โรคซึมเศร้าเป็นประเภทหนึ่งของอาการซึมเศร้าที่พบได้บ่อยและพิการ แต่ใช่ว่าอาการซึมเศร้าทั้งหมดจะเหมือนกัน คุณทราบหรือไม่ว่ามีประเภทย่อย วันนี้เรากำลังพูดถึง ภาวะซึมเศร้าแบบปฏิกิริยา ซึ่งเป็นประเภทย่อยของภาวะซึมเศร้าที่ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากในช่วงเวลาหนึ่งของชีวิต มีประสบการณ์ที่เจ็บปวดและไม่พึงประสงค์ที่สามารถนำเราไปสู่ภาวะสับสนและวิตกกังวลอย่างลึกซึ้ง จากนั้นเมื่อ ปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์เครียด ได้รับความสำคัญทางคลินิกที่เกี่ยวข้อง เราจะพูดถึง ภาวะซึมเศร้าที่มีปฏิกิริยา <3

ภาวะซึมเศร้าแบบโต้ตอบหมายความว่าอย่างไร เป็นอยู่นานแค่ไหน เราจะจัดการกับมันอย่างไร หรือเราจะช่วยคนที่เรารักได้อย่างไร ออกจากภาวะซึมเศร้า ? ในบทความนี้ เราจะเจาะลึกเกี่ยวกับ ภาวะซึมเศร้าแบบโต้ตอบคืออะไร อาการ และความเป็นไปได้ของ การรักษา ที่ให้การบำบัดทางจิตวิทยา

ภาวะซึมเศร้าแบบปฏิกิริยา: คืออะไร

ภาวะซึมเศร้าแบบปฏิกิริยา เป็นรูปแบบหนึ่งของภาวะซึมเศร้าที่สามารถเกิดขึ้นได้จากการตอบสนอง กับเหตุการณ์หนึ่งๆ ที่เกิดขึ้น เครียดมาก เหตุการณ์ที่ยุ่งเหยิงในชีวิตของคนๆ นั้นจนถึงขั้นนำพวกเขาไปสู่สถานะใดสถานะหนึ่งต่อไปนี้:

• ความสิ้นหวัง
• ความสับสน
• ความรู้สึกหมดหนทาง

ลักษณะเฉพาะของเหตุการณ์ และความเป็นไปได้ของ ความสามารถในการ ระบุมัน และจำกัดขอบเขต สภาวะที่จำเป็นสำหรับการวินิจฉัย ของโรคนี้ และเพื่อแยกความแตกต่างจากโรคซึมเศร้าอื่นๆ มีหลายแง่มุมที่ช่วยให้เราสามารถแยกความแตกต่างของปฏิกิริยาจากภาวะซึมเศร้าภายนอกได้ ซึ่งไม่มีเหตุการณ์เฉพาะที่กระตุ้น

เหตุการณ์เฉพาะกำหนดการเปลี่ยนแปลง "w-richtext-figure-type-image w-richtext - align-fullwidth"> ภาพถ่ายโดย Pixabay

ปฏิกิริยาต่อการเปลี่ยนแปลง

ปฏิกิริยาของเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับเหตุการณ์มากเท่ากับ ความสามารถส่วนบุคคลและ ของ วิธีการจัดการกับการเปลี่ยนแปลง ประสบการณ์ก่อนหน้า ของเรา และ ความหมายที่เหตุการณ์นั้นได้รับ ในชีวิตของเรา โดยพื้นฐานแล้ว มันเป็น วิธี ส่วนบุคคล ที่เราตีความและสร้างประสบการณ์ ที่ กำหนด ผลกระทบทางอารมณ์ ในปัจจุบันและวิธีการ เราจะตอบสนองต่อหน้าเธอ

ลองนึกถึงการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในครอบครัวเมื่อเด็กเกิด: ภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยาอาจเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากการคลอดบุตร (ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือการประสบกับความรุนแรงทางสูติกรรมโดยตรง) เหตุการณ์ที่โดยทั่วไปถือว่ามีความสุขสามารถครอบงำทรัพยากรส่วนบุคคลของว่าที่คุณแม่มือใหม่ ซึ่งเริ่มมีอาการต่างๆ เช่น สูญเสียพลังงาน วิตกกังวล รู้สึกผิดอย่างต่อเนื่อง และความปรารถนาที่จะแยกตัวออกไป

ความเศร้าโศกอาจกลายเป็นเช่นนั้นได้แพร่หลายมากพอที่จะก่อให้เกิดสิ่งเหล่านี้:

• ประนีประนอมกับชีวิตประจำวัน
• ส่งผลกระทบร้ายแรงต่อตนเองและความสัมพันธ์
• นำไปสู่การแยกตัวจากครอบครัวและเพื่อนฝูง

ความเสี่ยงของการรับรู้การเปลี่ยนแปลงที่บิดเบี้ยว

เมื่อการเปลี่ยนแปลงถูกมองว่าผ่านไม่ได้ บุคคลนั้นมีความเสี่ยงที่จะ หลงทางในปัจจุบันที่สิ้นหวัง ซึ่งถูกครอบงำด้วยความรู้สึกเศร้า โกรธ และรู้สึกผิด ซึ่งเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเห็นมุมมองทางเลือกเหล่านั้นถูกแช่แข็งด้วยความคิดที่หมกมุ่นซึ่งสลับกับการตำหนิตนเองและต่อผู้อื่น

การจมอยู่ในความเจ็บปวดที่เกิดจากเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ อาจดูเหมือนเป็นกลยุทธ์เดียวที่สามารถไถ่ถอนเราได้ ทำให้เรามีภาพลวงตาว่าไม่ช้าก็เร็วเราจะสามารถหาคำอธิบายที่ยอมรับได้ โปรดทราบว่าเหตุการณ์เฉพาะอาจเป็น:

• เฉพาะและจำกัด เช่น การยุติความสัมพันธ์หรือการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก
• ต่อเนื่องและถาวร เช่น การพบว่าตนเองมีอาการป่วยเรื้อรัง

เหตุการณ์เหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเจ็บปวดเป็นพิเศษ แต่อาจบ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ "//www. buencoco. es/blog/estres postraumatico">โรคเครียดหลังถูกกระทบกระเทือนจิตใจ โรคย้ำคิดย้ำทำเฉียบพลัน และภาวะซึมเศร้า (ความรู้สึกไม่จริง)

คุณต้องการช่วย? ทำตามขั้นตอน

ปฏิกิริยาของภาวะซึมเศร้า: อาการ

แต่ละคนอาจมีปฏิกิริยาตอบสนองต่างกัน และในเวลาที่ต่างกัน แต่โดยทั่วไปแล้ว , ภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยา มีลักษณะเฉพาะโดย อาการ ตามแบบฉบับของภาวะซึมเศร้าภายในร่างกาย มาดูกันว่า อาการทางร่างกาย พฤติกรรม การรับรู้ และอารมณ์หลักๆ คืออะไร

ภาวะซึมเศร้าจากปฏิกิริยา: อาการทางร่างกาย

อาการทางร่างกาย สิ่งที่สามารถทำให้เกิด ปฏิกิริยาซึมเศร้า :

• อาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง
• ความเหนื่อยล้า
• การนอนหลับผิดปกติ (เช่น การนอนไม่หลับ);
• ความต้องการทางเพศลดลง
• ความผิดปกติในการรับประทานอาหาร (อะนอเร็กเซีย บูลิเมีย ติดอาหาร…)
• อาการทางจิต เช่น ไมเกรน ปัญหาทางเดินอาหาร และหูอื้อ (อาจเรียกว่าความเครียด อาการบ้านหมุน)

ปฏิกิริยาซึมเศร้า: อาการทางอารมณ์

อาการทางอารมณ์ ที่อาจทำให้เกิด ภาวะซึมเศร้าปฏิกิริยา :

• ความเศร้า
• ความรู้สึกสิ้นหวัง
• ความรู้สึกสิ้นหวังและหมดหนทาง
• ความรู้สึกผิด
• ความวิตกกังวล ( ในกรณีนี้เราพูดถึงภาวะซึมเศร้าที่มีปฏิกิริยาวิตกกังวล) ความหงุดหงิด

ภาวะซึมเศร้าที่มีปฏิกิริยา: อาการทางปัญญา

อาการทางปัญญา สิ่งที่สามารถทำให้เกิด ภาวะซึมเศร้าปฏิกิริยา :

• ความยากลำบากในการมีสมาธิ
• ปัญหาด้านความจำ
• ความคิดเกี่ยวกับการลงโทษและความรู้สึกผิด
• คิดช้า
• มองตนเองในแง่ลบ
• ครุ่นคิด
• ตัดสินใจลำบาก

ใน ภาวะซึมเศร้าแบบปฏิกิริยาชัดเจน อาการจะบั่นทอนความคิดลงในระดับที่น้อยลง เนื่องจากบุคคลนั้นยังคงมีความสามารถในการคิดไตร่ตรองเพื่อสะท้อนสถานะของตน ในทางกลับกัน ใน ภาวะซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัว อาการของการยับยั้งชั่งใจ ความเฉยเมย และความไม่แยแสนั้นเป็นสิ่งที่ผิดปกติอย่างยิ่ง ซึ่งเป็นสาเหตุให้จิตสั่งการช้าลงโดยทั่วไปในบุคคลนั้น

ภาวะซึมเศร้าจากปฏิกิริยา: อาการทางพฤติกรรม

อาการทางพฤติกรรม ที่อาจทำให้เกิด ภาวะซึมเศร้าจากปฏิกิริยา :

• การแยกตัวทางสังคม
• การละทิ้งกิจกรรมที่ก่อให้เกิดความสุข
• กิจกรรมทางเพศลดลง

ใน ภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยาอย่างรุนแรง อาการอาจรวมถึงพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการใช้หรือการใช้สารในทางที่ผิดโดยมีหน้าที่เป็น "การใช้ยาด้วยตนเอง" และการหลีกเลี่ยงความเป็นจริง ในกรณีร้ายแรงที่สุด ความรู้สึกว่างเปล่าและขาดโอกาสสามารถชักนำให้บุคคลนั้นคิดหรือกระทำการฆ่าตัวตาย

กรอบการวินิจฉัยภาวะซึมเศร้าเชิงปฏิกิริยา

ในคู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM 5) ภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยา รวมอยู่ใน "รายการ">

ความแตกต่างอยู่ที่ ความรุนแรงในการรับรู้ ของเหตุการณ์เครียดที่เกิดขึ้นโดยบุคคล ซึ่งอาจนำไปสู่ ต่อการตอบสนองต่อความเครียดที่มีคุณภาพแตกต่างกัน เมื่อภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยาเป็นแบบเรื้อรัง กล่าวคือ อาการยังคงอยู่เป็นเวลาสองปีหรือมากกว่านั้นโดยไม่ทุเลา เราจะพูดถึง โรคซึมเศร้าแบบถาวร (dysthymia)

ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยา

ความวิตกกังวล และ ภาวะซึมเศร้า เป็นอาการทางคลินิกสองอย่างที่ สามารถอยู่ร่วมกันได้ และเป็นผลที่ตามมาของกันและกัน ในบางกรณี อาการวิตกกังวลที่ยังคงอยู่เมื่อเวลาผ่านไปอาจมาพร้อมกับอารมณ์ซึมเศร้า ดังนั้น เราสามารถพูดถึง ภาวะซึมเศร้าที่ตอบสนองต่อความวิตกกังวล ตัวอย่างเช่น ในกรณีของ โรคโซลาสทาลเจีย ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศเมื่อเร็วๆ นี้อาจมาพร้อมกับความรู้สึกหมดหนทางและความเศร้า ซึ่งอาจกลายเป็นภาวะซึมเศร้าได้

ในกรณีอื่นๆ ในทางกลับกัน มือ, สถานะเริ่มต้นเป็นที่หดหู่. ในภาวะซึมเศร้าวิตกกังวลแบบโต้ตอบ อาการต่างๆ เช่น อารมณ์ลดลง สูญเสียความสนใจและความนับถือตนเองจะมาพร้อมกับภาวะวิตกกังวลและหงุดหงิดง่าย

ความเศร้าโศกและภาวะซึมเศร้า: จะแยกแยะระหว่างสิ่งเหล่านี้ได้อย่างไร

บางครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้ที่ไม่เชี่ยวชาญ การไว้ทุกข์ก็สับสนด้วยอาการซึมเศร้า

ความเศร้าโศกเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เกิดขึ้นหลังจากการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รัก เส้นทางแห่งความเศร้าโศกอาจซับซ้อน ผลที่ตามมาอย่างหนึ่งของความเศร้าโศกที่ไม่ได้ประมวลผลคือภาวะซึมเศร้าที่มีปฏิกิริยาโต้ตอบ

ไม่ว่าในกรณีใด นักจิตวิทยาจะประเมินความรุนแรงของอาการและหากเป็นภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยารุนแรงหรือหากการวินิจฉัยเป็นภาวะซึมเศร้าครั้งใหญ่

ฟื้นคืนความสงบ

การรักษาภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยา

ภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยา แม่นยำเพราะว่า ลักษณะ เด่น "ชั่วคราว" และพิเศษ คือโรคซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่มักตอบสนองต่อการบำบัดดีกว่าการรักษาด้วยยา Anxiolytics และ antidepressants สามารถ "รองรับ" ปัญหาได้อย่างแน่นอนซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการได้ชั่วคราว ดังนั้น ในบางกรณีอาจมีการระบุวิธีการทางเภสัชวิทยาเพื่อสนับสนุนการรักษาในระยะเริ่มต้น

การบำบัดสำหรับภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยา ซึ่งเริ่มขึ้นหลังจากการประเมินทางจิตวิทยา สามารถช่วยให้ผู้ป่วยพิจารณาประสบการณ์ใหม่ได้ ทำงานในทิศทางที่สอดคล้องกันมากที่สุดสำหรับเขา โดยทั่วไป ผลกระทบของเหตุการณ์ที่ก่อให้เกิดเหตุการณ์นั้นขึ้นอยู่กับสถานการณ์ต่างๆ:

• ประวัติของบุคคลนั้น
• เครื่องมือและทักษะที่พัฒนาขึ้นเพื่อการรับมือกับมัน
• การรับรู้ถึงการสนับสนุน
• การสนับสนุนจากคนใกล้ชิด เช่น คู่นอน

การบำบัด ในกรณีเหล่านี้ ควรรวมถึงการแทรกแซงทางจิตศึกษาที่มุ่งเป้าไปที่ ที่ช่วยให้ผู้ป่วยสามารถกู้คืนข้อมูลเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นและครอบครัวและสภาพสังคมที่เขาสามารถหลอมรวมเข้ากับวัฒนธรรมของตนเองได้

ภาวะซึมเศร้าแบบโต้ตอบ: จะอยู่ได้นานแค่ไหน

ปฏิกิริยาของภาวะซึมเศร้าไม่เหมือนกันสำหรับทุกคน ในบางกรณี อาการจะทุเลาลงในเวลาอันสั้น ในขณะที่บางอาการอาจคงอยู่ได้นานหลายปี ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะกำหนดระยะเวลาที่ชัดเจนสำหรับภาวะซึมเศร้าที่มีปฏิกิริยาก่อน การแทรกแซงในระยะเริ่มต้นด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา และหากจำเป็น การสนับสนุนยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาท เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการรักษาภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยาและฟื้นตัวโดยเร็วที่สุด

แนวทางจิตบำบัดในการรักษาปฏิกิริยา โรคซึมเศร้า

การบำบัดที่มีประสิทธิภาพควรมุ่งเน้นไปที่การตีความและความหมายของเหตุการณ์สำหรับบุคคลนั้น ลักษณะที่ประกอบกันเป็นการบำบัด:

• กลยุทธ์ส่วนบุคคลที่บุคคลนั้นเข้าใจถึงสิ่งที่เกิดขึ้นกับเขา (หรือเกิดขึ้นกับเขา)
• วิธีที่บุคคลนั้น "สร้าง" ประสบการณ์
• บทบาทที่คุณเชื่อว่าคุณมี
• ความรู้สึกที่มาพร้อมกับเรื่องเล่าของผู้ป่วย (เช่นความรู้สึกผิดและหมดหนทาง)

การบำบัดทางออนไลน์ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นการรักษาภาวะซึมเศร้าที่มีประสิทธิภาพ อย่างน้อยก็เทียบเท่ากับการบำบัดแบบตัวต่อตัวแบบดั้งเดิม ดังนั้น นักจิตวิทยาออนไลน์สามารถช่วยให้บุคคลนั้นควบคุมชีวิตของตนได้อีกครั้ง มีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการประมวลผลประสบการณ์ที่สามารถส่งเสริมการเปลี่ยนแปลงที่สร้างสรรค์ แทนที่จะยอมจำนนต่อผลลัพธ์ของเหตุการณ์อย่างเฉยเมย

วัตถุประสงค์ของการไป สำหรับนักจิตวิทยาคือการอนุญาตให้บุคคลส่งเสริมการกำหนดนิยามใหม่ของตัวตน ทำให้ถูกต้องตามกฎหมาย และปล่อยให้เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถค้นหาพื้นที่และ "ความหมาย" ที่เชื่อมโยงกับประวัติศาสตร์ของตนเองได้