Việc nhìn thấy một con côn trùng, dù nhỏ đến đâu, có khiến bạn cảm thấy khó chịu không? Nếu câu trả lời là có, chúng ta có thể nói về chứng sợ động vật hoặc chứng sợ động vật. Và điều gì tạo ra nỗi sợ hãi đó khi nó là phi lý? Chà, lo lắng tột độ khi nhìn thấy, ví dụ:

• côn trùng (entomophobia);
• nhện (arachnophobia);
• rắn (ophidiophobia);
• chim (ornithophobia);
• chó (cynophobia).

Trong số những chứng sợ này, chứng sợ nhện, chứng sợ nhện, là một trong những chứng sợ phổ biến nhất và thường xuất hiện trong thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên. nỗi sợ nhện được phân loại trong các loại ám ảnh cụ thể , trong đó chúng tôi bao gồm một số loại khác không liên quan gì đến động vật:

• emetophobia
• megalophobia
• thanatophobia
• thalassophobia
• haphephobia
• tokophobia
• amaxophobia

Chúng ta cùng tìm hiểu chứng sợ nhện là gì, tại sao bạn lại mắc chứng sợ nhện và cách vượt qua nó.

Chứng sợ nhện : nghĩa‍

Từ chứng sợ nhện có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp: ἀράχνη, arachnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> chứng sợ ba chân, mặc dù không thực sự là một chứng ám ảnh sợ hãi, nhưng gây ra sự ghê tởm sâu sắc đối với những đồ vật có lỗ) hoặc là nỗi sợ hãi dữ dội và phi lý có thể khiến một người tránh né đồ vật gây sợ hãi, hạn chế quyền tự chủ của họ. Đôi khi những người không có ám ảnhhọ coi thường hoặc giảm giá trị trải nghiệm của những người phải chịu đựng chúng.

Tuy nhiên, chứng sợ nhện có thể cản trở các hoạt động bình thường của người sợ nhện, hạn chế chất lượng cuộc sống của họ bằng cách khiến họ từ bỏ các hoạt động giải trí như đi dạo ở vùng nông thôn hoặc kỳ nghỉ cắm trại.

Chứng sợ nhện: ý nghĩa và nguyên nhân tâm lý của chứng sợ nhện

Có phải chứng sợ nhện là bẩm sinh? Chúng tôi đang cố gắng tìm hiểu xem nỗi ám ảnh về nhện bắt nguồn từ đâu và tại sao rất nhiều người lại sợ chúng. Một nghiên cứu được công bố trên Frontiers in Psychology chỉ ra rằng loài người chúng ta sợ nhện và rắn và chứng sợ nhện có một lời giải thích tiến hóa , liên quan đến bản năng sinh tồn.

Các nhà khoa học chỉ ra rằng điều khiến chúng ta ghê tởm ngày nay chính là mối nguy hiểm đối với sự tồn vong của tổ tiên chúng ta. Đặc biệt, nhện được coi là vật mang mầm bệnh và nhiễm trùng. Ví dụ, trong thời Trung cổ, người ta tin rằng chúng chịu trách nhiệm về Cái chết đen và vết cắn độc của chúng gây ra cái chết. Nhưng, bạn mắc chứng sợ nhện bẩm sinh hay bạn phát triển nó?

Liệu pháp giúp bạn lấy lại tâm lý thoải mái

Chứng sợ nhện có phải là di truyền không?

Có phải chứng sợ nhện đã có từ khi sinh ra không? Một nhóm các nhà khoa học từ Viện MaxPlanck của Khoa học nhận thức và bộ não con người đã điều tra nguồn gốc của ác cảm này ở trẻ sáu tháng tuổi - còn quá nhỏ để phát triển chứng sợ những con vật này -, lưu ý rằng chứng sợ nhện cũng được xác định bởi các thành phần di truyền , do đó, có thể có "nỗi sợ hãi bẩm sinh" đối với nhện:

"Khuynh hướng di truyền đối với hạch hạnh nhân hoạt động quá mức, đóng vai trò quan trọng trong việc đánh giá mức độ nguy hiểm, có thể đồng nghĩa với việc tăng 'sự chú ý' đối với những sinh vật này sẽ trở thành chứng rối loạn lo âu."

Các nam và nữ được cho xem hình ảnh nhện, hoa, rắn và cá, đồng thời sử dụng hệ thống theo dõi mắt hồng ngoại, sự giãn nở đồng tử của họ được quan sát thấy tăng lên khi họ nhìn vào hình ảnh đại diện cho nhện và rắn, trái ngược với khi họ nhìn vào hình ảnh đại diện cho hoa và cá.

Một nghiên cứu về mối liên hệ giữa nỗi sợ hãi và nhận thức về chứng sợ nhện cho thấy nỗi sợ hãi cũng có liên quan đến nhận thức thay đổi về hình ảnh của động vật. Mức độ ám ảnh cao nhất tương ứng với ước tính kích thước của nhện lớn hơn kích thước thực tế của chúng.

Nỗi sợ hãi , thường là đồng minh hữu ích để bảo vệ chống lại nguy hiểm, có thể trở nên phi lý và dựa trên cách giải thích chúng tôi đưa ra cho thực tế . Vì vậy, trong khi một số ngườisợ hãi những người khác vẫn thờ ơ.

Có bao nhiêu người mắc chứng sợ nhện?

Nỗi ám ảnh về nhện được coi là có thật rối loạn và, như chúng tôi đã nói, nó được đưa vào danh mục ám ảnh cụ thể của DSM-5 (Cẩm nang chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần), trong phần về rối loạn lo âu.

Một nghiên cứu của David H. Rakison, từ Đại học Carnegie Mellon ở Pittsburgh, cho thấy rằng chứng sợ nhện ảnh hưởng đến 3,5% dân số và "danh sách" đó>

Những người mắc chứng sợ nhện có sợ cả mạng nhện không?

Nỗi sợ nhện thường không chỉ giới hạn ở tầm nhìn của loài côn trùng mà có liên quan mật thiết đến những công trình kiến ​​trúc tinh tế mà chúng dệt nên với sự kiên nhẫn cao độ: mạng nhện. Nỗi sợ hãi này có thể che giấu nỗi thống khổ khi bị mắc kẹt trong một trong số chúng và đó làkhó trốn thoát.

Chứng sợ nhện: các triệu chứng

Các triệu chứng sợ nhện khá đa dạng và các phản ứng có thể khác nhau, tùy thuộc vào cũng như đối tượng mức độ nghiêm trọng của rối loạn. Trong một số trường hợp, nỗi sợ nhện có thể được kích hoạt chỉ bằng cách nhìn thấy một bức ảnh hoặc bản vẽ của loài nhện. Một số triệu chứng phổ biến nhất :

• nhịp tim tăng (nhịp tim nhanh);
• đổ mồ hôi;
• buồn nôn và run;
• Rối loạn tiêu hóa;
• Choáng váng hoặc chóng mặt;
• Khó thở.

Những người mắc chứng sợ nhện cũng có thể phát triển lo lắng chờ đợi và, khi lường trước tình huống đáng sợ, có hành vi tránh né . Phản ứng sợ hãi, trong những trường hợp cực đoan nhất, thậm chí có thể dẫn đến cơn hoảng loạn thực sự và có thể là chứng sợ khoảng trống .

Chứng sợ nhện và tình dục

Về nỗi sợ hãi, Freud đã viết: "danh sách">

Thực tế ảo hỗ trợ đắc lực để có được sự thể hiện sống động tình huống, cho phép mô phỏng các tình huống do nỗi ám ảnh về nhện gây ra, cho đến khi tiếp xúc trực tiếp với các mẫu vật thực.

Tuy nhiên, các xét nghiệm không cho phép chẩn đoán thực sự , vì vậycần có sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để phân tích chính xác tình hình.

Điều trị chứng sợ nhện: liệu pháp tâm lý đối với chứng sợ nhện

Cách điều trị chứng sợ nhện ? Có thể vượt qua chứng sợ nhện . Nếu hành vi bệnh lý kéo dài hơn sáu tháng, bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý.

Chứng sợ nhện có thể gây ra:

• Không thoải mái khi ở ngoài trời.
• Thay đổi trong các mối quan hệ xã hội.
• Các cơn hoảng loạn.
• Một số loại biểu hiện tâm lý, chẳng hạn như ngứa mũi thường xuyên.

Điều trị bằng liệu pháp tâm lý có thể hữu ích cho, ví dụ:

• Hiểu điều gì che giấu nỗi ám ảnh của loài nhện.
• Hiểu được nguồn gốc của nỗi sợ nhện.
• Đánh dấu hành vi rối loạn chức năng của những người mắc chứng sợ nhện.
• Giảm bớt cảm giác khó chịu do chứng sợ nhện gây ra.
• Học cách kiểm soát các kích thích gây lo lắng do chứng sợ nhện gây ra.

Các phương pháp trị liệu để vượt qua nỗi sợ nhện

Dưới đây là một số liệu pháp và phương pháp điều trị phổ biến nhất để điều trị chứng sợ nhện:

‍ Liệu pháp tâm lý nhận thức-hành vi

Liệu pháp nhận thức-hành vi, được thực hiện trực tiếp, với nhà tâm lý học trực tuyến hoặc với nhà tâm lý học tại nhà,nó có thể giúp người đó quản lý và đối mặt với nỗi sợ nhện bằng cách giảm bớt những suy nghĩ khó chịu liên quan đến nỗi kinh hoàng này.

Một số kỹ thuật nhận thức, chẳng hạn như sử dụng mô hình ABC, tái cấu trúc nhận thức và khám phá những suy nghĩ xuất hiện trong thời điểm căng thẳng, có thể được sử dụng để hỗ trợ trong quá trình tiếp xúc với tình huống đáng sợ.

16> Liệu pháp tiếp xúc và giải mẫn cảm

Các nghiên cứu cho thấy những điều sau:

• Việc quan sát người khác tương tác với loài nhện giúp giảm phản ứng sợ hãi (nghiên cứu của A. Golkar và l.Selbing).
• Mô tả thành tiếng những gì đã trải qua có thể giúp giảm thiểu và giảm bớt những suy nghĩ tiêu cực (nghiên cứu từ Đại học Los Angeles).

Tiếp xúc trị liệu là một trong những phương pháp trị liệu thành công nhất và bao gồm việc lặp đi lặp lại việc trình bày một người về tình huống hoặc đối tượng gây ám ảnh sợ hãi trong một môi trường an toàn. Giải mẫn cảm sẽ cho phép bệnh nhân phát triển khả năng chịu đựng tình huống đáng sợ, khuyến khích thu nhận những ký ức mới có thể thay thế những ký ức đau buồn.

Mặc dù hiệu quả của các liệu pháp tiếp xúc đã được chứng minh bởi một số nghiên cứu khoa học, nhưng không phải lúc nào những người mắc chứng ám ảnh sợ cũng quyết định điều trị. Trong bối cảnh đó, các ứng dụng công nghệ mới dựa trên thực tế ảo có thể cải thiện việc chấp nhận các liệu pháp tiếp xúc.

Nghiên cứu về thực tế ảo đã chỉ ra rằng, trong trường hợp mắc các chứng ám ảnh cụ thể như chứng sợ loài nhện, việc sử dụng thực tế tăng cường mang lại kết quả tương tự như thu được trong điều kiện phơi sáng thực tế. Trên thực tế, theo Steven Novella, nhà thần kinh học người Mỹ và là giáo sư tại Trường Y Đại học Yale, mặc dù người đó nhận thức được rằng họ đang đối mặt với thực tế ảo, nhưng họ phản ứng như thể họ đang đắm chìm trong thực tế thực.

Các biện pháp dược lý để khắc phục chứng sợ nhện

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Amsterdam, theo một nghiên cứu đăng trên tạp chí Biological Psychiatry, đã phát hiện ra rằng việc sử dụng thuốc propranolol có thể giúp thay đổi phản ứng của những người mắc chứng ám ảnh cụ thể, trong trường hợp này là chứng sợ nhện.

Tuy nhiên, loại thuốc này được sử dụng cho một mẫu người quá nhỏ để có thể khái quát hóa kết quả.

Có tính đến các công cụ được đề cập cho đến nay, chúng tôi có thể kết luận rằng việc sử dụng các kỹ thuật mới trong điều trị chứng ám ảnh sợ hãi, bên cạnh các liệu pháp truyền thống, có thể có một số lợi thế, bao gồm chi phí thấp hơn và sẵn có cho nhiều người hơn của bệnh nhân.