May kakilala ka. May appointment ka, o marami, maayos ang lahat, ngunit bigla at hindi alam kung bakit nawala ang tao. Hindi isang tawag, hindi isang mensahe sa mga araw, linggo... at ibinaling mo ang iyong ulo, sinusuri ng isip ang bawat sandali, bawat pag-uusap, hinahanap kung ano ang naging sanhi ng mga bagay na mali. Dahil ba ito sa isang bagay na iyong sinabi o ginawa? Ito ba ay isang bagay sa iyo dapat ginawa o sinabi? Ito ay isang tipikal na sitwasyon ng ghosting , isang mas karaniwang kasanayan sa mga relasyon ngayon

Kung hindi mo pa rin alam kung ano ang ibig sabihin ng salitang ghosting, iniimbitahan ka naming basahin ang artikulong ito kung saan, bilang karagdagan sa pagtuklas ng kung ano ang multo sa isang tao , malalaman mo bakit nagmumulto ang mga tao , ano ang mga sikolohikal na kahihinatnan mayroon ito at paano haharapin it .

Ano ang ibig sabihin ng ghosting?

Maaaring cool ang termino, minsan ginagamit pa ito sa medyo banal na paraan . "Ako ay na-ghost", "Ako ay na-ghost sa kanya", na parang ang natural na bagay sa isang affective na relasyon ay maglaho nang walang paliwanag at iyon ay walang sikolohikal na epekto sa ibang tao, dahil iyon ang tungkol sa ghosting phenomenon , mula paglalaho mula sa isang araw hanggang sa susunod na parang sa pamamagitan ng magic.

Marahil ang pagtaas ng mga pang-aakit na application, kasama ang kabuuan ng maraming digital channel mayroon kami, naimpluwensyahan ang oras upang downplaySa isang pag-aaral mula sa Journal of Social and Personal Relationships na binanggit namin kanina, ang ghosting pagkatapos makipagrelasyon ay itinuturing na normal ng karamihan sa mga kalahok dahil nakatira sila sa isang lipunan kung saan uso ang kultura ng kaswal na pakikipagtalik.

Bukod pa rito, kailangan mo lang makita ang bilang ng mga salita na dapat nating i-refer sa mga relasyon at kung paano namin pinamamahalaan ang mga ito: stashing , stalkear , leave checked, love bombing (love bombing)... Ngunit ang pag-normalize sa lahat ng mga kagawiang ito ay hindi nakakabawas sa sakit ng mga ito.

Dapat nating tandaan na ang ghosting ay hindi isang magandang karanasan, kahit na ghosting pagkatapos ang unang petsa .

Ang pagharang sa isang tao at hindi pagtugon sa kanila ay isang bagay na nakakaligalig at mahirap isipin dahil sa kawalan ng katiyakan na dulot nito. Para sa kadahilanang ito, kahit na tila kakaiba, maaari mong marinig ang mga tao na nagsasabing: "Ghosting me ng partner ko", "Ghosting me ng boyfriend ko" Nakakagulat na marinig ang mga pariralang ito dahil, maaari mo bang ipagpatuloy ang pagtawag sa isang taong nawala nang wala. isang paliwanag ang iyong partner? Gaano katagal bago mo opisyal na masasabing multo ka? Tulad ng nakikita mo, ang sitwasyon ay nagdudulot ng maraming pagdududa at lumilikha ng pagkalito. Ito ay nakakapinsala dahil ang ghosted na tao ay naiwan sa isang uri ng "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Kuha ni Pixabay

Mga kahihinatnanSikolohikal na aspeto ng ghosting

Ang pagkakaroon ng affective na responsibilidad ay isang nakabinbing isyu para sa maraming tao na hindi nag-aaplay ng ginintuang tuntunin na “huwag gawin sa iba ang ayaw mong gawin nila sa iyo”.

Ang pagtanggap ng mensahe mula sa isang tao at hindi pagtugon ay nagdudulot ng pagkabalisa sa mga nasa kabilang dulo na naghihintay ng balita. Ang pagpapaalam sa ibang tao na hindi mo na nais na maging sa bono na iyon ay gumagawa ng ibang tao na magkaroon ng isang libong mga teorya tungkol sa iyong katahimikan. Gayunpaman, ang paghahanap ng isang paraan upang makipag-usap na hindi mo na nais na mapanatili ang buklod na iyon na nagkakaisa sa iyo ay ang pagkakaroon ng maramdamin na responsibilidad. Ang pag-alis sa likod ng pinto o paggawa ng ghosting ay ang kabaligtaran ng mukha ng isang taong emosyonal na responsable.

Bakit napakasakit ng multo? Dahil sa mga sumusunod na sikolohikal na kahihinatnan:

• Ang pagmulto ay pagmamaltrato sa pagpapahalaga sa sarili ng ibang tao. Maaari pa nitong baguhin ang paraan ng pakikipag-ugnayan sa ibang mga tao sa hinaharap, para sa "paglakad sa mga nangunguna."
• Ito ay nagpapahiwatig ng isang makabuluhang emosyonal na pagkahapo dahil ang tao ay gumagawa ng maraming mental na pelikula na sinusubukang malaman kung ano ang nangyari. Ang mga pag-iisip ay nabuo sa isang loop na naghahanap ng mga dahilan at kung bakit.
• Ang taong multo ay nakakaramdam ng pagkakasala at nagtataka "bakit niya ako multo?, ano ang nagawa kong mali?, ano ang Nagawa Ko sabihin na hindi niya nagustuhan?Ano bang problema?Meron ako?”.
• Mga pakiramdam ng panghihiya , ng pagkadismaya , ng kawalan ng katiwasayan , ng takot na hindi maabot ang gawain .

Sa isang paraan, masasabi nating ang multo ay emosyonal na karahasan. Kung itatapon ka nila na parang bagay ka, ginawa ka nilang dehumanized. Hindi ipinapalagay ng ibang tao na mayroon kang damdamin at na, tulad nila, ikaw ay isang taong may laman at dugo. Ang pagmulto ay parang pagmamaltrato, parang karahasan, parang isang putok sa puso at katwiran.

Huwag nang maghintay pa para kumilos at simulan ang paggawa sa iyong emosyonal na kapakanan

Ano ang gagawin kapag multo ka

Ano ang gagawin kung multo ka? Ang kawalan ng katiyakan at pagkalito ay kapag nawala ang isang tao nang hindi nagbibigay ng mga paliwanag na maaaring maramdaman mong kailangan mong gumawa ng isang bagay, tulad ng magpadala ng mensahe o tumawag para humingi ng mga paliwanag at, sa ganitong paraan, tapusin ang kalabuan kung saan nanatili ang tao. . bond.

Ngunit may mga pag-aalinlangan kung paano haharapin ang sandali o kung ano ang isusulat kapag multo ka nila. Ang pinakamahusay na paraan upang tumugon sa ghosting ay itigil ang lahat ng pakikipag-ugnayan dahil ang isang taong kumikilos na parang nilamon siya ng lupa ay nagpapahiwatig na tinapos na niya ito.

Oo, gusto ng utak mo ng bakit, pero kapag napagdesisyunan ng isang tao na mawala nang hindi nagbibigaydahilan, kung ayaw niya, hindi niya ibibigay kahit ilang messages ang ipadala mo. Malamang na kahit na tumawag ka o sumulat, hindi sila magbibigay ng mga senyales at pagkatapos ay isasaalang-alang mo kung ano ang gagawin kapag tinawag ka nila… Ang inirerekomendang opsyon ay huwag pumasok sa loop na iyon, na magpaparamdam din sa iyo na mas mahina.

Paano malalaman kung ito ay multo

Walang ghosting test na malinaw na makapagsasabi sa iyo kapag naging biktima ka ng isang ghoster . Kapag nakita mo na ang komunikasyon ay hindi dumadaloy o hindi umiiral, maaari kang gumawa ng isang libong hula sa pag-iisip kung ang tao ay hyper busy, atbp. Sa paghihintay na iyon sa lahat ng uri ng hula na ginagawa, maaaring iniisip mo kung paano malalaman kung ito ay multo at kung ano ang nangyayari.

Kung sasabihin sa iyo ng iyong intuwisyon na ikaw ay multo, malamang. Walang masyadong abala na sila ay sumingaw sa iyong buhay sa loob ng mga araw o linggo. Bilang karagdagan, hindi mahalaga kung ang dahilan kung bakit siya nagmulto sa iyo ay dahil sa isang kakulangan ng affective na responsibilidad, dahil sa panlipunang pagkabalisa na pumigil sa kanya mula sa patuloy na pakikisalamuha sa iyo ... Ang punto ay kung ang isang tao ay nawala nang walang paunang abiso , it is ghosting.

Paano malalampasan ang ghosting

Kung nasa proseso ka ng pagtagumpayan ang ghosting , ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo:

• Huwag sisihin ang iyong sarili Ang pag-uugali ng ibang tao ay nagsasalita ng masama tungkol sa kanila, hindi tungkol sa iyo. Bukod dito, ang kanyang saloobin ay higit na nauugnay sa kanyang kakulanganng emosyonal na mga mapagkukunan upang pamahalaan ang sitwasyon kaysa sa anumang bagay na maaari mong sabihin o nagawa.
• Tumutok sa iyong pangangalaga sa sarili , tumuon sa iyo sa halip na ilaan ang iyong oras, pag-iisip at lakas sa taong iyon na nagpasyang umalis sa iyong buhay.
• Ang zero contact ay mahalaga sa pagharap sa ghosting. Huwag subukang alamin, sa pamamagitan ng mga social network o alternatibong paraan, kung ano ang tungkol sa taong iyon. Kung nagtataka ka kung paano haharapin ang ghosting at naghahanap ka ng impormasyon, kung ano ang iyong makakamit ay ang paglalagay ng gasolina sa problema, pagpunta sa isang loop na interpretasyon ng kanilang mga larawan sa Instagram atbp, at hindi ka makakahanap ng mga sagot, mga bagong hypotheses lamang na nagpapahirap sa pagtagumpayan ang ghosting.
• Pag-usapan tungkol dito sa iyong circle of trust at, kung nakikita mong hindi mo alam kung paano haharapin ghosting at humahaba ang sitwasyon, humingi ng tulong sa propesyonal.

Kapag namulto ka ng isang tao, ipinakita nila sa iyo na ang diskarte nila sa pagharap ay paglipad at iyon ay isang kahirapan sa isang relasyon, dahil sa isang sentimental na relasyon maya-maya ay kailangang maabot ang mga problema ng mag-asawa at ang mga kasunduan, kaya manatili sa pagmumuni-muni na ito, ang taong gusto mong nasa tabi mo ba ay talagang maginhawa para sa iyo na maging ganito?

Para sa mga hindi pa pamilyar sa phenomenon ng ghosting, ang termino ay nagmula sa salitang ghost, na sa Ingles ay nangangahulugang multo at tumutukoy sa pagwala sa buhay ng isang tao, na parang multo.

Kailan ito itinuturing na multo? Kapag ang dalawang tao ay magkakilala at ang lahat ay tila maayos, ngunit isa sa kanila ay pinutol ang pakikipag-ugnayan nang walang babala, nang walang pag-uusap, walang paliwanag, nang walang mensahe. Ito ay multo o multo. Kahit na ang ghosting ay hindi lamang umiiral sa harapang mga relasyon, ang paglalaho sa virtual na mundo ay karaniwan ding kasanayan; sa kasong ito, pinag-uusapan natin ang tungkol sa pagmulto sa mga social network .

Ghostear sa Espanyol ay nangangahulugang multo, ngunit ang salitang ito ay tumutukoy sa mga taong nagyayabang tungkol sa isang bagay, sa mga taong mapangahas, kaya maaari itong magdulot ng kalituhan. Para sa kadahilanang ito, sa Espanyol ay gumagamit kami ng iba't ibang mga pandiwa at mga expression na tumutukoy sa kahulugan ng ghosting: "nawala", "naglalaho", "natakot" o ang demodé "siya ay pumunta para sa tabako at hindi bumalik" .

Ghost noito ay walang bago. Dati, hindi sinasagot ng mga tao ang SMS o palaging "nawawalang" tawag mula sa taong hindi na sila interesadong makitang muli; and before that, with landlines, it was practices that “kung tumawag si ganyan-and-so, sabihin mo wala ako dito”.

Kapag tinutukoy natin ang definition ng ghosting we dapat magsimulang isama iyon, bilang karagdagan, ito ay isang anyo ng affective iresponsibility at isang aksyon ng karahasan laban sa pagpapahalaga sa sarili ng ibang tao .

Kahit na kadalasang nangyayari ito sa simula ng isang relasyon o sa "hindi opisyal" na relasyon, ang ibig sabihin ng ghosting ay hindi pinapansin kung ano ang idinudulot ng ating desisyon at pagkilos sa ibang nilalang. Ang pagmumultuhan ng isang tao ay ang pagbalewala na ipapadama natin sa kanila ang kalungkutan, pagkabigo at pagkadismaya.

Mga uri ng multo

Pumili ang mga taong gumagawa ng ghosting iba't ibang paraan para mawala sa balat ng lupa (well, actually just off the face of your earth). May mga pinipiling mawala bigla at hindi na muling tumutugon sa mga mensahe at tawag, ngunit may mga pumili ng iba pang uri ng ghosting:

Cloaking

Term coined ng mamamahayag na si Rachel Thompson ng Mashable. Bilang karagdagan sa ghosting , ibig sabihin, nawawala, tinitiyak ng tao na hindi mo siya makontak, kaya hinaharangan ka nila sa iba't ibang channel: mga social network, Whatsapp atiba pang mga aplikasyon. Hindi siya nag-iiwan ng kahit isang paraan para makontak mo siya.

Caspering ‍

Ang termino ay hango sa sikat na animated na multo Casper , ngunit Ang totoo ay hindi tulad ng pagguhit, ang caspering ay walang cute, cute o nakakatawa dahil progresibong ghosting ang pinag-uusapan natin. Biglang may pagbabago ng ugali sa relasyon. Hinahayaan ka ng taong hindi naka-check, tumatagal ng oras para sagutin ang iyong mga mensahe, sinasagot ka ng mga monosyllables... Kung, sabihin nating sinusubukan mong kunin ang toro sa pamamagitan ng mga sungay, at tatanungin mo sila kung ano ang nangyayari, malamang na gagawin nila tumugon nang may pag-iwas o "mga tipikal na parirala". ghosting" gaya ng: "Hindi, marami akong problema sa trabaho", "hindi mo maisip, nasa kakila-kilabot na oras ako"... Ito ay mga dahilan sa hindi pagbibigay ng paliwanag, hinahayaan mong lumamig ang mga bagay-bagay at sa huli ay mawawala rin ito. Lahat tayo ay maaaring magkaroon ng galit na galit na mga sandali, ngunit kapag tayo ay interesado sa isang tao, ipinapaalam natin sa kanila na tayo ay magiging hindi gaanong magagamit sa loob ng ilang araw at naghahanap tayo ng isang paraan upang makipag-ugnay, lahat ng iba pa ay ghosting cloaking.

Paputol-putol na pag-ghost o pag-zombie ‍

Nagsisi ba ang taong gumagawa ng ghosting at bumabalik? Kapag may nagmulto sa iyo at muling lumitaw pagkatapos ng ilang linggo (o kahit na buwan) sa pamamagitan ng isang mensahe sa WhatsApp o komento sa mga social network, na parang walang nangyari, at walang anumang paghingi ng tawad opaliwanag, hindi ito tungkol sa pagsisisi kundi tungkol sa pag-zombie o semi ghosting (kung tawagin din nila ito). Sa kasong ito, kapag multo ka nila at bumalik sila, kung tatanungin mo ang mga dahilan ng pagkawala, magdadahilan din ang aswang sa trabaho o hindi siya naging emosyonal. Ang profile ng ganitong uri ng tao ay karaniwang tumutugma sa isang taong may narcissistic na mga katangian na nagbabalik na may layuning pakainin ang kanyang ego at palakasin ang kanyang pagpapahalaga sa sarili, nagbibigay ng mga mumo ng pagmamahal ( breadcrumbing ), ngunit walang interes . tunay sa iyong pagkatao, mas mababa ang intensyon na ayusin ang pinsala. Alerto sa spoiler: anumang oras ay maglalaho muli ito.

Nag-o-orbit o nagmumulto ‍

Isa pang uri ng ghosting. Nawawala ang tao nang walang paliwanag, ngunit sinusundan ka sa mga social network, palaging nakikita ang iyong mga kwento sa Instagram, nagbibigay ng like sa mga larawan... ngunit hindi direktang nakikipag-ugnayan sa iyo.

Profile ng ghoster: ano ang pakiramdam ng taong nagmumulto

Lokal na hindi gustong makipag-ugnayan sa isang multo, kaya inaatake tayo ng mga tanong gaya ng kung anong uri ng tao ay ghosting? upang makilala sila at hindi makisali sa kanila, ngunit ang katotohanan ay walang malinaw at tinukoy na profile.

May ilang pag-aaral na naghahayag ng kakaibang data tungkol sa profile ng ghoster. Halimbawa, isang pag-aaral na isinagawa noong 2021 ng ilang mananaliksik mula sa iba't ibang unibersidad,nakakita ng ugnayan sa pagitan ng dark triad (pagkatao na binubuo ng tatlong katangian: Machiavellianism, narcissism at psychopathy) at ghosting. Mata! Ang katotohanan na nakagawa ka ng ghosting sa ilang oras sa iyong buhay ay hindi gumagawa sa iyo ng isang narcissistic o Machiavellian na tao. Ngunit kung nakagawian mong sirain ang affective na mga ugnayan nang hindi nagpapakita ng iyong mukha, marahil ay dapat kang, halimbawa, pumunta sa isang psychologist, upang tulungan kang pamahalaan ang iyong mga damdamin at maaari kang matuto ng mga tool kung saan mas mahusay na pamahalaan ang iyong mga interpersonal na relasyon.

Sa kabilang banda, ang isa pang pag-aaral mula sa Journal of Social and Personal Relationships ay nagsiwalat na ang mga taong naniniwala sa destiny relationship ay may posibilidad na mga taong gumagawa ng ghosting. Kapag napagdesisyunan nila na hindi tama para sa kanila ang nililigawan nila, tumakas sila. Ang kanyang iniisip ay tungkol sa "//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional"> emosyonal na katalinuhan, empatiya at pananagutan sa damdamin. Ang kakulangan ng mga kasanayang panlipunan ang nagiging dahilan upang kumilos silang duwag, at bagama't isang priori ay "nailigtas" nila ang isang hindi komportableng sitwasyon, ang kanilang mga kasanayan sa komunikasyon na hindi nakakabagay ay magpapatuloy sa kanila at sa kanilang mga relasyon sa hinaharap. Kaya't kung binabasa mo ito, nakikilala mo ang gawi na ito, at iniisip mo kung paano itigil ang pagmulto , inirerekomenda namin na humingi ka ng sikolohikal na tulong para magawa ito.

Mga sanhi ng multo: bakit multo ang isang tao

Bakit multo ang mga tao? Ang mga sanhi ay maaaring mataas na variable . Sa karamihan ng mga kaso, at tulad ng itinuro namin sa simula ng artikulo, nabubuhay tayo sa isang lipunan kung saan ang ugali ay upang mapanatili ang indibidwal at kahit na mababaw na relasyon. Ito, kasama ang mga pasilidad na ibinigay ng teknolohiya, ay ginagawang napakasimple at karaniwan ang pagkawala sa isang stroke. Ghosting sa mga social network, ghosting sa WhatsApp o ghosting sa Tinder, kung saan mabilis na nagkakaroon ng contact at walang anumang koneksyon, ang ayos ng araw.

Isang survey ng dating app na Bumble, na isinagawa sa Singapore, ay nagsiwalat na ang pangunahing dahilan ng mga babaeng multo ay ang kawalan ng koneksyon na naramdaman nila; Sa kabilang banda, sinabi niya na ang ghosting pagkatapos ng unang petsa ay ginawa ng mga taong nag-isip na may sinabi ang kausap na hindi kasiya-siya.

Ngunit tingnan natin ang mga pangkalahatang dahilan kung bakit nag-ghosting ang mga tao :

• Kakulangan ng interes

Oo, maaaring mahirap ito, ngunit isa ito sa mga pinakakaraniwang dahilan. Kailangan mong tanggapin na minsan ito ay isang usapin ng walang kapalit na pag-ibig. Malinaw, hindi ito nagbibigay-katwiran sa hindi pakikipag-usap sa isang tao nang walang paliwanag. Ang pagkawala ng interes ay legal, ngunit ang pagpapakita ng iyong mukha. Sino ang gumagawa sa iyo ghosting ay hindimahalaga ka.

• Benching

Minsan, hindi pare-parehong koneksyon ang nararamdaman ng taong mahal mo, maaaring mas inuuna pa nila ang ibang tao at ikaw ay plan B (ang tinatawag na benching).

• Cowardice ‍

Ang taong multo ay kulang sa mga kasanayan sa pakikisalamuha at hindi alam kung paano haharapin ang sitwasyon. Gusto niyang umiwas sa hidwaan at komprontasyon dahil hindi niya alam kung paano tatapusin ang relasyon.

• Avoidant attachment

May mga taong may kahirapan sa pagbuo ng malusog at intimate. Kapag ang isang relasyon ay nagsimulang maging mas intimate, natatakot sila sa pangako at, dahil mahirap para sa kanila na maging tapat, nagpasya silang mawala. Mag-ingat na huwag ipasa ang romantikong filter ng pag-ibig sa layuning ito at bigyang-katwiran ang mga gumagawa ng ghosting.

• Upang tumakas mula sa relasyon dahil sa takot

Gawin ang Ghosting sa isang tao kapag ikaw ay nasa isang nakakalason na relasyon, sa isang sitwasyon ng pambu-bully o sa mga kaso ng karahasan sa kapareha, ay ang tanging alternatibong nahanap ng ilang tao upang makatakas.

Ang sikolohiya ay nakakatulong sa iyo na mapabuti ang iyong pagpapahalaga sa sarili at nalampasan ang mga insecurities

Ghosting sa lahat ng uri ng relasyon

Sa tingin mo ba ay eksklusibo ang ghosting sa mga relasyon ng Mag-asawa? Well no, unfortunately may ghosting sa friendship, business ghosting at kahit ghostingpamilyar.

Ghosting: mga kaibigang nawawala sa iyong buhay

Ang mga ghosting na kaibigan ay hindi karaniwan sa mga kakilala mo sa buong buhay. Tulad ng mga sentimental na relasyon, nangyayari ito sa mga nagsisimulang relasyon. Ito ay ipinakita ng isang pag-aaral mula sa Unibersidad ng Georgia kung saan higit sa kalahati ng mga kalahok ang nagkomento sa isang okasyon kung saan sila ay nagdusa ng multo ng isang kaibigan, sa halip na isang romantikong kapareha.

Ang multo sa pagitan ng magkakaibigan ay nagpapakita ng kakulangan ng pangako sa relasyon, immaturity at takot sa conflict. Sa halip na harapin ang mga posibleng hindi pagkakaunawaan, pinili nilang tumakas.

Ghosting sa trabaho

Oo, oo, umiiral din ang business ghosting . Ang isa sa mga kilalang halimbawa ng ghosting ay yaong sa human resources pagkatapos ng job interview. "Tatawagan ka namin, kung ito ay upang sabihin sa iyo na nagpapatuloy ka sa proseso o hindi" Ang totoo ay ang parirala ay higit na tagline upang tapusin ang panayam kaysa sa isang katotohanan. Mula sa baligtad na pananaw, at bilang isa pang anyo ng job ghosting, ang kandidato ay hindi lumilitaw sa napagkasunduang interbyu sa trabaho.

‍ Ghosting sa mga mag-asawa: kapag iniwan ka nila nang hindi ipinapakita ang iyong mukha

Gawing malinaw kung ano ang ghosting sa mga mag-asawa, may kasama itong pagmumuni-muni sa araw ng lipunan ngayon. Malinaw na nabubuhay tayo sa panahon kung saan may mga bagong code. Ayon sa kanya