Her ilişkide, sadece kendimiz hakkında değil, aynı zamanda diğer insanlar ve ilişkiler hakkında da davranışlarımızı ve beklentilerimizi yönlendiren farklı motivasyonlar ve duygular tarafından yönlendiriliriz. Bilişsel evrim perspektifinde bu tür eğilimler şöyle adlandırılır moti̇vasyon si̇stemleri̇ Bu blog yazısında şunları görüyoruz motivasyon sistemleri nedir y ilişkilerdeki rolleri ve içinde terapötik ilişki .

İlişkilerde hangi motivasyon sistemleri aktive olur?

Sosyal çevrenin özel taleplerine bağlı olarak, ilişkilerde aktive edilebilecek motivasyonlar farklı olabilir. İlişki içindeki ihtiyaçlarımız karşılandığında, bunlar devre dışı kalır ve bu da yeni motivasyonların ortaya çıkmasına neden olur.

Bu motivasyonlar aşağıdaki sistemlere dayandırılabilir:

• Motivasyonel bağlanma sistemi Amaç yakınlık ve koruyucu bakım aramaktır. Koruma sağlandığında rahatlık, neşe, güvenlik, güven ve itimat duyguları ortaya çıkar ve motivasyon sistemi devre dışı kalır. Öte yandan, beklenenler elde edilmezse, korku, öfke, kayıptan duyulan üzüntü, umutsuzluk ve duygusal kopuş duyguları ortaya çıkabilir.

• Agonistik motivasyon sistemi Sınırlı sayıda kaynak için rekabet algısı olduğunda devreye girer. Diğer taraf, yani "liste"> olduğunda devre dışı kalır;
• Motivasyonel bakım sistemi Bakım verme davranışı: Tehlike ve savunmasızlık durumunda olduğu düşünülen bir kişinin "yardım çığlığı" üzerine bakım teklifiyle tetiklenir. Bakım verme davranışı, bakım verme, koruyucu hassasiyet, neşe, suçluluk veya şefkatle motive edilir.

• Kooperatif motivasyon sistemi: İşbirliğine eşlik eden duygular neşe, paylaşma, sadakat, karşılıklılık, empati ve güvendir. İşbirliğinin önündeki engeller ise suçluluk, pişmanlık, izolasyon ve yalnızlık, güvensizlik ve nefret olabilir.

• Cinsel motivasyon sistemi: hormonal modeller gibi organizmanın içindeki değişkenler veya başka bir kişiden gelen baştan çıkarma sinyalleri tarafından etkinleştirilir. Cinsel bir partner içinde, diğer motivasyonel sistemler de daha sonra kendilerini gösterebilir ve özneler arası deneyimi zenginleştirebilir. Cinsel sistem cazibe, arzu, zevk, erotik karşılıklılık tarafından yönlendirilir vekorku, alçakgönüllülük, kıskançlık.

Psikolojik yardıma ihtiyacınız var mı?

Bağlılıktan bakıma: bakım istemek ve nasıl bakım verileceğini bilmek

Bağlanma, bakım talebi ve koruma arayışı ile özdeşleştirilirken, bakım, yardım talebine karşılık olarak bakım teklifi ile yönlendirilir. Bu iki sistem birbiriyle yakından bağlantılıdır:

• Eklenti Yakınlık ve bakım arayışı tipik olarak çocuğun ilişkisel motivasyonunu anneye veya başka bir bağlanma figürüne yönlendirir (eğer çok fazla bağlanma varsa, duygusal bağımlılık türlerinden birinden bahsedebiliriz).
• Bakım Bakım ve koruma teklifi bunun yerine yetişkin figürünün tipik duygu ve davranışlarını çocuğa yönlendirir.

Yakınlık talebi ve bakım teklifinin altında yatan motivasyonlar doğuştan gelir ve hayatımız boyunca içimizde mevcut kalır ve diğer ilişki türlerinde de aktif hale gelir.

Ne zaman başka birinden bir yardım talebi veya zorluk algılasak, bağlanma güdüsüyle kendimizi yardım etmeye ve korumaya mecbur hissedebiliriz. Ne zaman bakıma ve korunmaya ihtiyaç duysak, bağlanma bizi rahatlık aramaya motive edebilir.

Çocuklukta ebeveynin bağlanma ihtiyacına koruma, bakım ve yakınlık taleplerini karşılayarak yanıt verdiği durumlarda, yetişkinlikte kişi kendisini sevgiyi hak eden ve buna layık biri olarak algılayacak, diğerine güvenecek, güvende olacak ve çevresini keşfetme özgürlüğüne sahip olacak, bakım verme ve kendisiyle ilgilenme olasılığını içselleştirecektir.

Dolayısıyla, başka motivasyonlarla da olsa diğer insanları keşfetmeye ve onlarla ilişki kurmaya, onları eşit olarak görmeye ve karşılıklılık ve işbirliği ilişkileri geliştirmeye yönelik daha fazla merak ve teşvik olacaktır.

Öte yandan, rahatlık ve koruyucu yakınlık ihtiyacı çocuklukta karşılanmamışsa, güvensiz veya düzensiz bir bağlanma gelişebilir; bu durumda benliğin değersiz ve sevgiyi hak etmeyen biri olarak algılanması, olası bir güven eksikliği veya tam tersine diğer kişinin idealize edilmesi ve öz bakımda zorluklar yaşanması söz konusu olabilir.

Hangi motivasyon sistemi "//www.buencoco.es/blog/problemas-de-pareja">çiftteki sorunlar.

Tersine, eşlerden biri partnerine karşı aşırı şefkatli olduğunda, onu savunmasız olarak algıladığında ve yardım taleplerine kontrolcü veya aşırı şefkatli bir şekilde yanıt verdiğinde, bu durum duygusal bağımlılık veya kurtuluş beklentisine yol açabilir.

Ayrıca bakınız: 11 Güneşin Ruhani Anlamları

Çiftin işleyişinde, Sağlıklı bir ilişkiyi en çok yönlendiren motivasyonlar işbirliği motivasyonlarıdır Ortaklığın temel özelliklerinden bazıları şunlardır: karşılıklı dikkat, deneyimlerin paylaşımı, ortak anlamların inşası, dünyanın ortak keşfi, kişinin kendi duygularını ifade etme özgürlüğü, birbirlerinin zihinsel durumlarını ve motivasyonlarını tanıma, diğerinin eşit olarak algılanması.

Diğer partnerin öz-bakım, öz-düzenleme, öz-bilgi kapasitesini ve kendisinde mevcut olan kaynakları tanımak, her iki partnerin de ilişkide aktif ve esnek bir rol oynamasını sağlar. Bakım veren ve bakım verilen figürü yoktur, ancak iki farklı insanın birlikte çözüm aradığı bir "biz" vardır. Dayatılmaz, önerilir.

Terapötik ilişki ve işbirliği

Motivasyon sistemleri doğuştan gelir, ancak ne katı ne de esnektir Terapide, hasta başlangıçta bir yardım talebi ve dolayısıyla bağlanma ile motive olabilir; psikolog başlangıçta bunu onaylayacak ve tanıyacak, kendisini hastanın acısına ortak edecektir.

Hasta ve psikolog ortak bir hedefe ulaşmak için birlikte çalışacak ve ortak bir hedefe ulaşmak için işbirliği sistemini harekete geçirecektir. Bu şekilde, terapi düzeltici bir ilişkisel deneyim haline gelebilir.

Ayrıca bakınız: 12 Rüyanızda Koştuğunuzu Görmenizin Anlamı

Diğerindeki empatik refleks sayesinde, hasta çaresizlik fikrini tehlike algısından rahatlık ve öz bakım kapasitesine doğru gevşetebilir.

İlişkilerinizi geliştirmeye ihtiyacınız varsa, psikolojik yardım alın, Buencoco'da ilk bilişsel danışma ücretsizdir.