Lahat tayo, sa isang punto ng ating buhay, ay gumamit ng ilang mekanismo ng pagtatanggol upang makayanan ang isang sitwasyon na nakita nating hindi komportable o masama. Sa artikulong ito, sasabihin namin sa iyo kung ano ang mga mekanismo ng pagtatanggol sa sikolohiya at kung ilan ang mayroon.

Ano ang mga mekanismo ng pagtatanggol?

Sa sikolohiya, ang mga mekanismo ng pagtatanggol ay itinuturing na mga pangunahing proseso para sa pag-unawa sa ating sarili at sa ating paggana. Ang mga ito ay isinaaktibo sa iba't ibang mga pangyayari at hindi palaging kailangang ituring bilang isang bagay na negatibo o pathological. Ang kasalukuyang karaniwang napagkasunduang kahulugan ng mga mekanismo ng pagtatanggol na iminungkahi ng Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-IV-TR): "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Kuha ni Anete Lusina (Pexels)

Maikling kasaysayan ng mga mekanismo ng pagtatanggol

Ang konsepto ng mga mekanismo ng pagtatanggol ay nagmula sa psychoanalysis. Si Sigmund Freud, noong 1894, ang unang nagkonsepto ng mga mekanismo ng pagtatanggol upang ipaliwanag ang paggana ng walang malay. Kasunod nito, ang pag-aaral ng construct na ito ay malawakang ginalugad ng ibang mga may-akda at psychoanalyst.

Mga mekanismo ng depensa para kay Freud

Ano ang mga mekanismo ng pagtatanggol para sa Sigmund Freud ? Ayon sa kahulugan ng mekanismo ng pagtatanggol ng ama ng psychoanalysis, aAng mga katangian ng personalidad sa hangganan ay mailalarawan sa pamamagitan ng isang hindi magandang pinagsamang pagkakakilanlan at ang paggamit ng mga hindi pa ganap na panlaban, sa pagkakaroon ng buo na pagsubok sa katotohanan. Gayunpaman, ang paggamit ng mga immature defenses ay naroroon din sa iba pang mga personality disorder, tulad ng paranoid personality disorder at dependent personality disorder.

Ang iyong sikolohikal na kagalingan ay isang mahalagang kalakal

Ang kahalagahan ng mga mekanismo ng pagtatanggol

Ang mga mekanismo ng pagtatanggol ng ego ay gumaganap ng isang pangunahing papel, kapwa sa intrapersonal at sa interpersonal . Ito ay kagiliw-giliw na kung paano nila pinamamahalaan upang ipagtanggol ang pakiramdam ng panloob na seguridad, pagprotekta sa kanilang sarili mula sa mga emosyon at mga karanasan tulad ng pagkabigo, kahihiyan, kahihiyan at kahit na takot sa kaligayahan.

Mayroon kaming iba't ibang paraan ng pag-iisip at pag-uugali upang harapin ang mga sitwasyon ng espesyal na stress at salungatan. Samakatuwid, ang paraan ng pagpapahayag, pagkilos at pagsasalaysay ay maaaring mag-iba depende sa uri ng pagtatanggol na inilunsad, na nakakaimpluwensya sa ating pag-uugali at sa paraan ng pagharap sa panlabas na katotohanan.

Ang mga mekanismo ng pagtatanggol ay kasama namin sa buong buhay namin at nagbibigay-daan sa aming pamahalaan kung ano ang nangyayari sa pinakamahusay na posibleng paraan, sa loob at labas. Samakatuwid, dapat silang ituring bilang isang mahalagatool upang pamahalaan ang ating pang-araw-araw na buhay, ating mga pagmamahal at ating mga drive. Ang tungkulin ng psychologist ay pahusayin ang kakayahan ng indibidwal na maunawaan ang kanyang sarili, kabilang ang paggamit ng kanyang mga depensa.

Samakatuwid, isa sa mga layunin ng psychoanalysis at psychodynamic psychotherapy ay upang lumikha ng isang psychotherapeutic path na nagbibigay-daan upang malaman kung ano ang nasa likod ng isa o higit pang mga depensa, upang mag-alok sa tao ng ibang pananaw sa kanyang sarili. Maaaring samahan ka ng isang online na psychologist mula sa Buencoco sa isang landas na nakatuon sa pagtuklas sa sarili at personal na paglago.

Ayon kay Freud, ang mga mekanismo ng pagtatanggol ay nagsisilbing tanggihan ang access ng kamalayan sa representasyon ng saykiko ng isang drive at magiging mga pathogenic na mekanismo, iyon ay, ang pinagmulan ng psychopathology, na tumutugma sa pagbabalik ng mga pinigilan. Taliwas sa kung ano ang sasabihin ng ibang mga may-akda sa ibang pagkakataon, ang pagkabalisa ay para kay Freud ang dahilan (at hindi ang resulta) ng mga mekanismo ng pagtatanggol.

Anna Freud at ang mga mekanismo ng pagtatanggol

Para kay Anna Freud, ang mga mekanismo ng pagtatanggol (kung saan sinabi niya sa aklat Ang ego at ang mga mekanismo ng pagtatanggol noong 1936) ay hindi lamang isang pathological na proseso, ngunit din adaptive, at mahalaga para sa pagbuo ng personalidad. Pinalawak ni Anna Freud ang konsepto ng pagtatanggol. Kabilang sa mga mekanismo ng depensa na ipinakilala ay ang sublimation, pagkakakilanlan sa aggressor at altruism.

Tungkol sa kanilang hitsura, iniutos ni Anna Freud ang mga mekanismo ng depensa na sumusunod sa isang evolutionary line :

• Regression , ay kabilang sa mga unang gagamitin.
• Projection-introjection (kapag ang ego ay may sapat na pagkakaiba sa panlabas na mundo).
• Elimination (na ipinapalagay ang pagkakaiba sa pagitan ng ego at ang id o ito).
• Sublimation (na nangangailangan ngpagbuo ng superego).

Ang teorya ni Freud ay tumutulong sa amin na maunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng primitive at advanced na mga mekanismo ng depensa .

Kailangan mo ba ng sikolohikal na tulong?

Mga Mekanismo ng Depensa ni Melanie Klein

M. Lalo na pinag-aralan ni Klein ang primitive defenses , na magiging tipikal ng psychosis, na nagpapakilala ng defense mechanism ng projective identification. Para kay Klein, ang mga mekanismo ng pagtatanggol ay hindi lamang mga depensa ng sarili, ngunit bumubuo ng tunay na mga prinsipyo ng pag-oorganisa ng buhay saykiko .

Kernberg at mga mekanismo ng pagtatanggol

Sinubukan ni Kernberg na gumawa ng isang synthesis ng mga teorya sa mga mekanismo ng sikolohikal na pagtatanggol na nauna sa kanya. Tinukoy niya ang mga ito tulad ng sumusunod:

• Mga mataas na antas ng depensa (kabilang ang pag-aalis, intelektwalisasyon at rasyonalisasyon), na magiging katibayan ng pagbuo ng isang mature na ego.
• Mga mababang antas ng depensa (kabilang ang paghahati, projection at pagtanggi).

Ayon kay Kernberg, ang paglaganap ng mga huling mekanismo ng pagtatanggol na ito ay nagpapahiwatig ng isang borderline na personalidad.

Ang mga mekanismo ng pagtatanggol ni G. Vaillant

Tulad ni A. Freud, ang klasipikasyon ni Vaillant ng mga mekanismo ng pagtatanggol ay sumusunod din sa isang pare-pareho batay sa dalawang dimensyon:

• pagkahinog-immaturity;
• mental health-pathology.

Vaillant ay nakilala ang apat na antas ng depensa, ang mga halimbawa nito ay ibinigay sa ibaba:

• Mga Depensa narcissistic -psychotic (delusional projection, denial).
• Immature defenses (acting out, dissociation).
• Neurotic defenses ( elimination, displacement, reaction formation).
• Mga Depensa mature (humor, altruism, sublimation).

Ang konsepto ng defense mechanism para kay Nancy McWilliams

Naninindigan si Nancy McWilliams na ang paggamit ng mga depensa ay mahalaga hindi lamang sa mga terminong nagtatanggol , para sa pagpapanatili ng pagpapahalaga sa sarili , kundi pati na rin upang makamit ang isang malusog na pagbagay sa katotohanan . Ang mga mekanismo ng pagtatanggol na ito ay iba-iba ang pagkakaayos para sa bawat tao. Ang kagustuhan at awtomatikong paggamit ng mga depensa ay tinutukoy ng malawak na hanay ng mga elemento at maaaring mag-iba depende sa ilang mga salik, kabilang ang:

• aming mga katangian at panloob na mapagkukunan;
• aming mga karanasan sa maagang pagkabata;
• ang epektong nabuo sa paggamit ng mga sikolohikal na depensang ito;
• ang uri ng depensang inihanda ng mga reference figure ng isang tao.

May mga eksperto na isinasaalang-alang din ang dissociation (kapag ang isip natin ay nahiwalay sa kasalukuyang sandali) bilang isangMekanismo ng pagtatanggol. Sa loob ng dissociation disorder ay mayroon ding depersonalization/derealization disorder (ang isip, na nahaharap sa ilang mga pangyayari, ay lumilikha ng isang sensasyon ng unreality upang makayanan ang sandali).

Ano ang mga mekanismo ng pagtatanggol ?

Ang mga mekanismo ng depensa ay maaaring ilarawan bilang walang malay at awtomatikong proseso na itinatakda ng ating kaakuhan upang protektahan ang sarili mula sa pagkabalisa at kamalayan sa mga posibleng panganib o mga salik na nagiging sanhi ng stress, parehong panloob at panlabas . Isinaaktibo nila ang ilang mga reaksyon bilang kinahinatnan ng ilang pangyayari, panloob o panlabas, na pinaghihinalaang lalo na hindi matitiis o hindi katanggap-tanggap sa konsensya.

Ano ang ibig sabihin ng mekanismo ng pagtatanggol? Ang mga ito ay "listahan">

Iba pang mga pag-andar ng mga mekanismo ng pagtatanggol

Pagkatapos, ang iba pang mga pag-andar ng mga mekanismo ng pagtatanggol:

• Pinoprotektahan nila ang tao mula sa pagkabalisa sa pamamagitan ng pag-aalis ng lahat ng mga mapagkukunan na maaaring nagdudulot ng stress, salungatan o iba pang di-organisadong emosyonal na karanasan.
• Nakakatulong sila upang mapanatili ang pagpapahalaga sa sarili at umangkop sa kapaligiran. Ang proseso ng pag-aangkop na ito ay tatagal ng panghabambuhay.

Ang mga depensa, samakatuwid, ay maaaring mga palatandaan ng pagbagayat maladjustment:

• Sa unang kaso, pinapayagan nila kaming maranasan ang realidad na nakapaligid sa amin ng isang tiyak na antas ng kakayahang umangkop at pagkakaisa.
• Sa pangalawa, nagpapakita sila sa isang paulit-ulit, omnipresent na paraan at may tiyak na antas ng katigasan.

Mga mekanismo ng depensa ng Sarili: pangunahin at pangalawang depensa

Alin ang mga mekanismo ng pagtatanggol? Ang mga mekanismo ng pagtatanggol ay karaniwang inuri ayon sa hierarchical. Sa katunayan, mayroong ilang antas ng kasunduan sa mga psychoanalytic theorists na ang ilang mga sikolohikal na depensa ay hindi gaanong advanced sa pag-unlad at samakatuwid ay hindi gaanong umaangkop kaysa sa iba. Sa batayan na ito, ang mga depensa ay maaaring uriin sa isang pare-pareho, na magbibigay-daan sa amin upang matukoy ang pinaka-agpang at nagbago mula sa pinaka-primitive. Tingnan natin ang ilang halimbawa ng mga mekanismo ng depensa , na nagpapakilala sa pagitan ng pangunahin (immature o primitive) at pangalawang (mature o evolved) na mga depensa.

Mga pangunahing depensa

Ang mga ito ay nagpapahiwatig ng kakulangan ng kapasidad sa bahagi ng tao na maiba ang sarili at ang mundo sa paligid niya, at sa kadahilanang ito ay tinatawag din silang psychotic defense mechanism. Ano ang mga pinakaluma na mekanismo ng pagtatanggol? Tingnan natin ang ilang halimbawa ng mga mekanismo ng pagtatanggol ng sarili na nasa loob ng mga depensaprimitives:

• Introjection : ito ay isang mekanismo ng pagtatanggol kung saan ang tao ay nag-assimilate ng panlabas na bagay sa kanyang sarili (isang halimbawa ay ang pagkakakilanlan sa aggressor).
• Projection: sa sikolohiya, ito ay isang mekanismo ng pagtatanggol kung saan iniuugnay ng tao ang kanyang mga damdamin o iniisip sa iba, nakikita sila sa ibang tao.
• Idealization-evaluation : ang mekanismo ng pagtatanggol na ito ay binubuo ng pag-uugnay ng labis na positibo o negatibong mga katangian sa sarili o sa iba.
• Paghahati: ito ay isang mekanismo ng depensa na binubuo ng paghihiwalay ng mga aspetong positibo at negatibo ng sarili o ng iba , na isinasaalang-alang ang kanilang sarili (halos-halili) na ganap na mabuti o ganap na masama.
• Pagtanggi: ay isang mekanismo ng pagtatanggol kung saan ang kabuuang pagtanggi ay nakakamit sa ilang mga pangyayari dahil ang mga ito ay masyadong masakit.
• Projective identification: ito ay isang mekanismo ng pagtatanggol kung saan ang tao ay nagpapakita ng kanilang sariling mga damdamin sa iba, kung saan sila ay nananatiling ganap na nalalaman. Ang isang halimbawa ay isang nagbibinata na anak na nagsasabing "listahan">
• Pag-aalis : ito ay isang mekanismo ng pagtatanggol na pinatatakbo ng censorship ng superego, kung saan hindi natin nalalaman ang mga nakakagambalang pagnanasa o pag-iisip , na kung saan ay hindi kasama sa kamalayan.

• Paghihiwalay : Ang mekanismo ng pagtatanggol na ito ay gumagawapara sa tao na panatilihing hiwalay ang katalusan at emosyon. Halimbawa, ang isang taong may post-traumatic stress disorder (PTSD) ay maaaring may kamalayan sa trauma at kayang ikwento ito nang detalyado, ngunit hindi niya magawang makipag-ugnayan sa anumang emosyon (alexithymia o emotional anesthesia).
• Rationalization : ang mekanismo ng pagtatanggol na ito ay binubuo ng paggamit sa mga nakakapanatag (ngunit hindi tumpak) na mga paliwanag ng sariling pag-uugali, upang itago ang tunay na mga motibasyon na, kung alam nila, ay bubuo ng tunggalian. Narito ang isang halimbawa: ang isang hindi handa na estudyante ay bumagsak sa kanyang pagsusulit at sinabi sa kanyang pamilya na pinarusahan siya ng guro.
• Regression : ito ay isang mekanismo ng pagtatanggol na iminungkahi ni A. Freud na binubuo ng sa isang hindi sinasadyang pagbabalik sa mga mode ng paggana na kabilang sa isang mas maagang yugto ng pag-unlad. Halimbawa, ang isang bata na na-stress dahil sa pagsilang ng kanyang nakababatang kapatid na lalaki, ay maaaring bumalik sa pagsuso sa kanyang hinlalaki o pagbabasa ng kama (infantile enuresis).
• Displacement: ang mekanismo ng pagtatanggol na ito ay tipikal ng mga phobia. at nagbibigay-daan sa paglipat ng isang emosyonal na salungatan sa isang hindi gaanong nagbabantang bagay.
• Reactive conformation: ay isang defense mechanism na nagbibigay-daan sa pagpapalit ng mga hindi katanggap-tanggap na impulses para sa indibidwal sa pamamagitan ng kanilang kabaligtaran.
• Identification: ang mekanismong ito ng Ang pagtatanggol ay nagpapahintulot sa iyo na makakuha ng mga katangian ng ibatao. Ang pagkakakilanlan sa pigura ng ama, halimbawa, ay mahalaga upang madaig ang Oedipus complex.
• Sublimation : ito ay isang mekanismo ng pagtatanggol na nagpapahintulot sa pag-channel ng mga potensyal na maladaptive na damdamin sa mga aktibidad na katanggap-tanggap sa lipunan ( sport, art o iba pa).
• Altruism: Ito ay isang mekanismo ng pagtatanggol kung saan natutugunan ang sariling mga pangangailangan sa pamamagitan ng pag-asikaso sa iba.
• Pagpapatawa: ang mekanismo ng pagtatanggol na ito ay itinuturing ni Freud bilang isa sa mga pinaka-advanced sa aklat na The motto of wit and its relationship with the unconscious (1905). Tinawag ito ng ama ng psychoanalysis na "ang pinakatanyag na mekanismo ng pagtatanggol." Sa katunayan, ang katatawanan ay ginagamit upang ipahayag ang pinigilan na nilalaman, na iniiwasan ang censorship ng superego.

Mga karamdaman sa personalidad at mekanismo ng pagtatanggol

Nakita namin kung paano ang mga mekanismo ng Depensa maaaring pag-iba-iba ayon sa antas ng ebolusyonaryong kapanahunan ng sarili, na nagpapahintulot sa isang mas malaki o mas maliit na pagbagay sa katotohanan. Samakatuwid, ang pinaka-immature na mga depensa ay nagpapahiwatig ng isang malinaw na pagbaluktot ng katotohanan at mas madalas na naroroon sa mga karamdaman sa personalidad.

Ayon sa nabanggit na modelo ng Kernberg, histrionic personality disorder, ang disorder na narcissistic personality disorder, antisocial personality disorder, at disorder