வரலாறு முழுவதும், பரிணாமக் கோட்பாட்டாளர்கள் மனிதர்கள் சமூக விலங்குகள் என்று எங்களிடம் கூறியுள்ளனர். நமது முன்னோர்கள் மந்தைகளாகவும், பின்னர் பழங்குடியினராகவும் வாழ்ந்தனர்... மேலும் சமூகமும் நிறுவனங்களும் ஒவ்வொரு நபரின் தனித்துவத்தையும் மற்றவர்களிடமிருந்து தனித்தனியாக அங்கீகரிக்கும் நிகழ்காலத்திற்கு வருகிறோம்.

இதன் பொருள், பல சந்தர்ப்பங்களில் , சொந்தம் என்ற உணர்வு இல்லை. இப்போது நாம் மெய்நிகர் மற்றும் உடல் ரீதியாக தொடர்புகொள்வதற்கான வழிகளின் பெருக்கத்தைக் காண்கிறோம். இருப்பினும், உங்கள் சொந்த தனிமையில் மூழ்கியிருப்பதைக் கண்டறிவது மிகவும் எளிதாகிவிட்டது போல் தெரிகிறது. இது மோசம்? தனிமை என்றால் என்ன , அது என்ன மதிப்பு மக்களின் வாழ்க்கையில் மற்றும் அது அவர்களின் மனதில் செலுத்தும் தாக்கத்தை பார்க்கலாம்.

எப்போது நீங்கள் தனிமை பற்றி பேசுகிறீர்களா?

"அவர் தனிமையில் இருப்பவர்", "அவர் தனிமையில் இருக்க விரும்புகிறார்" என்று சொல்பவர்களும் உண்டு தனிமை இன்பமாக இருக்க முடியுமா?

தனிமையின் தெளிவற்ற ஆங்கில மொழிபெயர்ப்பைக் கவனிப்பது சுவாரஸ்யமானது: ஒருபுறம், இது நினைவு மற்றும் நெருக்கத்தின் தருணம் எனப் பேசப்படுகிறது, மறுபுறம், இந்த வார்த்தையின் எதிர்மறையான அர்த்தம் தனிமைப்படுத்தல் பற்றி பேசும் ஒன்று. உண்மையில், தனிமைக்கு இந்த இரட்டை அர்த்தம் உள்ளது, ஆனால் பெரும்பாலும் எதிர்மறையான பக்கமே, மனச்சோர்வுக்கு மிக நெருக்கமான ஒன்று, மற்றொன்றில் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது. உண்மையில், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரின் நிறுவனத்தைத் தேடுவது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட செயல்களில் ஒன்றாகும்மனச்சோர்விலிருந்து எப்படி வெளியேறுவது என்பதற்கான நடைமுறை வழிகாட்டிகள்

உளவியலில் தனிமை என்பது பெரும்பாலும் தனிமைப்படுத்தல் என்ற சொல்லுடன் இணைக்கப்படுகிறது. தற்செயலான நிகழ்வுகள் அல்லது மற்றவர்களின் முடிவுகளின் காரணமாக ஒரு நபர் பச்சாதாபம், சமூகவியல் அல்லது உறவைக் கட்டியெழுப்பும் கோளாறுகள், ஹிகிகோமோரி நோய்க்குறி , ஆகியவற்றால் தனிமைப்படுத்தப்படலாம். பொதுவாக, தனிமை நீண்ட காலத்திற்கு சங்கடமான சூழ்நிலைகளை உருவாக்குகிறது என்று கூறலாம். தங்களுடைய தனியுரிமையில் அதிக ஈடுபாடு கொண்டவர்கள், ஒதுக்கப்பட்டவர்கள் மற்றும் தனிமையில் இருப்பவர்கள் இருப்பது உண்மைதான், ஆனால் அது நீண்டகால இன்பத்தைத் தரும் நிலை அல்ல .

தனிமை என்பது ஒரு மன நிலை, இது நன்றாக நிர்வகிக்கப்பட்டால், ஆக்கபூர்வமானதாக இருக்கலாம் , ஆனால் இல்லையெனில் அது மனச்சோர்வு நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும் . சரியாக நிர்வகிக்கப்படாத நிலையில், தனிமை தாங்க முடியாததாகி, துன்பத்தையும், அவநம்பிக்கையையும் உண்டாக்குகிறது, ஒரு தீய வட்டத்திற்குள் நுழையும் அளவிற்கு, உறவுகளை இழக்க நேரிடும், ஆனால் புதிய உறவுகளை உருவாக்கலாம், ஏனென்றால் நீங்கள் உணரலாம். நிராகரிப்பு உணர்வு.

தனிமை உண்மையானதா அல்லது அது ஒரு மன முன்னுதாரணமா?

வெளி மற்றும் அக தனிமை . தனிமை என்பது நமது சமூக வாழ்வின் ஒரு நிலை அல்லது உண்மையான கருத்து இல்லாமல் நாம் உணரும் ஒரு உணர்ச்சியாக கூட இருக்கலாம். தனிமை "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia"> உடன் பச்சாதாபம்அவர்களைச் சுற்றி இருப்பவர்கள் அல்லது பிற வெளிப்புற நிகழ்வுகள் இது ஒரு மன நிலை, இதில் மக்கள் மற்றும் பாசத்தால் சூழப்பட்டாலும், இந்த நெருக்கத்தை பாராட்ட முடியாது, இந்த மக்கள் தனியாக உணர்கிறார்கள்.

இந்த நிலையின் அறிகுறிகளை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. அவர்கள் எப்படி வெளிப்படுத்த முடியும்? ஆழ்ந்த மற்றும் சுயநினைவற்ற துன்பத்தின் நிலையில் உடனடியாக தலையிடுவது நல்லது. இது நாளின் எந்த நேரத்திலும், கண்மூடித்தனமாக , இருக்கும் ஒரு கோளாறாக, அதை ஒழிக்க இயலாது. மேலும், உள் தனிமை என்பது ஒரு விரல் நொடியில் முடிவடைய முடியாத ஒரு துன்ப நிலை.

விரும்பிய தனிமையும் தேவையற்ற தனிமையும்

விரும்பியதற்கு தனிமை ஒரு நபர் தனிமையில் இருக்க மற்றவற்றிலிருந்து உணர்வுபூர்வமாக துண்டிக்கப்படும் வாழ்க்கையின் நிலையை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். இது ஒருவரின் உட்புறத்தை ஆராய்வதற்கான ஒரு நெருக்கமான தருணம், ஒரு அறுவை சிகிச்சை தனிப்பட்ட மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சிக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த நிலையில், நபர் தனியாக இருந்தாலும், அவர்கள் அதை உணரவில்லை.

தனிமையாக உணரத் தள்ளுகிறது.அவர்கள் மேலோட்டமான உறவுகளை உருவாக்குகிறார்கள், அது அவர்களை புரிந்து கொள்ள அனுமதிக்காது மற்றும் உண்மையில் நண்பர்கள் இல்லை என்ற உணர்வை விட்டுவிடுகிறது. சில சமயங்களில் ஒரு நபர் உறவுகளிலிருந்து தற்காலிகமாக விலகும்போது வலி ஏற்படுகிறது. அவள் நிறுவனத்தில் இருக்கும்போது, ​​​​எல்லாம் நன்றாகத் தெரிகிறது, ஆனால் அவள் தன்னுடன் தனியாக இருக்கும்போது தனிமையின் உணர்வு வெளிப்படுகிறது.

தேவையற்ற தனிமை குறித்த மாநில கண்காணிப்பகத்தின் தரவுகள் பேரழிவை ஏற்படுத்துகின்றன. ஸ்பெயினில் 11.6% மக்கள் தேவையற்ற தனிமை (2016 இன் தரவு) நோயால் பாதிக்கப்படுவதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. கோவிட்-19 தொற்றுநோய் வெடித்த சில மாதங்களில், ஏப்ரல் மற்றும் ஜூலை 2020 க்கு இடையில், இந்த சதவீதம் 18.8% ஆக இருந்தது. ஒட்டுமொத்த ஐரோப்பிய ஒன்றியத்தில், 30 மில்லியன் மக்கள் அடிக்கடி தனிமையாக உணர்கிறார்கள் . தேவையற்ற தனிமை பற்றிய மாநில கண்காணிப்பு அமைப்பின் படி, பல ஆய்வுகள் தேவையற்ற தனிமை இளம் பருவத்தினர் மற்றும் இளைஞர்கள் மற்றும் வயதானவர்களிடம் அதிகமாக உள்ளது என்று குறிப்பிடுகின்றன . கூடுதலாக, குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள் , மற்றும் பராமரிப்பாளர்கள், குடியேறியவர்கள் அல்லது திரும்பியவர்கள் போன்ற பிற குழுக்கள், குறிப்பாக தேவையற்ற தனிமை .<1 பாதிக்கப்படுகின்றனர்>

மேலும் பார்க்கவும்: 14 முக்கோணத்தின் ஆன்மீக அர்த்தங்கள்

அடிக்கடி, மற்றும் இது இயல்பானது, ஒரு நபர் ஒரு துக்கத்திற்குப் பிறகு, ஒரு விவாகரத்துக்குப் பிறகு, வன்முறைக்கு ஆளானபோது, ​​ஒரு நோயின் போது தனியாக இருக்கிறார் ... இந்த விஷயத்தில், நாம் பகுப்பாய்வு செய்ய வேண்டும். காரணம்தனிமையின் உணர்வு, அது ஒரு கோளாறாக மாறுவதற்கு முன்பு, அந்த நபரை ஒதுக்கிவைக்கப்பட்டதாக உணர வழிவகுக்கும். இவை, சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், மனச்சோர்வு நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் உளவியல் நல்வாழ்வு நீங்கள் நினைப்பதை விட நெருக்கமாக உள்ளது

போன்கோகோவிடம் பேசுங்கள்!

உள் தனிமை நிலையின் அறிகுறிகள்

சிந்திப்பதற்கு அல்லது நீங்கள் விரும்புவதைச் செய்வதற்கு தனியாக இருப்பது ஒன்றுதான்; தனியாக இருப்பது போன்ற உணர்வை அனுபவிப்பது அல்லது ஆழ்ந்த தனிமையை உணர்வது மற்றொன்று.

தனிமைப்படுத்தல், தவறான புரிதல், உணர்ச்சி இழப்பு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் உறவுக் கோளாறுகள் போன்ற தீவிர உளவியல் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த காரணத்திற்காக, சில அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உளவியலாளரிடம் செல்வது நல்லது.

அறிகுறிகளில் சில சமூக, மன மற்றும் உடலியல் அறிகுறிகள்:

• ஆர்வத்தை உணர்வதில் சிரமம் பிணைப்புகளை உருவாக்குவதில்.
• பாதுகாப்பு மற்றும் போதாமை உணர்வு.
• மற்றவர்களின் தீர்ப்புக்கு பயம்
• செறிவு இல்லாமை.
• உடலின் அழற்சி எதிர்வினைகள்.
• சிறிய நோய்களில் அடிக்கடி மறுபிறப்புகள்.
• அரித்மியா , தூக்கமின்மை
• உயர் இரத்த அழுத்தம்.

பிக்சபேயின் புகைப்படம்

உதவி கேட்கும்போது

தனிமையில் இருக்கும் போது நடவடிக்கை எடுப்பது நல்லது நீங்கள் ஒரு அனுபவிக்கும் போது, ​​தாங்க முடியாத ஆகிறதுஅன்றாட வாழ்க்கையை முழுமையாக வாழ அனுமதிக்காத துன்பத்தின் நிலையான உணர்வு. இந்த நிலையில், காலப்போக்கில் மோசமடையக்கூடிய ஒரு மனச்சோர்வு நிலைக்கு விழுவது எளிது.

ஒரு உளவியலாளர் கோளாறின் தோற்றத்தை பகுப்பாய்வு செய்யவும் மற்றும் அதை ஏற்படுத்தும் உணர்ச்சி அனுபவங்களை செயல்படுத்தவும் உதவுகிறார். சிகிச்சையின் நோக்கம் ஒரு நபரின் தன்னம்பிக்கை, சுயமரியாதை மற்றும், இறுதியில், தனிப்பட்ட உறவுகளை வளர்ப்பதாகும்.

மேலும் பார்க்கவும்: கருப்பு காகங்களின் 10 ஆன்மீக அர்த்தங்கள்

கடந்த காலத்தில் வாழப் பழக்கப்பட்டவர்களைப் போலவே, தனிமையும் ஒரு நிரந்தர நிலை, ஒரு வசதியான இடமாக மாறும், அதில் நபர் வாழப் பழகி, நாளுக்கு நாள், அதை விட்டுவிடுவது மிகவும் சிக்கலானதாகிறது. இது ஒரு தீய சுழற்சியாகும், அது இன்னும் துன்பத்தை மட்டுமே உருவாக்குகிறது, சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு, அதனால் பாதிக்கப்படுபவர் அவர்கள் எப்படி இருக்கிறார்களோ அது நன்றாக இருக்கிறது என்று உறுதியாக நம்புகிறார். நீங்கள் உங்கள் மீதும் மற்றவர்களின் மீதும் நம்பிக்கையைப் பெற வேண்டும். உள் தனிமையின் நிலையிலிருந்து விடுபடவும், உலகத்திற்குச் சொந்தமான உணர்வை மீண்டும் உருவாக்கவும் இதுவே ஒரே வழி.