Sarılmak, okşamak ya da tokalaşmak herkesin ya da neredeyse herkesin kendiliğinden yaptığı sevgi ve saygı jestleridir. Bununla birlikte, fiziksel temasın fobiye dönüşecek kadar yoğun bir rahatsızlığa neden olabileceği kişiler de vardır.

Kuşkusuz, pandemi deneyimi her birimiz üzerinde iz bıraktı ve ilişkilerimizi, özellikle de sosyal mesafeyle birlikte neredeyse yok olan fiziksel temas açısından değiştirdi. Ancak, virüs nedeniyle hissedilen kaygı ile pandeminin yarattığı kaygıyı birbirinden ayırmak önemlidir. fiziksel temas fobisi Bu durum, bulaşmanın nesnel gerçeğine değil, belirli psikolojik nedenlere dayanmaktadır.

Ama kim sarılmayı reddeder? Dokunulmak istemeyen insanlar var mıdır? Psikolojide fiziksel temas korkusu olarak bilinir haphophobia veya aphophobia (Haphephobia terimi Yunanca dokunma anlamına gelen "haphé" ve korku ya da dehşet anlamına gelen "phobos" kelimelerinden gelmektedir. hafebofobi veya afofobi dokunulmaktan veya dokunmaktan korkma olarak tanımlanır .

Psikolojide fiziksel temas

Şimdi tanımladığımıza göre hafebobia'nın anlamı Psikolojide fiziksel temasın öneminden bahsetmeliyiz, fiziksel temas sözel olmayan duygusal iletişimin önemli bir unsurudur. İnsanlar arasındaki temel etkileşim biçimlerinden biridir. İlişkileri teşvik eder ve bireyin duygusal düzenlemesine katkıda bulunur.

İşte bu noktada, bizi dünya ve çevremizle temas ettiren dokunma duyusu devreye giriyor. Nörobilimci M. Hertenstein ve ekibinin yaptığı araştırmanın gösterdiği gibi, dokunma birçok duyguyu aktarabilir.

Deney, örneğin sadece dokunma yoluyla bazı temel duyguların iletişiminin ve tanınmasının mümkün olup olmadığını bulmayı amaçlıyordu:

• öfke ve hiddet
• Üzüntü;
• Aşk;
• Sempati.

Sonuçlar sadece araştırma grubunun hipotezini doğrulamakla kalmamış, aynı zamanda her jest bir duygu türü ile ilişkilidir (örneğin bir okşama sevgi ve şefkatle ilişkilendirilirken, titreyen bir dokunuş korkuyla ilişkilendirilir).

Bununla birlikte, dokunma fobisi olan bir kişi için dokunma sorunlu hale gelebilir ve mantıksız ve kontrolsüz korkuları tetikleyebilir, bu nedenle bir fobidir.

Haphebofobi veya afofobinin nedenleri

Hafefofobi ile ilgili bilimsel literatür azdır. Fiziksel temas fobisi olanlara ve olası nedenlerine neden bu kadar az ilgi gösteriliyor? Klinik ortamda gözlemlediğimiz şey şudur genellikle hafefofobi gösteri̇lmemi̇ş kendi başına bir sorun olarak değil, daha ziyade diğer hastalıkların ikincil semptomu olarak gibi:

• Kişilikten kaçınma bozukluğu gibi kişilik bozuklukları;
• otistik spektrum bozuklukları;
• travma sonrası bozukluklar.

Aslında, hafefobinin en sık görülen nedenlerinden biri çocukluk travması ve cinsel istismar (cinsel saldırı hafofobisi) gibi fiziksel temas korkusunu tetikleyecek kadar güçlü bir somatizasyona yol açabilen şiddettir.

Liverpool Üniversitesi tarafından yürütülen araştırma, bedensel benliğin ve dolayısıyla psikolojik benliğin gelişimi için anne ve çocuk arasındaki fiziksel temasın önemini vurgulamaktadır. Psikolojide, fiziksel temas korkusu bebeklik dönemindeki güvensiz bağlanma tarzından da kaynaklanıyor olabilir.

Çocuklar ve fiziksel temas

Fiziksel teması reddeden çocuklarda bu durum nadiren haphophobia'dır ve genellikle yetişkinlikte kendini gösterir. Bu çocukların akranlarıyla veya spor takımları ve oyun grupları gibi bağlamlarda travma yaşamış olmaları veya okulda zorbalığa maruz kalmaları daha olasıdır.

Bu reddedilme, ebeveynlerden bağımsızlık arayışının veya bir erkek ya da kız kardeşin gelişi nedeniyle kıskançlık krizinin bir işareti de olabilir.

Psikolojik sağlığınız düşündüğünüzden daha yakın

Haphebophobia'nın belirtileri

Haphephobia veya aphephobia, aşağıdaki belirtilerle ortaya çıkabilen bir anksiyete bozukluğunun tezahürü olabilir:

• Aşırı terleme;
• taşikardi;
• anksiyete titremesi;
• Mide bulantısı;
• dermatit veya kaşıntı gibi psikosomatik semptomlar.

Psikolojik terimlerle ifade edecek olursak haphebofobisi olan bir kişinin yaşayabileceği belirtiler çoğu zaman olabilirler:

• anksiyete atakları;
• Kaçmak;
• melankoli;
• Panik atak.

Fobi kaynaklı bu psikolojik tepkilerin yanı sıra agorafobi, sosyal anksiyete ve cinsellikle ilgili sorunlar da yaşanabilmektedir.

İlişki fobisi

Hafefofobiye adanmış çeşitli forumlarda, kullanıcılar tarafından fiziksel temas fobisi, dokunulma hissinin tetiklediği duygular ve yakınlıktaki hafofobi hakkında ifade edilen çeşitli şüpheleri okuyabiliriz.

En sık sorulan sorular ve şüpheler arasında şunlar yer almaktadır

• Neden bana dokunulmasından korkuyorum?
• Kocamın bana dokunması beni rahatsız ediyor, ne yapabilirim?
• Neden bana dokunulmasını istemiyorum?
• Erkek arkadaşımın bana dokunması neden beni rahatsız ediyor?
• Partnerimle fiziksel temastan neden korkuyorum?

Başkalarıyla, bir erkekle veya bir kızla fiziksel temas fobisi ve fiziksel yakınlık korkusu, haphophobia hakkında konuştuğumuzda, bir aşk ilişkisini gerçekten sorunlu hale getirebilir.

Bu durumlarda "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">çift krizinden söz edebiliriz.

Psikolojik açıdan fiziksel temas arayışı önemli faydalar sağlayabilirse de, fiziksel temas fobisi olan bir kişi için endişe ve korku olmadan seks ve aşkı deneyimlemek son derece sorunlu hale gelir ve diğer kişiye karşı hissettikleri çekim her zaman bu fobinin üstesinden gelmelerine yardımcı olmaz, çünkü duygusal yakınlık kaybolur.

Fiziksel temas korkusunun üstesinden nasıl gelinir? Fiziksel temas fobisi için çareler nelerdir?

Terapi korkularınızın üstesinden gelmenize yardımcı olur

Hafefofobinin tedavisi

Hazefobi veya afefobi nasıl tedavi edilir? Bu fobinin tedavisi için en etkili çarelerden biri psikolojik terapidir. Yukarıda belirtilen nedenlere ek olarak, utanç duyguları ve görev için yeterli hissetmeme korkusu da gizlenebilir.

Hafefofobi için bilimsel bir test yoktur, ancak belirli psikoterapötik yaklaşımlarla fiziksel temas fobisi üzerinde çalışmak mümkündür. fiziksel temas korkusuna yol açan nedenlerin belirlenmesi ve kişinin bununla başa çıkması için en uygun stratejiler.

Örneğin, bilişsel davranışçı terapi, farklı fobi türlerinin tedavisinde oldukça yaygındır. Fiziksel temas fobisi olan hastayı, aşağıdaki yöntemleri kullanarak sorunun üstesinden gelmeye yönlendirebilir sergi̇ tekni̇ği̇ (örneğin araknofobide de çok işe yarayan bir terapi), yani hastayı kademeli olarak fobik uyarana maruz bırakarak (evcil hayvan terapisi, fiziksel temas korkusuyla mücadele etmek için mükemmel bir araç olabilir).

Fobiler ve anksiyete bozuklukları konusunda uzman online psikolog Buencoco ile fiziksel temas fobisi olan kişiyi partnerine ve başkalarına karşı rahatsız hissetmeye iten nedenleri anlayabilir ve diğer insanlarla fiziksel temas korkusunu yönetmeyi öğrenebilirsiniz.