Відчуття, що все крутиться навколо тебе і що ти можеш впасти через втрату рівноваги - жахливе відчуття. Ті, хто страждав від запаморочення, добре це знають. Деякі люди приходять до психолога, після кількох візитів до спеціалістів і не виявлених першопричин, і кажуть, що страждають від запаморочення. запаморочення від стресу запаморочення, нервове запаморочення або запаморочення через тривогу.

Ми знаємо, що стрес впливає і проявляється в нашому організмі по-різному і викликає багато симптомів. Як зазначено у звіті Новини медицини сьогодні , стрес впливає на кожну систему нашого організму :

• центральної нервової системи;
• імунітет;
• травної системи;
• шлунково-кишкового тракту, як у випадку з тривогою шлунку;
• серцево-судинні;
• репродуктивну;
• м'язові та скелетні;
• ендокринолог;
• дихальні шляхи.

Але, Чи може запаморочення бути викликане стресом і нервами? У цій статті ми спробуємо пролити світло на це питання...

Що таке запаморочення?

Запаморочення - це ілюзорне відчуття обертання тіла, голови або навколишніх предметів Це неприємний симптом, а не діагноз, який викликає нудоту, блювоту і навіть тахікардію. Причина запаморочення зазвичай вестибулярна, тобто пов'язана з внутрішнім вухом та іншими системами мозку, які контролюють відчуття рівноваги і просторову орієнтацію.

Ми часто асоціюємо запаморочення зі спекою, з тим, що ми мало їли, з натовпом... але правда полягає в тому, що запаморочення і нервозність можуть бути пов'язані, як ми побачимо нижче.

Симптоми запаморочення

Люди, які страждають на запаморочення, можуть відчувати:

• приголомшений;

• відчуття дисбалансу;

• нудота і блювота;

• головні болі;

• спітніла;

• дзвенить у вухах.

Потрібна допомога?

Психогенне запаморочення

У "The психогенне запаморочення це той, для якого не можна знайти прямого спускового механізму і який викликає відчуття втрати стабільності, оскільки результат тривоги, депресії та стресу .

У "The симптоми психогенного запаморочення схожі на симптоми фізіологічного запаморочення: запаморочення, головний біль, нудота, холодний піт, головний біль, а також втрата рівноваги.

Симптоми стресового запаморочення

У "The симптоми стресового запаморочення або запаморочення від тривоги є такими ж, як і будь-який інший тип запаморочення, і поділяють відчуття запаморочення, дисбалансу та відчуття, що кімната або предмети обертаються навколо.

Як довго триває запаморочення від стресу?

Стресове запаморочення або психогенне запаморочення, про яке ми поговоримо пізніше, може тривати від кількох хвилин до кількох годин. Воно також може виникати періодично.

Запаморочення від стресу: причини

Перш за все, необхідно розрізняти два терміни, які використовуються як синоніми, але не є ними: запаморочення та вертиго .

У "The запаморочення відноситься до того стану, в якому людина відчуває запаморочення і втрачає рівновагу, в той час як запаморочення Запаморочення - це відчуття фіктивного руху речей або самого себе. Запаморочення приносить з собою широкий спектр відчуттів, які можуть включати запаморочення.

Зробивши це розмежування, давайте подивимося, чи викликає стрес запаморочення та/або вертиго? У "The стрес може послуга "У нас тут є симптоми запаморочення , запустити їх. o зробити їх ще гіршими. але не є причиною цього .

Який зв'язок між стресом і запамороченням?

Запаморочення та стрес вони можуть бути пов'язані Дослідження, проведене в Японії, показало, що симптоми запаморочення у людей з хворобою Меньєра помітно зменшуються, коли в їхньому організмі знижується вироблення гормону стресу вазопресину.

Згідно з результатами іншого дослідження, виявляється, що існує сильна кореляція між запамороченням і стресом для тих, хто має проблеми з тривогою, розлади настрою та особистості .

Ще одне пояснення запаморочення від стресу полягає в тому, що, зіткнувшись із загрозливою або небезпечною ситуацією ми виділяємо гормони, такі як кортизол та адреналін Це може мати безпосередній вплив на наш вестибулярний апарат (частина внутрішнього вуха, яка допомагає модулювати рівновагу і надає мозку інформацію про рух) і викликати відчуття запаморочення. Одне з досліджень припускає, що ці гормони можуть перешкоджати функціонуванню цієї системи і впливати на повідомлення, які вона надсилає мозку.

Крім того, вивільнення адреналіну і кортизолу може викликати звуження кровоносних судин, що разом з прискореним серцебиттям може призвести до запаморочення.

Отже. головна причина запаморочення від стресу здається, лежить в секреція кортизолу та адреналіну як наслідок реакції організму на небезпечну ситуацію.

Знайти психолога одним натисканням кнопки

Запаморочення і тривога: чи може запаморочення бути викликане тривогою?

Стрес і тривога - це різні речі Якщо перша зазвичай пов'язана із зовнішніми факторами, то тривога пов'язана із занепокоєнням, яке зберігається навіть за відсутності зовнішніх стресорів. Наприклад, стрес, тривога також викликає викид кортизолу та адреналіну, що може призвести до Як пояснювалося вище, вони можуть викликати запаморочення і нервозність. Деякі дослідження показали цей взаємозв'язок:

• В одному з них дослідження, проведене в Німеччині , Кілька років тому майже третина учасників, які повідомляли про запаморочення, мали тривожний розлад.
• В іншому дослідження Університету Йоганна Гутенберга Окрім тривожності, існує значний зв'язок між запамороченням і людьми, які страждають від вестибулярного дефіциту, а також тривожністю.

Запаморочення від стресу: лікування

Симптоми запаморочення слід розглядати як вторинну проблему по відношенню до психологічної проблеми. Тому, враховуючи, що мова йде про стрес і тривогу, до неї слід підходити з усією відповідальністю. когнітивна та поведінкова терапія який, як відомо, ефективний при тривожних і стресових розладах.

Якщо у вас є сумніви щодо того, як знайти психолога, нагадуємо, що в Буенос-Айресі ви можете знайти психологічну допомогу онлайн.

Як позбутися запаморочення, пов'язаного зі стресом

Якщо ви хочете впоратися із запамороченням, пов'язаним зі стресом, то здоровий спосіб життя має стати одним з ваших головних пріоритетів, щоб знизити рівень тривоги та стресу. Ось кілька порад, яких варто дотримуватися:

• Відпочинок і сон достатньо, щоб це не вплинуло на ваш психічний та емоційний стан.
• Практика техніки релаксації наприклад, аутогенне тренування і шукає способи контролювати нерви.
• Звернення за медичною допомогою Психолог допоможе вам краще впоратися з цією ситуацією.

Відпочивайте і знайдіть час для себе Розслаблення може полегшити стрес і тривогу, а отже, запаморочення, оскільки кортизол і адреналін (так звані гормони стресу) повернуться до нормального рівня.

Засоби від запаморочення від стресу

Як ми вже говорили раніше, що ви можете спробувати, так це відпочити і спробувати. Це може допомогти, але і тривога, і стрес можуть призвести до проблем з безсонням і ускладнити боротьбу з симптомами.

У таких випадках найкраще звернутися до психолога щоб дати вам інструменти, необхідні для управління стресом і тривогою.