Nabubuhay tayo sa isang sekswal na edad at lipunan. Ang ganitong diin ay inilalagay sa sekswalidad na, kung minsan, ito ay nagiging isang pagpapakitang-tao bago ang iba. Ang liberalisasyon at pag-abandona sa ilang mga bawal ay mainam, ang pinaka-hindi kapani-paniwalang mga pantasyang sekswal din, ngunit ang lahat ng hanay na ito ay nagpapataas ng panlipunang presyon at ng sarili sa mga matalik na relasyon dahil sa pagnanais na pasayahin, mapabilib at hindi "magpakababa" kaysa sa kung ano ang isa. ay dapat na. Ito ay nagpapadama sa maraming tao bago ang sekswal na gawain na parang sila ay kumukuha ng pagsusulit, pumasa sa pagsusulit na nagbibigay ng marka, at ito ay humahantong sa tinatawag na pagkabalisa sa pagganap sa sekswalidad .

Oo, ang pagkabalisa ay ang emosyong nagpapagana sa katawan sa harap ng isang sitwasyong pinaghihinalaang delikado, at oo, maaari rin itong mangyari sa pakikipagtalik at pag-ibig. Ang pressure na maaaring madama upang mabuhay nang pataas o pababa sa pagitan ng mga sheet ay nagdudulot ng kabalisahan sa sekswal na pagganap .

pagkabalisa at takot play fundamental mga tungkulin sa ating kaligtasan:

• Sila ang namamahala sa ating mga aksyon.
• Ito ang naghahanda sa atin sa harap ng panganib.
• Inihahanda nila ang katawan para sa pagtatanggol.

Kaya…

Nakakaramdam ka ba ng takot o pagkabalisa tungkol sa sekswal na pagganap?

Mayroon bang makabuluhang pagkakaiba sa pagitan ng mga damdaming ito ng takot at pagkabalisa :

Ang takot ay isinaaktibosa harap ng tunay na panganib (halimbawa, nakaharap sa isang oso na maaaring umatake sa atin sa gitna ng bundok); sa sandaling mawala ang banta (hindi tayo nakita ng oso at lumalayo) nawala ang takot. Ngunit ang pagkabalisa ay maaaring ma-trigger sa kawalan ng totoong nalalapit na panganib (halimbawa, isang pagsusulit sa kolehiyo).

Sa ilang lawak, ang pagkabalisa ay gumagana rin para sa kaligtasan ng takot , dahil ito ay magbibigay-daan sa amin na pumili ng isang hindi gaanong mapanganib na lugar upang lakarin kung saan walang mga oso, halimbawa, at ito ay kapaki-pakinabang para sa pagkamit ng mga layunin ng isang tao. Sa kaso ng pagsusulit sa unibersidad, ito ay magbibigay sa atin ng udyok na mag-aral at makarating nang may kinakailangang paghahanda.

Kabalisahan sa pagganap sa sekswalidad at sakuna na mga inaasahan

Mga tao na nakakaranas ng kabalisahan sa pagganap sa sekswalidad , sa isang paraan, ay umaasa ring mabibigo at naaapektuhan ang kanilang sekswal na pagganap.

Halimbawa, kung sa tingin ko ay hindi ako makakapasa sa isang pagsusulit, hindi ako magiging motivated na italaga ang sarili ko sa pag-aaral dahil alam ko na hindi ako papasa. At dahil doon, malaki ang posibilidad na bumagsak siya sa pagsusulit.

Kung mangyari ang kinatatakutang resulta, sa susunod ay mas kumbinsido ako na hindi ako makapasa sa pagsusulit, at sa paniniwalang iyon ay maaari pa akong mag-drop out.

Kung may isang bagay tungkol sa iyong sekswalidad na nag-aalala sa iyo, tanungin kami

Kabalisahan sa Sekswal na Pagganap

Ang mga taong nakakaranas ng pagkabalisa sa sekswal na pagganap ay nagbibigay ng malaking halaga sa kanilang pagganap at itinuturing na ang buong pakikipagtalik ang pinakamahalaga. Ito ay lumalayo sa ideya ng kasiyahan at pinipigilan ang sekswal na karanasan mula sa pag-unlad ng tahimik at natural. Bilang karagdagan, maraming tao na may pagkabalisa sa sekswal na pagganap ay nabubuhay sa takot na hindi matugunan ang mga inaasahan ng kanilang kapareha sa isang matalik na pagtatagpo o hindi makapagbigay sa kanila ng kasiyahan.

Mga posibleng kahihinatnan ng pagkabalisa sa pagganap sa sekswalidad

Bilang resulta, nararanasan ng tao ang:<3

• Pagbaba o pagkawala ng pagnanasang sekswal.
• Kakulangan sa pagpukaw. Nahihirapang makakuha o mapanatili ang erection at kawalan ng lubrication, na nagpapahirap sa pag-abot ng orgasm.
• Ang hitsura ng mga totoong sakit sa pakikipagtalik, tulad ng erectile dysfunction, maagang ejaculation, babaeng anorgasmia, dyspareunia, atbp.

Mga sanhi ng pagkabalisa sa sekswal na pagganap

Narito ang ilan sa mga dahilan na maaaring makasira sa isang intimate encounter:

• Mga nakaraang negatibong karanasan sa sekswal na kapaligiran na nagdudulot ng takot na maulit ito.
• Isipin ang pakikipagtalik bilang isang pagsubok na dapat lagpasan, isang pagsusulit.
• Mga labis na inaasahan. Ito ay dapat tumagal ng isang tiyak na oras, ang mag-asawa ay dapat magpakita ng kasiyahannakikita at pangmatagalan atbp.
• Nakakagambala sa emosyon at pag-iisip. Mga pag-iisip ng kakulangan, kakulangan, at kahihiyan (body shaming), pati na rin ang takot sa pagkakalantad at paghatol ng ibang kapareha (posibleng social anxiety).

Baguhin ang pananaw tungkol sa pagganap sa sekswalidad

Ang pangunahing layunin ng mga partidong kasangkot sa isang sekswal na pakikipagtagpo ay dapat na maging maganda ang pakiramdam na magkasama. Walang mga pagsubok na malalampasan, tanging mga taong nagpasya na ibahagi ang kasiyahan.

Sa katunayan, ang sekswal na kasiyahan ay nakakamit sa maraming paraan, hindi lamang sa pamamagitan ng pakikipagtalik. Ang pagbawi sa dimensyon ng laro at pakikipagsabwatan sa mag-asawa ay isang bagay na napakahalaga para mamuhay ng tahimik na sekswalidad.

Ang mga pangunahing elemento para mangyari ito ay:

• Ang relasyon ay dapat palaging pumayag ( ang pakikipagtalik nang walang pahintulot ay isang pag-atake ).
• Upang magkaroon ng kumpiyansa sa sekswal na kasosyo at maging komportable sa taong iyon.
• Upang makipag-usap sa ang isa pa sa panahon ng pakikipagtalik.

Mayroon tayong buong uniberso ng mga personal na kahulugan, halaga, nangingibabaw na emosyon at kaisipan na gumagabay at nagkondisyon sa atin sa ating relasyon sa mundo. Tayo ay gawa sa mga karanasang nakasulat sa ating katawan, sa ating mga neuron, kaya naman hindi sapat na hawakan ang isang erogenous zone at sinasabing ang utak ang ating pangunahing sekswal na organ.

Paggamot sa pagkabalisa sa sekswal na pagganap

Minsan, ang ilang mga karanasan mula sa nakaraan ay hindi nagpapahintulot sa amin na makipag-ugnayan sa isang bagong paraan, ngunit sa halip ay nakakaapekto sa amin ng negatibong paraan at ginagawa ang pamumuhay mabigat at mahirap ang mga bago. Ang pagkabalisa sa pagganap sa sekswalidad ay nagmumula sa paraan na natutunan nating iugnay sa ilang partikular na sitwasyon.

Sa paggamot para mapawi ang pagkabalisa sa sekswal na pagganap, ipinapayong pumunta sa psychologist at kung sino rin ang isang sexologist- sa Buencoco mayroon kaming mga dalubhasang online psychologist-. Maaari kang magtrabaho sa sekswal na bahagi, ngunit palaging isinasaalang-alang ang pagiging kumplikado ng tao sa lahat ng mga lugar ng buhay upang magawang makialam sa mga elementong nagdudulot ng problema.