Dokuz aylık gebelik, her iki eş için de farklı şekillerde hamileliğin farklı aşamalarını karakterize eden önemli psişik olaylara yol açar. Bu blog yazısında kadına, hamileliğin uyandırdığı birçok duyguya ve doğumun olası korkularına odaklanıyoruz. Tokofobi, hamilelik ve doğumdan duyulan aşırı korku.

Hamilelikte psikolojik deneyimler

Gebelik dönemi boyunca, kadın için belirli bedensel ve duygusal yönlerle karakterize edilen üç trimester tanırız:

• Gebelikten 12. haftaya kadar İlk üç ay, yeni statünün işlenmesi ve kabul edilmesiyle geçer.
• 13. haftadan 25. haftaya kadar Ebeveynin kontrol altına alma ve koruma işlevinin gelişmesini sağlayan işlevsel kaygılar buluruz.
• 26. haftadan doğuma kadar Bebeğin "kendi başına öteki" olarak algılanmasıyla sonuçlanan bir ayrışma ve farklılaşma süreci başlar.

Bu endişelere ek olarak, hamilelik sırasında olası kısa ve uzun vadeli komplikasyonlardan korkulması nedeniyle kaygılar ortaya çıkabilir, Kadınların doğumdan ve doğumla ilişkili ağrılardan korkması alışılmadık bir durum değildir. Ağır vakalarda tokofobiye yol açabilir.

‍Tokofobi: psikolojideki anlamı

Psikolojide tokofobi nedir? Doğumla ilgili farklı korkulara sahip olmak normaldir ve hafif ya da orta derecede adaptif bir kaygıdır. Örneğin doğum korkusu kaygı yarattığında ve bu korku aşırı olduğunda tokofobiden söz ederiz:

• Doğumdan kaçınma stratejilerine yol açabilir.
• Aşırı durumlarda, fobik bir durum.

Hamilelik ve doğum korkusundan kaynaklanan bu psikolojik rahatsızlık tokofobi olarak bilinir ve sıklıkla neden olur:

• Anksiyete atakları ve doğum korkuları.
• Durumsal reaktif depresyon.

Tokofobiden muzdarip kadınların tahmini görülme sıklığı %2 ila %15 arasında değişmektedir ve ilk kez doğum yapan kadınlarda yoğun doğum korkusu %20'dir.

‍ Birincil ve ikincil tokofobi

Tokofobi henüz DSM-5'te (Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı) yer almayan bir bozukluktur, ancak psikolojide hamilelik korkusunun doğuma psikolojik olarak nasıl hazırlanılacağı ve doğumla nasıl başa çıkılacağı ile ilgili sonuçları olabilir.

Şunlar arasında ayrım yapabiliriz birincil tokofobi Bu durum, doğum korkusunun, doğum sancısının (doğal ya da sezaryenle) gebe kalmadan önce bile mevcut olduğu durumlarda ortaya çıkar. ikincil tokofobi İkinci bir doğum korkusu olduğunda ve önceki travmatik bir olayı takip ettiğinde:

• Perinatal yas (hamilelik sırasında veya doğumdan önceki ya da sonraki anlarda bebeğin kaybedilmesinin ardından yaşanan yas).
• Olumsuz doğum deneyimleri.
• İnvaziv obstetrik müdahaleler.
• Uzun süreli ve zor doğum.
• Plasenta dekolmanı nedeniyle acil sezaryen.
• Travma sonrası stres bozukluğuna veya doğum sonrası depresyona yol açabilen obstetrik şiddetle ilgili önceki bir doğum deneyimi.

Tokofobinin nedenleri ve sonuçları

Doğum korkusunun nedenleri, her kadının kendine özgü yaşam öyküsüne kadar izlenebilen çeşitli faktörleri içerir. Tipik olarak, tokofobi, kişisel savunmasızlığa dayalı bir düşünce modelini paylaştığı diğer anksiyete bozukluklarıyla komorbid olarak ortaya çıkar. Başka bir deyişle, kadın kendini doğumun stresiyle başa çıkacak kaynaklardan yoksun, kırılgan bir özne olarak temsil eder.dünyaya bir bebek getirmek için gerekli.

Diğer tetikleyiciler arasında sağlık personeline güvensizlik ve ağrılı doğum yaşamış kişilerin anlattığı hikayeler yer alabilir; bu da çeşitli doğum korkularının ve doğum ağrısının dayanılmaz olduğuna dair bir inancın gelişmesine katkıda bulunabilir. Ağrı algısı bir başka tetikleyicidir, ancak bunun öznel olduğu ve inançlardan etkilendiği unutulmamalıdırve kültürel, bilişsel-duygusal, aile ve bireysel düşünceler.

Tokofobi belirtileri

Mantıksız doğum korkusu, bir kadının refahını ve cinsel yaşamını tehlikeye atan belirli semptomlarla tanınabilir. Aslında, bazı kadınlar bu sorun nedeniyle doğumdan sonra seksten kaçınmakta veya ertelemektedir.

Kişi, tekrarlayan panik ataklarda, hatta düşük yapma gibi düşüncelerde veya doktor tarafından belirtilmese bile sezaryen tercihinde kendini gösterebilecek bir endişe hissedecektir... Doğum korkusu doğum sırasında devam ettiğinde, ağrının yoğunluğunu artıran zihinsel ve kas gerginliğine neden olma olasılığı çok yüksektir.

Doğumda ağrının rolü

Doğada bunun altını çizmek önemlidir, ağrı mesajının koruyucu ve uyarıcı bir işlevi vardır Fizyolojik düzeyde, doğum sancısı doğum yapma amacına yöneliktir. Bir yandan tam olarak bir mesaj işlevi gören diğer acı verici uyaranlara benzerken, diğer açılardan tamamen farklıdır. Doğum sancısı (ister ilk ister ikinci kez olsun) bu özelliklere sahiptir:

• İletilen mesaj hasar veya işlev bozukluğuna işaret etmez. Hayatımızda bir hastalık belirtisi değil, fizyolojik bir olayın ilerlemesinin işareti olan tek ağrıdır.
• Öngörülebilirdir ve bu nedenle özellikleri ve gelişimi mümkün olduğunca öngörülebilir.
• Aralıklıdır, yavaş başlar, zirve yapar ve sonra durana kadar kademeli olarak azalır.

Tokofobi hastalarının sahip olduğu doğum korkuları nelerdir?

İlk kez doğum yapma korkusu fobik bir bozukluğa benzer ve bu nedenle esas olarak bebeğin doğum şekliyle ilgilidir. kadınlar doğum sırasındaki ağrı deneyimini hayal ediyor tahammül edilemez bulabilir.

Bir diğer yaygın korku ise sezaryenle doğum bu müdahaleden dolayı ölme korkusu korkanlar ise doğal doğum bulduğumuz şey, çoğu zaman acı verici prosedürlere maruz kalma korkusu sağlık personeli tarafından.

Doğum korkusu, ilk kez yaşanmadığı zaman, genellikle travma sonrası korku Bu durumda kadın, ilk hamileliğinde yaşadığı olumsuz deneyimlerin tekrarlanmasından, örneğin doğum sırasında şiddet görmekten veya bebeğini kaybetmekten korkar.

Doğum korkusuyla nasıl başa çıkılır?

Hamilelik ve anneliğin tüm psikolojik yönleri arasında tokofobi, bir kadının hayatında engelleyici bir sorun haline gelebilir. Hamilelik ve doğum korkusunun üstesinden gelmek, kendi başınıza veya Buencoco'daki çevrimiçi bir psikolog gibi bir profesyonelin yardımıyla mümkündür. İşte bir kadının doğum acısı ve zamanıyla başa çıkmasına yardımcı olabilecek bazı noktalar.

Şu anki deneyime müdahale eden herhangi bir yargı veya düşünce olmaksızın, burada ve şimdi, kabulle hissetmek, kişinin hayatı tam ve bilinçli bir şekilde yaşamasına ve - bu durumda - bir yan etki olarak sakinleşme ve acı üzerinde kontrol duygusu elde etmesine olanak tanır. Bu yetenek, örneğin meditasyon veya anksiyete için farkındalık egzersizleri yoluyla geliştirilebilir,psikolojik bir tutum ve bedensel duyumları yargılamadan deneyimlemenin bir yolunu geliştirir.

Çok sık, acı çekme korkusu bilinmeyenden korkmakla bağlantılıdır Korkuların üstesinden gelmenin anahtarı, doğum öncesi kurslar ve jinekologlar, ebeler ve psikologlar gibi deneyimli profesyonellerle görüşmeler yoluyla daha fazla bilgi olabilir.

Herkesin bir noktada yardıma ihtiyacı vardır

Dokunma korkusu: profesyonellerin yardımıyla nasıl aşılır

Ağrı hakkında konuşmak, bedenin ve zihnin inanılmaz kaynakları, bununla nasıl başa çıkılacağı ve doğum sonrası psikozun ve hamilelik, doğum ve annelikle ilgili diğer sorunların olumsuz etkilerinin nasıl azaltılacağı veya önleneceği konusunda farkındalık yaratır.