สารบัญ
ใครบ้างที่ไม่เคยรู้สึกเฉยเมย? วันนั้นดูเหมือนว่าคุณได้เชื่อมต่อกับนักบินอัตโนมัติและคุณทำสิ่งต่าง ๆ เพราะคุณต้องทำ แต่ความสนใจ... ศูนย์ แต่อะไรคือความไม่แยแสและความหมายในทางจิตวิทยา
เพื่อให้ ความหมาย กับคำว่า ความไม่แยแส เราสามารถเริ่มต้นจากนิรุกติศาสตร์ของมัน Apathy มาจากภาษากรีก สิ่งที่น่าสมเพช ซึ่งแปลว่า "//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo">ขั้นตอนของการดวลที่ซับซ้อน ฯลฯ
ภาพถ่ายโดย Pexels“อาการ” ของความไม่แยแส
เป็น ความไม่แยแส เป็นโรคหรือไม่? โดยตัวของมันเอง ไม่ใช่โรคที่เป็นที่รู้จัก ซึ่งหมายความว่าไม่มีรายการอาการทางจิตของตนเองในการวินิจฉัยทางคลินิก อย่างไรก็ตาม สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของคนที่มีความไม่แยแสคือการขาดความสนใจในชีวิตโดยทั่วไป หรือไม่แยแสต่อสิ่งที่มักจะน่าสนใจ
เมื่อคนๆ หนึ่งรู้สึกไม่แยแส พวกเขาอาจไม่สนใจที่จะทำอะไรเลยหรือไม่มีเลย และไม่มีแรงจูงใจในการเปลี่ยนแปลงในชีวิต สิ่งนี้อาจทำให้เกิดปัญหาต่อไปนี้:
- ระดับความสุขจากงานอดิเรกและกิจกรรมอื่น ๆ ลดลง
- ความสนใจในการรักษาความสัมพันธ์หรือการใช้เวลากับผู้อื่นลดลง (เฉยเมย)
- มีการตอบสนองต่อเหตุการณ์ในชีวิตและการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อย
- มีแรงจูงใจน้อยลงในการบรรลุเป้าหมายและความก้าวหน้าในชีวิตชีวิต
ความไม่แยแสยังมาพร้อมกับ อาการทางร่างกาย เช่น ความเหนื่อยล้าและอาการอ่อนเปลี้ยเพลียแรง และไม่ใช่เรื่องแปลกที่ความไม่แยแสจะเกี่ยวข้องกับความเฉื่อยชา ความเหนื่อยล้า อาการง่วงนอนหรือความเฉื่อยชา ความยากลำบากในการมีสมาธิ ให้ความสนใจหรือทำงานให้เสร็จ
ความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้ามีอาการบางอย่างคล้ายกัน แต่ในขณะที่ความไม่แยแสอาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าทางคลินิก แต่คนที่ไม่ได้รับผลกระทบจากโรคนี้อาจมีอาการไม่แยแสในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของคุณ แต่ทำไมคนหนึ่งถึงไม่แยแส? ควรกังวลเมื่อใด
สาเหตุของความไม่แยแส
เกือบทุกคนประสบกับช่วงเวลาแห่งความไม่แยแสอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต การสูญเสียความสนใจ ความรู้สึกไม่แยแสต่อโลก ว่างเปล่า และไม่แยแส เป็นปัญหาทั่วไปที่อาจเกิดขึ้นได้เมื่อรู้สึกเครียด (Stress Apathy) หรือหมดแรงและต้องการเวลาสำหรับตนเอง
การ เป็นครั้งคราว ไม่แยแส มักไม่ถือเป็นปัญหาใหญ่ คุณสามารถประสบกับความไม่แยแสชั่วขณะหลังจากความผิดหวัง คุณสามารถรู้สึกไม่แยแสต่อคู่ของคุณ (ไม่ว่าจะทางอารมณ์หรือความไม่แยแสทางเพศ) หรือประสบการณ์ความไม่แยแสแม้ในที่ทำงาน แต่ในกรณีเหล่านี้ ไม่ใช่ความไม่แยแสอย่างร้ายแรง
อย่างไรก็ตาม ในกรณีของ ความไม่แยแสเรื้อรัง ภาวะนี้กลายเป็นลักษณะที่คงอยู่ตลอดชีวิตของบุคคลที่ประสบการณ์และสามารถกลายพันธุ์เป็น "รายการ">
ในบางกรณี การรักษาโรคอาจเกี่ยวข้องกับการใช้ยาหรือยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทที่ออกฤทธิ์ต่อความไม่แยแส
สาเหตุทางจิตวิทยาอื่นๆ ที่เป็นไปได้ของความไม่แยแสในบางกรณี ได้แก่ ปัจจัยด้านสถานการณ์หรือสิ่งแวดล้อม ตัวอย่างเช่น เป็นเรื่องปกติที่ผู้ที่ตกเป็นเหยื่อของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหรือความพ่ายแพ้ครั้งสำคัญในชีวิตจะพัฒนาความไม่แยแสที่ช่วยให้พวกเขารักษาความมั่นคงทางอารมณ์ได้
การดูแลสุขภาวะทางจิตใจของคุณคือการกระทำอย่างหนึ่ง ความรัก
กรอกแบบสอบถามไม่แยแสหรือไม่แยแส: ในแง่ใด
ความไม่แยแสมีหลายประเภท:
- ความไม่แยแสทางอารมณ์ เป็นลักษณะของการขาดการติดต่อกับอารมณ์ของตนเอง แต่ต้องแยกออกจากการระงับความรู้สึกทางอารมณ์ ซึ่งจะนำไปสู่การเพิกเฉย ซ่อนเร้น หรือไม่แสดงอารมณ์ที่รู้สึก <10 ความไม่แยแสทางพฤติกรรม บ่งชี้ได้จากการขาดพฤติกรรมที่เริ่มต้นด้วยตนเองและความเหนื่อยล้าและความฝืนใจครอบงำ
- ความไม่แยแสทั่วไป ซึ่งมีลักษณะเฉพาะคือแรงจูงใจลดลง ขาดความมุ่งมั่น การตอบสนองทางอารมณ์ไม่ดี และขาดการมีส่วนร่วมทางสังคม
บางครั้ง คำว่า Apathy อาจถูกใช้ในทางที่ผิด เช่น มีความหมายที่ไม่ชัดเจน เพื่ออธิบายสภาวะทางอารมณ์ที่มี บางจุดที่เหมือนกัน เรามาดูรายละเอียดเกี่ยวกับความแตกต่างบางประการระหว่างความไม่แยแสกับภาวะทางจิตอื่นๆ
ภาพถ่ายโดย Pexels ความไม่แยแสและโรคแอนฮีโดเนีย
โรคแอนฮีโดเนีย มีความแตกต่างกัน ความไม่แยแส เพราะในขณะที่คำหลังหมายถึงการขาดแรงจูงใจหรือการลงทุนพลังงานในหลายระดับ คำแรกหมายถึง การขาดความรู้สึกเฉพาะอย่าง: ความสุข
อย่างไรก็ตาม โรคแอนฮีโดเนียอาจเป็นสัญญาณของความไม่แยแส และไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนเราจะประสบกับทั้งสองอย่างพร้อมกัน อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องดีเสมอที่จะจำไว้เสมอว่าคนที่ไม่แยแสจะขาดความสนใจในด้านต่างๆ ของชีวิต เช่น กิจวัตรประจำวันและปฏิสัมพันธ์ทางสังคม
เพื่อแยกแยะความไม่แยแสออกจากโรคแอนฮีโดเนียอย่างชัดเจน เป็นการดีที่จะชี้ให้เห็นถึงการจำแนกประเภทของโรคแอนฮีโดเนียสองประเภท:
- ภาวะแอนฮีโดเนียทางสังคม: เมื่อบุคคลถอนตัว จากการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น ซึ่งทำให้เขาได้รับความสุขน้อยลงกว่าเดิม
- ภาวะแอนฮีโดเนียทางร่างกาย: เช่น เมื่อมีคนไม่รู้สึกได้รับการเลี้ยงดูจากการกอด แต่ตรงกันข้าม เขาการสัมผัสทางร่างกายสามารถทำให้เกิดความรู้สึกว่างเปล่า
แอนฮีโดเนียอาจเป็นหนึ่งในอาการของโรคบุคลิกภาพผิดปกติ โรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ ภาวะซึมเศร้า และการเสพติดสารเสพติด
ความไม่แยแส และความไม่แยแส
การ การละทิ้ง ถูกกำหนดให้เป็น "//www.buencoco.es/blog/que-es- empathy">การเอาใจใส่
การเอาใจใส่ คือความสามารถของบุคคลที่จะเข้าใจและรู้สึกถึงอารมณ์ของผู้อื่น ช่วยให้สามารถแบ่งปันประสบการณ์และอารมณ์ของบุคคลอื่น เป็นความสามารถในการทำให้ตัวเองอยู่ในสถานที่ของบุคคลอื่น และเกิดขึ้นจากการสร้างความเชื่อมโยงทางอารมณ์กับใครบางคน
ในทางตรงกันข้าม ความไม่แยแสคือการขาดความสามารถในการเชื่อมต่อกับอารมณ์ของตนเอง ซึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการเอาใจใส่
ความไม่แยแสในผู้สูงอายุ<3
ในช่วงวัยชรา เป็นไปได้ที่จะพบ ความไม่แยแสทางอารมณ์หรือพฤติกรรม ซึ่งบ่งชี้ว่าไม่มีการตอบสนองต่อสิ่งเร้าประเภทต่างๆ อย่างเพียงพอ นอกจากนี้ยังแสดงออกในรูปแบบของมอเตอร์และความคิดริเริ่มทางอารมณ์ที่ลดลง
เป็นภาวะที่พบได้บ่อยในผู้ที่มีความบกพร่องทางสติปัญญา และมักพบในผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์และโรคพาร์กินสัน
ความไม่แยแสในเด็กชายและเด็กหญิง
ในช่วง วัยเด็ก ความไม่แยแสมีลักษณะเฉพาะคือขาดอารมณ์และความปรารถนาที่จะทำบางสิ่ง ความยากลำบากที่เด็กเล็กอาจพบในประสบการณ์ชีวิตของพวกเขา (เช่น ที่โรงเรียน) เป็นปัจจัยสำคัญอย่างยิ่งในการเกิดขึ้นของสภาวะที่ไม่แยแสและการเรียนรู้ที่ทำอะไรไม่ถูก
โปรดจำไว้ว่าการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อยมักจะทดสอบความสมดุลทางอารมณ์ได้อย่างไร จนถึงจุดที่ความไม่แยแสของเด็กยังสามารถเป็นการแสดงอารมณ์ของความโกรธหรือความโกรธ
ความไม่แยแสในวัยรุ่น
วัยรุ่นมักแสดง ความไม่แยแสในรูปแบบของ "ความเบื่อหน่าย" โดยเฉพาะอย่างยิ่งพวกเขาอาจรับรู้ถึงความรู้สึกว่างเปล่าซึ่งพวกเขารู้สึกว่าไม่มีอะไรต้องกังวล เช่นเดียวกับการถูกกักขังด้วยการรับรู้ว่าต้องทำงานหรือถูกบังคับซึ่งพวกเขาไม่มีความสนใจ
การเปลี่ยนไปสู่วัยผู้ใหญ่จำเป็นต้องยุติความสนใจบางอย่างในวัยเด็ก ดังนั้น วัยรุ่นที่เคยมีความสนใจตลอดชีวิตในเกมประเภทใดประเภทหนึ่งอาจพัฒนาความสนใจชุดใหม่อย่างสมบูรณ์ในช่วงวัยแรกรุ่น ในกรณีนี้ ความเฉยเมยในระดับหนึ่งต่อสิ่งที่เขาสนใจก่อนหน้านี้จะถูกคาดหวัง
ในกรณีอื่นๆ ความเฉยเมยอาจเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงประสบการณ์ในโครงสร้างครอบครัว โครงสร้างโรงเรียน ความสัมพันธ์ในกลุ่มเพื่อน หรืออาจเป็นผลมาจากกระบวนการเติบโตตามธรรมชาติ
ภาพถ่ายโดย Pexels ความไม่แยแส: วิธีกำจัดมันด้วยการบำบัดทางจิตวิทยา
เพื่อทำความเข้าใจความไม่แยแสและพยายามเข้าใจ เหตุผลเบื้องหลัง และเผชิญกับมัน การบำบัดทางจิตวิทยาสามารถเป็นพันธมิตรที่มีคุณค่า ด้วยความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยา คุณสามารถค้นพบอารมณ์อีกครั้ง ติดต่อกับอารมณ์เหล่านั้นอีกครั้ง และใช้ชีวิตอย่างเต็มที่
ผู้เชี่ยวชาญสามารถร่วมกับผู้ป่วย:
- ทำความเข้าใจว่าทำไมคนๆ หนึ่งถึงไม่แยแสในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของเขา
- วิเคราะห์ว่าความไม่แยแสนั้นมีอยู่หรือไม่ บางครั้งและดูเหมือนจะไม่มีการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในวิธีที่คนเราประสบกับสถานการณ์ต่าง ๆ ในระดับอารมณ์
- เข้าใจว่าความไม่แยแสเป็นอาการของความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ หรือไม่
- จัดการอาการที่สามารถ มีสาเหตุมาจากพฤติกรรมที่ไม่แยแสและหาทางแก้ไข ตัวอย่างเช่น อารมณ์ที่ไม่แยแสและความวิตกกังวลที่เกิดจากพฤติกรรมที่ไม่แยแส
- การเรียนรู้ที่จะออกจากสภาวะที่ไม่แยแสโดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ผิดปกติบางอย่างที่เป็นไปได้
ความไม่แยแสมักส่งผลกระทบต่อด้านต่างๆ ของชีวิต เช่น ความสัมพันธ์ ส่วนตัว ครอบครัว และการทำงาน ขั้นตอนแรกคือการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญแบบตัวต่อตัวหรือ นักจิตวิทยาออนไลน์
อในความเป็นจริง อารมณ์เป็นทรัพยากรที่สำคัญและช่วยให้เราเผชิญกับสถานการณ์ต่างๆ ที่เราประสบในลักษณะที่ดีต่อสุขภาพและสร้างสรรค์ การดูแลพวกเขาเป็นการแสดงความรักต่อตนเองและต่อผู้อื่น
