Hiç çevrenizle bağlantınızın koptuğunu ya da düşüncelerinize o kadar daldığınızı hissettiniz ki bazı işlerinizi farkında bile olmadan yaptığınız oldu mu? İçinde olduğunuz ama olmadığınız o konuşmalar, "otomatik pilot" modundaymış gibi yaptığınız o rutin işler... Bunlar zihnimizin ve onun gerçeklikten kopukluğunun sadece birkaç örneği.Bu örnekler, prensipte herhangi bir sorun teşkil etmemekle birlikte, aşağıdakiler hakkında konuştuğumuzda neden bahsettiğimizi anlamaya başlamamıza yardımcı olur psikolojide dissosiyasyon .

Ne zaman sorun olmaya başlar? Bu makalede de göreceğimiz gibi, bu durum disosiyasyon atakları tekrarladığında, zaman içinde uzadığında ve genellikle çatışmalı bulduğumuz durumlarla veya travmatik bir deneyimle ilişkili olduğunda ortaya çıkar. disosiyasyon bozukluğu, ve bu durumda daha ileri gidilmeden önce psikolojik yardım alınması gerekir.

Psikolojide dissosiyasyonun tanımı ve dissosiyasyon bozukluğu türleri

Yıllar boyunca birçok psikolog ve psikiyatrist dissosiyasyonun psikolojideki anlamını açıkladı: Pierre Janet, Sigmund Freud, Myers, Janina Fisher... Burada açıklıyoruz dissosi̇yasyon nedi̇r ve nasil hi̇ssedi̇li̇r? .

Dissosiyasyon, nedir bu?

Şunu söyleyebiliriz ki ayrışma bir Bir kişinin zihni ile içinde bulunduğu anın gerçekliği arasındaki kopukluk Kişi kendisinden, düşüncelerinden, duygularından ve eylemlerinden kopmuş hisseder. Genellikle dissosiyasyon şu şekilde tanımlanır rüya benzeri bir durumda olma veya bir şeyleri uzaktan veya dışarıdan görme hissi ("zihin-beden ayrışmasından" söz etmemizin nedeni budur).

Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı'na (DSM 5) göre dissosiyatif bozukluk "//www.isst-d.org/">ISSTD gibi), ve ayrıştırmanın tanımı şu anlama gelir BAĞLANTI KESME o Genellikle ilişkili olan unsurlar arasında bağlantı eksikliği.

Bir kişi bu kopukluğu uzun süreli ve sürekli olarak gösterdiğinde, şunu söyleyin ayrışma chronicle Kişinin dissosiyatif bozukluğu olduğu söylenir.

Disosiyasyon bozukluğu türleri

DSM 5'e göre kaç çeşit dissosiyasyon vardır? beş dissosiyatif bozukluk Bunlardan aşağıda listelenen ilk üçü ana olanlardır:

• Dissosiyatif kimlik bozukluğu (DKB): Eskiden çoklu kişilik bozukluğu (MDB) olarak bilinen ve bazılarının çoklu kişilik ayrışması olarak adlandırdığı bu bozukluk, farklı kişilikler veya kimlikler arasında "geçiş" ile karakterize edilir. Başka bir deyişle, kişinin farklı bir kişiliğe veya kimliğe sahip olduğu bir bozukluktur, kişi kendi içinde birden fazla kişilik olduğu hissine kapılabilir . Yeşil Elbiseli Kız Çocukluğunda istismara ve dissosiyasyona maruz kalan ve nasıl 2681 kişilik geliştirdiğini anlatan Jeni Haynes'in kitabı, dissosiyasyonun en iyi bilinen ve en çok duyurulan örneklerinden biridir. DKB'nin dissosiyasyonun en şiddetli ve kronik tezahürü olduğunu söyleyebiliriz. Dissosiyatif kimlik bozukluğu olan kişiler şu belirtilerle ortaya çıkabilir komorbidite biri ile depresyon türleri var olan anksiyete vb. .

• Dissosiyatif amnezi. Kişi travmatik deneyimler de dahil olmak üzere önemli yaşam olaylarını unutabilir (bu nedenle dissosiyatif süreçler travma sonrası stres bozukluğu ile yakından ilişkilidir) ve bu başka bir hastalıkla açıklanamaz. dissosiyatif füg görünüşe göre bir amaç için dolaşıyor.

• Depersonalizasyon/derealizasyon bozukluğu . Kişide bir kopukluk veya kendi dışında olma hissi vardır, eylemleri, duyguları ve düşünceleri uzaktan görülür, bir film izler gibidir ( duyarsızlaşma Çevrenin, her şeyin gerçek dışı göründüğü bir rüya gibi uzak olarak algılanması da mümkündür ( derealizasyon Pek çok kişi duyarsızlaşma ile dissosiyasyon arasındaki farkın ne olduğunu merak eder, oysa gördüğümüz gibi duyarsızlaşma bir dissosiyasyon türüdür. Aralarında net bir ayrım yapabileceğimiz şey, duyarsızlaşmanın bir dissosiyasyon türü olduğudur. fark o duyarsızlaşma ve derealizasyon arasında İlki, kişinin kendisini bir gözlemci gibi hissetmesi ve kendi bedeninden ayrılması anlamına gelirken, derealizasyon kişinin çevresini gerçek değilmiş gibi algılaması anlamına gelir.

• Diğer belirtilmiş dissosiyatif bozukluklar.

• Başka türlü belirtilmeyen dissosiyatif bozukluklar.

Başta da söylediğimiz gibi, bu rahatsızlıklar düzenli olarak, travmatik bir olaydan sonra ortaya çıkar Aslında, akut stres bozukluğu veya travma sonrası stres bozukluğu gibi bazı bozukluklar, amnezi, flashback anıları ve depersonalizasyon/derealizasyon gibi dissosiyasyon semptomlarını içerir.

Terapi psikolojik sağlığınızı iyileştirir

Dissosiyasyona ne sebep olur? Dissosiyasyonun sebepleri ve örnekleri

Ayrışmaya ne sebep olur? Dissosiyasyon, bazı uzmanlara göre, bizi bunaltan bir durumla karşılaştığımızda, o anın acısını ve duygularımız üzerindeki etkisini azaltmak için zihnimizin "bağlantısını kesmesini" sağlayan bir savunma mekanizması olarak uyarlanabilir bir mekanizma olarak işlev görür. duygusal koruma görevi görür (Bu bozuklukta tipik olarak görülen gerçek dışılık hissi de anksiyete spektrumunun bir parçası olabilir.

Bir dissosiyasyon örneğine bakalım: Bir depremden veya kazadan kurtulan ve çeşitli fiziksel yaralanmalara maruz kalan bir kişiyi hayal edin, bu kişinin zihni ne yapar? Acıdan, vücudunda yaşadığı hislerden, etrafındaki tüm kaostan "kopar", böylece kaçabilir, kaçabilir... Gördüğümüz gibi dissosiyasyon, bir tepki olarak uyarlanabilir de olabilirBu durumda, o anın stresinden kaynaklanan disosiyasyon, kişinin durumla başa çıkmasına yardımcı olur.

Örnekler savunma mekani̇zmasi olarak ayrişma :

• cinsel istismar
• çocuk i̇sti̇smari ve kötü muamele
• SALDIRGANLIKLAR
• bir saldırı yaşamış olmak
• bir felaket yaşamış olmak
• Kaza geçirmiş olmak (kazadan sonraki psikolojik sonuçlarla birlikte).

Disosiyasyonun karmaşık bir semptom olduğunu akılda tutmak önemlidir. birden fazla nedeni olabilir Bununla birlikte, disosiyasyon ve travma genellikle el ele gider. Disosiyatif bozukluk travmaya bir tepki olarak ortaya çıkar. Diğer olası nedenler arasında madde kullanımı ve ilaçların etkilerinin ayrışmaya neden olabileceği yer almaktadır.

Dissosiyasyon, yukarıda bahsedilen travma sonrası stres bozukluğu, sınırda kişilik bozukluğu (BPD), bipolar bozukluk, şizofreni ve hatta yeme bozuklukları ve anksiyete bozukluğu gibi diğer klinik bozuklukların bir belirtisi de olabilir.

Dissosiyasyon ve anksiyete

Disosiyasyon bozukluğuna rağmen DSM 5'e göre bu bir bozukluktur, aynı zamanda ilişkili bir semptom olarak ortaya çıkabilir klinik bir tabloya kaygı.

Evet, anksiyete ve dissosiyasyon ilişkili olabilir. Anksiyete gerçek dışılık hissine yol açabilir. Gerçek şu ki, yüksek kaygı zirveleriyle karşı karşıya kalan zihin, bir savunma mekanizması olarak dissosiyasyon üretebilir (bunun duygulardan ayrılmanın, onlardan ayrılmanın bir biçimi olduğunu söyleyebiliriz).

Bu nedenle, bir ayrışma krizi sırasında, terleme, titreme, mide bulantısı, ajitasyon, sinirlilik, kas gerginliği gibi bazı tipik fiziksel anksiyete belirtileri ortaya çıkabilir...

Disosiyasyon belirtileri

Disosiyasyon bozukluğunun türüne bağlı olarak semptomlar değişir. Genel bir şekilde konuşacak olursak, Disosiyasyon belirtileri şunları içerir :

• Kişinizden ayrılmış olma hissi bedeniniz ve duygularınız.
• Hafıza kaybı bazı gerçeklerin, bazı aşamaların.
• Çevrenin gerçek dışı olarak algılanması bozuk veya bulanık.
• Temasın kaybolduğunu hissetmek Hayal kurmaya benzer şekilde, etraflarında meydana gelen olaylarla.
• Kişinin kendisini ve çevresini hissiz veya kopuk hissetmesi.
• Stres, anksiyete, depresyon ...

Bu bozukluğu tespit etmek ve taramak için çeşitli testler mevcuttur. En iyi bilinenlerden biri ayrışma için test Carlson ve Putnam tarafından geliştirilen DES-II (Dissosiyatif Deneyimler Ölçeği), hastanın hafızasında, bilincinde, kimliğinde ve/veya algısında olası bozulmaları veya başarısızlıkları değerlendirmeyi amaçlamaktadır. Bu dissosiyasyon testi, frekans alternatifleri ile cevaplanması gereken 28 sorudan oluşmaktadır.

Bu test bir teşhis aracı değildir Kalifiye bir profesyonel tarafından yapılan resmi bir değerlendirmenin yerine geçmez, ancak tespit ve tarama içindir ve hiçbir şekilde kalifiye bir profesyonel tarafından yapılan resmi bir değerlendirmenin yerine geçmez.

Disosiyasyon ile nasıl başa çıkılır?

Disosiyasyon üzerinde nasıl çalışılır? Bir psikoloğa gitmenin önündeki temel engellerden biri "Pandora'nın kutusunu açmayı" içermesidir (disosiyasyonun neden genellikle travmatik olaylar nedeniyle ortaya çıktığını daha önce görmüştük), ancak öz bakımımıza yatırım yapmak ve psikolojik sağlığımızı geri kazanmak, yaşam kalitemizi artırmak ve hepimizin yaşadığı endişeyi yatıştırmak için önemlidir.endişeleri veya bize verebilecekleri rahatsızlıklar.

İşte nasıl Psikolojik terapi ile dissosiyasyon tedavisi Bir kişinin zihninin dissosiyasyonun üstesinden gelmesine yardımcı olmak için iyi çalışan tekniklerden biri, dissosiyasyona yol açan olayları yeniden işlemektir. Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme (EMDR). EMDR ile dissosiyasyon tedavisi Disosiyasyona neden olan deneyimin hafızasına odaklanır, yani travmatik hafızayı bilateral stimülasyon yoluyla tedavi eder (duygusal yükü azaltmak ve böylece bilgiyi daha iyi işlemek için iki beyin yarım küresi arasındaki bağlantıyı kolaylaştırır).

Diğer tekniklerle dissosiyasyonun üstesinden nasıl gelinir? Çevrimiçi psikologlar Buencoco arasında bulabileceğiniz, zihin dissosiyasyonunun tedavisine yönelik diğer etkili terapötik yaklaşımlar şunlardır bilişsel davranışçı terapi ve psikodinamik terapi .

Her halükarda, bu tür bir sorun yaşadığınızı düşünüyorsanız ve dissosiyasyonu tedavi etmenin yollarını arıyorsanız, teşhis koyabilecek ve dissosiyasyon için en iyi tedaviyi gösterebilecek bir psikoloğa görünmeniz tavsiye edilir. Günlük yaşamda geçmişin olumsuz deneyimlerini tutarlı bir anlatıya entegre etmek için bu gerçek üzerinde çalışmak önemlidir.Ne olduğuna dair farkındalık, travmanın yeniden aktive edilmesine yol açmayan bir anı olarak kalır.