İçindekiler
"Sevilmek için kendini sev" Özsaygı ilişkileri nasıl etkiler?
Düşük benlik saygısı mı yoksa tam tersine aşırı benlik saygısı mı çiftin dengesini tehdit ediyor? özsaygı ve ilişkiler arasındaki bağlantı.
Benlik saygısı ve aşk el ele gitmelidir. Mutlu bir ilişki güçlü bir benlik saygısı gerektirir. Benlik saygısı sadece bir çiftin günlük yaşamında değil, aynı zamanda flört aşamasından itibaren de gereklidir. Sakin ve kendinden emin bir tutum çok baştan çıkarıcı olarak kabul edilir. İyi bir yakın ilişkinin benlik saygısını besleyip artırabileceği de doğrudur.Psikolojideki diğer birçok olguda olduğu gibi, iki faktör arasında dairesel bir ilişki vardır.
Ama, aşkta özsaygiya sahi̇p olmak ne anlama geli̇r? Kendini eşit hissetmeme eğilimi (kendine değer vermeme) ile kendini partnerinden üstün görme eğilimi (kendine aşırı değer verme) arasında bir denge kurabilmek anlamına gelir. Bu denge, kişinin kendini eşit gördüğü ve birlikte geleceğe yönelik hedefler ve planlar belirlemeye başlayabileceği istikrarlı bir ilişkinin kurulmasını kolaylaştırır.
Fotoğraf: Clement Percheron (Pexels) Çift ilişkilerinde öz saygı düzeyleri
Özsaygıyı ortasında iyi bir seviye olan bir çizgi olarak hayal edersek, uçlarda bir tarafta aşırı düşük özsaygı ve diğer tarafta aşırı yüksek özsaygı buluruz.
Benlik saygısı "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">karşılıksız aşk, diğer partnerde aşktan düşme belirtileri görmek vb. Bu korkular, aşkta kıskançlık gibi partnerler arasındaki seks ve aşkla ilgili yönlere yansır. Bazen eşin hayatında olup bitenlerden aşırı derecede sorumlu olmaktan kaynaklanan güçlü suçluluk duyguları, kendi kendini gerçekleştiren bir kehanette olduğu gibi, genellikle sevilen kişiden yabancılaşmaya yol açan aşırı kayıtsızlık şeklini alır.
Psikolojik sağlığınız düşündüğünüzden daha yakın
Buencoco ile konuşun! Benlik saygısının çift ilişkileri üzerindeki etkileri
Aşağıda, aşırı ya da eksik özgüvenin bir çiftin ilişkisini nasıl tehlikeye atabileceğini, hatta sabote edebileceğini ve çiftte bir tür duygusal bağımlılık yaratabileceğini görüyoruz.
Şüpheli davranışlar
Kontrol edici davranış, partnerin kendini savunmasız hisseden tarafını korumaya yöneliktir.
Özsaygısı düşük olan biri, partnerinin hissettiği sevgiden şüphe edebilir ve bunu test etmeye başlayabilir. "Benim gibi birini gerçekten nasıl sevebilir?" gibi düşünceler ve hatta bazı durumlarda patolojik güvensizlik ortaya çıkabilir. Güvensiz ve kontrolcü davranışlar, partnerlerden birinin kararıyla ilişkinin sona ermesine neden olabilir.
Öfke: bir kısır döngü
Çoğu zaman partnerinize kızabilir ve onu eksiklikleri nedeniyle eleştirmeye başlayabilirsiniz. Genel olarak, saldırmak, duygusal bariyerler kurmak, incindiğinizi göstermekten ve 'savunmasız' görünmekten daha kolaydır. Partneriniz de savunmacı bir tutum benimseyebilir, karşılık verebilir veya yalanlar söylemeye ve sizden bir şeyler saklamaya başlayabilir. Bu durum öfke, güvensizlik ve 'sana güvenemem' düşüncesini körükleyecektir.ti'.
Terk edilme korkusu
Bu, düşük özsaygı ve duygusal bağımlılığın ana sonuçlarından biridir. Eğer bir kişi kendisinin çok az değerli olduğuna inanıyorsa, birileri onu seçtiği ve hayatında istediği için kendini şanslı hissedecektir. Sevgi kırıntılarıyla yetinme (ekmek kırıntısı) ve yalnız kalma "riskine" girmemek için ne pahasına olursa olsun ilişkide kalma eğiliminde olacaklardır. Bu seçim mutsuzluğa giden yoldur.ve bir partnerin saygısız davranışları gibi istenmeyen şeylerin kabul edilmesi.
Ayrıca bakınız: Sarı Auranın 9 Anlamı Onay araması
Partnerin sürekli güvenlik talebi, ilişkide eşitlikçilikten (yetişkin-yetişkin ilişkisi) astlığa (ebeveyn-çocuk ilişkisi) doğru bir dengesizlik yaratır. Taraflardan biri diğerinden sürekli olarak değerini yeniden kanıtlayan kurtarıcı olmasını ister ve bu da ilişki üzerinde çok fazla baskı oluşturma riski taşır.
Özsaygı seviyeleri istenildiği gibi olmadığında, yetersizlik düşünceleri ve yeterli olamama korkusu (atelophobia) narsistik bir ihtiyacı karşılayan bir partner seçmeye yol açabilir, örneğin kişinin değerinin onaylanması gibi. Bu durumlarda, uzun vadede hayal kırıklığına uğramak kolaydır çünkü diğer partner de bir insan olarak yanılabilir ve bizi hayal kırıklığına uğratabilir.
Ayrıca bakınız: Fobi türleri: yaygından nadir olana
Fotoğraf: Keira Burton (Pexels) Bir çift olarak mutlu yaşamak için özgüvenin geliştirilmesi
İlişkimizi geliştirmek ve sağlıklı ve dengeli bir şekilde yaşamak için ne yapabiliriz? Her şeyden önce, kendimizden başlayabiliriz. Öncelikle, ilişkimizde bizi güvensiz hissettiren şeyin ne olduğunu anlamak için terapi yardımıyla bir öz analiz yapın. Bu, diğer kişi için az veya yetersiz hissetmekle ilgili olabilir: "div-block-313"> Bu makaleyi beğendiyseniz, lütfen paylaşın:
