మానసిక రుగ్మతలు: అవి ఏమిటి, లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్స

  • దీన్ని భాగస్వామ్యం చేయండి
James Martinez

మూడ్ డిజార్డర్ అనేది అత్యంత సాధారణ మానసిక పరిస్థితులలో ఒకటి మరియు పేరు సూచించినట్లుగా, ముఖ్యమైన మానసిక రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది.

అత్యంత విస్తృతంగా మరియు బాగా తెలిసిన వాటిలో నిరాశ . స్పెయిన్‌లో, 2020 మధ్యలో, మొత్తం దేశంలో 15 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న జనాభాలో 5.25% మంది నిస్పృహతో బాధపడుతున్న 2.1 మిలియన్ల మంది ఉన్నారు.

మా కథనంలో మానసిక రుగ్మతలు, అవి ఏమిటి, వాటిని ఎలా గుర్తించాలి మరియు వాటిని నయం చేయవచ్చో లేదో చూద్దాం. మూడ్ డిజార్డర్ అంటే ఏమిటో నిర్వచించడం ద్వారా ప్రారంభిద్దాం.

మూడ్ డిజార్డర్స్: నిర్వచనం

మూడ్ డిజార్డర్స్ ఎమోషనల్, కాగ్నిటివ్ మరియు బిహేవియరల్ డిజార్డర్స్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు దీర్ఘకాల లక్షణాలతో వర్గీకరించబడతాయి. శాశ్వతమైన, పనిచేయని మూడ్ డిస్టర్బెన్స్ , కాబట్టి వాటిని మూడ్ డిజార్డర్స్ అని కూడా అంటారు .

ఉదాహరణకు, గాఢమైన విచారం, ఉదాసీనత, చిరాకు లేదా ఆనందం అనుభవించడానికి ఇది దారి తీస్తుంది. ఈ రాష్ట్రాలు తరచుగా రోజువారీ జీవితాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, పని, సంబంధాలు మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను క్లిష్టతరం చేస్తాయి.

మూడ్ డిజార్డర్స్ యొక్క DSM-5 వర్గీకరణలో రెండు ప్రధాన వర్గాలు ఉన్నాయి: యూనిపోలార్ మరియు బైపోలార్ మూడ్ డిజార్డర్స్. అదనంగా, చిన్న మానసిక రుగ్మతలు ఉన్నాయిమూడ్ మరియు వైవిధ్య యాంటిసైకోటిక్స్. అయితే, మందులు మాత్రమే మార్గం కాదు: మానసిక చికిత్స ఖచ్చితంగా సహాయం యొక్క ముఖ్యమైన మూలం, ప్రత్యేకించి ఇది మానసిక రుగ్మతలో నిపుణుడితో నిర్వహించబడితే.

ఆన్‌లైన్ థెరపీ అనేది వారి మానసిక ఆరోగ్యాన్ని అనువైన మరియు ప్రాప్యత మార్గంలో జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలనుకునే వారికి పెరుగుతున్న ప్రజాదరణ పొందిన ఎంపిక. మానసిక రుగ్మతల చికిత్సకు సంబంధించిన పద్ధతులలో, కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ప్రభావవంతంగా కనిపిస్తుంది.

మూడ్ డిజార్డర్‌లకు వర్తించే కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ పనిచేయని ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలను గుర్తించడానికి మరియు మార్చడానికి సహాయపడుతుంది. మూడ్ డిజార్డర్ లక్షణాలకు, ముఖ్యంగా డిప్రెషన్‌కు దోహదపడవచ్చు.

ఈ చికిత్స భావోద్వేగాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అభిజ్ఞా మరియు ప్రవర్తనా ప్రక్రియలపై దృష్టి పెడుతుంది మరియు అందువల్ల మానసిక రుగ్మతల చికిత్సలో ఇది ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

మీరు మీ భావోద్వేగాలను మరింత సమతుల్యతతో అనుభవించాల్సిన అవసరం ఉంటే , Buencoco నుండి ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్ మీకు సహాయం చేయగలరు. మా ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూరించండి మరియు భావోద్వేగ శ్రేయస్సు కోసం మీ మార్గంలో మాతో ప్రారంభించండి.

ఉదాహరణ:
  • డిస్టిమియా
  • సైక్లోథైమియా
  • అడ్జస్ట్‌మెంట్ డిజార్డర్‌తో డిప్రెస్డ్ మూడ్

ఈ మూడ్ డిజార్డర్‌లు ఇతర రకాల కంటే తక్కువ తీవ్ర లక్షణాలతో వ్యక్తమవుతాయి. తీవ్ర మాంద్యం వంటి మాంద్యం, మరియు ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత సంఘటనలకు ప్రతిస్పందనగా లేదా కాలానుగుణ మాంద్యం విషయంలో (ఖచ్చితంగా మీరు వినే ఉంటారు, ఉదాహరణకు, శరదృతువు మాంద్యం మరియు క్రిస్మస్ మాంద్యం)

0> మీరు మీ భావోద్వేగాలను ఎక్కువ సమతుల్యతతో అనుభవించాలంటేబన్నీతో మాట్లాడండి

మూడ్ డిజార్డర్స్: అవి ఏమిటి మరియు వాటి లక్షణాలు

యూనిపోలార్ మూడ్ డిజార్డర్స్ అనేది విచారం, ఆసక్తి లేకపోవడం, తక్కువ ఆత్మగౌరవం మరియు వారాలు లేదా నెలల తరబడి ఉండే శక్తిని కోల్పోవడం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, అయితే బైపోలార్ డిజార్డర్ ప్రత్యామ్నాయ నిస్పృహ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. మానిక్ లేదా హైపోమానిక్ టోన్ యొక్క ఇతర ఎపిసోడ్‌లతో కూడిన ఎపిసోడ్‌లు.

బైపోలార్ మూడ్ డిజార్డర్ యొక్క ప్రత్యేకత వేగవంతమైన సైక్లింగ్. ఇది ఒక సంవత్సరంలో నాలుగు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ డిప్రెషన్, ఉన్మాదం, హైపోమానియా లేదా మిశ్రమ ఎపిసోడ్‌ల ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది, ఇవి వేగంగా ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటాయి మరియు చాలా తీవ్రంగా ఉంటాయి. క్రింద బైపోలార్ మరియు యూనిపోలార్ మూడ్ డిజార్డర్స్ యొక్క సంక్షిప్త జాబితా ఉంది.

మూడ్ డిజార్డర్స్యూనిపోలార్:

  • మేజర్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్
  • డిస్రప్టివ్ మూడ్ డిస్‌రెగ్యులేషన్ డిజార్డర్
  • పెర్సిస్టెంట్ డిప్రెసివ్ డిజార్డర్ (డిస్టిమియా)
  • ప్రీమెన్‌స్ట్రువల్ డిస్ఫోరిక్ డిజార్డర్

బైపోలార్ మూడ్ డిజార్డర్స్:

  • బైపోలార్ I డిజార్డర్
  • బైపోలార్ II డిజార్డర్
  • సైక్లోథైమిక్ డిజార్డర్ (దాని క్యారెక్ట్రిక్ డిజార్డర్ సైక్లింగ్ డిజార్డర్ ద్వారా నిర్వచించబడింది)
  • పదార్థం-ప్రేరిత బైపోలార్ డిజార్డర్
  • బైపోలార్ మరియు సంబంధిత రుగ్మతలు ఇతర స్పెసిఫికేషన్
  • మూడ్ డిజార్డర్ లేకపోతే పేర్కొనబడలేదు
ఫోటో బై పిక్సాబే

లక్షణాలు మూడ్ డిజార్డర్స్

యూనిపోలార్ మూడ్ డిజార్డర్స్ తీవ్రమైన విచారం, ఒంటరితనం, ఆసక్తి కోల్పోవడం, ఉదాసీనత, శక్తి లేకపోవడం, నిద్ర రుగ్మతలు, ఆకలిలో మార్పులు, ఏకాగ్రత ఇబ్బందులు, అస్తినియా మరియు తగ్గుదలకి కారణమవుతాయి లైంగిక కోరిక.

బైపోలార్ మూడ్ డిజార్డర్స్ కోసం, ఉన్మాద దశ యొక్క లక్షణాలు ఆనందం, చిరాకు, ఉద్రేకపూరిత ప్రవర్తన, తగ్గిన తీర్పు మరియు బలహీనమైన అభిజ్ఞా విధులు, పెరిగిన శక్తి, నిద్రలేమి మరియు అధిక ఆత్మగౌరవం.

ఆత్మహత్య ప్రవర్తన అనేది మానసిక రుగ్మతలతో ముడిపడి ఉన్న తీవ్రమైన ప్రమాదం మరియు ఇది ప్రధానంగా నిస్పృహ దశతో ముడిపడి ఉంటుంది. మానసిక రుగ్మతలు ఉన్నప్పటికీ, ఒత్తిడి చేయడం చాలా ముఖ్యంమానసిక స్థితి మరియు ఆత్మహత్యకు సంబంధించినవి ఉండవచ్చు, ఆత్మహత్య మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ అని మనం మరచిపోకూడదు

మూడ్ డిజార్డర్స్ కారణాలు

మనం ఇప్పుడు మూడ్ డిజార్డర్స్ యొక్క ఎటియోపాథోజెనిసిస్ వైపుకు వెళ్దాం.

మూడ్ డిజార్డర్స్ సంక్లిష్టమైనవి మరియు మల్టిఫ్యాక్టోరియల్ , మరియు వాటి అభివృద్ధి మానసిక కారకాలు (నేర్చుకున్న నిస్సహాయత యొక్క దృగ్విషయం గురించి ఆలోచించండి), సామాజిక కారకాలతో సహా వివిధ కారణాల ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది, జీవ కారకాలు (మెదడులో రసాయన అసమతుల్యత వంటివి), మరియు జన్యు సిద్ధత.

కొన్ని సందర్భాల్లో, నిర్దిష్ట ఎండోక్రైన్ (థైరాయిడ్ సంబంధిత) లేదా నాడీ సంబంధిత (కణితులు లేదా క్షీణించిన వ్యాధులు వంటివి) మానసిక రుగ్మతలకు దారితీయవచ్చు.

సేంద్రీయ భాగాలతో పాటు, సాధ్యమయ్యే ఐట్రోజెనిక్ కారణాలను కూడా గమనించడం విలువైనది, అంటే పదార్థాలు లేదా సైకోట్రోపిక్ పదార్ధాల వాడకం ద్వారా ప్రేరేపించబడినవి. మానసిక రుగ్మతలు కొన్ని బాధాకరమైన జీవిత సంఘటనలతో కూడా ముడిపడి ఉంటాయి మరియు సంక్లిష్టమైన దుఃఖం వంటి నష్టం లేదా గాయం తర్వాత ఉత్పన్నమవుతాయి.

స్కిజోఫ్రెనియా మరియు మూడ్ డిజార్డర్‌ల మధ్య పరస్పర సంబంధం

వ్యక్తులు స్కిజోఫ్రెనియా భావోద్వేగాలను వ్యక్తీకరించడంలో మరియు గ్రహించడంలో ఇబ్బందులు కలిగి ఉండవచ్చు, కాబట్టి అవి భావోద్వేగ పనిచేయకపోవడాన్ని కూడా వ్యక్తపరుస్తాయి. అలాగే, ఈ స్థితిలో, ప్రజలు తరచుగా అనుభవిస్తారుప్రతికూల మానసిక స్థితి, ఇది మీ మానసిక స్థితిని శాశ్వతంగా మరియు పనిచేయకుండా మార్చగలదు.

కొన్ని అధ్యయనాలు స్కిజోఫ్రెనియా మరియు మూడ్ డిజార్డర్ మధ్య బలమైన సహసంబంధాన్ని చూపించాయి, ఈ రెండూ సైకోసిస్ ఉనికిని కలిగి ఉంటాయి.

అయితే, స్కిజోఫ్రెనియాలో సైకోసిస్ మరియు మూడ్ డిజార్డర్స్ లో భేదం ఏమిటంటే, స్కిజోఫ్రెనియాలో సైకోసిస్ అనేది ఒక ప్రధాన లక్షణం, మూడ్ డిజార్డర్‌లో మూడ్ సాధారణంగా మానిక్ లేదా డిప్రెసివ్ ఎపిసోడ్‌ల సమయంలో మాత్రమే వ్యక్తమవుతుంది.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> పానిక్ డిజార్డర్ డిప్రెసివ్ ఫేజ్‌లలో బైపోలార్ డిజార్డర్‌తో కొమొర్బిడిటీ యొక్క అధిక రేట్లు కలిగి ఉంటుంది. ఈ సందర్భాలలో, వ్యక్తి అసమర్థత అనుభూతి చెందుతాడు మరియు నియంత్రణ కోల్పోవడం లేదా వెర్రివాడు అవుతాడనే భయం పెరుగుతుంది.

ఆందోళన మరియు మూడ్ డిజార్డర్‌ల సహజీవనం రుగ్మత యొక్క తీవ్రతతో ముడిపడి ఉంటుంది, ఆందోళన మరియు ప్రభావిత లక్షణాలు రెండింటిలోనూ తీవ్రతరం అవుతాయి.

మూడ్ డిజార్డర్స్ మూడ్ మరియు పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌లు

మూడ్ డిజార్డర్ మరియు పర్సనాలిటీ డిజార్డర్స్ రెండు వర్గాలుమానసిక రుగ్మతల నుండి భిన్నంగా ఉంటాయి, కానీ అవి తరచుగా కలిసి ఏర్పడతాయి మరియు ఒకదానికొకటి ప్రభావితం చేయగలవు.

ముఖ్యంగా, వ్యక్తిత్వ లోపాలు తరచుగా స్వీయ మరియు ఇతరుల యొక్క వక్రీకరించిన అవగాహనలు మరియు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలలో ఇబ్బందులతో వర్గీకరించబడతాయి, ఇందులో భావోద్వేగ భాగం ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది.

ఇది మూడ్ డిజార్డర్ మరియు పర్సనాలిటీ డిజార్డర్‌ల మధ్య ఉన్న అనురూప్యాన్ని మరియు ఈ రుగ్మతలు ఎందుకు కలిసి ఉంటాయో వివరిస్తుంది. మూడ్ డిజార్డర్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు తమను మరియు ఇతరులను గ్రహించే నిర్దిష్ట దీర్ఘకాలిక భావోద్వేగ స్థితుల అనుభవం ప్రభావం వల్ల వ్యక్తిత్వ లోపాలను కూడా అభివృద్ధి చేయవచ్చు.

మూడ్ స్టేట్ డిజార్డర్స్ మూడ్ మరియు బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్

మూడ్ డిజార్డర్ మరియు పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ మధ్య పరస్పర సంబంధానికి సంబంధించి, ముఖ్యంగా బోర్డర్‌లైన్ పర్సనాలిటీ డిజార్డర్ మూడ్ డిజార్డర్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఈ రుగ్మత యొక్క సాధారణ లక్షణం తరచుగా మరియు తీవ్రమైన మానసిక స్థితి మరియు భావోద్వేగ మార్పులు, అలాగే ఒకరి స్వంత భావోద్వేగాలను నిర్వహించడంలో ఇబ్బంది.

Pixabay ద్వారా ఫోటో

మూడ్ డిజార్డర్స్ మరియు వ్యసనాలు

ఆల్కహాల్ మరియు మూడ్ డిజార్డర్ తరచుగా లింక్ చేయబడవచ్చు. ముఖ్యంగా మందుల ప్రభావాలుమద్యం లేదా గంజాయి వంటి పదార్ధాలకు దుర్వినియోగం మరియు వ్యసనం మన మెదడుపై గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు నిరంతర వినియోగం మానసిక స్థితిపై తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

ఈ సందర్భాలలో, మానసిక రుగ్మతలు ప్రేరణ నియంత్రణ, ఆందోళన మరియు చిరాకుతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

అదేవిధంగా, భావోద్వేగ పరాధీనత కూడా మానసిక స్థితిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. సంబంధాలు ముగిసినప్పుడు, ఈ రకమైన ప్రవర్తనా వ్యసనం ఉన్న వ్యక్తులు అణగారిన మానసిక స్థితి, ఆందోళన మరియు నిద్రలేమి వంటి ఉపసంహరణ వంటి లక్షణాలను అనుభవించవచ్చు.

ఈరోజే ఆరోగ్యం వైపు మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించండి

క్విజ్‌ని తీసుకోండి

మూడ్ డిజార్డర్స్ మరియు లైఫ్ స్టేజ్‌లు

మూడ్ డిజార్డర్స్ వివిధ రకాలుగా కనిపిస్తాయి చిరాకు, తరచుగా మానసిక కల్లోలం, నిరంతర విచారం మరియు ఆందోళన వంటి లక్షణాలతో జీవిత దశలు. జీవితంలోని వివిధ దశలలో మానసిక రుగ్మతలను నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

బాల్యంలో మూడ్ డిజార్డర్స్

బాల్యంలో, పైన పేర్కొన్న లక్షణాలతో పాటు, తగ్గవచ్చు పాఠశాల పనితీరు, ఉపసంహరణ, సైకోసోమాటిక్ లక్షణాలు మరియు దూకుడు ప్రవర్తనలు కొన్ని భావోద్వేగ క్రమబద్ధీకరణతో కూడి ఉంటాయి. ప్రవర్తనా మరియు మానసిక స్థితి లోపాలువ్యతిరేక ధిక్కార రుగ్మత వంటి మానసిక రుగ్మతలు తరచుగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

బాల్యంలో తరచుగా వచ్చే మరొక కోమోర్బిడిటీ ADHD మరియు మూడ్ డిజార్డర్ మధ్య ఉంటుంది. పిల్లల మనస్తత్వశాస్త్రంలో నైపుణ్యం కలిగిన నిపుణులచే నిర్వహించబడే ఖచ్చితమైన మరియు సమయానుకూల మూల్యాంకనం, కారణం మరియు తగిన చికిత్సను గుర్తించడం చాలా ముఖ్యం, ఇది చాలా సందర్భాలలో పిల్లల కుటుంబ వాతావరణం మరియు ఇతర జీవిత సందర్భాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.

కౌమారదశ మరియు మూడ్ డిజార్డర్స్

కౌమారదశ అనేది గొప్ప శారీరక మరియు మానసిక పరివర్తన యొక్క సమయం, మరియు ఈ మార్పుల ద్వారా మానసిక భంగం కలుగుతుంది, అలాగే కౌమారదశలో ఉన్నవారు రోజువారీగా ఎదుర్కొనే సామాజిక ఒత్తిళ్లు మరియు సవాళ్లు .

కౌమారదశలో మూడ్ డిజార్డర్ యొక్క లక్షణాలు పెద్దవారిలో మరియు విభిన్నంగా ఉండవచ్చు. లింగాన్ని బట్టి భిన్నంగా ఉండవచ్చు. అమ్మాయిలు ఆందోళన, ఆకలిలో మార్పులు, సొంత శరీరంపై అసంతృప్తి మరియు ఆత్మగౌరవం వంటి లక్షణాల ద్వారా మూడ్ డిజార్డర్‌ను ఎదుర్కొనే అవకాశం ఉందని తెలుస్తోంది, అయితే అబ్బాయిలు ఉదాసీనత, ఆనందం మరియు ఆసక్తిని కోల్పోయే అవకాశం ఉంది.

వృద్ధులు మరియు మానసిక రుగ్మతలు

వృద్ధాప్యంలో, మానసిక రుగ్మతలు వైద్య పరిస్థితులకు సంబంధించినవి కావచ్చుచిత్తవైకల్యం, స్ట్రోక్ మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి వంటివి. అదనంగా, ఈ రుగ్మతల ప్రారంభం జీవిత భాగస్వామిని కోల్పోవడం లేదా ఒకరి స్వంత స్వాతంత్ర్యం వంటి ఒత్తిడితో కూడిన జీవిత సంఘటనల ద్వారా కూడా ప్రభావితమవుతుంది.

Pixabay ద్వారా ఫోటో

మూడ్ డిజార్డర్స్: చికిత్స<2

మూడ్ డిజార్డర్స్ ఎలా చికిత్స పొందుతాయి? మూడ్ డిజార్డర్ యొక్క చికిత్స డ్రగ్స్ మరియు సైకలాజికల్ థెరపీల కలయికను కలిగి ఉంటుంది (మనస్తత్వశాస్త్రం మరియు మనోరోగచికిత్సతో కూడిన పని), కాబట్టి, మేము ఇంటర్వెన్షన్ మల్టీడిసిప్లినరీ గురించి మాట్లాడుతాము.

మూడ్ డిజార్డర్‌లను నిర్ధారించడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే పరీక్షలు:

  • బెక్ స్కేల్ ఇన్వెంటరీ (BDI), బెక్ డిప్రెషన్ సెల్ఫ్-అసెస్‌మెంట్ ప్రశ్నాపత్రం.
  • హామిల్టన్ డిప్రెషన్ రేటింగ్ స్కేల్.
  • మూడ్ డిజార్డర్స్ ప్రశ్నాపత్రం (MDQ).

మూడ్ డిజార్డర్స్ చికిత్స కోసం మార్గదర్శకం సూచిస్తుంది రుగ్మత యొక్క తీవ్రత, రోగి యొక్క నిర్దిష్ట లక్షణాలు మరియు సంబంధిత ప్రమాద కారకాలపై ఆధారపడిన వ్యక్తిగతీకరించిన విధానం.

మూడ్ డిజార్డర్‌లకు చికిత్స చేసే పద్ధతులు

మూడ్ డిజార్డర్‌ల కోసం సైకియాట్రిక్ థెరపీలో యాంటిడిప్రెసెంట్స్ వంటి సైకోట్రోపిక్ డ్రగ్స్ ఉపయోగం ఉంటుంది. మూడ్ స్టెబిలైజర్లు,

జేమ్స్ మార్టినెజ్ ప్రతిదానికీ ఆధ్యాత్మిక అర్థాన్ని కనుగొనే తపనతో ఉన్నాడు. అతను ప్రపంచం గురించి మరియు అది ఎలా పనిచేస్తుందనే దాని గురించి తృప్తి చెందని ఉత్సుకతను కలిగి ఉంటాడు మరియు అతను జీవితంలోని అన్ని కోణాలను అన్వేషించడాన్ని ఇష్టపడతాడు - ప్రాపంచికం నుండి గాఢమైన వరకు. జేమ్స్ ప్రతిదానిలో ఆధ్యాత్మిక అర్థం ఉందని గట్టిగా నమ్ముతాడు మరియు అతను ఎల్లప్పుడూ మార్గాలను అన్వేషిస్తాడు. దైవంతో కనెక్ట్ అవ్వండి. అది ధ్యానం, ప్రార్థన లేదా ప్రకృతిలో ఉండటం ద్వారా అయినా. అతను తన అనుభవాల గురించి రాయడం మరియు ఇతరులతో తన అంతర్దృష్టులను పంచుకోవడం కూడా ఆనందిస్తాడు.