విషయ సూచిక
విమానం, ట్రక్కు, స్మారక చిహ్నం లేదా భారీ భవనం వంటి పెద్ద ఏదైనా చుట్టూ ఉన్నప్పుడు మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా? అలాంటప్పుడు, మీరు మెగాలోఫోబియా తో బాధపడవచ్చు, నిర్దిష్ట భయం చాలా మందికి తక్కువగా తెలుసు.
ఫోబియాలు చాలా పరిమితంగా ఉంటాయి మరియు వారి రోజువారీ జీవితంలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు. వాటితో బాధపడేవారు. ఫోబియా గురించి మనం ఎప్పుడు మాట్లాడవచ్చు? మేము ఏదో ఒక అహేతుకమైన మరియు అధిక భయాన్ని కలిగి ఉన్నప్పుడు (అది క్లాస్ట్రోఫోబియా లేదా ఫోబియాతో బాధపడేవారి విషయంలో బహిరంగ లేదా మూసివేసిన ప్రదేశాల భయం వంటి నిజమైన ప్రమాదాన్ని సూచించకపోయినా కూడా పదాల పొడవు...) మరియు మేము దానితో సంప్రదింపులకు వచ్చే అన్ని ఖర్చులను నివారిస్తాము.
ఈ ఆర్టికల్‌లో మేము మీకు మెగాలోఫోబియా యొక్క లక్షణాలు, కారణాలు మరియు చికిత్సను తెలియజేస్తాము.
భీతి రకాలు
మూడు రకాల ఫోబియాలు ఉన్నాయి:
- సామాజిక
- అగోరాఫోబియా
- నిర్దిష్ట
ఒక ఫోబియా ఆత్రుతగా వ్యక్తీకరించబడినప్పుడు ఒక నిర్దిష్ట వస్తువు లేదా పరిస్థితిని మెగాఫోబియా మాదిరిగానే మనం నిర్దిష్ట భయంతో ఎదుర్కొంటాము.
క్రమంగా, మానసిక రుగ్మతల నిర్ధారణ మరియు గణాంక మాన్యువల్ నిర్దిష్ట భయాలను ఉపరకాల ద్వారా వర్గీకరిస్తుంది:
- జంతువుల భయం (జూఫోబియా, ఉదాహరణకు, సాలెపురుగుల భయం మరియు కీటకాల భయం).
- రక్తం, గాయాలు, ఇంజెక్షన్లు లేదావాంతులు (ఎమెటోఫోబియా).
- సహజ పర్యావరణానికి సంబంధించిన భయం (తుఫానులు, ఎత్తులు లేదా సముద్రం, థాలసోఫోబియాలో వలె).
- సిట్యుయేషనల్ ఫోబియా (విమానాలు లేదా ఎలివేటర్లు వంటివి).
- 7>ఇతర రకాల ఫోబియాలు (అమాక్సోఫోబియా, అక్రోఫోబియా, థానాటోఫోబియా వంటివి).
ప్రస్తావించబడిన మరింత సాధారణ నిర్దిష్ట భయాలతో పాటు, <వంటి ఇతర రకాల నిర్దిష్ట భయాల వల్ల చాలా అరుదుగా ప్రభావితమైన వ్యక్తులు ఉన్నారు. 1>ట్రిపోఫోబియా (పునరావృత నమూనాల భయం).
బన్నీతో మాట్లాడండి మరియు మీ భయాలను అధిగమించండి
క్విజ్ తీసుకోండిమెగాలోఫోబియా అంటే ఏమిటి
మెగా అంటే పెద్దది మరియు ఫోబియా అంటే భయం, కాబట్టి, మెగాలోఫోబియా అంటే “పెద్ద భయం”.
ఫోటోగ్రాఫ్ బై ఒలెక్సాండర్ పిడ్వాల్నీ (పెక్సెల్స్)మెగాలోఫోబియా: లక్షణాలు
పరిమాణం అనే భావన సాపేక్షమైనప్పటికీ, క్రేన్, ఆకాశహర్మ్యం, ఓడ లేదా కొన్ని పర్వతాలు వంటి పెద్ద విషయాలు మనందరికీ స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి.
పెద్ద వస్తువులపై భయం ఉన్నవారు ఈ వస్తువులను చూసి భయపడతారు మరియు వాటి సమక్షంలో వివిధ లక్షణాలను అనుభవిస్తారు:
- పానిక్ లేదా యాంగ్జయిటీ అటాక్స్;
- అధిక చెమట;
- మైకము;
- వికారం
- క్రమరహిత శ్వాస;
- వేగవంతమైన హృదయ స్పందన.
మెగాలోఫోబియాకు ఉదాహరణలు
మెగాలోఫోబియా నుండి ఉద్భవించిన కొన్ని భయాలు:
- పెద్ద చెట్లంటే భయం;
- చాలా ఎత్తైన పర్వతాల భయంపెద్ద;
- పెద్ద భవనాలు మరియు ఇళ్ళు మరియు సాధారణంగా పెద్ద భవనాలు మరియు ఆకాశహర్మ్యాలు వంటి పెద్ద నిర్మాణాల భయం;
- పెద్ద స్మారక చిహ్నాలు (ఒబెలిస్క్‌లు, ఫౌంటైన్‌లు మొదలైనవి);
- పెద్ద విగ్రహాల భయం;
- పెద్ద యంత్రాల భయం;
- పెద్ద స్మారక చిహ్నాల భయం; ఓడలు.
అందుచేత, పెద్దది ఏదైనా తీవ్రమైన శారీరక మరియు మానసిక ప్రతిచర్యను ప్రేరేపిస్తుంది, అది అహేతుక భయం యొక్క ఎపిసోడ్‌లకు దారి తీస్తుంది.
15> ఫోటోగ్రాఫ్ మాథ్యూ బర్రా (పెక్సెల్స్)మెగాలోఫోబియా: కారణాలు
ఇతర భయాందోళనల మాదిరిగానే పెద్ద విషయాల పట్ల భయం కూడా కారకాల కలయికతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు:
- గతంలో వ్యక్తి అనుభవించిన గాయాలు;
- తల్లిదండ్రులు మరియు సంరక్షకులకు ప్రతిస్పందనగా లేదా వారి నుండి నేర్చుకునే ప్రవర్తన;
- ఆందోళన రుగ్మతలను ఎదుర్కొనే స్వభావ దుర్బలత్వం ఎక్కువ తీవ్రతతో.
ఫోబియాలు ఎల్లప్పుడూ నిర్ధారణ చేయబడవు. తరచుగా, దానితో బాధపడే వ్యక్తి ఎగవేత ప్రవర్తనను అవలంబించడం జరుగుతుంది, మొదట అది ఉపశమనం కలిగించినట్లు అనిపించినప్పటికీ, వాస్తవానికి ఇది వారి ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గించే హానికరమైన యంత్రాంగాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది.
వాస్తవానికి. , ఫోబియాను సృష్టించే వస్తువు లేదా పరిస్థితిని నివారించడం అనేది నిజమైన ప్రమాదాన్ని అనుభవిస్తున్నట్లు స్వీయ-నమ్మకానికి దోహదం చేస్తుంది, కానీ పనికి తగినట్లుగా ఉండదు.ఎదుర్కొనుము.
మెగాలోఫోబియాకు చికిత్స
కొన్ని ఫోబియాలకు చికిత్స చేయడం కష్టం ఎందుకంటే అవి ఏదో నిర్దిష్టమైన వాటి వల్ల కాదు, మరింత వియుక్త సమస్యల వల్ల ఏర్పడతాయి. అయితే, సైకాలజిస్ట్ వద్దకు వెళ్లి చికిత్స పొందడం ఎల్లప్పుడూ సాధ్యమే. మెగాలోఫోబియా విషయంలో, ఒక నిర్దిష్ట ఫోబియా, థెరపీ , ఎటువంటి సందేహం లేకుండా, అద్భుతమైన సహాయం చేస్తుంది.
ఒక భయం సాధారణ కోర్సును మార్చినప్పుడు ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవితం మరియు దినచర్యలో, సహాయం కోరడం అవసరం .
మెగాలోఫోబియా విషయంలో పని చేసే మార్గంలో పెద్ద భవనాలు లేదా అధ్వాన్నంగా ఉన్న ప్రాంతాలు ఉన్నాయని ఊహించండి! మీ కలల ఉద్యోగ కార్యాలయం ఆకాశహర్మ్యంలో ఉందని, పడవలో వెళ్లాలనే భయంతో మీ సెలవులు పరిమితం చేయబడతాయని, ఒక మనస్తత్వవేత్త మీకు ఫోబియా చికిత్సలో సహాయపడగలరు.
ప్రశాంతతను పునరుద్ధరించు
సహాయం కోసం అడగండిమెగాలోఫోబియా మరియు కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ
ఉపయోగించిన మానసిక చికిత్సలలో , మెగాలోఫోబియా చికిత్స మరియు సాధారణంగా భయాలు, కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ . ఈ రకమైన విధానంలో, ఉదాహరణకు, ఎక్స్‌పోజర్ టెక్నిక్ ఉపయోగించబడుతుంది. వ్యక్తి క్రమంగా భయాన్ని కలిగించే పరిస్థితి లేదా వస్తువుకు బహిర్గతమవుతాడు, అది ప్రేరేపించే ఆందోళనను క్రమంగా తగ్గించే లక్ష్యంతో.
ఎక్స్‌పోజర్ టెక్నిక్ వివిధ రకాల మరియు ఫోబియా స్థాయిలకు అనుగుణంగా ఉంటుందివివో ఎక్స్‌పోజర్‌లో, ఇమాజినేషన్‌లో ఎక్స్‌పోజర్‌లో, వర్చువల్ రియాలిటీలో ఎక్స్‌పోజర్‌లో... ఉదాహరణకు, మెగాలోఫోబియా విషయంలో, రోగి చికిత్స సమయంలో పెద్ద వస్తువులను ఎదుర్కోవాల్సిన అవసరం లేదు.
అందువలన, ఊహాత్మక బహిర్గతం ఆచరణలో పెట్టబడింది, దీనిలో రోగి తాను ఫోబిక్ ఆబ్జెక్ట్ సమక్షంలో ఉన్నట్లు ఖచ్చితంగా ఊహించుకుంటాడు మరియు దానిని సాధ్యమైనంత ఖచ్చితంగా వివరిస్తాడు. కేసుపై ఆధారపడి, బహిర్గతం అనేది క్రమంగా (ఆందోళన స్థాయిని పెంచే పరిస్థితులకు వ్యక్తి బహిర్గతమవుతుంది) లేదా వరదలు లేదా పేలుడు ద్వారా కావచ్చు.
ఫోబియా చికిత్సకు మానసిక చికిత్సలో ఎక్కువగా ఉపయోగించే పద్ధతులు:
- సిస్టమాటిక్ డీసెన్సిటైజేషన్;
- ఎక్స్‌టెరోసెప్టివ్ ఎక్స్‌పోజర్;
- రిలాక్సేషన్ టెక్నిక్స్.
మేము చెప్పినట్లుగా, ఫోబియా తలెత్తుతుంది ఆందోళన మరియు భయం వంటి భావోద్వేగాలతో ఒక వస్తువు లేదా పరిస్థితి యొక్క అనుబంధం. థెరపీని ప్రారంభించడం ఈ మెకానిజమ్‌ను బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు సమస్యను నిర్వహించడానికి మరియు అధిగమించడానికి ఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తికి మరింత అవగాహన కల్పించడానికి సహాయపడుతుంది.
Buencoco ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్ ఈ ప్రయాణంలో మీకు మార్గనిర్దేశం చేయవచ్చు. ప్రారంభించడానికి, మీరు చేయాల్సిందల్లా ప్రశ్నాపత్రాన్ని పూరించండి మరియు మీ మొదటి అభిజ్ఞా సంప్రదింపులను ఉచితంగా మరియు బాధ్యత లేకుండా చేయండి, ఆపై చికిత్స ప్రారంభించాలా వద్దా అని ఎంచుకోండి.
