విషయ సూచిక
మనస్తత్వశాస్త్రంలో కంపల్సివ్ షాపింగ్ అనేది ఇటీవలి రుగ్మత కానప్పటికీ, కొత్త వ్యసనాలు అని పిలవబడే వాటిలో ఒకటి. వాస్తవానికి, షాపింగ్ వ్యసనాన్ని 1915లోనే మనోరోగ వైద్యుడు ఎమిల్ క్రెపెలిన్ వివరించాడు; అతను దానిని oniomanía అని పిలిచాడు, దీని గ్రీకు శబ్దవ్యుత్పత్తి శాస్త్రం అంటే "జాబితా">
పెక్సెల్స్ ద్వారా ఫోటోగ్రాఫ్ ఒనియోమానియా యొక్క కారణాలు
కారణాలు కంపల్సివ్ షాపింగ్ అనేది సంక్లిష్టమైనది మరియు గుర్తించడం కష్టం, కానీ కొంతమంది మనోరోగ వైద్యుల ప్రకారం, సెరోటోనిన్ మరియు డోపమైన్ ఉత్పత్తిలో పనిచేయకపోవడం ఈ ప్రవర్తనకు ఆధారం కావచ్చు .
డోపమైన్ అనేది సంతృప్తి మరియు సంతృప్తిని అనుభవించినప్పుడు మెదడు విడుదల చేసే న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్. ఇది శ్రేయస్సు యొక్క అనుభూతిని కలిగిస్తుంది కాబట్టి, ఇది రివార్డ్ సర్క్యూట్‌ను సక్రియం చేస్తుంది, వ్యక్తిని వారి ప్రవర్తనను పునరావృతం చేసేలా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు వ్యసనం మెకానిజంను ప్రేరేపిస్తుంది.
సెరోటోనిన్ యొక్క మార్చబడిన ఉత్పత్తి, మరొకటి చేతి, బాధ్యత అనిపించవచ్చుఆకస్మికతపై నియంత్రణ లేకపోవడం నుండి, కొనుగోలు చేయవలసిన అవసరాన్ని వెంటనే సంతృప్తి పరచడానికి వ్యక్తికి దారి తీస్తుంది.
కంపల్సివ్ షాపింగ్ యొక్క మానసిక కారణాలు
కంపల్సివ్ షాపింగ్ చేసే ప్రవర్తన మానసిక కారణాలను కలిగి ఉండవచ్చు మరియు దీని పర్యవసానంగా మునుపటి మానసిక బాధ, వంటి:
- ఆందోళన రుగ్మత;
- తక్కువ ఆత్మగౌరవం;
- ఉన్మాదం మరియు అబ్సెషన్స్;
- మూడ్ డిజార్డర్ మూడ్;
- పదార్థాలకు వ్యసనం;
- స్వయాన్ని అంగీకరించడంలో ఇబ్బంది;
- తినే రుగ్మతలు.
బాధాకరమైన భావోద్వేగ స్థితులను తగ్గించే మార్గంగా మాంద్యం మరియు షాపింగ్‌కు బలవంతం చేయడం మధ్య సంబంధం ఉన్నట్లు కూడా కనిపిస్తుంది. అందువల్ల, కొనుగోలు చేయాలనే ప్రేరణ బలవంతంగా కనిపిస్తుంది మరియు కిందివాటిలో దేనినైనా కలిసేవారిలో తరచుగా సంభవిస్తుంది:
- నిస్పృహ ఎపిసోడ్‌లు ఉన్న వ్యక్తులు;
- నియంత్రణ విచిత్రాలు ;
- ప్రభావిత వ్యసనపరులు.
కొనుగోలును అనుసరించే సంతృప్తి అనేది ఒక అసహ్యకరమైన భావోద్వేగాన్ని అనుభవించిన ప్రతిసారీ ప్రవర్తనను కొనసాగించడానికి వ్యక్తిని నడిపించే ఉపబలంగా కనిపిస్తుంది. కొనుగోలు యొక్క ఉపశమనం మరియు ఆనందం చాలా క్లుప్తంగా ఉంటాయి మరియు వెంటనే అపరాధం మరియు నిరాశ వంటి భావోద్వేగాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ ఇది జరుగుతుంది.
మానసిక శ్రేయస్సులో పెట్టుబడి పెట్టడం ఉత్తమ పెట్టుబడి 8> మీ మనస్తత్వవేత్తను కనుగొనండి
కంపల్సివ్ షాపింగ్ వెనుక ఏమి ఉంది?
కొనుగోలు అనేది ఒక నిజమైన కంపల్సివ్ ప్రవర్తనను సూచిస్తున్నప్పుడు, ఇది ముట్టడి కారణంగా, మేము అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ గురించి మాట్లాడవచ్చు. అబ్సెషన్ కారణంగా ఆందోళన మరియు అసౌకర్యాన్ని తగ్గించడానికి సబ్జెక్ట్ చేసిన పునరావృత చర్య అయితే మాత్రమే కొనుగోలు నిజమైన బలవంతం అవుతుంది, అంటే, ఆ వ్యక్తి అతిగా మరియు తగనిదిగా భావించే పునరావృత మరియు సర్వవ్యాప్త ఆలోచన, కానీ మీరు చేయలేరు. తప్పించుకుంటారు.
అయినప్పటికీ, బలవంతపు లక్షణాలతో పాటు, కంపల్సివ్ షాపింగ్ అనేది మానసిక-ప్రవర్తనా బాధల యొక్క ఇతర వర్గాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇది తరచుగా చేతులు కలిపి ఉంటుంది:
- ఒక ఆలోచన నియంత్రణ రుగ్మత ప్రేరణలు, లో ఒక నిర్దిష్ట ప్రవర్తనను నియంత్రించడంలో అసమర్థత ప్రధాన అంశం; ఆహారాన్ని బలవంతంగా కొనుగోలు చేయడం ఒక ఉదాహరణ, ఇది అసౌకర్య స్థితిని తగ్గించడానికి ఉద్దేశించబడింది, దాని ప్రయోజనాన్ని కోల్పోతుంది మరియు తద్వారా అంతర్గత అసౌకర్యాన్ని అణిచివేసేందుకు ఒక పనిచేయని మార్గంగా మారుతుంది.
- ఒక ప్రవర్తనా వ్యసనం, ఎందుకంటే ఇది స్పష్టంగా అతివ్యాప్తి చెందే లక్షణాలను అందిస్తుంది. సహనం, కోరిక, బలవంతం మరియు ఉపసంహరణ వంటి లైంగిక లేదా పదార్థ వ్యసనంతో.
డయాగ్నోస్టిక్ అండ్ స్టాటిస్టికల్ మాన్యువల్ ఆఫ్ మెంటల్ డిజార్డర్స్ (DSM-5) కొత్త ఎడిషన్‌తో, అమెరికన్ సైకియాట్రిక్ అసోసియేషన్ ( APA) ప్రతిపాదించిందిప్రవర్తనా వ్యసనాలకు అంకితమైన అధ్యాయంలో షాపింగ్ వ్యసనాన్ని చేర్చడం, అయితే ఈ కొత్త వ్యసనాలను నిర్వచించడంలో సంక్లిష్టత మరింత అధ్యయనం అవసరం. అందువల్ల, కంపల్సివ్ కొనుగోలు ఇంకా ఏ DSM-5 వర్గం లో చేర్చబడలేదు.
కంపల్సివ్ కొనుగోళ్లను ఎలా నిర్వహించాలి?
కంపల్సివ్ కొనుగోలును ఎలా నిర్వహించాలో తెలుసుకోవడానికి అనేక వ్యూహాలను అన్వయించవచ్చు. కంపల్సివ్ దుకాణదారుడు చేయగలిగిన పనులు:
1. మీరు మీ ఖర్చులను వ్రాసే పత్రికను ఉంచండి.
2. షాపింగ్ జాబితాను రూపొందించి, మీరు వ్రాసిన వాటిని మాత్రమే కొనుగోలు చేయండి.
3. మీ వద్ద నగదు ఉంటే మాత్రమే చెల్లించండి.
4. కొనుగోలు చేయాలనే ఉత్సాహం కనిపించినప్పుడు, క్రీడా కార్యకలాపాలను ప్రాక్టీస్ చేయడం లేదా నడకకు వెళ్లడం వంటి ప్రత్యామ్నాయ కార్యకలాపాలను నిర్వహించండి.
5. మొదటి గంట వరకు కొనుగోలును నిరోధించడం, "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" చక్రం 
Pexels ద్వారా ఫోటోగ్రాఫ్
కంపల్సివ్ కొనుగోళ్ల ద్వారా రుగ్మత అంటే ఏమిటి ఆన్‌లైన్?
ఇంటర్నెట్ వినియోగం నిర్బంధ కొనుగోళ్ల దృగ్విషయం యొక్క విపరీతమైన విస్తరణకు కారణమైంది, ఎందుకంటే నెట్‌వర్క్ కనెక్షన్ ఉన్న ఎవరైనా సాధారణ క్లిక్‌తో ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న స్టోర్‌లలో ఏ రకమైన వస్తువునైనా కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఇంటర్నెట్ వ్యసనం అనేది ఇప్పటికే విస్తృతమైన సమస్య, ఇది ఆన్‌లైన్ షాపింగ్‌కు వ్యసనానికి ఆజ్యం పోస్తుంది.
చిహ్నాలు aఆన్‌లైన్ షాపింగ్ వ్యసనం
ఆన్‌లైన్ షాపింగ్ వ్యసనం యొక్క లక్షణాలు:
- షాపింగ్ ఆపలేకపోవడం.
- ఆన్‌లైన్ కొనుగోళ్లపై నిరంతరం ఆలోచనలు కలిగి ఉండటం.
- ఈ-కామర్స్ సైట్‌లు లేదా అప్లికేషన్‌లను రోజుకు చాలాసార్లు సంప్రదించడం.
- వాటాలు చేయకూడదనే ధోరణి, కొనుగోలు చేసిన ప్రతిదాన్ని ఉంచడం.
- కొనుగోళ్లపై అపరాధ భావన.
- విసుగు కోసం తక్కువ సహనం.
- కొనుగోలు చేయలేకపోతే ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి యొక్క భావాలు.
- ఇతర కార్యకలాపాలపై ఆసక్తి కోల్పోవడం.
కంపల్సివ్ ఇంటర్నెట్ షాపింగ్ సిండ్రోమ్‌ను ఎలా అధిగమించాలి?
ఆన్‌లైన్ షాపింగ్‌కు వ్యసనం గురించి, అనుసరించాల్సిన కొన్ని వ్యూహాలు ఇవి కావచ్చు:
- ఖర్చు చేయడానికి వారంవారీ లేదా నెలవారీ బడ్జెట్‌ను సెట్ చేయండి.
- కొనుగోలు చేసే సమయాన్ని వీలైనంత వరకు వాయిదా వేయండి.
- ఇ-కామర్స్ సైట్‌లలో నిల్వ చేయబడిన యాక్సెస్ డేటాను, ముఖ్యంగా క్రెడిట్ కార్డ్ వివరాలను తొలగించండి.
- ప్రత్యేక ఆఫర్‌లు, తగ్గింపులు మరియు సేల్స్ కమ్యూనికేషన్‌లతో వార్తాలేఖల నుండి సభ్యత్వాన్ని తీసివేయండి.
- ఇతర విషయాలతో బిజీగా ఉంటూ ఇంటిని విడిచిపెట్టడానికి ప్రయత్నించండి.
నిర్బంధం షాపింగ్: చికిత్స
కంపల్సివ్ షాపింగ్, మనం చూసినట్లుగా, నిజమైన వ్యసనానికి కారణమవుతుంది మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీస్తుంది ,ముఖ్యంగా అస్థిరత మరియు మానసిక స్థితి మరియు వస్తువుల స్వాధీనం ద్వారా ప్రభావితమవుతుంది.
కంపల్సివ్ షాపింగ్ డిజార్డర్ నుండి కోలుకోవడం ఎలా? మనస్తత్వవేత్త సహాయం కోరడం, ఉదాహరణకు బ్యూన్‌కోకో ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్, ఒనియోమానియా గురించి తెలుసుకుని దానిని ఎదుర్కోవడానికి మొదటి అడుగు కావచ్చు.
కంపల్సివ్ షాపింగ్ చికిత్స కోసం కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ మరియు గ్రూప్ థెరపీ యొక్క సామర్థ్యాన్ని ఇటీవలి అధ్యయనాలు చూపించాయి.
చికిత్సకు వెళ్లడం అంటే ఏమిటి?
- కంపల్సివ్ ప్రవర్తన గుర్తించబడుతుంది.
- ఈ ప్రవర్తనా విధానాన్ని మార్చడం వల్ల కలిగే లాభాలు మరియు నష్టాలు చర్చించబడతాయి.
- నిర్వహణ వ్యవస్థ సృష్టించబడుతుంది డబ్బు, కంపల్సివ్ దుకాణదారుని ఆర్థిక నష్టాలను తగ్గించడానికి.
- కొనుగోళ్ల సమయంలో సక్రియం చేయబడిన ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగ స్థితులను గుర్తించడానికి మరియు అన్వేషించడానికి ప్రవర్తన విశ్లేషించబడుతుంది.
- కొనుగోళ్లు మరియు వస్తువులకు సంబంధించిన పనికిరాని నమ్మకాలు అభిజ్ఞాత్మకంగా పునర్నిర్మించబడతాయి.
- కోపింగ్ స్ట్రాటజీలు వర్తించబడుతుంది.
