فہرست کا خانہ
جس نے کبھی حسد کی تکلیف محسوس نہیں کی، وہ عفریت، جیسا کہ شیکسپیئر نے اسے سبز آنکھوں سے بلایا تھا؟ حسد ہونا معمول کی بات ہے، یہ ایک عام ردعمل ہے جو بچپن سے ہی ہماری زندگی میں مختلف حالات میں موجود ہوتا ہے۔ آج کے مضمون میں ہم بات کریں گے حسد: یہ کیا ہے ، اس کی وجوہات کیا ہیں اور کس قسم کے حسد کا شکار ہو سکتے ہیں ۔
حسد کیا ہے: مطلب
حسد ایک جذباتی ردعمل ہے جو بہت عام ہے اور ایک ہی وقت میں پیچیدہ ہے۔ بعض اوقات، انہیں سنبھالنا مشکل ہوسکتا ہے، اور پیتھالوجی کا باعث بن سکتا ہے۔
لیکن، حسد کیا ہے؟ یہ وہ جذباتی ردعمل ہے جو اس وقت پیدا ہوتا ہے جب کوئی شخص کسی ایسی چیز کے لیے خطرہ محسوس کرتا ہے جسے وہ اپنی سمجھتا ہے ، جیسے تعلقات اور تعلقات۔ یعنی، وہ اس وقت ہوتے ہیں جب نقصان اور/یا ترک کرنے کا احساس ہوتا ہے۔
RAE ہمیں حسد کے معنی کی ایک بہت واضح تعریف دیتا ہے، "جو حسد کرتا ہے (اس بات کا شبہ ہے کہ پیار کرنے والا اپنا پیار بدلتا ہے)"۔
کیا یہ ہے؟ حسد کرنا برا ہے؟ نقصان اور/یا ترک کرنے پر حسد کے ساتھ رد عمل ظاہر کرنا معمول کی بات ہے۔ اب، اس ردعمل کی شدت، ہم اسے کیسے معقول بناتے ہیں، اور ہم اس کے ساتھ کیا کرتے ہیں، وہی ہے جو عام حسد کو جنونی حسد سے ممتاز کرتا ہے۔
حسد سے نمٹنا مردوں اور عورتوں کا معاملہ ہے، اس لیے ہم کہہ سکتے ہیں کہ حسد ہے"//www.buencoco.es/blog/baja-autoestima"> کم خود اعتمادی ، کم خود تشخیص، یہاں تک کہ ممکنہ پیتھولوجیکل عدم تحفظ... فرق یہ ہے کہ اس احساس کو کیسے پروسس کیا جاتا ہے؛ جوانی میں، یہ معمول ہے کہ زیادہ سے زیادہ اوزار ہوں جو ہمیں حسد پر قابو پانے کی اجازت دیتے ہیں۔
آپ کو حسد اور حسد کے درمیان فرق کرنا ہوگا ۔ دونوں جذبات ایک جیسے لگتے ہیں، لیکن حسد کی وجوہات حسد سے مختلف ہیں۔ جب کہ حسد کی خصوصیت اس تکلیف سے ہوتی ہے کہ کوئی دوسرا شخص مقصد حاصل کرتا ہے یا اس میں کچھ ہوتا ہے ، حسد کی خصوصیت نقصان اور ترک کرنے کے خوف سے ہوتی ہے >.
تصویر بذریعہ پیکسلزحسد کرنے والے لوگوں کی خصوصیات
حسد کے پیچھے، جو کچھ پہلے سامنے آیا تھا، اس کے علاوہ عدم تحفظ بھی ہے۔ ہم کہہ سکتے ہیں کہ حسد اور عدم تحفظ اکثر ساتھ ساتھ چلتے ہیں۔ لیکن آئیے غیرت مند لوگوں میں کچھ عام خصوصیات دیکھتے ہیں:
- جذباتی انحصار : انحصار لوگ جو اپنی تمام تر قیمت دوسرے شخص پر رکھتے ہیں اور ضرورت محسوس کرتے ہیں۔ انہیں اپنے پاس رکھیں۔ نقصان کا خوف انہیں کمزور اور غیرت مند بنا دیتا ہے۔
- کم خود اعتمادی: خود اعتمادی کا کم ہونا عدم تحفظ کے ساتھ ساتھ ہوتا ہے، جس کا مطلب ہے کہ آپ اپنے آپ کو دوسرے لوگوں کے لیے کافی نہیں سمجھتے اور خوفزدہ ہونے سے تبدیل کر دیا گیا ہے، اس وجہ سے وہ شکار ہیںحسد۔
- انٹروورسیشن اور سماجی مہارتوں کی کمی: دوسروں سے تعلق میں مسائل عدم تحفظ کا باعث بنتے ہیں اور حسد کرنے والے شخص ہونے کی ایک اور وجہ بھی ہو سکتی ہے۔
اس کے علاوہ، حسد کرنے والے شخص کی دیگر خصلتیں نرگسیت پسند، پاگل یا ہسٹریونی لوگ ہیں، جن میں حسد پیدا ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔
حسد کرتا ہے آپ کے تعلقات کو متاثر کرتے ہیں؟ ماہر نفسیات آپ کی مدد کر سکتا ہے
مدد طلب کریںخواتین میں حسد اور مردوں میں حسد
زیادہ غیرت مند کون ہے، مرد یا عورت؟ سوال جو بہت سے لوگ اپنے آپ سے پوچھتے ہیں، لیکن یہ فرق صنف نہیں ہے بلکہ ہر فرد کی جذباتی تاریخ ہے ۔
تاہم، جریدے ارتقائی طرز عمل سائنسز نے رومانوی حسد پر محقق ایلیسا ایم سوکریس اور ان کی ٹیم کا مطالعہ شائع کیا۔ مطالعہ ظاہر کرتا ہے اور وضاحت کرتا ہے کہ مرد اور عورت کیسے مختلف طریقے سے حسد کا تجربہ کرتے ہیں۔ مرد جنسی بے وفائی کی وجہ سے زیادہ حسد کرتے ہیں۔ جذباتی بے وفائی کے لیے خواتین۔
حسد کی اقسام
جیسا کہ ہم نے شروع میں کہا، حسد کسی بھی عمر میں اور مختلف قسم کے رشتوں میں ظاہر ہوسکتا ہے۔ 2>:
- بچوں کا حسد : لڑکے اور لڑکیاں اکثر اپنے چھوٹے بہن بھائیوں سے حسد کرتے ہیں اور غصہ، غصہ یااداسی مختلف وجوہات کی بنا پر بہن بھائیوں کے درمیان حسد بھی ہوتا ہے۔
- جوڑے میں حسد : اس صورت میں، قبضے کا احساس اور دوسرے کو کھونے کا خوف پیدا ہوتا ہے۔ تیسرے شخص کی موجودگی سے شخص۔ بعض اوقات، ایسے لوگ ہوتے ہیں جو سابق ساتھی سے حسد محسوس کرتے ہیں یا کسی ایسے شخص سے بھی جو ان کا ساتھی نہیں ہے۔ حسد عموماً رشتوں کے مختلف مسائل کی وجہ ہوتا ہے۔
- خاندانی حسد: یہ ماں بیٹی کے رشتے میں بہن بھائیوں کے درمیان حسد، والدین اور بچوں کے درمیان حسد ہوسکتا ہے۔ ... ایک جذباتی ردعمل ہے جو اس وقت ظاہر ہوتا ہے جب خاندان کا کوئی فرد خاندان کے کسی دوسرے فرد کے لیے نقصان کا احساس محسوس کرتا ہے کیونکہ وہ یقین رکھتے ہیں کہ وہ اپنی توجہ کسی دوسرے کی طرف زیادہ مبذول کراتے ہیں۔
- دوستی میں حسد: حسد کرنے والے دوست ہوتے ہیں، جو ہم پر ان کے بغیر کچھ کام کرنے کا الزام لگاتے ہیں، وہ جو ہماری توجہ، وقت اور خصوصی لگن کا مطالبہ کرتے ہیں۔
- Retroactive حسد : جوڑے کے سابقہ رشتوں سے حسد سابقہ حسد کو جنم دیتا ہے، جو دوبارہ تصدیق کی مسلسل درخواستوں اور مسلسل شکوک و شبہات کے لیے ذمہ دار ہے جو تعلقات کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ : اس قسم کے حسد میں جنونی اور غیر معقول رویہ ہوتا ہے جو خطرناک ہو سکتا ہے۔ نفسیات میں، پیتھولوجیکل حسد کو کنٹرول کی ضرورت، کم خود اعتمادی، اورترک کرنے کا خوف۔
فوٹوگرافی از پیکسلزپیتھولوجیکل حسد
حسد ایک عام جذبہ ہے اس کے مقابلے میں اور کس سے کم کبھی محسوس کیا ہے؟ جب اس جذبات کو اچھی طرح سے منظم کیا جاتا ہے، تو نقصان کا خوف ہمیں اپنے تعلقات کی دیکھ بھال کے لیے زیادہ محنت کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔
ہم اس خوف کو معقول بناتے ہیں اور اس کا مثبت حصہ نکالتے ہیں، لیکن جب حسد کے حملے باقاعدگی سے، ضرورت سے زیادہ دیکھنے والے اور ان کا شکار ہونے والوں کے لیے اذیت کا باعث بنتے ہیں، تو ہم حسد کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔ پیتھولوجیکل یا حسد.
یہ جنونی حسد بے اعتمادی اور مستقل خیالات سے ظاہر ہوتا ہے جب کسی اہم سمجھے جانے والے شخص کے ممکنہ نقصان کا غیر معقول خوف محسوس کیا جاتا ہے۔
یہ ہے اسی وقت جب خدشات اور تکلیف شروع ہو جاتی ہے اور آپ دوسرے شخص سے اپنے شکوک کی "تصدیق" کے لیے مسلسل سوالات کرنا شروع کر دیتے ہیں۔ جیبوں کی تلاشی لی جاتی ہے، بلوں کا جائزہ لیا جاتا ہے، دوسرے شخص کا سیل فون چیک کیا جاتا ہے... انتہائی سنگین صورتوں میں، ہم Othello Syndrome کے بارے میں بات کر سکتے ہیں، جو اس کا شکار ہے اور جو مضبوطی سے اس کا شکار ہے۔ اس بات پر یقین ہے کہ اس کا ساتھی بے وفا ہے، اس لیے وہ اسے ثابت کرنے کے لیے ثبوت تلاش کرتی ہے۔
غیر صحت بخش حسد ، اس کے برعکس جو بہت سے لوگ مانتے ہیں "//www.buencoco.es/ blog/relationships -toxicas-pareja"> زہریلے اور غیر صحت مند تعلقات، جذباتی بلیک میل اور تشددایک جوڑے کے (ایسے معاملات بھی ہو سکتے ہیں جن میں صنفی تشدد کا ایک چکر داخل ہوا ہو)۔
حسد کرنے والے کی علامات
کہاں ہے عام حسد اور غیر صحت بخش حسد کے درمیان حد اور آپ کو کیسے معلوم ہوگا کہ آپ کو ماہر نفسیات کی ضرورت ہے؟ یہ کچھ کلیدیں ہیں:
- وہ ضرورت سے زیادہ تکلیف کا باعث بنتے ہیں۔
- وہ روزمرہ کی زندگی میں مداخلت کرتے ہیں۔
- وہ ایکشن پلانز میں ترمیم کرتے ہیں۔
- وہ سماجی، خاندانی، محبت اور کام کے رشتوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔
- وہ اپنے پیاروں کو تکلیف پہنچاتے ہیں۔<11
- وہ دلائل کا باعث بنتے ہیں۔
- وہ ایک دخل اندازی کرنے والی سوچ بن جاتے ہیں۔
- وہ ضرورت سے زیادہ ردعمل کا باعث بنتے ہیں، جیسے حسد کے حملوں کے طور پر
حسد پر قابو پانے کے لیے آپ کو جذباتی طور پر بالغ ہونا پڑے گا ، اعتماد اور تحفظ کو بڑھانا ہوگا اپنے شخص میں اور اعتماد میں اضافہ کرنا ہوگا۔ دوسری طرف جوڑے کے رشتوں کا۔
حسد پر کیسے قابو پایا جائے
جیسا کہ ہم نے کہا، جنونی حسد اس شخص میں بہت زیادہ تکلیفیں پیدا کرتا ہے جو اس میں مبتلا ہوتا ہے اور اگر اس کا علاج نہ کیا گیا تو یہ ختم بھی ہوجائے گا۔ ان کے تعلقات کو خراب کرنا. پیتھولوجیکل حسد کے مقام پر، نفسیاتی مدد ضروری ہے ۔
حسد اپنے آپ میں کم خود اعتمادی اور عدم تحفظ کا واضح اشارہ ہے۔ . لہذا، ایک ماہر نفسیات، مثال کے طور پر، ایک آن لائن ماہر نفسیاتبوینکوکو حسد جیسے نقصان دہ جذبات کو خود اعتمادی اور خود اعتمادی میں تبدیل کرنے میں آپ کی مدد کرے گا۔
تھراپی کے ذریعے آپ کم خود اعتمادی اور عدم تحفظ پر کام کریں گے۔ اس کے علاوہ، ان نامناسب رویوں پر کام کیا جائے گا، جیسے کہ چیکنگ، جو صرف یہ کرتا ہے کہ حسد کرنے والے شخص کو پریشانی کی لپیٹ میں لے آئے۔ ایک ماہر نفسیات کے ساتھ آپ کو اپنی عدم تحفظ کی اصل کا بھی پتہ چل جائے گا اور ان تمام غیر معقول خیالات کا علاج کیا جائے گا جو آپ کے تعلقات کے لیے نقصان دہ ہیں۔
حسد پر کتابیں
کیا آپ خود کو غیرت مند انسان سمجھتے ہیں؟ کیا آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جو بہت غیرت مند ہے؟ کیا حسد ناگزیر ہے؟ ان سوالات کا جواب دینے کے لیے، ہم کچھ کتابیں تجویز کرتے ہیں جو حسد کو سمجھنے اور اس پر قابو پانے میں آپ کی مدد کر سکتی ہیں :
- حسد۔ ایک ناقابل بیان جذبہ بذریعہ Giulia Sissa
- حسد، اسے سمجھنے اور اس پر قابو پانے کی کلیدیں از جوس ماریا مارٹنیز سیلوا۔
- جوڑے میں حسد: ایک تباہ کن جذبات، ایک طبی نقطہ نظر بذریعہ Enrique Echeburua Odriozola اور Javier Fernández Montalvo۔
- میرا تخت کس نے چرایا؟ بذریعہ گیبریلا کیسیلمین (بہن بھائیوں کے درمیان حسد کے بارے میں بچوں کی کہانی)۔
