Mutlu olmaktan korkuyor musunuz? Evet, her ne kadar tuhaf görünse de, birçok insan hayatlarındaki hoş duygulardan korkar ve kendilerini korumak için kendi kendini sabote edici davranışlar benimser. Bu yazıda, "-phobia" (korku) son eki ile Latince "chero-" ("chero-" anlamına gelir) ön ekini birleştiren bir kelime olan cherophobia veya cherophobia (RAE henüz her iki formu da sözlüğe dahil etmemiştir) hakkında konuşacağız.sevinmek).

İlk bakışta inanılmaz gibi görünse de, mutluluk gibi yoğun duygular bizi korkutacak kadar dengesizleştirebilir. Ve tam da bu mutlu olma korkusu cherophobia olarak bilinir.

Mutluluk korkusu, genellikle olumlu olarak kabul edilen duygulara karşı bir savunma mekanizması olarak asimile edilebilir, ancak cherophobia'lı kişi tarafından aşırı kırılganlık anı olarak deneyimlenir. Ancak şimdi işin özüne inelim ve keşfedelim cherophobia'nın ne anlama geldiği, kimlerin mutlu olmaktan korktuğu, olası nedenleri ve en yaygın belirtileri ve son olarak nasıl üstesinden gelineceği.

Kerofobi: anlamı

Yukarıda belirtildiği gibi cherophobia'nın anlamı "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotoğraf: Pexels

Kerofobisi olan insanlar nelerden korkar?

Kerofobi safça depresyonla karıştırılabilir, ancak gerçekte, cherophobia'sı olan kişi olumlu duygulardan aktif olarak kaçınır Mutsuz olmaktan korktuğu için, mutluluk getiren mekanizmanın "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">fobi türleri, korkulan uyarıcıdan her ne pahasına olursa olsun kaçınmaya yol açar, bu durumda bu dışsal bir şey değil, içsel bir duygusal durumdur.

Kerofobiyi Tanıma: Belirtiler

Kerofobi hastası olup olmadığınızı nasıl anlarsınız? Bugüne kadar, mutlu olma korkusuyla ilgili bir dizi spesifik semptom tanımlanmıştır:

• Olumlu yaşam değişikliklerine yol açabilecek fırsatlardan kaçınmak.
• Eğlenceli aktivitelere katılmayı reddetme.
• Mutlu olduğum için kendimi suçlu hissediyorum.
• Sosyal etkinliklere davet edilmekten endişe duymak.
• Mutlu olmanın kötü bir şey olacağı anlamına gelebileceği düşüncesine sahip olmak.
• Mutlu hissetmenin insanları daha da kötüleştirebileceğini düşünmek.
• Arkadaşların ve ailenin önünde mutluluk göstermenin kötü olduğuna inanmak.
• Mutluluğun peşinden gitmenin zaman kaybı veya boşuna bir çaba olduğunu düşünmek.

İyi hissetmeyi hak ediyorsun

Kerofobi nereden gelir ve neden olur? Nedenleri

Neden bazen mutlu olmaktan korkuyoruz? Bu psikolojik sıkıntının nedenleri genellikle - genelleştirilemese de - kişinin çocukluk deneyimlerine atıfta bulunur; bir mutluluk anını bir ceza, bir hayal kırıklığı veya hatta büyük bir kayıp gibi travmatik bir fiziksel veya duygusal olay takip etmiş olabilir.

Öfke, aşağılanma ve acı gibi duyguların çoğu zaman neşeyi yok ettiği bu tekrarlanan ve/veya travmatik deneyimlerden, mutluluk ve acı arasındaki nedensel ilişkiye dair çarpıtılmış bir ilişki otomatik olarak kurulur ve şimdiki zamanda sürekli olarak yeniden yaratılır.

Hatta kişi olumlu bir olayın bile sadece bir "şans" olduğunu ve ne yaparsa yapsın bir daha olmayacağını düşünmeyi öğrenmiş olabilir.

Bu açıdan bakıldığında, kerofobi, aşırı kırılganlık anı olarak deneyimlenen bir kontrol ve olumlu duygulardan kaçış mekanizmasına asimile edilebilir.

Mutluluk korkusunun üstesinden gelmek

Kerofobi nasıl tedavi edilir? Bir psikoloğa gitmek, neşe ve mutluluk duyguları da dahil olmak üzere tüm duyguları kucaklamayı öğrenmenizi sağlar. Daha fazla öz farkındalık sayesinde, hoş duygulardan kaçınmaya yol açan nedenleri anlamak ve mutluluğun yalnızca kişinin kendisinden başlayan bir sürecin sonucu olduğunu yeniden keşfetmek mümkündür.

Bu şekilde mutluluk, ilk elden yaşanacak ve deneyimlenecek deneyimlerin yeni anlamlarına ve yeni yorumlarına dayanan ve sadece cesaretin değil, her şeyden önce mutlu olma arzusunun eşlik ettiği bir düşünme ve hareket etme biçimi haline gelir. Çevrimiçi bir psikolog ile psikolojik sağlığınızla doğrudan kendi evinizin rahatlığında ilgilenebilirsiniz.