Trong mọi mối quan hệ, chúng ta được hướng dẫn bởi những động cơ và cảm xúc khác nhau, những động cơ và cảm xúc đó hướng dẫn hành vi và kỳ vọng của chúng ta, không chỉ đối với bản thân mà còn đối với những người khác và các mối quan hệ. Trong quan điểm nhận thức tiến hóa, những xu hướng như vậy được gọi là hệ thống động lực . Trong bài đăng trên blog này, chúng ta thấy hệ thống tạo động lực là gì và vai trò của chúng trong các mối quan hệ lứa đôi và trong mối quan hệ trị liệu .

Điều gì các hệ thống động lực được kích hoạt trong các mối quan hệ?

Tùy thuộc vào yêu cầu cụ thể của môi trường xã hội, các động lực có thể được kích hoạt trong các mối quan hệ có thể khác nhau. Khi nhu cầu của chúng ta trong mối quan hệ được thỏa mãn, chúng sẽ bị vô hiệu hóa và điều này tạo ra những động lực mới.

Những động cơ này có thể tuân theo các hệ thống sau:

• Hệ thống động lực gắn bó : nó được kích hoạt sau khi nhận thức được nguy hiểm và mục tiêu của nó là tìm kiếm sự gần gũi và quan tâm những người bảo vệ. Sau khi có được sự bảo vệ, những cảm xúc thoải mái, vui vẻ, an toàn, tin tưởng sẽ nảy sinh và hệ thống động lực bị vô hiệu hóa. Ngược lại, nếu không đạt được những gì mong đợi, cảm xúc sợ hãi, tức giận, buồn bã vì mất mát, tuyệt vọng, tách rời cảm xúc có thể xuất hiện.

• Hệ thống động lực chủ nghĩa : kích hoạt khi có nhận thức vềcạnh tranh cho một số lượng tài nguyên hạn chế. Nó bị vô hiệu hóa khi phần còn lại, "danh sách">
• Hệ thống tạo động lực chăm sóc : nó được kích hoạt bởi lời đề nghị chăm sóc sau một "tiếng kêu cứu" từ một người được cho là đang trong tình trạng nguy kịch nguy hiểm và dễ bị tổn thương. Hành vi quan tâm được thúc đẩy bởi sự quan tâm, dịu dàng bảo vệ, niềm vui, cảm giác tội lỗi hoặc lòng trắc ẩn.

• Hệ thống động lực hợp tác: Hệ thống này được kích hoạt khi đối phương được công nhận về điểm khác biệt và khác biệt của nó, đồng thời được coi là nguồn lực để đạt được các mục tiêu chung và chia sẻ . Những cảm xúc đi kèm với sự hợp tác là niềm vui, sự chia sẻ, lòng trung thành, có đi có lại, đồng cảm, tin tưởng. Những trở ngại cho sự hợp tác có thể là cảm giác tội lỗi, hối hận, cô lập và cô đơn, ngờ vực và hận thù.

• Hệ thống thúc đẩy tình dục: được kích hoạt bởi các biến số bên trong của cơ thể, chẳng hạn như mô hình nội tiết tố, hoặc bằng tín hiệu quyến rũ từ người khác. Trong một đối tác tình dục, các hệ thống động lực khác làm phong phú thêm trải nghiệm liên chủ thể cũng có thể biểu hiện sau đó. Hệ thống tình dục được thúc đẩy bởi sự hấp dẫn, ham muốn, niềm vui và sự tương hỗ gợi tình, đồng thời bị cản trở bởi sự sợ hãi, khiêm tốn và ghen tuông.

Bạn có cần trợ giúp tâm lý không?

Sự gắn bó với sự chăm sóc: yêu cầu được chăm sóc và biết cách quan tâm

Sự gắn bó được xác định với nhu cầu được chăm sóc và tìm kiếm sự bảo vệ, trong khi sự quan tâm là định hướng đối với lời đề nghị chăm sóc, đáp lại yêu cầu giúp đỡ. Hai hệ thống này có mối liên hệ chặt chẽ với nhau:

• Sự gắn bó , việc tìm kiếm sự gần gũi và nuôi dưỡng, thường hướng động cơ quan hệ của trẻ tới mẹ hoặc một đối tượng gắn bó khác (nếu có quá nhiều sự gắn bó, chúng ta có thể nói về một trong những kiểu phụ thuộc cảm xúc).
• Chăm sóc , đề nghị quan tâm và bảo vệ, thay vào đó hướng dẫn những cảm xúc và hành vi điển hình của người lớn đối với đứa trẻ .

Động cơ thúc đẩy yêu cầu gần gũi và đề nghị chăm sóc là bẩm sinh và luôn hiện diện trong chúng ta trong suốt cuộc đời, đồng thời kích hoạt trong các loại mối quan hệ khác.

Bất cứ khi nào chúng ta nhận thức được một yêu cầu giúp đỡ hoặc gặp khó khăn từ ai đó, chúng ta có thể cảm thấy thôi thúc phải giúp đỡ và bảo vệ, được thúc đẩy bởi tình cảm. Bất cứ khi nào chúng ta cần được chăm sóc và bảo vệ, sự gắn bó có thể thúc đẩy chúng ta tìm kiếm sự an ủi.

Trong trường hợp, khi còn nhỏ, cha mẹ đã đáp ứng nhu cầu gắn bó bằng cách đáp ứng nhu cầu được bảo vệ, chăm sóc và gần gũi, người trong cuộc trưởng thành sẽ cónhận thức về bản thân là xứng đáng và xứng đáng được yêu thương, tin tưởng vào người khác, an toàn và tự do khám phá môi trường của họ, nội tâm hóa khả năng quan tâm và chăm sóc bản thân.

Do đó sẽ có nhiều sự tò mò và khuyến khích hơn khám phá và thực hiện các mối quan hệ với người khác, ngay cả với những động lực khác, coi họ là bình đẳng và phát triển các mối quan hệ có đi có lại và hợp tác. , Một sự gắn bó không an toàn hoặc vô tổ chức có thể phát triển, trong đó sẽ có nhận thức về bản thân là không xứng đáng và không xứng đáng với tình yêu, có thể thiếu tin tưởng hoặc ngược lại, lý tưởng hóa người khác và gặp khó khăn trong việc tự chăm sóc bản thân.

Hệ thống động lực nào "//www.buencoco.es/blog/problemas-de-pareja"> có vấn đề trong cặp đôi.

Ngược lại, khi một Nếu các bên trong cặp vợ chồng quá tình cảm với bạn đời của mình, cho rằng họ dễ bị tổn thương và đáp ứng các yêu cầu giúp đỡ theo cách kiểm soát hoặc quá trìu mến, thì có thể nảy sinh kỳ vọng về sự phụ thuộc hoặc sự cứu rỗi về mặt cảm xúc.

Trong hoạt động của cặp đôi, động lực hướng dẫn một mối quan hệ lành mạnh nhất là động cơ hợp tác : quan tâm lẫn nhau, chia sẻ kinh nghiệm, xây dựng ý nghĩa chung,cùng nhau khám phá thế giới, tự do thể hiện cảm xúc của bản thân, thừa nhận trạng thái tinh thần và động lực của người khác, coi đối phương là bình đẳng.

Nhận ra ở đối phương khả năng tự chăm sóc, bản thân -quy định, tự nhận thức và các nguồn lực hiện có trong đó, cho phép cả hai thành viên của cặp đôi có vai trò tích cực và linh hoạt trong mối quan hệ. Không có bóng dáng quan tâm và chăm sóc, mà là "chúng ta" trong đó hai người khác nhau cùng nhau tìm kiếm giải pháp. Tôi không biết, nó áp đặt, nó đề xuất.

Mối quan hệ trị liệu và hợp tác

Các hệ thống tạo động lực là bẩm sinh, nhưng chúng không cứng nhắc hoặc không linh hoạt . Điều này giúp bạn có thể tự nhận thức và rèn luyện khả năng tự chăm sóc. Trong trị liệu, bệnh nhân ban đầu có thể được thúc đẩy bởi một yêu cầu giúp đỡ, và do đó có sự gắn bó, mà nhà tâm lý học ban đầu sẽ xác nhận và nhận ra, đồng minh với nỗi đau khổ của anh ta.

Bệnh nhân và nhà tâm lý học sẽ làm việc cùng nhau để theo đuổi một mục tiêu chung, kích hoạt hệ thống hợp tác để đạt được một mục tiêu chung. Bằng cách này, liệu pháp có thể trở thành một trải nghiệm quan hệ điều chỉnh.

Thông qua sự phản ánh đồng cảm về người khác, bệnh nhân có thể biến ý tưởng về sự bất lực trở nên linh hoạt hơn, chuyển từ nhận thức về mối nguy hiểm đối với khả năng thoải mái và tự chăm sóc bản thân.

Nếu bạn cần cải thiện các mối quan hệ của mình,tìm kiếm sự trợ giúp tâm lý, ở Buencoco, buổi tư vấn nhận thức đầu tiên là miễn phí.