர்கிறோம் என்பதை அறிவது, நமக்காக நேரத்தை ஒதுக்குவது, நமது சுய பாதுகாப்பு, நமக்கு அதிக மதிப்பையும் முக்கியத்துவத்தையும் கொடுக்க,நம்மை நாமே வரையறுத்துக் கொள்ள.

ஒரு கோரப்படாத காதலுக்கு விடைபெறுவது என்பது இழப்பை (காதல் துக்கம்) சந்திக்க வேண்டியதையும், அதே சமயம், தன்னைப் பற்றிய அதிக விழிப்புணர்வை மீண்டும் பெறுவதன் மூலம், எவ்வளவு முக்கியமானதாகக் கவனிக்கக் கற்றுக்கொள்வதையும் குறிக்கிறது. நாம் மற்றவருக்கு இடம் கொடுக்கிறோம், நம்மிடமிருந்து எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்கிறோம்.

உணர்வுபூர்வமான உறவுகள் அதன் உறுப்பினர்களுக்கிடையேயான ஒரு ஒப்பந்தம், இது செக்ஸ் மற்றும் காதல் , உடந்தை மற்றும் மரியாதை, ஒருவரையொருவர் ஆதரிக்கும் மற்றும் கேட்கும் திறன் போன்ற கூறுகளால் ஆனது, இரண்டு வெவ்வேறு நபர்களுக்கு இடையே ஒரு சந்திப்பு.

தேவையற்ற அன்பின் மீது “பைத்தியம் அடைவது” என்பது சுய அன்பின் பார்வையை இழப்பது, செயலிழந்த எண்ணங்களை ஆக்கிரமிக்க அனுமதிப்பது.

தேவையற்ற அன்பை வெல்வது என்பது அதை நம்புவதை நிறுத்துவதாகும். நாம் கவர்ச்சிகரமான, சுவாரசியமான அல்லது விரும்பப்பட்டவர்கள் அல்ல, ஒருவேளை, அந்த நபருடன் அது வேலை செய்யவில்லை என்றால், காணாமல் போன மூலப்பொருள் அந்த சந்திப்பைச் சார்ந்தது மற்றும் நாம் தவறவிட்ட ஒன்றைச் சார்ந்தது அல்ல.

தேவையற்ற அன்பை விட்டுவிடுவது, அது கடினமான சோதனையாக இருந்தாலும், அது நமக்கு நிறைய கற்றுக்கொடுக்கும் என்பது உண்மைதான்: நாம் சந்திக்கும் எல்லாச் சந்திப்புகளும் நம்மைப் புண்படுத்தும் அர்த்தத்தைப் பெறுகின்றன, ஏனென்றால் வலியும் நம்மை காயப்படுத்துகிறது. வளர, நம்மைப் பற்றிய அறிவு மற்றும் விழிப்புணர்வுக்கு நம்மை வழிநடத்துகிறது.

முகம்அதைக் கடந்து அதைக் கடந்து செல்வது என்பது உங்களை நேசிக்கத் தொடங்குவது மற்றும் கேள்விக்கு பதிலளிப்பது: அந்த நபரை நேசிப்பதற்கு முன், நான் என்னை எவ்வளவு நேசிக்கிறேன்?

இந்த வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றி, அதைப் பற்றி சிந்தித்துப் பார்த்தாலும், நமக்குத் தொடர்ந்து சிரமங்கள் இருப்பதைக் கண்டால், தேவைப்படும் நேரத்தில் நமக்குக் கைகொடுக்கும் நமது சிறந்த கூட்டாளியை எப்போதும் நம்பலாம்: உளவியல் உதவி .

அடையாத அன்பின் விளைவுகளைச் சமாளிக்க நான் என்ன சிகிச்சையைப் பின்பற்ற வேண்டும்?

புவென்கோகோ இன் ஆன்லைன் உளவியலாளர்கள் உடன் வீடியோ அழைப்பிலும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய எந்தவொரு சிகிச்சை அணுகுமுறையும் ஒரு கணம் வலியைக் கடக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். கோரப்படாத காதல் போன்றது.

சில முக்கிய சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் சுருக்கமாக ஆராய்வோம், அவை விரும்பத்தகாத காதல் மற்றும் அதன் முக்கிய விளைவுகளால் சிரமப்படும்போது உதவியாக இருக்கும்: இழப்பு சுயமரியாதை மற்றும் உணர்ச்சி துன்பம்.

முறையான அணுகுமுறை , பகுப்பாய்வைப் போலவே, தொடர்பு மற்றும் தகவல்தொடர்பு அம்சத்துடன் வேலை செய்ய முடியும், இது நம்மைத் துன்புறுத்தும் சில இயக்கவியல்களைப் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள உதவுகிறது. கடந்த கால நினைவுகள் மற்றும் தேவைகளை மீட்டெடுக்க, புதிய, மிகவும் பயனுள்ள அர்த்தங்களை வழங்க முயற்சிக்கவும், மேலும் வெவ்வேறு கண்களால் உலகைப் பார்க்கவும்

அறிவாற்றல் அணுகுமுறை