மனித உறவுகளின் பரந்த மற்றும் சிக்கலான உலகில், சமீபத்திய ஆண்டுகளில் பிரபலமடைந்து வரும் ஒரு கருத்து உள்ளது: பாதிப்பு பொறுப்பு .

கண்டிப்பாக "நான் அப்படித்தான் இருக்கிறேன்", "பார்ப்போம்... உனக்கும் எனக்கும் ஒன்றுமில்லையா" போன்ற சொற்றொடர்கள் உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கும்.... சரி, அவை உங்கள் வாயிலிருந்து வந்ததா அல்லது என்ன அவர்கள் உங்களிடம் சொல்லியிருக்கிறார்கள், அவை உணர்ச்சிகரமான பொறுப்புடன் எந்த தொடர்பும் இல்லாத சொற்றொடர்கள்.

இந்த "//www.buencoco.es/blog/ataques-de-ira"> கோபத் தாக்குதல், தாமதம், துரோகம் போன்றவை. அவர்களுடன், நம்மை நியாயப்படுத்துவதைத் தவிர, மற்றவர்கள் "நம்முடைய அந்த பகுதியை" ஏற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்று விரும்புகிறோம். ஆனால், பாதிப்புக்குரிய பொறுப்பு என்பது ஆளுமைப் பண்பு அல்ல , மாறாக நடத்தையின் ஒரு வடிவம், எனவே “நான் இப்படித்தான்” என்பதற்கு ஒரு தீர்வு உள்ளது, அதை நீங்கள் மாற்றலாம்.

பாதிப்புக்குரிய பொறுப்பு , அல்லது அதன் இல்லாமை, நாம் பின்னர் பார்ப்பது போல், நமது எல்லா தொடர்புகளுக்கும் பொருந்தும் , காதல் உறவுகள் மட்டுமல்ல, குடும்ப உறவுகள், நட்புகள் மற்றும் வேலை இணைப்புகளிலும் இது நிகழ்கிறது.

இந்தக் கட்டுரையில், பாதிப்பான பொறுப்பு ஏன் முக்கியமானது மற்றும் அதை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறோம். உளவியலில் பாதிப்புக்குரிய பொறுப்பு என்றால் என்ன மற்றும் இந்த கருவி எவ்வாறு மற்றவர்களுடனும் உங்களுடனும் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் விதத்தை மாற்றும் என்பதைக் கண்டறிய எங்களுடன் சேருங்கள்.

பாதிப்பு பொறுப்பு என்றால் என்ன

தி தோற்றம்உங்கள் உறவுகளில் உணர்ச்சிப்பூர்வமான பொறுப்பு முக்கியமானது.

பாலிமரி என்பது ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட நபர்களுடன் இணையாக நிலையான உணர்ச்சி மற்றும் பாலியல் உறவுகள் ஏற்படுத்தப்படும் ஒருதார மணம் இல்லாத உறவாகும் நேர்மையான மற்றும் மரியாதையான தொடர்பு மற்றும் உணர்வுகள் மற்றும் சம்பந்தப்பட்ட தரப்பினரின் தேவைகளை கவனித்துக்கொள்வது . எனவே, பாலிமரி பற்றிய பிரதிபலிப்பின் விளைவாக, பாதிப்பு பொறுப்பு என்ற சொல் எழுந்தது. பாதிப்புக்குரிய பொறுப்பு என்பதன் சாத்தியமான வரையறையை நாங்கள் வழங்குகிறோம்: நமது உணர்வுகள் மற்றும் தேவைகளுக்குப் பொறுப்பேற்பதுடன், நாம் என்ன சொல்கிறோம் மற்றும் செய்கிறோம் என்பதன் மூலம் பிறர் மீது ஏற்படும் உணர்ச்சிகரமான தாக்கத்தை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது.

பாதிப்பான பொறுப்பு என்றால் என்ன என்பதைப் பற்றிய முதல் பகுதியில், நமது ஆசைகள், தேவைகள் மற்றும் உணர்வுகளுக்குப் பொறுப்பேற்பதைக் குறிப்பிட்டுள்ளோம், மேலும் தன்னைப் பாதிக்கும் பொறுப்பு மிகவும் முக்கியமானது . நம்முடைய சொந்த உணர்வுகளை பொறுப்பேற்றுக்கொள்வது, அவற்றைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளவும், அவற்றைப் பெயரிடவும், அவற்றை நிர்வகிக்கவும் உதவுகிறது.

அதே நேரத்தில், திபொறுப்பான பொறுப்பு என்பது மற்றவர்களிடம் நாம் உருவாக்கும் உணர்ச்சித் தாக்கம் மற்றும் எதிர்பார்ப்புகளை புறக்கணிக்காமல் இருப்பதும் ஆகும் .

எங்கள் உளவியல் குழுவின் உதவியுடன் உங்கள் திறமைகளை மேம்படுத்துங்கள்

தனிப்பட்ட உறவுகளில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் பொறுப்பு

மேலும் பார்க்கவும்: நீல திங்கள், ஆண்டின் மிகவும் சோகமான நாள்?

பாதிக்கும் பொறுப்பு (அல்லது பொறுப்பின்மை பாதிப்பு) ஏற்படுகிறது என்று நாங்கள் ஏற்கனவே கூறியிருந்தாலும் எந்தவொரு உறவிலும், ஒருவேளை நாம் உணர்வுபூர்வமான உறவில் பொறுப்பான பொறுப்பு பற்றி அதிகம் கேட்கப் பழகியிருக்கலாம்.

இதற்குக் காரணம் அவர்கள் ஆழமான மற்றும் நெருக்கமான உறவுகளாக இருப்பதால், அவற்றில்தான் மிகப்பெரிய உராய்வு எழுகிறது. ஆனால் எடுத்துக்காட்டாக, குடும்பத்தை பாதிக்கும் பொறுப்பு (அல்லது சிறிய பாதிப்பு பொறுப்பு) மிகவும் பொதுவானது. சில சமயங்களில், இரத்த உறவுகள் தனியுரிமையை ஆக்கிரமிப்பதற்கும், மற்றவர்களுக்குத் தீர்மானிப்பதற்கும், அவர்களுக்கு எது வசதியானது என்பதைத் தெரிந்துகொள்வதற்கும் ( பெற்றோர்களின் பிள்ளைகளுக்குப் பொறுப்பான பொறுப்புடன் இது நிகழ்கிறது. இதற்கு நேர்மாறாக, பெற்றோர்கள் மிகவும் வயதானவர்களாக இருக்கும்போது, ​​குழந்தைகளும் தங்களுக்குத் தேவையான மற்றும்/அல்லது உணரும் விஷயங்களைக் கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் சூழ்நிலைகளைக் கொண்டுள்ளனர்).

அதே விஷயம் வேலையில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் பொறுப்பிலும் நடக்கும். அதை நடைமுறைக்குக் கொண்டுவருவது முக்கியம், ஏனென்றால் நாம் நமது நாளின் பெரும்பகுதியை சக ஊழியர்களுடன் செலவிடுகிறோம்.உறுதியான தன்மை, பச்சாதாபம் மற்றும் வரம்புகளை எவ்வாறு அமைப்பது என்பதை அறிவது ஆகியவை இணைப்புகளை ஆரோக்கியமாக்குவதற்கும், பதட்டமான சூழலை உருவாக்காமல் இருப்பதற்கும் முக்கியமாக இருக்கும். ஆனால் அது மட்டும் அல்ல, ஒரு நபர் ஒரு தேர்வில் இருக்கும்போது, ​​நேர்காணல்கள், சோதனைகள் கூட செய்து, பதில் கிடைக்காமல் போனால் என்ன நடக்கும்? சரி, நேர்காணல் செய்பவரால் வேலையில் பாகுபாடான பொறுப்பு இல்லாமையின் உதாரணத்தை நாங்கள் எதிர்கொள்கிறோம். செயல்முறையின் பரிணாமத்தைப் பற்றி நபருக்குத் தெரியப்படுத்துவது மற்றும்/அல்லது அவர்களின் வேட்புமனுத் தொடரவில்லை என்பதை அவர்களுக்குத் தெரிவிப்பது உணர்ச்சிகரமான பொறுப்புடன் செயல்படுவதாகும்.

அதேபோல், நட்பில் தாக்கும் பொறுப்பு இருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான மற்றும் நீடித்த உறவை பராமரிக்க. நண்பர்களுடனான பொறுப்புணர்வுக்கான இந்த உதாரணங்களைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் நீங்கள் அதை நடைமுறைக்குக் கொண்டு வரலாம்: அவர்களுக்கு ஏதாவது தேவைப்படும்போது செயலில் ஈடுபடுவது, அந்த நபருடன் நேரடியாகப் பிரச்சனைகளை எடுத்துரைப்பது, தவறு நடந்திருந்தால் மன்னிப்பு கேட்பது மற்றும் அந்த நபரின் நேரத்தை மதிப்பது எங்கள் நிறுவனத்தில் இல்லாமல் தனியாக இருக்க விரும்புகிறேன். தம்பதிகளில் , ஏன் சமீபகாலமாகப் பழக்கத்தில் உணர்ச்சிப்பூர்வமான பொறுப்பைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்? ஒருவேளை ஏனெனில் உணர்ச்சி ரீதியில் பொறுப்புள்ள நபரைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம் . உடனடி மனநிறைவைத் தேடும் மற்றும் தவிர்க்கும் சமூகத்தில் நாம் வாழ்கிறோம்தேவையற்ற துன்பங்கள்... உறவுகள் தனித்துவமாகிவிட்டன, தடைகள் ஏற்பட்டால் கவர்ச்சியாக இருக்காது.

சாத்தியமாக, டிண்டர் போன்ற சந்திப்புகளின் பயன்பாடுகள் , " <" விளம்பரப்படுத்தும் ஒரு புதிய செயலியான டேம் இருக்கும் அளவிற்கு, அது இல்லாததால், பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் பொறுப்பு தெளிவாக உள்ளது என்பதைக் காட்டுகிறது. 9>ஆரோக்கியமான டேட்டிங் ”, அதாவது பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் பொறுப்பு; பேய் பிடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்கள், ஆப்ஸ் விளக்கம் கேட்கும் என்றும், கொடுக்காவிட்டால் மீண்டும் பயன்படுத்த முடியாது என்றும் தெரிந்து கொள்வது நல்லது.

நம் சமூகங்களில், பயன்படுத்தும் உறவுகளுக்கு அதிகப் போக்கு இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, இதில் பச்சாதாபம் மற்றும் உணர்ச்சி நுண்ணறிவு குறைவு, இது பேய் , பெஞ்சிங் அல்லது பிரெட்க்ரம்பிங் . சமூகவியலாளர் ஜிக்மண்ட் பாமன் கூறுவது போல், நாம் "திரவ காதல்" (சர்ச்சைக்குரிய கோட்பாடு) ஒரு "திரவ சமுதாயத்தில்" இருக்கிறோம், அதில் இழக்க நேரமில்லை, மேலும் "ஸ்பேம்" மற்றும் "ஸ்பேம்" உடன் உறவுகளை கூட வழங்கினோம். பொத்தான்கள். அடக்கவும்".

அப்படியானால், ஒரு தம்பதியருக்குப் பொறுப்பான பொறுப்பு என்றால் என்ன? ஒரு ஜோடியில் இரு தரப்பினரும் தங்கள் செயல்கள், அவர்களின் வார்த்தைகள் மற்றும் அவர்கள் அமைதியாக இருப்பது, உறவில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பாதிக்கக்கூடியது என்பதை இரு தரப்பினரும் அறிந்திருக்கும் போது நாங்கள் உணர்ச்சிகரமான மற்றும் உணர்ச்சிபூர்வமான பொறுப்பைப் பற்றி பேசுகிறோம். உணர்வுபூர்வமான உறவு மற்றொரு நபர்.

பாதிப்பான பொறுப்பு இல்லாத கூட்டாளருடன் இல்லைஇரண்டு குரல்கள் உள்ளன என்பது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் இருவரின் குரல் மற்றும் முடிவுகளுக்கு மதிப்பளித்து உடன்பாடுகள் எட்டப்பட வேண்டும்.

நிச்சயமாக, பச்சாதாபம் மற்றும் உணர்ச்சிகரமான பொறுப்பு இருந்தாலும், உறவுச் சிக்கல்கள் எழும். கூடுதலாக, இது மற்ற நபரின் அனைத்து விருப்பங்களுக்கும் தேவைகளுக்கும் பதிலளிப்பது மற்றும் எல்லாவற்றையும் பாயும் வகையில் அவற்றை நம் முன் வைப்பது அல்ல. பாதிப்பான பொறுப்பு என்பது சூழ்நிலைகளை எதிர்கொள்ளவும், ஒப்பந்தங்கள் மற்றும் தகவல் தொடர்பு மூலம் அவற்றை நிர்வகிக்கவும் உதவும் ஒரு கருவியாகும்.

ஜோடியில் உள்ள தாக்கமான பொறுப்பு: உதாரணங்கள்

சில எடுத்துக்காட்டுகளைப் பார்ப்போம். உணர்ச்சிப்பூர்வமான பொறுப்பு மற்றும் பாதிப்பில்லாத பொறுப்பு இல்லாததற்கான அறிகுறிகள் உறவுகளுக்கு இது எவ்வாறு பொருந்தும் என்பதைப் பார்க்க:

• எனது பங்குதாரர் என் மனதைப் படிக்கிறார் அல்லது எனக்குத் தேவையானதை அறிந்துகொள்ளும் அளவுக்கு என்னை நன்கு அறிவார் என்பதில் இருந்து தொடங்கவும். மேலும் எனக்கு முக்கியமானது பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் பொறுப்பு அல்ல. எனது ஆசைகள் மற்றும் தேவைகளைத் தெரிவிப்பது எனது பொறுப்பு.
• உறவில் இருக்க விரும்புவதில் உறுதியாக இருக்காமல், முடிவைத் தள்ளிப்போடுவது பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் பொறுப்பு அல்ல. நீங்கள் நிறைவேற்றப் போவதில்லை என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த திட்டங்களைக் கொண்டு மற்ற நபரை ஏமாற்றுவது தவறான எதிர்பார்ப்புகளை உருவாக்குகிறது. உறுதிப்பாட்டை விரும்பாமல் இருப்பதற்கு உங்களுக்கு உரிமை உள்ளது, ஆனால் i's இல் புள்ளிகளை வைக்கவும்.
• தவறான புரிதல்களைத் தெளிவுபடுத்துவது ஒரு தாக்கமான பொறுப்பாகும், அவை தங்களைத் தாங்களே தீர்த்துக் கொள்கின்றனவா என்பதைப் பார்க்க நேரத்தை கடக்க அனுமதிப்பது, இல்லை.
• நிறுத்துவாழ்க்கையின் அறிகுறிகளைக் கொடுத்து மறைந்துவிடுவது, அந்த உறவு முடிந்துவிட்டதை (பிரபலமான பேய்) மற்றவர் உணரும் வகையில், பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் பொறுப்பு அல்ல. மற்ற தரப்பினருக்கு என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்பதைத் தெளிவாக விட்டுவிடுவது, ஒரு உறவு முடிவடையும் போது அது உண்மையில் ஒரு உணர்ச்சிகரமான பொறுப்பாகும்.

  பாதிப்புப் பொறுப்பின் முக்கியத்துவம் என்ன?

  பாதிப்பு பொறுப்பு ஏன் முக்கியமானது? செயலிழந்த வடிவங்கள் மற்றும் நடத்தைகளை அடக்குவதற்கு இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். உணர்ச்சிப்பூர்வமான பொறுப்பு இருக்கும்போது, ​​ உறவுகள் மரியாதை மற்றும் சமத்துவத்தின் அடிப்படையிலானவை , முடிவுகள் கூட்டாக எடுக்கப்படுகின்றன, பச்சாதாபம் மற்றும் உணர்வுபூர்வமான இணைப்பு உள்ளது.

  உணர்ச்சி மற்றும் பாதிப்பில்லாத பொறுப்பு இல்லாமல் உறவைக் கொண்டிருப்பது நம்மை சமநிலையற்ற உறவு க்கு இட்டுச் செல்லும் சூழ்நிலையில் அது ஒரு நச்சு பங்குதாரர் உறவாக மாறும்.

  பாதிப்பு இல்லாத ஒருவருடன் வாழ்வது உளவியல் ரீதியான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.

• பணியைச் சரியாகச் செய்யவில்லை என்ற பயம்
• குற்ற உணர்வு மற்றும் குழப்பம்
• விரக்தி
• பாதுகாப்பு...

பொறுப்பு இல்லாதது என்னபாதிப்பு

கட்டுரை முழுவதிலும் பாதிப்பில்லாத பொறுப்பு இல்லாததன் அர்த்தம் என்ன என்பதற்கான துப்புகளை நாங்கள் ஏற்கனவே அளித்து வந்தாலும், முக்கிய விஷயங்களைச் சுருக்கி ஒரு நபர் எப்படிப்பட்டவர் என்பதைப் பார்க்கப் போகிறோம். பாதிப்பில்லாத பொறுப்பு இல்லை :

• பாதிப்பு பொறுப்பு இல்லாதவர்கள் சௌகரியத்தின் அடிப்படையில் உறவுகளை உருவாக்குகிறார்கள் (தங்கள் ஆசைகள் மற்றும் தேவைகளுக்கு ஏற்ப), சுயநலம் மற்றும் உணர்ச்சி முதிர்ச்சியின்மை.
• பரஸ்பரம் மற்றும் பரஸ்பர கவனிப்பை ஒதுக்கி வைப்பது என்பது பாதிப்பை ஏற்படுத்தும் பொறுப்பு அல்ல. பொறுப்பான பொறுப்பு என்பது மற்றவர்களுக்கு முன்னுரிமை அளிப்பதற்கான எனது தேவைகளை புறக்கணிப்பதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உணர்ச்சிப்பூர்வமான பொறுப்புடன் இருப்பது உங்களை உணர்ச்சி சார்பு கொண்ட நபராக ஆக்காது.
• தொடர்ந்தும் முறையாகவும் மற்ற தரப்பினரின் உணர்வுகளை செல்லாததாக்குவது பாதிப்பில்லாத பொறுப்பின்றி செயல்படுவதாகும் (மற்றவர் மிகைப்படுத்தப்பட்ட நபர் என்று முத்திரை குத்தப்பட்டால் , கற்பனைகள் அல்லது பைத்தியக்காரத்தனமாக இருந்தாலும், நாம் கேஸ்லைட்டிங் பற்றி பேசலாம்).
• சங்கடமான உரையாடல்களைத் தவிர்ப்பது அல்லது “வரைபடத்திலிருந்து மறைந்துவிடுதல்” என்பதற்கான எடுத்துக்காட்டுகள் பொறுப்பற்ற பொறுப்பு இல்லாமை.
• உறுதிகளை மீறுதல், தவறான எதிர்பார்ப்புகளை உருவாக்குதல், தகவல்களை மறைத்தல் ஆகியவையும் பாதிப்பில்லாத பொறுப்பு இல்லாததற்கான எடுத்துக்காட்டுகளாகும்.

பாகுபாடான பொறுப்பை மேம்படுத்துவது எப்படி

பொறுப்புள்ள நபராக இருத்தல்உணர்ச்சிவசப்படுதல், நமது உணர்ச்சி நுண்ணறிவு மற்றும் உறுதியான தொடர்பு மற்றும் பச்சாதாபம் போன்ற நாம் ஏற்கனவே பார்த்த திறன்களை வளர்த்துக் கொள்வது அவசியம்.

ஆனால், அதிக பாதிப்புள்ள பொறுப்பைப் பெற நாம் வேறு என்ன செய்யலாம் என்று பார்ப்போம் :

• நமது சுய அறிவில் முதலீடு செய்யுங்கள்: உறவு நம்முடன் இருப்பதே மற்றவர்களுடனான உறவின் அடிப்படையாகும்.
• சுறுசுறுப்பாகக் கேட்பது : மற்றவரின் செய்திக்கு முழு மற்றும் நனவான கவனத்தைச் செலுத்துங்கள்.
• அதிகப்படியானதைத் தவிர்க்கவும். பகுத்தறிவு : இது சரியாக இருப்பது பற்றியது அல்ல, ஆனால் உணர்ச்சிகளைப் பற்றியது மற்றும் பகுத்தறிவுக்கும் உணர்ச்சிகளுக்கும் இடையில் சமநிலையைக் கண்டறிய வேண்டும்.
• நாம் விரும்பாததை எதிர்கொள்ளும் திறன் எனவே, மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகள்.
• ஒவ்வொரு நபரும் வெவ்வேறு விதத்தில் உணர்கிறார்கள் என்பதை அறிந்துகொள்வது
• இன்டர்சப்ஜெக்டிவிட்டியிலிருந்து மோதல்களைத் தீர்க்கவும் . பொறுப்பு. எவ்வாறாயினும், உங்கள் உணர்ச்சிகரமான பொறுப்பில் நீங்கள் பணியாற்ற விரும்பினால், ஒரு உளவியலாளர் அல்லது ஆன்லைன் உளவியலாளருடன் கலந்தாலோசிப்பது நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம், உங்களுடையதை Buencoco இல் காணலாம்.

  பாதிப்பு பொறுப்பு பற்றிய புத்தகங்கள்

  இறுதியாக, உணர்ச்சிகரமான பொறுப்பைப் பற்றி மேலும் அறிய உதவும் சில வாசிப்புகளை நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்:

  • அது நல்ல அன்பாக இருக்கட்டும் மார்டா மார்டினெஸ் நோவோவாவின் அதில் அவர் ஏன் சொல்கிறார்