குடும்ப உறுப்பினரைக் கவனித்துக்கொள்வது நாம் விரும்பும் நபருக்கு உதவுகிறோம் என்பதை அறிந்துகொள்வது மிகுந்த திருப்தியை அளிக்கும், ஆனால் இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சவாலாகவும் இருக்கலாம், இது பராமரிப்பாளர் எரித்தல் நோய்க்குறி <2 என அறியப்படும் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும்>

இந்தக் கட்டுரையில் பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறி என்றால் என்ன, அதன் காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் அதன் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சைக்கான உத்திகளை ஆராய்வோம்.

எரிச்சலுக்குரிய கவனிப்பு நோய்க்குறி என்றால் என்ன?<2

உளவியலில் பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறி என்பது மன அழுத்தம் மற்றும் பிற உளவியல் அறிகுறிகள் குடும்ப உறுப்பினர்கள் மற்றும் தொழில்முறை அல்லாத பராமரிப்பாளர்களால் அவர்கள் கவனிக்க வேண்டியிருக்கும் போது ஏற்படும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் , நீண்ட கால மன அல்லது உடல் குறைபாடுகள் .

மற்றொரு நபரை நிரந்தரமாக கவனித்துக்கொள்வதில் உள்ள சோர்வு மற்றும் முயற்சி கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், உடல்நலம், மனநிலை மற்றும் உறவுகள் கூட பாதிக்கப்படுகின்றன , பராமரிப்பாளர் பர்ன்அவுட் என அறியப்படுகிறது. அது அந்த நிலைக்கு வரும்போது, ​​பராமரிப்பாளர் மற்றும் அவர்கள் பராமரிக்கும் நபர் இருவரும் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறிகளின் வகைகள்

பராமரிப்பாளர் பர்ன்அவுட் நோய்க்குறி என்பது மூன்று விதமான மன அழுத்தம் அல்லது சோர்வு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.அவர்களின் உடல்நலம் பொதுவாக மோசமடைந்து வருவதால் நீண்டகால கவனிப்பின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி சுமையை நிர்வகிக்கவும். அதுமட்டுமல்லாமல், தாங்கள் பராமரிக்கும் நபருக்கு ஏதேனும் நேர்ந்தால் (அவர்கள் இறந்தால்) அவரது தலைவிதியைப் பற்றியும் பராமரிப்பாளர் கவலைப்படலாம், இது ஏற்கனவே இந்த நிலையை வகைப்படுத்தும் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.

அது இந்த ஆபத்து காரணிகள் முதன்மை பராமரிப்பாளர் எரித்தல் நோய்க்குறிக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது ஆனால் அதை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். எனவே, பராமரிப்பாளர்கள் போதுமான ஆதரவைப் பெறுவதும், நீண்டகாலப் பராமரிப்பின் மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சிச் சுமைகளை நிர்வகிப்பதற்கான ஆதாரங்களை அணுகுவதும் அவசியம்.

பராமரிப்பு நோய்க்குறியின் விளைவுகள்

பராமரிப்பாளர் பர்ன்அவுட் நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படுவது, பராமரிப்பாளரின் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த நோய்க்குறி உள்ளவர்கள் சோர்வு, நாள்பட்ட சோர்வு,தூக்கமின்மை, எந்த மனச்சோர்வு வகை DSM-5 இல் சிந்திக்கப்படுகிறது, கவலை, எரிச்சல் மற்றும் பராமரிப்பாளரின் வாழ்க்கைத் தரத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

மேலும், எரிந்துபோன பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறி குடும்பம் மற்றும் சமூக உறவுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கலாம் , மேலும் உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற நாட்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம்.<3

ஏபிஏ (அமெரிக்கன் சைக்கியாட்ரிக் அசோசியேஷன்) இன் இந்த புள்ளிவிவரங்கள், சார்ந்திருக்கும் மக்களைப் பராமரிப்பவர்களின் பிரச்சனைகளின் அளவை எடுத்துக்காட்டுகின்றன:

• 66% வயதான பெரியவர்களை ஊதியம் பெறாத பராமரிப்பாளர்கள் மனநலப் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடைய ஒரு அறிகுறியையாவது அவர்கள் உணர்கிறார்கள் .
• காவலர்களின் கார்டிசோல் (அழுத்த ஹார்மோன்) அளவுகள் மற்ற மக்களை விட 23% அதிகமாக உள்ளது.
• ஆன்டிபாடி மறுமொழிகளின் நிலை, பராமரிப்பாளர் அல்லாதவர்களை விட 15% குறைவாக உள்ளது தங்கள் அன்புக்குரியவருக்கு உடல்ரீதியாக உதவ வேண்டும் என்ற கோரிக்கைகள்.
• 22% அவர்கள் இரவில் உறங்கச் செல்லும் போது தீர்ந்துவிட்டனர்.
• 11% பராமரிப்பாளர்கள் தங்கள் பங்கு தங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை சீர்குலைப்பதாகக் கூறுகின்றனர்.
• 45% பராமரிப்பாளர்கள் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளதாக தெரிவிக்கின்றனர்மாரடைப்பு, இதய நோய், புற்றுநோய், நீரிழிவு மற்றும் மூட்டுவலி போன்ற நாள்பட்ட இந்த பாத்திரத்தை ஏற்றுக்கொள்;
• 66 மற்றும் 96 வயதுக்கு இடைப்பட்ட பராமரிப்பாளர்கள் இறப்பு விகிதம் அதே வயதினரைக் காட்டிலும் 63% அதிகமாக உள்ளது.

மனச்சோர்வு மற்றும் பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறி

பராமரிப்பு நோய்க்குறி மற்றும் மனச்சோர்வு நெருக்கமான தொடர்புடையவை . நேசிப்பவரைக் கவனித்துக்கொள்வதில் பங்கு மற்றும் பொறுப்புகளுடன் வரும் பெரும் உணர்ச்சிச் சுமை காரணமாக, பராமரிப்பாளர் முறிவு நோய்க்குறியால் பாதிக்கப்படுபவர்களிடையே மனச்சோர்வு மிகவும் பொதுவான உளவியல் விளைவுகளில் ஒன்றாகும் .

APA இன் படி, குடும்ப பராமரிப்பாளர்களில் 30% முதல் 40% வரை மனச்சோர்வினால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். சில உடல்நலக் குறைபாடுகள் உள்ளவர்களை பராமரிப்பவர்களிடையே இந்த எண்ணிக்கை அதிகமாக இருக்கலாம், விகிதம் அதிகமாக இருக்கலாம்: எடுத்துக்காட்டாக, 117 பங்கேற்பாளர்கள் கொண்ட 2018 ஆய்வில், பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களைக் கவனிப்பவர்களில் 54% இருந்தது மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள்.

பராமரிப்பாளர் பர்ன்அவுட் சிண்ட்ரோம் இறுதியில் பல சந்தர்ப்பங்களில் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, ஏனெனில் பராமரிப்புடன் தொடர்புடைய நீண்டகால மன அழுத்தம் மூளையில் உயிர்வேதியியல் மாற்றங்களை தூண்டலாம். மனச்சோர்வின் தோற்றம். கூடுதலாக, வழக்கமாக அறிகுறிகள் எரிச்சல், நம்பிக்கையின்மை, அக்கறையின்மை அல்லது தூங்குவதில் சிரமம் போன்ற இந்த நோய்க்குறியுடன் சேர்ந்து, பல சந்தர்ப்பங்களில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் தேசிய மனநல நிறுவனம் (NIMH) விவரித்தது.

எரிச்சல் நோய்க்குறியைத் தவிர்ப்பது எப்படி?

தங்கள் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்குச் செலுத்தும் பராமரிப்பாளர்கள் சிறப்பாகத் தயாராக உள்ளனர் ஒருவரைக் கவனித்துக்கொள்வதில் சவால்களை எதிர்கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் வலுவாக இருப்பது அவர்களுக்கு கடினமான காலங்களைக் கடந்து நல்லவற்றை அனுபவிக்க உதவுகிறது .

எனவே, பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறியை எவ்வாறு தடுப்பது என்பதை அறிவது முக்கியம்:

• உடற்பயிற்சி. தினசரி உடற்பயிற்சியானது இயற்கையாகவே மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஹார்மோன்களை உருவாக்குகிறது. குழு விளையாட்டு, நடனம் அல்லது நடைப்பயிற்சி செய்வது கூட உங்கள் உடலையும் மனதையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
• நன்றாக உண்ணுங்கள். முழு தானியங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்படாத உணவுகளை உண்ணுங்கள். புதிய பழங்கள், ஆற்றல் நிலைகள் மற்றும் மனநிலையை நிலைப்படுத்துவதற்கு முக்கியமாகும்.
• போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுங்கள். பெரியவர்களுக்கு பொதுவாக ஏழு முதல் ஒன்பது மணிநேரம் தூக்கம் தேவை. உங்களால் முழு இரவு தூக்கம் வரவில்லை என்றால், அதை ஈடுசெய்ய நாள் முழுவதும் சிறிது நேரம் தூங்க முயற்சி செய்யலாம்.
• உங்கள் ரீசார்ஜ்ஆற்றல்கள். வெளியேறவும் "//www.buencoco.es/blog/como-cuidarse-a-uno-mismo"> உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஆதரவை ஏற்கவும். உதவியை ஏற்றுக்கொள்கிறேன். மற்றும் மற்றவர்களின் ஆதரவு கடினமாக இருக்கலாம், ஆனால் அது பலவீனத்தின் அடையாளம் அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். உதவி கேட்பது உங்களுக்கு தேவையற்ற மன அழுத்தத்தைத் தவிர்க்கலாம் மற்றும் உங்களை கவனித்துக்கொள்வதில் கவனம் செலுத்த உங்களை அனுமதிக்கும்.

பராமரிப்பவர் நோய்க்குறி: சிகிச்சை

எரிச்சலுக்குரிய பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறியை திறம்பட குணப்படுத்த , ஒரு மல்டிமோடல் அணுகுமுறை பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த அணுகுமுறை மோசமான தூக்கம், மோசமான உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு குறைதல் போன்ற உடல் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதை உள்ளடக்கியது. இது மன அழுத்தத்தின் ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்து அவற்றைத் தீர்க்க ஒரு திட்டத்தை உருவாக்க சிகிச்சை போன்ற உளவியல் தலையீடுகளை உள்ளடக்கியது .

இந்தத் திட்டங்கள் நபர் மற்றும் அவர்கள் அளிக்கும் குறிப்பிட்ட சிக்கலைப் பொறுத்து மாறும், ஆனால் அவை தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் நினைவாற்றல் போன்ற பராமரிப்பாளர்களில் எரிதல் நோய்க்குறியை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான நடவடிக்கைகளை உள்ளடக்கியிருக்க வேண்டும். மற்றும் குற்ற உணர்வு மற்றும் விரக்தியைச் சமாளிப்பதற்கான கருவிகள் மற்றும் அமைதியான ஓய்வை அனுமதிக்கும் நல்ல தூக்க சுகாதாரத்தை நிலைநிறுத்தவும்.

நீங்கள் அதிகமாக உணர்ந்தால் மற்றும் பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறியை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்று தெரியாவிட்டால், நீங்கள் <1ஐத் தேடுவது முக்கியம்>தொழில்முறை உதவி . ஒரு உளவியல் நிபுணரிடம் ஆன்லைனில் பேசுங்கள் அல்லது பிற பராமரிப்பாளர்களைக் கொண்ட ஒரு ஆதரவுக் குழுவைக் கண்டறியவும் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்துகொள்வது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கும், மீண்டும் பாதையில் செல்வதற்கும், தனிமைப்படுத்தலைக் குறைத்து, உணர்ச்சி நல்வாழ்வை மேம்படுத்துவதற்கு உதவும். கூடுதலாக, குடும்பத்தினரும் நண்பர்களும் உணர்ச்சிபூர்வமான ஆதரவை வழங்கலாம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவலாம்.

பராமரிப்பவர் சுமை நோய்க்குறியால் அவதிப்படக்கூடிய எவருக்கும் அவை பொதுவானவை என்றாலும், அவைகள் நோயின் வகை அல்லது நிலையைப் பொறுத்து சிறிதளவு மாறுபடும்.

நோயைப் பொறுத்து பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறியின் சில எடுத்துக்காட்டுகள் பின்வருமாறு:

• அல்சைமர்ஸ் கேர்கிவர் சிண்ட்ரோம்: ஓவர்லோட் எமோஷனல் காரணமாக அறிவாற்றல், உணர்ச்சி மற்றும் நடத்தைத் துறைகளில் நோயாளி அளிக்கும் சிரமங்கள், அதைச் சமாளிப்பது மற்றும் அவருடன் வாழ்வது மிகவும் கடினம்.
• முக்கிய பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறி புற்றுநோய்: உயர்வால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது நோயின் பரிணாம வளர்ச்சி மற்றும் சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் ஆகியவற்றில் உள்ள நிச்சயமற்ற தன்மை காரணமாக கவலை நிலை. இது வழக்கமாக கோப உணர்வு மற்றும் விரக்தி ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து, தனது குடும்ப உறுப்பினர் இந்தச் சூழலை அனுபவிக்க நேர்ந்தது அநீதி என்று உணர்கிறது.
• மனநோயாளி: பராமரிப்பாளர் குற்ற உணர்வை அதிக உதவி செய்ய இயலவில்லை என்பதற்காகவும், மனநலம் பாதிக்கப்பட்டவர்களைக் கவனிப்பதற்காகத் தங்கள் தனிப்பட்ட வாழ்க்கையைத் தியாகம் செய்ய வேண்டியதன் காரணமாக வருத்தம் இருப்பதாகவும் உணரலாம்.
• நாட்பட்ட நோய்களில் பராமரிப்பாளர் எரிதல் நோய்க்குறி: நீண்ட கால பராமரிப்பு வழங்க வேண்டிய அவசியம் மன அழுத்தம், பதட்டம், விரக்தி மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வை உருவாக்குகிறது , ஏனெனில் பராமரிப்பாளர்கள் முடிவில்லாததாகத் தோன்றும் எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளில் சிக்கியிருப்பதை உணரலாம்.
• முதியோர் பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறி: உணர்வுகளைக் குறிக்கிறது துக்கம் நேசிப்பவரின் வாழ்க்கை முடிவை நெருங்குகிறது என்பதை அறிவது நோயின் முற்போக்கான தன்மை மற்றும் டிமென்ஷியா நோயாளிகள் அனுபவிக்கும் ஆளுமை மற்றும் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். கால பராமரிப்பு, அத்துடன் நோயாளி அவர்களின் அன்றாட வாழ்வில் ஏற்படும் சிரமங்களைச் சமாளிப்பது இந்த நோய்க்குறி ஒரு நாளிலிருந்து அடுத்த நாளுக்கு தோன்றாது: இது ஒரு படிப்படியான செயல்முறையாகும், இதன் அறிகுறிகள் உச்சரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் நிலைகள் எரியும் போது மோசமாகிறது. ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் அல்லது குடும்பத்தில் கவனிப்பு தேவைப்படும் நபரின் முன்னிலையில், மற்றும் வெளிப்புற தொழில்முறை உதவியை நம்ப முடியாவிட்டால், குடும்ப உறுப்பினர்களில் ஒருவர் நிலைமையைப் பொறுப்பேற்று, பராமரிப்பாளராகப் பொறுப்பேற்க வேண்டும் , இங்குதான் பர்ன்அவுட் கேர்கிவர் சிண்ட்ரோமின் வெவ்வேறு கட்டங்கள் வெளிவரத் தொடங்குகின்றன:

கட்டம் 1: பொறுப்பை ஏற்றுக்கொள்வது

பராமரிப்பாளர்நிலைமையின் தீவிரத்தை புரிந்துகொண்டு கவனிப்பு வழங்கும் பணியை ஏற்கும் திறன் கொண்டதாக உணர்கிறது . நோயுற்ற நபரைக் கவனிப்பதற்காக உங்கள் நேரத்தின் ஒரு பகுதியை நீங்கள் தியாகம் செய்யத் தயாராக உள்ளீர்கள், மேலும் அவர்களுக்கு உதவவும் ஆறுதலளிக்கவும் உந்துதல் உள்ளது.

இந்த முதல் கட்டத்தில், குடும்பத்தினர் மற்றும் நண்பர்களின் ஆதரவைப் பெறுவது பொதுவானது, மேலும் இது மிகவும் தாங்கக்கூடியது (வயது வந்த உடன்பிறப்புகளுக்கு இடையே மோதல்கள் இல்லாவிட்டால் அது என்ன பங்கு அல்லது பெற்றோரின் கவனிப்பைக் குறிக்கிறது). நோயின் வளர்ச்சி அல்லது பராமரிக்கப்படும் நபரின் நிலை மற்றும் சிறந்த முறையில் பாத்திரத்தை செய்ய முயற்சிப்பவர்களுக்கு கவலைகள் குறைக்கப்படுகின்றன.

கட்டம் 2: அதிக சுமை மற்றும் மன அழுத்தத்தின் முதல் அறிகுறிகள்

இரண்டாம் கட்டம் பொதுவாக உணர்தல் மற்றும் கவனத்தில் ஈடுபடும் முயற்சியின் அளவைப் புரிந்துகொள்வது . கவனிப்பு உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் மிகவும் சோர்வாக இருக்கும், மேலும் பராமரிப்பாளர் படிப்படியாக எரிந்து, முதல் உடல் மற்றும் உளவியல் அறிகுறிகளை கவனிப்பவரின் அதிக சுமைகளை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார். சமூகமயமாக்கலில் ஆர்வம் குறைந்து, கவனிப்புக்கு அப்பாற்பட்ட செயல்களைச் செய்வதற்கான ஊக்கமின்மையும் உள்ளது.

கட்டம் 3: எரிதல்

இந்த நிலையில் அறிகுறிகள் மோசமாகிவிட்டன. மற்றும் அதிக சுமை உணர்ச்சி மற்றும் உடல் அழுத்தத்தை மிகவும் சோர்வடையச் செய்துள்ளது. பராமரிப்பாளர் அவர்கள் கவனித்துக் கொள்ளும் நபருடன் தனிப்பட்ட சிரமங்களை அனுபவிக்கத் தொடங்குகிறார், உறவு பாதிக்கப்படுகிறது மற்றும் குற்ற உணர்வு பரப்பு, இது அவர்களின் மனநிலையை இன்னும் மோசமாக்குகிறது. கவனிப்பு என்பது பராமரிப்பாளரின் வாழ்க்கையின் மையமாக மாறியுள்ளது, அவர்கள் தங்கள் சொந்த தேவைகளை ஒதுக்கிவைத்து அவர்கள் தப்பிக்க முடியாது என்று நினைக்கும் ஒரு வேலையைச் செய்கிறார்கள்.

அவர்கள் இல்லை என்ற உணர்வு. எல்லாவற்றையும் அடையும் திறன் மற்றும் தோல்வியைப் பற்றி கவலைப்படுவது சில முக்கியமான கட்டத்தில் பராமரிப்பாளரிடம் விரக்தியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பெரும் மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி அசௌகரியத்தை உருவாக்குகிறது, அத்துடன் தங்கள் சொந்த தேவைகளை மற்றவர்களுடன் சமப்படுத்த முயற்சிப்பதற்காக குற்ற உணர்ச்சியை உருவாக்குகிறது. மேலும் அவர்கள் எப்போதும் வெற்றி பெறுவதில்லை. இது அவர்களின் கிட்டத்தட்ட பூஜ்ஜிய சமூக வாழ்க்கையாக மாறுகிறது , இது அவர்களின் நண்பர்களுடனான தொடர்பை இழப்பதைக் குறிக்கிறது மற்றும் தனிமை மற்றும் தனிமைப்படுத்தல் போன்ற வலுவான உணர்வுக்கு வழிவகுக்கும்.

கட்டம் 4: பராமரிக்கப்படும் நபர் இறக்கும் போது பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறி

ஒரு நபர் நீண்ட காலமாக நேசிப்பவரைப் பராமரிக்கும் போது, ​​பின்வருபவை நிகழ்கின்றன: இது அறியப்படுகிறது பராமரிப்பாளர் துயரம் என. அதன் போது, ​​அவர் அக்கறையுள்ள நபரின் மரணத்தில், நிவாரணம் மற்றும் குற்ற உணர்வு உட்பட பலவிதமான முரண்பாடான உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்கிறார்.

நிவாரண உணர்ச்சி மற்றும் உடல் சுமை முடிந்துவிட்டது என்ற உணர்வு நிலையானது பராமரிப்பாளரின் வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளது. பராமரிப்பின் முடிவில் இருக்கும் சுதந்திர உணர்வும் பலனளிக்கும், பராமரிப்பாளரை தங்கள் சொந்த தேவைகள் மற்றும் குறிக்கோள்களில் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது.

இருப்பினும், இறப்பிற்குப் பிறகு பராமரிப்பாளர் குற்ற உணர்வையும் உணரலாம். நீங்கள் கவனிக்கும் நபரின். நீங்கள் போதுமானதைச் செய்யவில்லை என்று உணரலாம் அல்லது பராமரிப்புச் செயல்பாட்டின் போது நீங்கள் தவறுகளைச் செய்துவிட்டீர்கள் , மேலும் இந்தத் தவறுகள் உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியிருக்கலாம். நேசித்தவர். கூடுதலாக, பராமரிப்பாளர் மரணத்திற்குப் பிறகு நிவாரணத்தை அனுபவிப்பதில் குற்ற உணர்ச்சியை உணரலாம் , இது அவமானம் மற்றும் உணர்ச்சி மோதல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

பராமரிப்பவர், மற்றொரு நபரைக் கவனிப்பதில் (அநேகமாக நீண்ட) நேரம் செலவழித்ததன் காரணமாக, தனக்கென ஒதுக்கப்பட்ட இடத்தை கணிசமாகத் தியாகம் செய்வதால், அவர் மிகுந்த வெறுமையை உணரலாம். இது, அந்த நபர் தனது முந்தைய பாத்திரங்களை மீட்டெடுக்கும் போது அல்லது பராமரிப்பைத் தவிர வேறு புதிய பாத்திரங்களை உருவாக்கும் போது, ​​அந்த நபர் தொலைந்து போவதை உணரலாம் மற்றும் தழுவல் காலத்தை அனுபவிக்கலாம்.

சிகிச்சை உங்கள் உளவியல் நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது

பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறி: அறிகுறிகள்

பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளையும் அறிகுறிகளையும் அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்வதுஎன்ன நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறிந்து, நிலைமை மோசமடைவதைத் தடுக்க உடனடியாகச் செயல்படுவது முக்கியம்:

• கவலை, சோகம், மன அழுத்தம்.
• இயலாமை மற்றும் விரக்தியின் உணர்வுகள் .
• எரிச்சல் மற்றும் ஆக்ரோஷம்.
• தொடர்ச்சியான சோர்வு, தூங்கிய பிறகும் அல்லது ஓய்வு எடுத்த பிறகும்.
• தூக்கமின்மை.
• நிதானமாகவும் துண்டிக்கவும் இயலாமை.
• 8>ஓய்வு இன்மை: நோயுற்றவர்களைக் கவனிப்பதில் வாழ்க்கை சுழல்கிறது.
• ஒருவரின் சொந்த தேவைகள் மற்றும் பொறுப்புகளை புறக்கணித்தல் (அவர்கள் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால், அல்லது அவர்கள் இனி ஒரு பொருட்டல்ல என்று அவர்கள் நினைப்பதால்).

இந்த அர்த்தத்தில், பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறி எங்கிருந்து வருகிறது என்பதை விளக்கும் பல்வேறு காரணங்களில், நிபுணர்கள் பின்வருவனவற்றை முன்னிலைப்படுத்துகின்றனர்:

• பொறுப்புகளின் சுமை . நோயாளியின் பராமரிப்பை வேலை, பள்ளி அல்லது குடும்பம் போன்ற பிற பொறுப்புகளுடன் பராமரிப்பவர் சமநிலைப்படுத்த வேண்டும் என்றால் நீண்ட கால பராமரிப்பு குறிப்பாக தேவைப்படுகிறது.
• ஆதரவு இல்லாமை. கவனிப்பு ஒரு நோயாளி ஒரு தனிமையான பணியாக இருக்கலாம், மேலும் பல பராமரிப்பாளர்கள் அவ்வாறு செய்வதில்லைகவனிப்பின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் ரீதியான சுமையை நிர்வகிக்க அவர்களுக்கு உதவ போதுமான ஆதரவு நெட்வொர்க்கிற்கான அணுகல் உள்ளது. சிறந்த பராமரிப்பாளர்கள் கூட தங்கள் வேலையை மட்டும் செய்ய முடியாது. வேறொரு குடும்ப உறுப்பினரிடமிருந்தோ அல்லது ஒரு சமூக அமைப்பிடமிருந்தோ சில நிலை ஆதரவு தேவை.
• நீண்ட கால பராமரிப்பு : கவனிப்பு தற்காலிகமானது மற்றும் காலாவதியாகும் தேதியுடன் இருந்தால், காலாவதியாகும் எடுத்துக்காட்டாக, விபத்துக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு பெறும் மாதங்களில் மட்டுமே-, பொறுப்பு நீண்ட காலமாக இருக்கும் மற்றும் காலக்கெடு இல்லாததை விட, மன அழுத்தத்தைச் சிறப்பாகச் சமாளிக்க முடியும்.
• நோயாளிகளைப் பராமரிப்பதில் அனுபவமின்மை: நோயாளிகளைக் கவனித்துக்கொள்வதில் சிறிய அல்லது முன் அனுபவம் இல்லாத பராமரிப்பாளர்கள், நீண்ட காலப் பராமரிப்பில் வரும் பணிச்சுமை மற்றும் பொறுப்பால் அதிகமாக உணரலாம்.

பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறிக்கான ஆபத்து காரணிகள்

சோர்வான பராமரிப்பாளர் நோய்க்குறியின் காரணங்களைப் பற்றி பேசும் போது, ​​ஒரு நபரை அதிக வாய்ப்புள்ள ஆபத்து காரணிகள் தொடர்கின்றன என்பதையும் குறிப்பிடுவது அவசியம். “ பராமரிப்பாளர் விரக்தி ” அவர்கள் இந்த பாத்திரத்தை வகிக்க வேண்டியிருந்தால், அதாவது:

• பராமரிக்கப்படும் நபருடன் வாழ்வது. வாழ்க்கைத் துணைகளைப் பராமரிக்கும் போது, பெற்றோர்கள், உடன்பிறந்தவர்கள் அல்லது குழந்தைகள், எரியும் ஆபத்து அதிகம். நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் உடன் இருப்பவரைப் பார்ப்பது கடினம்நீங்கள் தொடர்ந்து நேரத்தை செலவிடுபவர்கள் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் அல்லது அவர்களின் உடல்நிலை மோசமடைகிறது.
• நாள்பட்ட நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் மற்றும் ஊனமுற்றோர் அல்லது டிமென்ஷியா உள்ளவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வது. சிக்கலான மருத்துவ அல்லது நடத்தைத் தேவைகளைக் கொண்ட நோயாளிகளைப் பராமரிப்பவர்கள், கவனிப்புக்கான அதிக தேவையின் காரணமாக அதிக மன அழுத்தத்தையும் சோர்வையும் அனுபவிக்கலாம்.
• முந்தைய உடல்நலப் பிரச்சினைகள் . ஏற்கனவே மனநல பிரச்சனைகள் அல்லது உடல் காயங்கள் உள்ள பராமரிப்பாளர்கள் மன அழுத்தம் மற்றும் நீண்ட கால பராமரிப்பு தொடர்பான உணர்ச்சி சோர்வு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படலாம் மற்றும் நோயாளியின் கவனிப்பை கடினமாக்கும் உடல் வரம்புகள் இருக்கலாம்.
• குடும்பப் பிணக்குகள் இருத்தல். குடும்ப உறுப்பினர்களிடையே ஏற்படும் பதற்றம் மற்றும் கருத்து வேறுபாடுகள் முடிவெடுப்பதையும் கவனிப்பதை ஒருங்கிணைப்பதையும் கடினமாக்கலாம், இது அன்பானவருக்கு வழங்கப்படும் கவனிப்பின் தரத்தை பாதிக்கலாம்.
• நிதி ஆதாரங்கள் இல்லாமை. நீண்ட கால கவனிப்பு விலை உயர்ந்ததாக இருக்கலாம், எனவே கவனிப்பு தொடர்பான செலவுகளுக்கு பணம் செலுத்துவதில் நிதி சிக்கல்கள் உள்ள பராமரிப்பாளர்கள் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக நேரிடும்.
• வேலையை கவனமாக இணைக்கவும். ஒரு பணியாளராக இருப்பது மற்றும் கால அட்டவணையில் சிறிய நெகிழ்வுத்தன்மை இருப்பது பராமரிப்பை இன்னும் கடினமாகவும் மன அழுத்தமாகவும் மாற்றும்.
• வயதானவராக இருப்பதால். வயதான பராமரிப்பாளர்களுக்கு அதிக சிரமங்கள் இருக்கலாம்.