Ang pagiging nasa harap ng isang espongha na puno ng maliliit na butas o isang piraso ng Emmental cheese ay tila ganap na hindi nakakapinsala, sa katunayan, ito ay. Ngunit may mga taong talagang problema ito... Pinag-uusapan natin ang trypophobia, kung ano ito, sintomas nito at kung paano haharapin ito .

Ano ang trypophobia

Ang terminong trypophobia ay unang lumitaw sa sikolohikal na panitikan noong 2013, nang maobserbahan ng mga mananaliksik na sina Cole at Wilkins ang isang sikolohikal na karamdaman na kumukuha ng mga tao kapag tumingin sila sa ilang partikular na larawan ng mga butas , gaya ng yaong sa isang espongha, isang Swiss cheese o isang pulot-pukyutan. Ang reaksyon sa mga larawang ito ay agad na pagkasuklam at pagkasuklam .

Ang paningin ng mga pattern na nabuo ng maliliit na geometric na figure na napakalapit sa isa't isa ay nagbubunga ng takot sa mga butas, takot o pagtanggi na iyon. Bagama't higit sa lahat, mga butas ang nag-trigger ng takot , maaari rin silang maging iba pang partikular na paulit-ulit na mga hugis, gaya ng mga convex na bilog, mga kalapit na punto o mga hexagons ng isang beehive.

Sa kasalukuyan, ang ang tinatawag na hole phobia ay hindi opisyal na kinikilalang psychiatric disorder at dahil dito ay hindi lumalabas sa DSM. Bagaman ito ay tinatawag na trypophobia, hindi ito totoong phobia gaya ng thalassophobia, megalophobia, emetophobia, arachnophobia, phobia sa mahabang salita,hafephobia, entomophobia o thanatophobia, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng labis na pagkabalisa sa harap ng isang trigger at ang kahihinatnan ng pag-iwas sa pag-uugali.

Ang takot sa mga butas, gaya ng sinabi namin, ay nauugnay sa damdamin ng pagkasuklam, kung saan ang isang maliit na porsyento ng mga tao ang nakakaramdam ng tunay na pagduduwal kapag nakakakita ng mga larawang may mga butas.

Trypophobia: kahulugan at pinagmulan

Para maunawaan ano ang tinatawag na phobia of holes , ang kahulugan ng pangalan nito, mga sanhi nito at ang possible treatment nito , simulan natin sa etymology nito. Ang etimolohiya ng trypophobia ay nagmula sa Griyego: "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-perder-el-control"> takot na mawalan ng kontrol.

Mga sintomas ng trypophobia

Bukod sa pagduduwal, ang iba pang sintomas ng hole phobia ay maaaring:

• sakit ng ulo
• nangangati
• mga panic attack

Nati-trigger ang mga sintomas kapag nakakita ang isang tao ng bagay na may kalapit na mga butas o hugis na kahawig ng mga ito.

Ang sakit ng ulo ay kadalasang nauugnay sa pagduduwal, habang ang pangangati ay naiulat sa mga taong nakakita ng mga larawan ng mga butas sa balat, gaya ng “lotus chest” ”, isang photomontage na lumitaw sa internet na nagpapakita ng mga buto ng lotus sa hubad na dibdib ng isang babae.

Mga taong may takot saang mga butas ay maaaring magkaroon ng panic attack , halimbawa, kapag binibigyang-kahulugan niya ang mga sintomas ng pagkabalisa bilang mga senyales ng pagbabanta sa pamamagitan ng patuloy na paglalantad sa kanyang sarili sa mga larawang itinuturing niyang kasuklam-suklam; sa katunayan, ang tao ay maaaring magkaroon ng pagkabalisa at nakakatakot na pag-uugali dahil sa takot na makatagpo ng isa sa mga larawang ito anumang oras.

Bukod pa sa nakakaranas ng mga sintomas tulad ng takot at pagkasuklam, ang mga taong may hole phobia ay madalas din nilang may mga pagbabago sa pag-uugali . Halimbawa, ang pag-iwas sa pagkain ng ilang partikular na pagkain (gaya ng mga strawberry o bubble chocolate) o pag-iwas sa pagpunta sa ilang partikular na lugar (gaya ng isang kwartong may polka dot wallpaper).

Trypophobia: Mga Sanhi at Mga Salik ng Panganib

Ang mga sanhi ay hindi pa rin alam at ipinapalagay ng mga mananaliksik na ito ay pagkakalantad sa ilang uri ng mga larawan na maaaring mag-trigger ng isang phobia na tugon. Halimbawa, ang larawan ng isang asul na singsing na pugita ay nagdudulot ng agarang reaksyon ng pagkabalisa at pagkasuklam.

Ito ay na-hypothesize na ang mga larawan ng mga hayop na nakakalason at posibleng nakamamatay sa mga tao ang sanhi ng phobic reaction. Ang blue-ringed octopus ay isa nga sa mga pinakanakamamatay na hayop sa planeta, ngunit hindi lang iyon, maraming reptilya, tulad ng mga ahas, ang may napakatingkad na kulay na pinaganda ng mga bilog na hugis namaaari silang isipin bilang mga butas.

Samakatuwid, posible na ang ating mga ninuno, na kailangang matutong ipagtanggol ang kanilang sarili laban sa mga nagbabantang hayop, ay nagpasa sa atin hanggang ngayon ng likas na likas na hilig na matakot sa ibang mga nilalang na may tiyak maliwanag at may batik-batik ang kulay. Sa parehong paraan, posible na ang sensasyon ng pangangati, na nauugnay sa pagkasuklam, ay isang natural na depensa ng balat laban sa posibleng kontaminasyon, alinman sa pamamagitan ng lason o ng maliliit na hayop tulad ng mga insekto na maaaring makahawa, sa imahinasyon ng mga taong may phobia. sa mga butas, ang katawan nito.

Mga sanhi ng ebolusyon

Ayon sa isa sa mga pinakasikat na teorya, ang trypophobia ay isang ebolusyonaryong tugon sa sakit o panganib, tulad ng kaysa sa takot sa gagamba. Ang may sakit na balat, mga parasito, at iba pang mga nakakahawang kondisyon, halimbawa, ay maaaring makilala ng mga butas sa balat o mga bukol. Isipin natin ang mga sakit tulad ng ketong, bulutong o tigdas.

Madalas na nagdudulot ng takot sa mga taong ito ang mga pagkiling at ang pang-unawa sa nakakahawang kalikasan ng mga sakit sa balat.

Mga pakikipag-ugnayan sa mga mapanganib na hayop

Ang isa pang teorya ay nagmumungkahi na ang mga kalapit na butas ay kahawig ng balat ng ilang makamandag na hayop. Maaaring takot ang mga tao sa mga larawang ito dahil sa walang malay na mga asosasyon.

Sinuri ng isang pag-aaral noong 2013 kung paano ang mga taong may takot saang mga butas ay tumutugon sa ilang partikular na stimuli kumpara sa mga non-point phobes. Kapag tumitingin sa isang pulot-pukyutan, ang mga taong walang trypophobia ay agad na nag-iisip ng mga bagay tulad ng pulot o bubuyog, habang ang mga may phobia sa kalapit na mga butas ay nakakaramdam ng pagkahilo at pagkasuklam.

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang mga taong ito ay hindi sinasadya na iniuugnay ang paningin ng isang pugad ng pukyutan sa mga mapanganib na organismo na may parehong mga pangunahing visual na katangian, tulad ng mga rattlesnake. Kahit na hindi nila alam ang asosasyong ito, maaaring nagdudulot ito sa kanila na makaranas ng pagkasuklam o takot.

Associations with Infectious Pathogens

Natuklasan ng isang pag-aaral noong 2017 na ang mga kalahok may posibilidad na iugnay ang mga larawan ng mga batik sa mga pathogen na dala ng balat. Ang mga kalahok sa pag-aaral ay nag-ulat ng mga makati na sensasyon kapag tinitingnan ang mga naturang larawan. Ang pagkasuklam o takot sa harap ng mga posibleng pagbabanta ay isang evolutionary adaptive na tugon. Sa maraming pagkakataon, ang mga damdaming ito ay nakakatulong na panatilihin tayong ligtas mula sa panganib. Sa kaso ng trypophobia , naniniwala ang mga mananaliksik na ang ay maaaring isang pangkalahatan at pinalaking anyo ng karaniwang adaptive na tugon na ito.

Sinusuportahan ka ng Buencoco kapag kailangan mong gumaan ang pakiramdam

Internet at"list">

lotus flower

honeycomb

mga palaka at palaka (partikular ang Suriname toad)

strawberries

swiss cheese na may mga butas

coral

mga espongha sa paliguan

mga granada

mga bula ng sabon

mga pores ng balat

mga shower

Mga hayop , kabilang ang mga insekto, palaka, mammal, at iba pang nilalang na may batik-batik na balat o balahibo, ay maaari ding mag-trigger ng mga sintomas ng trypophobia. Ang hole phobia ay kadalasang masyadong nakikita. Ang pagtingin sa mga larawan online o naka-print ay sapat na upang mag-trigger ng mga damdamin ng pagkasuklam o pagkabalisa.

Ayon kay Geoff Cole, ang manggagamot na nag-publish ng isa sa mga unang pag-aaral sa phobia sa mga kalapit na butas, ang iPhone 11 Pro ay maaari ding magdulot ng trypophobia. Ang camera, paliwanag ng propesor ng sikolohiya sa British University of Essex, "nagtitipon ng mga mahahalagang katangian upang pukawin ang tugon na iyon, dahil ito ay binubuo ng isang hanay ng mga butas. Anumang bagay ay maaaring maging sanhi ng trypophobia, hangga't ito ay sumusunod sa pattern na ito."

Maraming tao ang ligtas na makakaiwas sa pagkakalantad sa mga larawang nakakainis at nakakapukaw ng pagkabalisa sa pamamagitan ng pag-iwas sa paligid nila ng mga larawan o bagay na nagpapaalala sa kanila ng pattern ng pagkabalisa. Gayunpaman, napagmasdan na maraming mga gumagamit ng Internet ang natutuwa sa pagpapakalat ng mga larawang ito sa Internet, kahit na alam nila na maaari silang mag-trigger ng isang reaksyon ng marahas na pagkabalisa, phobia at pagkasuklam saibang tao.

Pinapayagan ng Internet ang mga psychogenic disorder na lumabas at kumalat at kumalat mula sa tao patungo sa tao tulad ng mga virus. Kaya, nangyayari na ang bilyun-bilyong potensyal na tryphobes ay hindi sinasadyang nalantad sa kanilang disgust trigger at nagkakaroon ng malubhang sintomas ng phobia.

Trypophobia: Lunas at Mga remedyo

Sa kabutihang palad, ang internet ay na pinupunan ng ilang mga magaling na gumawa ng mga video na mukhang may epekto na katulad ng isang teknikal sa pagpapahinga , na tumutulong sa mga tao na mag-relax at makatulog.

Ang ilan sa mga ito ay kaya nilang gawin isang tugon na tinatawag na ASMR o Autonomous Meridian Sensory Response . Ito ay isang pisikal na pagrerelaks na tugon, kadalasang nauugnay sa tingling, na nabubuo sa pamamagitan ng panonood ng mga video ng mga taong kumakain, nagbubulungan, nagsisipilyo ng kanilang buhok, o nagtitiklop ng mga papel.

Tungkol sa pagiging epektibo ng mga video na ito, dapat itong binanggit na wala pang sapat na katibayan ng bisa nito ang nakalap . Ito ay kadalasang mga testimonial mula sa mga taong nagsabi sa iba tungkol sa kanilang karanasan.

Ang ibang mga tao, sa kabilang banda, ay inilalantad ang kanilang mga sarili sa mga larawang nagdudulot sa kanila ng pagkasuklam upang subukang i-desensitize ang kanilang sarili, ngunit hindi nila palaging nakakamit ang ninanais. mga resulta, kahit na nanganganib na pataasin ang sensitization sa kinatatakutan na stimulus. Iyon ang dahilan kung bakit inirerekumenda namin ang pagtugon sa takot sa mga butaspaggawa ng gawaing desensitization sa tulong ng isang bihasang propesyonal sa mga diskarte sa pagpapahinga at paggamot ng iba't ibang uri ng phobias. Mahahanap mo ito sa mga online psychologist ng Buencoco.

Konklusyon: ang kahalagahan ng paghingi ng tulong

Bagaman ito ay isang disorder na may malinaw na klinikal, trabaho, paaralan at panlipunang mga kahihinatnan, ang Trypophobia ay nananatiling isang hindi kilalang phenomenon at kasalukuyang iniimbestigahan ng maraming iskolar sa buong mundo.

Kung hindi mo alam kung paano haharapin ito nang mag-isa, huwag mag-atubiling tumawag sa isang propesyonal. Ang pagpunta sa psychologist ay makakatulong sa iyo, dahil ang isang propesyonal ay magagawang gabayan ka at samahan ka sa daan patungo sa pagbawi.