Naramdaman mo na ba na hindi ka nakakonekta sa iyong paligid o masyado kang abala sa iyong mga iniisip na nagawa mo na ang ilan sa iyong mga gawain nang hindi mo namamalayan? Yaong mga pag-uusap kung saan ikaw ay, ngunit ikaw ay hindi, iyong mga nakagawiang gawain na iyong ginagawa na parang ikaw ay nasa "autopilot" mode... Ito ay ilan lamang sa mga halimbawa ng ating isipan at ang pagkadiskonekta nito sa realidad. Ang mga halimbawang ito, sa prinsipyo, ay hindi nagbibigay ng anumang problema, ngunit nakakatulong ito sa atin na simulang maunawaan kung ano ang pinag-uusapan natin kapag pinag-uusapan natin ang dissociation in psychology .

Kailan ito magsisimulang maging problema? Gaya ng makikita natin sa artikulong ito, nangyayari ito kapag ang mga yugto ng paghihiwalay na ito ay paulit-ulit, pinahaba sa paglipas ng panahon, at kadalasang nauugnay sa mga sitwasyong magkasalungat o may ilang traumatikong karanasan. Ito ay pagkatapos kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa dissociation disorder, at sa kasong ito ay kailangan ang sikolohikal na tulong bago magpatuloy.

Kahulugan ng dissociation sa sikolohiya at mga uri ng dissociation disorder

Maraming psychologist at psychiatrist na sa paglipas ng mga taon ay nagpaliwanag ng kahulugan ng dissociation sa psychology : Pierre Janet, Sigmund Freud, Myers, Janina Fisher... Sa ibaba, ipinapaliwanag namin ano ang dissociation at kung ano ang pakiramdam nito .

Dissociation, ano ito?

Masasabi nating nagdudulot ang dissociation reference sa isang disconnection sa pagitan ng isip ng isang tao at ang realidad ng kanilang kasalukuyang sandali . Pakiramdam ng isang tao ay hindi nakakonekta sa kanyang sarili, sa kanyang mga iniisip, emosyon at mga aksyon. Ang dissociation ay madalas na inilarawan bilang isang pakiramdam na nasa isang panaginip na estado o nakakakita ng mga bagay mula sa malayo o sa labas (ito ang dahilan kung bakit nagsasalita tayo ng isang "mind-body dissociation").

Ayon sa ang Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM 5) dissociative disorder ay tinukoy bilang "//www.isst-d.org/">ISSTD), ang kahulugan ng dissociation ay tumutukoy sa disconnection o kawalan ng koneksyon sa pagitan ng mga elemento na karaniwang nauugnay.

Kapag ipinakita ng isang tao ang disconnection na ito sa isang matagal at tuluy-tuloy na paraan , sabihin na natin itong dissociation chronic , may dissociative disorder daw ang tao.

Mga uri ng dissociation disorder

Ilang uri ng dissociation ang mayroon? Ayon sa DSM 5 mayroong limang dissociative disorder , kung saan ang unang tatlong nakalista ay ang mga pangunahing:

• Dissociative Identity Disorder (DID): Bago kilala ito bilang multiple personality disorder (BPD), may mga tumatawag dito na multiple personality dissociation. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng "pagpalit-palit" ng iba't ibang personalidad opagkakakilanlan. Ibig sabihin, maaaring may pakiramdam ang tao na may ilang personalidad sa loob ng kanyang sarili . Ang The Girl in the Green Dress , ang aklat ni Jeni Haynes, na dumanas ng childhood abuse at dissociation ay nagpapaliwanag kung paano siya nagkaroon ng hanggang 2,681 personalidad, ay isa sa mga pinakakilala at high-profile na halimbawa ng paghihiwalay. Masasabi nating ang DID ang pinakamalubha at talamak na pagpapakita ng dissociation. Ang mga taong may dissociative identity disorder ay maaaring magpakita ng comorbidity sa alinman sa uri ng depression na umiiral , pagkabalisa, atbp. .

• Dissociative amnesia. Maaaring makalimutan ng tao ang mahahalagang pangyayari sa kanyang buhay, kabilang ang mga traumatikong karanasan (kaya't ang mga proseso ng dissociative ay malapit na nauugnay sa post-traumatic stress disorder) at ang katotohanang ito ay hindi maipaliwanag ng anumang iba pang sakit. Maaaring maranasan ang dissociative amnesia sa dissociative fugue : tila gumagala na may layunin.

• Depersonalization/Derealization Disorder . Ang tao ay may pakiramdam ng pagkadiskonekta o pagiging nasa labas ng kanyang sarili. Ang kanilang mga kilos, damdamin at iniisip ay nakikita mula sa isang tiyak na distansya, ito ay tulad ng panonood ng isang pelikula ( depersonalization ). Posible rin na ang kapaligiran ay nararamdaman na malayo, tulad ngisang panaginip kung saan ang lahat ay tila hindi makatotohanan ( derealization ). Maraming tao ang nagtataka kung ano ang pagkakaiba sa pagitan ng depersonalization at dissociation kung sa katotohanan, at tulad ng nakita natin, ang depersonalization ay isang uri ng dissociation. Sa kung ano ang maaari nating gawin pagkakaiba ay sa pagitan ng depersonalization at derealization : ang una ay tumutukoy sa pakiramdam na mapagmasid sa sarili at nahiwalay sa sariling katawan, habang ang derealization ay itinuturing na kapaligiran bilang hindi totoo .

• Iba Pang Tinukoy na Dissociative Disorder.

• Hindi Tinukoy na Dissociative Disorder.

Tulad ng sinabi namin sa simula, ang mga karamdamang ito ay karaniwang lumalabas pagkatapos ng ilang traumatikong pangyayari . Sa katunayan, may ilang karamdaman gaya ng acute stress o post-traumatic stress disorder na kinabibilangan ng mga sintomas ng dissociation gaya ng amnesia, flashback na alaala, at depersonalization/derealization.

pinapabuti ng therapy ang iyong sikolohikal na kagalingan

Ano ang nagiging sanhi ng paghihiwalay? Mga sanhi at halimbawa ng dissociation

Ano ang nagiging sanhi ng dissociation? Ang dissociation ay gumagana bilang isang adaptive mechanism, ayon sa ilang eksperto bilang defense mechanism, na sa harap ng isang sitwasyon na nakakasagabal sa atin , ginagawang "disconnect" ang ating isip sa kahit papaanobawasan ang sakit ng sandali at ang epekto nito sa ating mga damdamin. Masasabi nating ang ay nagsisilbing emosyonal na proteksyon (kahit pansamantala lang). Ang pakiramdam ng unreality na tipikal ng disorder na ito ay maaari ding maging bahagi ng spectrum ng pagkabalisa.

Tingnan natin ang isang halimbawa ng dissociation: isipin ang isang tao na nakaligtas sa isang lindol, o isang aksidente, at nakaranas ng iba't ibang pisikal na pinsala, ano ang ginagawa ng isip ng taong iyon? siya ay "nakakadiskonekta" mula sa sakit, mula sa mga sensasyon na nabubuhay siya sa kanyang katawan, mula sa lahat ng kaguluhan sa paligid niya, upang makatakas, tumakas... Ang dissociation, tulad ng nakikita natin, ay maaari ding maging adaptive, bilang isang reaksyon sa isang traumatiko. karanasan . Sa kasong ito, ang dissociation dahil sa stress sa sandaling ito ay nakakatulong sa tao na harapin ang sitwasyon.

Mga halimbawa ng dissociation bilang mekanismo ng pagtatanggol :

• sekswal na pang-aabuso
• pagmaltrato at pang-aabuso sa bata
• mga pagsalakay<13
• naranasan ang pag-atake
• naranasan ang isang sakuna
• naranasan ang isang aksidente (na may mga sikolohikal na kahihinatnan pagkatapos ng aksidente).

Mahalagang Dapat tandaan na ang dissociation ay isang kumplikadong sintomas na ay maaaring magkaroon ng maraming dahilan , gayunpaman, ang paghihiwalay at trauma ay madalas na magkasabay. Karaniwan ang isang dissociative disorder ay lumalabas bilang isang reaksyon sa isang trauma at ito ay isang uri ng "tulong" sapanatilihing kontrolado ang masasamang alaala Kabilang sa iba pang posibleng dahilan ang paggamit ng substance at ang mga epekto ng mga gamot ay maaaring magdulot ng paghihiwalay.

Ang paghihiwalay ay maaari ding maging sintomas ng iba pang klinikal na karamdaman gaya ng nabanggit na post-traumatic stress disorder, borderline personality disorder (BPD), bipolar disorder, schizophrenia, at maging ang mga karamdaman sa pagkain at anxiety disorder.

Paghihiwalay at pagkabalisa

Bagaman ang dissociation disorder ay isang karamdaman tulad nito, ayon sa DSM 5, ito rin ay maaaring lumitaw bilang isang sintomas na nauugnay na may klinikal na larawan ng pagkabalisa.

Oo, ang pagkabalisa at dissociation ay maaaring nauugnay. Ang pagkabalisa ay maaaring makabuo ng sensasyon ng hindi katotohanan na nangyayari sa paghihiwalay, at iyon ay na ang isip, na nahaharap sa matataas na tugatog ng pagkabalisa, ay maaaring makagawa ng dissociation bilang isang mekanismo ng pagtatanggol (masasabi nating ito ay isang anyo ng dissociation ng mga damdamin, ng paghihiwalay sa kanila).

Samakatuwid, sa panahon ng krisis sa dissociation, maaaring lumitaw ang ilang tipikal na pisikal na senyales ng pagkabalisa, tulad ng: pagpapawis, panginginig, pagduduwal, pagkabalisa, nerbiyos, pag-igting ng kalamnan...

Mga sintomas ng dissociation

Depende sa uri ng dissociation disorder, iba-iba ang mga sintomas. kung mag-uusap tayoSa isang pangkaraniwang paraan, kabilang sa mga sintomas ng dissociation ay makikita natin :

• Feeling na hiwalay ka sa iyong sarili , sa iyong katawan at sa iyong mga emosyon.<13
• Pagkawala ng memorya ng ilang katotohanan, ng ilang yugto...
• Pagdama sa kapaligiran bilang hindi totoo , sira o malabo.
• Pakiramdam na nawawalan ka na ng ugnayan sa mga pangyayaring nagaganap sa paligid mo, katulad ng pangangarap ng gising.
• Pakiramdam na manhid o malayo sa iyong sarili at sa iyong paligid.
• Stress, pagkabalisa, depresyon …

May iba't ibang pagsubok upang matukoy at suriin ang karamdaman na ito. Isa sa mga kilalang na pagsubok para sa dissociation ay ang DES-II Scale (Dissociative Experiences Scale) o Scale of Dissociative Experiences, nina Carlson at Putnam. Ang layunin nito ay ang pagsusuri ng mga posibleng pagkagambala o pagkabigo sa memorya, kamalayan, pagkakakilanlan at/o pang-unawa ng pasyente. Binubuo ang dissociation test na ito ng 28 tanong kung saan kailangan mong sagutin gamit ang mga alternatibong dalas.

Ang pagsusulit na ito ay hindi isang instrumento para sa diagnosis , ngunit para sa pagtuklas at pag-screen at hindi papalitan sa anumang kaso isang pormal na pagtatasa na isinagawa ng isang kwalipikadong propesyonal.

Paano ituring ang dissociation

Paano gagawin ang dissociation? Ang isa sa mga pangunahing hadlang sa pagpunta sa psychologist ay nangangailangan ito ng "pagbubukas ng kahon ng Pandora"(nakita na natin kung bakit nangyayari ang dissociation, kadalasan dahil sa mga traumatikong kaganapan), gayunpaman, ang pamumuhunan sa ating pangangalaga sa sarili at pagbawi ng ating sikolohikal na kagalingan ay mahalaga upang mapabuti ang kalidad ng ating buhay at mapatahimik ang pagkabalisa na lahat ng ating mga alalahanin o mga karamdaman na maaari nilang idulot sa atin

Dito namin ipinapaliwanag kung paano gagamot ang dissociation gamit ang psychological therapy . Isa sa mga teknik na nagbibigay ng magagandang resulta upang matulungan ang isip ng tao na malampasan ang dissociation ay ang muling pagproseso ng mga pangyayaring nagdulot nito ay Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR). Ang paggamot ng dissociation sa EMDR ay nakatuon sa memorya ng karanasan na naging sanhi ng dissociation, iyon ay, tinatrato nito ang traumatic memory sa pamamagitan ng bilateral stimulation (pinadali nito ang koneksyon sa pagitan ng dalawang cerebral hemispheres upang makamit ang pagbawas ng emosyonal singilin at sa gayon ay mas mahusay na iproseso ang impormasyon).

Paano malalampasan ang dissociation sa iba pang mga diskarte? Ang iba pang mabisang therapeutic approach para sa paggamot ng dissociation of the mind, na makikita mo sa mga online psychologist ng Buencoco, ay cognitive-behavioral therapy at psychodynamic therapy .

Sa anumang kaso, kung sa tingin mo ay maaaring nararanasan mo ang ganitong uri ng problema at kung naghahanap ka ng paraan upang gamutin ang dissociation, maginhawang pumuntasa isang psychologist na maaaring gumawa ng diagnosis at magpahiwatig ng pinakamahusay na paggamot para sa dissociation. Mahalagang magtrabaho sa katotohanang ito upang maisama ang mga negatibong karanasan ng nakaraan sa pang-araw-araw na buhay sa loob ng magkakaugnay na salaysay kung saan ang kamalayan sa nangyari ay nananatiling isang alaala na hindi bumubuo ng muling pagsasaaktibo ng trauma.