"Beni seviyor mu, sevmiyor mu?" sorusuna cevap bulabilmek için kaç papatya ezilmiştir! Ama belki de daha rahatsız edici bir şüpheye sahip olanlar var, o da "onu seviyor muyum, sevmiyor muyum?" Bu yazımızda Aşk OKB Kişinin partnerini sevmediğine dair takıntılı düşüncelerle karakterize obsesif-kompulsif bir bozukluk.

Aşk OKB'si veya ilişkisel OKB nedir?

Bu obsesif-kompulsif ilişkisel bozukluk veya aşk OKB'si hastaların partnerleriyle olan ilişkilerinin iyi gidip gitmediğini, birlikte oldukları kişinin doğru kişi olup olmadığını tekrar tekrar sorguladıkları, karşı tarafa olan duygularını sorguladıkları (hatta partnerlerine karşı hiçbir şey hissetmeme düşüncesiyle aşk OKB'sinden muzdarip olanlar bile vardır) bir bozukluk türüdür.

Bu düşünceler, ilişkilerinin herhangi bir anında herkesin aklına gelebilir. OKB'li insanlar aşık bunların düşünceler vardır müdahaleci Aşağıdakiler kendilerine tekrar tekrar sunulmuştur ve Çünkü güçlü kaygı Bu da zorlamalara yol açar.

Bu kompulsiyonlar Ancak bu girişimler, endişelerin sıklığını ve duygusal etkisini artırdığı için etkisiz stratejilerdir.

Saf OKB'nin bir türü olan aşk OKB'sinde, kompulsiyonların kapının kilitli olup olmadığını kontrol etmek, elleri yıkamak vb. gibi eylemler olduğu diğer obsesif kompulsif bozukluk türlerinde olduğu gibi kompulsiyon gözlemlenebilir değildir, bu durumda kompulsiyonlar zihinseldir Bu da teşhisi daha zor hale getirir.

Örneğin, partnerini sevip sevmediğinden şüphe eden bir kişi söz konusu olduğunda, bir zorlama şu şekilde olabilir diğer insanlarla karşılaştırın Öte yandan, müdahaleci düşünceler beni sevenin diğer kişi olup olmadığı etrafında dönüyorsa, bir zorlama olabilir sana olan sevgisini kaç kez ifade ettiğini kontrol et size günde kaç mesaj gönderdiği vb.

‍ Aşk OKB'sinin Belirtileri

Bu ilişkilerde obsesif kompulsif bozukluk kendini temel olarak iki şekilde gösterir:

• Yakın ilişkiye odaklanan takıntılı düşünceler.
• Partner üzerine odaklanmış takıntılı düşünceler.

Kişi yaşadığı semptomatolojiyi kabul edilemez olarak değerlendirir ve genellikle güçlü bir özeleştiri yapar, bu nedenle İlişkisel OKB ortaya çıkarır suçluluk, öfke ve utanç duyguları .

Aşk OKB'si ve ilişkilerle ilgili takıntılı düşünceler

Başlangıçta da belirtildiği üzere saplantılı düşünceler ilişki odaklı, çift arasındaki ilişkiye atıfta bulunur. şüpheler ve kaygılar (onu sevmiyor muyum? o beni sevmiyor mu?) ve eşe karşı duygular hakkında BELİRSİZLİK Doğru ilişkide olmanın.

Aşk OKB'sindeki semptomlar, kişinin mutlu bir partner olarak gördüğü kişiyi görmesiyle veya partnerinin varlığında sıkıntı ve endişe duyguları yaşamasıyla tetiklenebilir. Bu nedenle, ilişkisel OKB'si olan bir kişi şunları yapabilir:

• Bekarlık hayalleri kuruyorum.
• Aşık olmanın ilk aşamalarında midedeki o meşhur kelebekleri hissetmeyi özlemek.
• Cinsel fanteziler kurmaktan veya diğer insanlara karşı uyarılmış hissetmekten korkma.

Bazı durumlarda, ilişki odaklı takıntılar obsesif kıskançlıkla bir arada bulunabilir, yani partnerin sadakatsizliği hakkında takıntılı düşünceler Bunları partnerin sadakatini kontrol etmeye yönelik kontrol davranışları izler (sadakatsizlik şüphelerinin ortaya çıktığı aşk OKB'sinde "beni mi yoksa başkasını mı seviyor?" soruları)

Aşk OKB'si ve partnere odaklanan obsesif düşünceler

OKB ilişkileri nasıl etkiler? İlişkisel OKB hastaları şunları ifade edebilir partnerin eksikliklerine odaklanan semptomlar ve sürekli ve ıstıraplı kaygıları, ikincisinin belirli estetik, entelektüel, ahlaki veya sosyal özellikleri etrafında döner.

Bu durumlarda "liste"> tipi düşünceler ortaya çıkar;

‍ Aşk OKB ve cinsellik

OKB bir ilişkiyi nasıl etkiler? Partnerle ilgili şüpheler ve bunu takip eden ritüel davranışlar sık sık çatışmalar yaratır, ilişkinin istikrarını ve cinsel yaşamı zayıflatır.

Başka bir kişinin sevgisi hakkındaki şüpheler ve sürekli olarak onun hatalarını aramak, bir kişinin ölümüne yol açabilecek faktörlerden sadece birkaçıdır. cinsel istekte azalma .

İlişkisel OKB: nedenleri

OKB'nin nedenleri, aşağıdakilerin bir kombinasyonunu bulduğumuz çok faktörlü bir modelde çerçevelenmiştir genetik faktörler ve çevresel/ ilişkisel Travmatik olaylar ve uyumsuz aile kalıpları gibi.

OKB ve genetik

Genetik, OKB'nin başlangıcında bir rol oynuyor gibi görünmektedir, ancak onun etkisi Şimdiye kadar bildiğimiz kadarıyla, sadece kısmi Araştırmalar, OKB'de spesifik olarak rol oynayan genler olup olmadığını ve bunların semptomların ortaya çıkmasında nasıl bir rol oynadığını henüz netleştirmemiştir.

İlişkisel OKB ve aile deneyimleri

Aşk OKB'si geliştirmek için kırılganlık faktörleri şunları içerir aile içi çatışmalar rol oynar .

İlişkisel OKB'si olan pek çok kişinin çocukluğunu geçirdiği aile ortamı genellikle

• Yüksek oranda morale odaklanmıştır.
• Çocuğun davranışlarını onaylamama eğilimi, pasif-agresif bir tarzla katı bir normatif sistem içinde yetiştirilme.

İlişkisel OKB ve inançların rolü

Devam eden aile çatışmaları, aile içi şiddetin yapılandırılmasına katkıda bulunabilir. işlevsiz düşünce kalıpları Buna ek olarak:

• Katastrofik düşünce "bu ilişki yürümüyor" veya "yanlış kişi" gibi kabul edilemez olarak değerlendirilir ve bir suçluluk kaynağı haline gelir.
• Pişmanlık beklentisi "Bu ilişkiden ayrılırsam ve sonra hatalı olduğumu anlarsam, kendimi affedemem ve her zaman pişman olurum" düşünceleriyle.

Terapi, ilişkileri iyileştirmek için araçlar sağlar

Aşk OKB'si olup olmadığımı veya şüphelerimin gerçek olup olmadığını nasıl anlarım?

Özellikle karmaşık anlarda ilişkilerini, duygularını sorgulayan birçok insan vardır ve bu normaldir. zihinsel müdahaleler Sebepsiz yere aniden bilincimizde beliren, kabul edilemez ve istenmeyen olarak kabul edilen ve duygusal rahatsızlığa neden olan düşünceler.

Bu zihinsel müdahaleler ve takıntılar birbirine çok benzer. Bu nedenle, aralarında ayrım yapmak zordur, çünkü aralarında ayrım yapmak için aşağıdakileri yapmak gerekir dikkate alınması gereken düşüncenin içeriği değil, niceliğidir. Obsesif-kompulsif bozuklukta bu düşünceler çok sık görünür , çok fazla enerji emer günlük yaşamda tehlikeli, kabul edilemez ve kontrol edilemez olarak deneyimlenir .

Söylediğimiz gibi, duygular ve ilişki üzerine düşünmek yaygındır, ancak patolojik bir güvensizliğe ulaşmaz. Bu düşüncelerin zamanınızın çoğunu işgal ettiğini ve ıstırap yarattığını düşünüyorsanız, belki de bir psikoloğa görünmenin zamanı gelmiştir. . Hiçbir olası aşk OKB testi veya çevrenizdeki diğer ilişkilerle karşılaştırma, bir profesyonelin yapabileceği gibi size yardımcı olamaz.

İlişkisel OKB: tedavi

" Aşk OKB'si nasıl tedavi edilir? "Bu tür OKB'nin en sık görülen sonucunun çiftin ayrılması .

Ayrılık, OKB'li bir partnerle ilişki içinde olmanın verdiği rahatsızlığın bir sonucudur. OKB'den muzdarip olan partner şunları yapabilir sürekli temkinli olmak diğerinde veya taahhütte bulunamamak Terapi ile korkular üzerinde çalışmak, şüphelerin ve yinelenen düşüncelerin nasıl işlediğini anlamak mümkündür.

Bu bilişsel davranışçı terapi Semptomatolojiyi azaltmak ve suçluluk ve özeleştiriye karşı kişisel duyarlılığı azaltmak amacıyla ilişkisel OKB'yi tedavi eder. Daha sonra nüks önleme üzerinde çalışılır. Aşk OKB'sinde nüksü önlemek için terapi, kişinin geçmişinde bozukluğun başlangıcını destekleyen unsurları arar ve bunlar üzerinde çalışır.

Aşk OKB'si terapi ile tedavi edilebilir mi?

Bu bilişsel davranışçı terapi Buencoco'nun çevrimiçi psikolojik terapisi, aşk OKB'sini yönetmek, çözmek ve üstesinden gelmek için iyi bir yol olabilir.

Bilişsel-davranışçı terapi maruz kalma tepkisi önleme tekniği (ERP) Normalde bu uyaranları tetikleyen davranışlarda bulunmadan anksiyojenik uyaranlara maruz kalmayı içerir. ERP'nin terapötik etkileri arasında: anksiyetenin ve ilgili işlevsiz çözüm girişimlerinin azaltılması, suçluluk deneyiminin ve ahlaki olarak "kusurlu" olmanın kabul edilmesi süreci yer alır.

Aşk OKB'sinin üstesinden gelinebilir mi?

olup olmadığı sorusu üzerine aşk OKB'nin üstesinden gelinir Birçok durumda şunu söylemek gerekir ki OKB ile yaşamayı öğrenmek ve kişiyi kendi işleyişi konusunda uzman yapan araçlar edinilir. duygusal dengeyi ve esenliği yeniden kazanmak .

Terapi sürecinde, suçluluk ve sorumluluğun ilişkisel OKB'nin ortaya çıkması ve sürdürülmesindeki kritik rolünü araştırmak önemlidir. Bu nedenle, ne tür erken dönem ilişkisel deneyimlerin bu kişileri suçluluk deneyimine karşı bu kadar hassas hale getirdiğini araştırmak arzu edilir.

Partnerinizde aşk OKB'si varsa nasıl davranmalısınız?

Her şeyden önce, obsesif kompulsif bozukluğu olan kişi bir şeylerin yanlış olduğunu bilir, ancak buna engel olamaz. partnerinizin duygularını küçümsemek ya da aşağılamak yerine onu anlamaya çalışın hareket etmek için iyi bir yoldur.

Şu konularda da yardımcı olabilirsiniz nasıl psikolojik yardım bulmak ve terapiye katılmak Gördüğünüz tedaviye, endişelerinize, ilerlemenize ilgi gösterin...