Ang sapilitang pamimili sa sikolohiya ay isa sa tinatawag na mga bagong adiksyon, sa kabila ng hindi pagiging isang kamakailang karamdaman. Sa katunayan, ang pagkagumon sa pamimili ay inilarawan noon pang 1915 ng psychiatrist na si Emil Kraepelin; Tinawag niya itong oniomanía , na ang etimolohiyang Griyego ay nangangahulugang "listahan">

Ang mga sanhi ng oniomania

Ang mga sanhi ng Ang mapilit na pamimili ay kumplikado at mahirap matukoy, ngunit ayon sa ilang mga psychiatrist, ang isang dysfunction sa produksyon ng serotonin at dopamine ay maaaring maging batayan ng pag-uugali na ito . Ang

Dopamine ay isang neurotransmitter na inilalabas ng utak kapag nararanasan ang kasiyahan at kasiyahan. Habang nagdudulot ito ng pakiramdam ng kagalingan, ina-activate nito ang reward circuit, na nag-uudyok sa tao na ulitin ang kanilang pag-uugali at nagti-trigger ng mekanismo ng pagkagumon.

Ang binagong produksyon ng serotonin , sa kabilang banda. kamay, mukhang responsablemula sa kawalan ng kontrol sa impulsivity, na humahantong sa tao na agad na masiyahan ang pangangailangang bumili.

Mga sikolohikal na sanhi ng sapilitang pamimili

Ang pag-uugali ng paggawa ng sapilitan na pamimili ay maaaring magkaroon ng mga sikolohikal na dahilan at maging resulta ng nakaraang sikolohikal na pagkabalisa, tulad ng:

• karamdaman sa pagkabalisa;
• mababang pagpapahalaga sa sarili;
• mga kahibangan at pagkahumaling;
• mood disorder mood;
• pagkagumon sa mga sangkap;
• hirap tanggapin ang sarili;
• mga karamdaman sa pagkain.

Mukhang may relasyon din ang depresyon at ang pamimilit na mamili, bilang isang paraan para maibsan ang masasakit na emosyonal na kalagayan. Samakatuwid, ang udyok na bumili ay lumilitaw na mapilit at mas madalas na nangyayari sa mga nakakatugon sa alinman sa mga sumusunod:

• mga taong may depressive episode;
• control freaks ;
• affective na mga adik na tao.

Ang kasiyahan na kasunod ng pagbili ay tila ang pampatibay na magdadala sa tao na magpatuloy sa pag-uugali sa tuwing may mararanasan na hindi kasiya-siyang emosyon. Nangyayari ito sa kabila ng katotohanan na ang kaginhawahan at kagalakan ng pagbili ay napakaikli at agad na sinusundan ng mga emosyon tulad ng pagkakasala at pagkabigo.

Ang pamumuhunan sa sikolohikal na kagalingan ay ang pinakamahusay na pamumuhunan

Ano ang nasa likod ng mapilit na pamimili?

Kapag ang pagbili ay kumakatawan sa isang tunay na mapilit na gawi, na dahil sa pagkahumaling, maaari nating pag-usapan ang obsessive-compulsive disorder . Ang pagbili ay nagiging isang tunay na pagpilit kung ito ay isang paulit-ulit na aksyon na isinagawa ng paksa upang mabawasan ang pagkabalisa at kakulangan sa ginhawa dahil sa isang pagkahumaling, iyon ay, isang paulit-ulit at nasa lahat ng dako na pag-iisip na itinuturing ng tao bilang labis at hindi naaangkop, ngunit mula sa kung saan hindi mo maaaring tumakas.

Gayunpaman, bilang karagdagan sa mga katangian ng pamimilit, ang mapilit na pamimili ay nagsasangkot din ng iba pang mga kategorya ng pagkabalisa sa sikolohikal-pag-uugali na kadalasang magkakasabay:

• Ang isang impulses ng isang thought control disorder, sa kung saan ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang isang tiyak na pag-uugali ay isang pangunahing kadahilanan; isang halimbawa ay ang mapilit na pagbili ng pagkain, na, na nilayon upang maibsan ang isang estado ng kakulangan sa ginhawa, ay nawawalan ng layunin at sa gayon ay nagiging isang dysfunctional na paraan ng pagsugpo sa panloob na kakulangan sa ginhawa.
• Isang pagkagumon sa pag-uugali, dahil nagpapakita ito ng mga katangian na malinaw na nagsasapawan na may pagkagumon sa sekswal o substance, tulad ng pagpaparaya, pananabik, pagpilit, at pag-alis.

Sa bagong edisyon ng Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) , ang American Psychiatric Association ( APA) iminungkahi angpagsasama ng pagkagumon sa pamimili sa isang kabanata na nakatuon sa Mga Pagkagumon sa Pag-uugali, ngunit ang pagiging kumplikado ng pagtukoy sa mga bagong adiksyon na ito ay nangangailangan ng karagdagang pag-aaral. Samakatuwid, ang mapilit na pagbili ay hindi pa kasama sa anumang kategorya ng DSM-5 .

Paano pamahalaan ang mga mapilit na pagbili?

Maaaring ilapat ang ilang diskarte upang matutunan kung paano pamahalaan ang mapilit na pagbili. Mga bagay na maaaring gawin ng mapilit na mamimili:

1. Magtago ng isang journal kung saan mo isusulat ang iyong mga gastos.

2. Gumawa ng listahan ng pamimili at bilhin lamang ang isinulat mo.

3. Magbayad lang kung may cash ka.

4. Kapag lumitaw ang udyok na bumili, magsagawa ng mga kapalit na aktibidad, tulad ng pagsasanay sa isang aktibidad sa palakasan o paglalakad.

5. Lumalaban sa pagbili sa unang oras, sinusubukang sirain ang "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth" cycle> Photograph by Pexels

Ano ang disorder ng compulsive purchases online?

Ang paggamit ng Internet ay nagdulot ng napakalaking pagpapalawak ng hindi pangkaraniwang bagay ng mapilit na pagbili, dahil ang sinumang may koneksyon sa network ay maaaring bumili ng anumang uri ng produkto, sa mga tindahan sa buong mundo sa isang simpleng pag-click. Ang pagkagumon sa internet ay isang laganap nang problema na maaari ring magdulot ng pagkagumon sa online shopping.

Mga palatandaan ng apagkagumon sa online shopping

Kabilang sa mga sintomas ng pagkagumon sa online shopping:

• Hindi napigilan ang pamimili.
• Pag-iisipang palagiang mga pagbili online.
• Pagkonsulta sa mga site o application ng e-commerce nang maraming beses sa isang araw.
• Ang hilig na hindi bumalik ngunit panatilihin ang lahat ng binili.
• Nakokonsensya tungkol sa mga pagbiling ginawa.
• Mababa ang pagpapaubaya sa pagkabagot.
• Mga pakiramdam ng pagkabalisa at stress kung hindi magawa ang pagbili.
• Pagkawala ng interes sa iba pang aktibidad.

Paano malalampasan ang compulsive Internet shopping syndrome?

Tungkol sa pagkagumon sa online shopping, maaaring ito ang ilan sa mga diskarte na dapat sundin:

• Magtakda ng lingguhan o buwanang badyet na gagastusin.
• Ipagpaliban ang sandali ng pagbili hangga't maaari.
• Tanggalin ang nakaimbak na data ng access sa mga site ng e-commerce, lalo na ang mga detalye ng credit card.
• Mag-unsubscribe sa mga newsletter na may mga espesyal na alok, diskwento, at komunikasyon sa pagbebenta.
• Subukang maging abala sa iba pang mga bagay at umalis sa bahay.

Mapilit pamimili: paggamot

Ang sapilitang pamimili, gaya ng nakita natin, ay maaaring magdulot ng tunay na pagkagumon at makasira ng pagpapahalaga sa sarili ,lalo na hindi matatag at naiimpluwensyahan ng mood at pagkakaroon ng mga bagay.

Paano makakabawi mula sa compulsive shopping disorder? Ang paghingi ng tulong sa isang psychologist, halimbawa isang Buencoco online psychologist, ay maaaring ang unang hakbang upang magkaroon ng kamalayan sa oniomania at harapin ito.

Ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral ang bisa ng cognitive behavioral therapy at group therapy para sa paggamot ng compulsive shopping.

Ano ang binubuo ng pagpunta sa therapy?

• Matutukoy ang mapilit na pag-uugali.
• Tatalakayin ang mga kalamangan at kahinaan ng pagbabago ng paraan ng pag-uugaling ito.
• Gawain ang isang sistema ng pamamahala ng pera, upang mabawasan ang mga pinsala sa ekonomiya ng pagiging mapilit na mamimili.
• Pag-aaralan ang pag-uugali upang makilala at tuklasin ang mga kaisipan at emosyonal na estado na na-activate sa panahon ng pagbili.
• Ang mga di-functional na paniniwala tungkol sa mga pagbili at bagay ay cognitively restructured.
• Coping strategies ilalapat.