"అతను నన్ను ప్రేమిస్తున్నాడు, అతను నన్ను ప్రేమించడు" అనే దానికి సమాధానం కోసం ఎన్ని డైసీలు నాశనం చేయబడ్డాయి! కానీ మరొక సందేహం ఉన్నవారు ఉన్నారు, బహుశా మరింత కలవరపెడుతున్నారు, మరియు అది “నాకు ఇది కావాలి లేదా నాకు వద్దు”. ఈ కథనంలో, మేము లవ్ OCD గురించి మాట్లాడుతాము, ఇది మీ భాగస్వామిని ప్రేమించకూడదనే అబ్సెసివ్ ఆలోచనల ఉనికిని కలిగి ఉన్న ఒక రకమైన అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్.

అది ఏమిటి ప్రేమ OCD లేదా రిలేషనల్ OCD

రిలేషనల్ అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ లేదా లవ్ OCD అనేది ఒక రకమైన రుగ్మత, దీనితో బాధపడే వ్యక్తులు తమకు ఉన్న సంబంధం బాగా పనిచేస్తుందా అని పదే పదే ప్రశ్నిస్తారు, వారితో ఉన్న వ్యక్తి సరైన వ్యక్తి అయితే, వారు ఎదుటి పక్షం పట్ల కలిగి ఉన్న భావాలను ప్రశ్నిస్తారు (జంట పట్ల ఏమీ అనుభూతి చెందకూడదనే ఆలోచనతో ప్రేమ OCD తో బాధపడేవారు కూడా ఉన్నారు) .

ఎవరైనా వారి సంబంధంలో ఏ క్షణంలోనైనా ఈ ఆలోచనలు ఉండవచ్చు, ఓసిడి ప్రేమలో ఉన్న వ్యక్తులకు సమస్య ఏమిటంటే ఈ ఆలోచనలు చొరబాటు , అవి పదేపదే జరుగుతాయి మరియు కారణం బలమైన ఆందోళన బలవంతాలకు దారి తీస్తుంది.

బలవంతం , ప్రవర్తనలు అహేతుకమైనవి, అవి ఆందోళన మరియు అసౌకర్యం యొక్క స్థితిని తటస్థీకరించే ప్రయత్నం. వ్యామోహాల ద్వారా. అయినప్పటికీ, ఈ ప్రయత్నాలు అసమర్థమైన వ్యూహాలు ఎందుకంటే అవి ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచుతాయి మరియుచింతల యొక్క భావోద్వేగ ప్రభావం.

ప్రేమ OCD, ఒక రకమైన స్వచ్ఛమైన OCD విషయంలో, బలవంతం అనేది ఇతర రకాల అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్‌లలో వలె గమనించబడదు, దీనిలో బలవంతంగా తలుపులు మూసి ఉన్నాయో లేదో తనిఖీ చేయడం, చేతులు కడుక్కోవడం మొదలైనవి. ., ఈ సందర్భంలో నిర్బంధాలు మానసికంగా ఉంటాయి , ఇది రోగనిర్ధారణను మరింత కష్టతరం చేస్తుంది.

ఉదాహరణకు, వ్యక్తి తన భాగస్వామిని ప్రేమిస్తున్నాడా లేదా అనే సందేహం కలిగితే, బలవంతంగా ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చండి వారు నిజంగా ఇష్టపడుతున్నారో లేదో చూడటానికి లేదా ఎప్పుడు నియంత్రించాలో మీరు ఆ వ్యక్తితో ఎన్నిసార్లు ఆమెను గుర్తుంచుకున్నారో వారు కాదు. దీనికి విరుద్ధంగా, అనుచిత ఆలోచనలు నన్ను ప్రేమించే వ్యక్తి కాదా అనే దాని చుట్టూ తిరుగుతుంటే, అతను మీకు ఎన్నిసార్లు తన ప్రేమను వ్యక్తపరుస్తాడో , అతను మీకు ఎన్ని సందేశాలు పంపుతున్నాడో నియంత్రించడానికి బలవంతం కావచ్చు రోజు, మొదలైనవి

ప్రేమలో OCD లక్షణాలు

జంట సంబంధాలలో అబ్సెసివ్ కంపల్సివ్ డిజార్డర్ ప్రధానంగా రెండు విధాలుగా వ్యక్తమవుతుంది :

• అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు సన్నిహిత సంబంధంపై దృష్టి పెడతాయి.
• అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు భాగస్వామిపై దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాయి.

వ్యక్తి అనుభవించిన లక్షణాలను ఆమోదయోగ్యం కాదని మరియు తరచుగా అంచనా వేస్తాడు. దృఢంగా స్వీయ విమర్శనాత్మకమైనది, కాబట్టి సంబంధిత OCD అపరాధం, కోపం మరియు అవమానం యొక్క భావాలకు దారి తీస్తుంది .

యొక్క OCDసంబంధాల గురించి ప్రేమ మరియు అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు

మేము ప్రారంభంలో చెప్పినట్లుగా, అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు సంబంధంపై దృష్టి కేంద్రీకరించడం అనుమానాలు మరియు చింతలు భాగస్వామి మరియు వైస్ వెర్సా (నేను అతనిని ప్రేమించలేదా? అతను నన్ను ప్రేమించలేదా?) మరియు సరైన సంబంధంలో ఉన్న అనిశ్చితి గురించి.

ఓసిడి డేటింగ్‌లో లక్షణాలు వ్యక్తి సంతోషకరమైన భాగస్వామిగా భావించే వాటిని చూడటం ద్వారా లేదా భాగస్వామి సమక్షంలో విసుగు మరియు ఆందోళన వంటి భావాలను అనుభవించడం ద్వారా ప్రేరేపించబడతాయి. అందువల్ల, రిలేషనల్ OCD ఉన్న వ్యక్తి ఇలా ఉండవచ్చు:

• ఒంటరిగా ఉండటం ఫ్యాంటసైజ్.
• ప్రేమలో పడే ప్రారంభ దశల్లో ప్రసిద్ధ సీతాకోకచిలుకలను పొట్టలో అనుభవించడం చాలా కాలం.
• లైంగిక కల్పనలు లేదా ఇతర వ్యక్తుల పట్ల ఉద్రేకాన్ని కలిగి ఉంటాయనే భయం.

కొన్ని సందర్భాల్లో, సంబంధంపై దృష్టి కేంద్రీకరించబడిన అబ్సెషన్లు అబ్సెసివ్ అసూయతో సహజీవనం చేయగలవు, అంటే అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు ఉండటంతో భాగస్వామి యొక్క అవిశ్వాసం గురించి . జంట విశ్వసనీయతను ధృవీకరించడానికి వీటిని అనుసరించే నియంత్రణ ప్రవర్తన (ప్రేమ OCDలో అవిశ్వాసంపై సందేహాలు తలెత్తుతాయి, “అతను నన్ను ప్రేమిస్తున్నాడా లేదా మరెవరినైనా ప్రేమిస్తున్నాడా?”) అడుగుతారు.

ప్రేమ OCD మరియు భాగస్వామి-కేంద్రీకృత అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు

OCD సంబంధాలను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? అలా జరగవచ్చురిలేషనల్ OCDతో బాధపడేవారు జంట లోపాలపై కేంద్రీకృతమైన లక్షణాలను వ్యక్తం చేస్తారు మరియు వారి స్థిరమైన మరియు వేదన కలిగించే ఆందోళనలు జంట యొక్క నిర్దిష్ట సౌందర్య, మేధో, నైతిక లేదా సామాజిక లక్షణాల చుట్టూ తిరుగుతాయి.

ఈ సందర్భాలలో, "జాబితా" రకం ఆలోచనలు తలెత్తుతాయి>

ప్రేమ OCD మరియు లైంగికత

OCD సంబంధాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? భాగస్వామి గురించి సందేహాలు మరియు అనుసరించే ఆచార ప్రవర్తన తరచుగా విభేదాలను సృష్టిస్తుంది, సంబంధం మరియు లైంగిక జీవితం యొక్క స్థిరత్వాన్ని బలహీనపరుస్తుంది.

మరొక వ్యక్తి యొక్క ప్రేమ గురించి సందేహాలు మరియు వారి లోపాల కోసం నిరంతరం వెతకడం లైంగిక కోరికను తగ్గించడానికి దారితీసే కారకాలకు కొన్ని ఉదాహరణలు.

సంబంధిత OCD: కారణాలు

OCD యొక్క కారణాలు మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ మోడల్‌లో రూపొందించబడ్డాయి, దీనిలో మేము జన్యు కారకాలు మరియు పర్యావరణం/ కలయికను కనుగొంటాము. సంబంధిత , బాధాకరమైన సంఘటనలు మరియు దుర్వినియోగమైన కుటుంబ నమూనాలు.

OCD మరియు జన్యుశాస్త్రం

జన్యుశాస్త్రం ఇందులో పాత్ర పోషిస్తున్నట్లు కనిపిస్తుందిOCD అభివృద్ధిలో పాత్ర, కానీ దాని ప్రభావం , ఇప్పటివరకు మనకు తెలిసినంతవరకు, పాక్షికం మాత్రమే. OCDలో ప్రత్యేకంగా జన్యువులు ఉన్నాయా లేదా లక్షణాల అభివ్యక్తిలో అవి ఎలా పనిచేస్తాయో పరిశోధన ఇంకా స్పష్టం చేయలేదు.

సంబంధిత OCD మరియు కుటుంబ అనుభవాలు

కారణాల మధ్య ప్రేమ OCDని అభివృద్ధి చేసే దుర్బలత్వం కుటుంబ వైరుధ్యాల ప్రభావం .

సంబంధిత OCD ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు తమ బాల్యాన్ని గడిపిన కుటుంబ వాతావరణం:

• నైతికతపై చాలా దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది.
• ని అంగీకరించని ధోరణితో అబ్బాయి లేదా అమ్మాయి ప్రవర్తన, దృఢమైన నియమావళి వ్యవస్థలో మరియు నిష్క్రియాత్మక-దూకుడు శైలిలో తనను తాను విద్యాభ్యాసం చేసుకోవడం.

సంబంధిత OCD మరియు నమ్మకాల పాత్ర

నిరంతర కుటుంబ సంఘర్షణలు ప్రేమ సంబంధాలలో పనిచేయని ఆలోచనా సరళి నిర్మాణానికి దోహదపడతాయి. దీనికి జోడించబడింది:

• విపత్తు ఆలోచనలు "ఈ సంబంధం పని చేయడం లేదు" లేదా "ఇది తప్పు వ్యక్తి" మరియు ఇది ఆమోదయోగ్యం కానిదిగా పరిగణించబడుతుంది, మూలంగా మారింది అపరాధం .
• ముందస్తు పశ్చాత్తాపం "నేను ఈ సంబంధాన్ని విడిచిపెట్టి, నేను తప్పు చేశానని తెలుసుకుంటే, నన్ను నేను క్షమించుకోలేను మరియు నేను ఎల్లప్పుడూ పశ్చాత్తాపపడతాను అది."

థెరపీ సంబంధాలను మెరుగుపరచడానికి సాధనాలను అందిస్తుంది

నాకు OCD ప్రేమ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా లేదా నా సందేహాలు నిజమేనా

ముఖ్యంగా సంక్లిష్ట క్షణాలలో, వారి సంబంధాన్ని, వారి భావాలను పరిగణలోకి తీసుకునే వ్యక్తులు చాలా మంది ఉన్నారు... మరియు ఇది సాధారణం. కానీ మనం దీనిని మానసిక చొరబాట్లు , ఎటువంటి కారణం లేకుండా అకస్మాత్తుగా మన స్పృహలో కనిపించే ఆలోచనలు మరియు ఆమోదయోగ్యం కానివి మరియు అవాంఛనీయమైనవిగా పరిగణించబడతాయి మరియు మానసిక క్షోభను కలిగిస్తాయి.

మానసిక చొరబాట్లు మరియు అబ్సెషన్‌లు చాలా సారూప్యంగా ఉంటాయి , కాబట్టి వాటిని వేరు చేయడం కష్టం, ఎందుకంటే వాటిని వేరు చేయడానికి ఆలోచనలోని కంటెంట్‌ను పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు, కానీ పరిమాణం . అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్‌లో ఈ ఆలోచనలు చాలా తరచుగా కనిపిస్తాయి , అవి ప్రతిరోజూ చాలా శక్తిని గ్రహిస్తాయి మరియు ప్రమాదకరమైనవిగా, ఆమోదయోగ్యం కానివిగా పరిగణించబడతాయి మరియు అనియంత్రితంగా పరిగణించబడతాయి .

మనం చెప్పినట్లుగా భావాలు మరియు సంబంధాన్ని ప్రతిబింబించడం సాధారణం, కానీ రోగలక్షణ అభద్రతను చేరుకోకుండా. ఈ ఆలోచనలు మీ సమయాన్ని ఎక్కువగా ఆక్రమించాయని మరియు మిమ్మల్ని వేదనకు గురిచేస్తున్నాయని మీరు భావిస్తే, బహుశా మనస్తత్వవేత్త వద్దకు వెళ్లవలసిన సమయం ఆసన్నమైంది. సాధ్యం ప్రేమ OCD పరీక్ష లేదా మీ వాతావరణంలోని ఇతర సంబంధాలతో పోలిక సహాయం చేయదు మీరు ఒక ప్రొఫెషనల్ చేత చేయబడుతుంది.

సంబంధిత OCD: చికిత్స

“ ప్రేమ OCDని ఎలా నయం చేయాలి? ” అనేది క్లాసిక్ ప్రశ్న ప్రజలు ఎవరు అని అడుగుతారుఈ రుగ్మతతో బాధపడుతున్నారు. లాజికల్, ఈ రకమైన OCD యొక్క అత్యంత సాధారణ పరిణామం జంట విడిపోవడం .

ఓసిడి ఉన్న భాగస్వామితో సంబంధంలో ఉండటం వల్ల కలిగే అసౌకర్యం యొక్క ఫలితం విడిపోవడం. దానితో బాధపడే జంట యొక్క భాగం మరొకరిపై నిరంతర అనుమానాస్పదంగా ఉండవచ్చు లేదా సంబంధంలో ఉన్నప్పుడు వారు కలిగి ఉన్న వేదన మరియు ప్రతికూల భావావేశాల కారణంగా నిర్ధారణ చేయలేకపోవచ్చు . థెరపీతో భయాలపై పని చేయడం, సందేహాలు మరియు పునరావృత ఆలోచనలు ఎలా పని చేస్తాయో అర్థం చేసుకోవడం సాధ్యమవుతుంది.

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ సంబంధిత OCDని సింప్టోమాటాలజీని తగ్గించడం మరియు అపరాధం మరియు స్వీయ-విమర్శల పట్ల వ్యక్తిగత సున్నితత్వాన్ని తగ్గించే లక్ష్యంతో చికిత్స చేస్తుంది. తదనంతరం, పునఃస్థితి నివారణపై పని చేస్తారు. ప్రేమ OCDలో పునఃస్థితిని నివారించడానికి, థెరపీ వ్యక్తి యొక్క చరిత్రలోని రుగ్మత యొక్క రూపానికి అనుకూలంగా ఉన్న అంశాల కోసం వెతుకుతుంది మరియు వాటిపై పని చేస్తుంది.

ప్రేమ OCD ఉందా చికిత్సతో నయమైందా?

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ l 60-80% రేటుతో లక్షణాలను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు చూపబడింది. బ్యూన్‌కోకో ఆన్‌లైన్ సైకలాజికల్ థెరపీ ప్రేమ OCDని నిర్వహించడానికి, పరిష్కరించడానికి మరియు అధిగమించడానికి ఒక మంచి మార్గం.

కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీలో, ఎక్స్‌పోజర్ టెక్నిక్ ఉపయోగించబడుతుందిప్రతిస్పందన నివారణ (ERP) . ఇది సాధారణంగా చెప్పబడిన ఉద్దీపనలను ప్రేరేపించే ప్రవర్తనలను ఆచరణలో పెట్టకుండా యాంజియోజెనిక్ ఉద్దీపనలకు గురికావడం కలిగి ఉంటుంది. ERP యొక్క చికిత్సా ప్రభావాలలో: ఆందోళన మరియు సంబంధిత పనిచేయని పరిష్కార ప్రయత్నాల తగ్గింపు, అపరాధం మరియు నైతికంగా "లోపభూయిష్ట" అనుభవాన్ని అంగీకరించే ప్రక్రియ.

OCD? మీరు ప్రేమ OCDని అధిగమించగలరా?

మీరు ప్రేమ OCDని అధిగమించగలరా అని అడిగినప్పుడు, అనేక సందర్భాల్లో మీరు OCDతో జీవించడం నేర్చుకుంటారు మరియు తయారు చేసే సాధనాలు కొనుగోలు చేయబడతాయని చెప్పాలి. సంతులనం మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సును పునరుద్ధరించడానికి వారి స్వంత పనితీరుపై నిపుణుడు .

చికిత్స ప్రక్రియలో, ప్రదర్శనలో నింద మరియు బాధ్యత యొక్క కీలక పాత్రను పరిశోధించడం మరియు సంబంధిత OCD నిర్వహణ. ఈ కారణంగా, ఏ విధమైన ప్రారంభ సంబంధాల అనుభవాలు ఈ వ్యక్తులను అపరాధ అనుభవానికి చాలా సున్నితంగా చేశాయో పరిశోధించడం మంచిది.

మీ భాగస్వామికి ప్రేమ OCD ఉంటే ఎలా వ్యవహరించాలి

మొదట, అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తికి ఏదో తప్పు జరిగిందని తెలుసు, కానీ దానిని నివారించలేడని తెలుసుకోవాలి. కాబట్టి భాగస్వామ్యాన్ని కనిష్టీకరించడం లేదా వారి భావాలను కించపరిచే బదులు అర్థం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించడం ఒక మంచి మార్గం.

మీరు ఎలా కనిపెట్టాలో కూడా వారికి సహాయం చేయవచ్చుమానసిక సహాయం మరియు చికిత్సలో పాలుపంచుకోండి , అనుసరించే చికిత్స, వారి ఆందోళనలు, వారి పురోగతి...