Mục lục
“Yêu bản thân để họ yêu bạn” Lòng tự trọng ảnh hưởng đến các mối quan hệ như thế nào?
Liệu lòng tự trọng thấp hay ngược lại, lòng tự trọng thái quá có đe dọa đến sự cân bằng của cặp đôi không? Trong bài viết này, chúng ta nói về mối liên hệ giữa lòng tự trọng và các mối quan hệ.
Lòng tự trọng và tình yêu thương phải đi đôi với nhau. Để có một mối quan hệ hạnh phúc, bạn phải có một lòng tự trọng mạnh mẽ. Điều thứ hai là cần thiết không chỉ trong cuộc sống hàng ngày của một cặp vợ chồng, mà còn từ giai đoạn tán tỉnh. Một phong thái bình tĩnh và tự tin được coi là rất quyến rũ. Cũng đúng là một mối quan hệ thân thiết tốt đẹp có thể nuôi dưỡng và nâng cao lòng tự trọng. Do đó, có một mối quan hệ vòng tròn giữa cả hai yếu tố, như thường xảy ra với nhiều hiện tượng tâm lý khác.
Nhưng, Lòng tự trọng tốt trong tình yêu có nghĩa là gì? Nó có ý nghĩa gì? có nghĩa là có thể tìm thấy sự cân bằng giữa xu hướng không cảm thấy bình đẳng (đánh giá thấp bản thân) và xu hướng coi mình cao hơn đối tác (đánh giá quá cao bản thân). Sự cân bằng này tạo điều kiện cho việc xây dựng một mối quan hệ ổn định, trong đó một người được coi là bình đẳng và trong đó họ có thể cùng nhau xác định các mục tiêu và kế hoạch cho tương lai.
Ảnh của Clement Percheron (Pexels)Các mức độ của lòng tự trọng trong các mối quan hệ lứa đôi
Nếu chúng ta tưởng tượng lòng tự trọng là một đường thẳng trong đó trung tâm làỞ mức tốt, ở mức cực đoan, chúng ta sẽ thấy một bên là tự ti quá mức, một bên là tự cao quá mức.
Lòng tự trọng "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido"> yêu đơn phương, thấy đối phương có dấu hiệu hết yêu, v.v. Những nỗi sợ hãi này được phản ánh trong các khía cạnh liên quan đến tình dục và tình yêu giữa các thành viên trong cặp đôi, chẳng hạn như ghen tuông khi yêu. Đôi khi, cảm giác tội lỗi lớn, xuất phát từ trách nhiệm quá mức đối với những gì xảy ra trong cuộc sống của cặp đôi, có dạng một sự tự mãn cực độ, thường gây ra sự ghẻ lạnh của người thân, như trong một lời tiên tri tự ứng nghiệm.
Sức khỏe tâm lý của bạn gần gũi hơn bạn nghĩ
Nói chuyện với Bunny! Tác động của lòng tự trọng trong các mối quan hệ lứa đôi
Tiếp theo, chúng ta xem việc thừa hoặc thiếu lòng tự trọng có thể gây nguy hiểm hoặc thậm chí phá hoại mối quan hệ lứa đôi, ngoài việc tạo ra một số kiểu phụ thuộc cảm xúc trong cặp đôi.
Hành vi đáng ngờ
Kiểm soát hành vi nhằm mục đích bảo vệ bộ phận cảm thấy dễ bị tổn thương của cặp đôi.
Ai đó với lòng tự trọng thấp có thể nghi ngờ tình yêu mà đối tác cảm nhận và bắt đầu thử nghiệm nó. Những suy nghĩ như: "Làm thế nào anh ấy có thể thực sự thích một người như tôi?" Vàtrong một số trường hợp thậm chí có sự mất an toàn bệnh lý. Hành vi không tin tưởng và kiểm soát có thể là nguyên nhân khiến mối quan hệ kết thúc theo quyết định của một trong các bên.
Tức giận: một vòng luẩn quẩn
Thông thường, bạn có thể tức giận với đối tác của bạn và bắt đầu chỉ trích họ vì những khiếm khuyết của họ. Nói chung, việc tấn công, dựng lên các rào cản cảm xúc sẽ dễ dàng hơn là bị tổn thương và tỏ ra "dễ bị tổn thương". Ngược lại, đối tác có thể áp dụng thái độ phòng thủ, phản công hoặc bắt đầu nói dối và che giấu mọi thứ với chúng ta. Điều này sẽ nuôi dưỡng sự tức giận, bất an và bạn sẽ nghĩ: 'Mình không thể tin tưởng bạn'.
Sợ bị bỏ rơi
Đó là một trong những hậu quả chính của sự thấp kém. lòng tự trọng và sự phụ thuộc cảm xúc. Nếu một người tin rằng họ không đáng giá bao nhiêu, họ sẽ cảm thấy may mắn vì ai đó đã chọn họ và muốn có họ trong đời. Họ sẽ có xu hướng chấp nhận những mảnh vụn của tình yêu (breadcrumbing) và duy trì mối quan hệ bằng mọi giá để không "nguy hiểm" khi ở một mình. Lựa chọn này là con đường dẫn đến bất hạnh và chấp nhận những điều không mong muốn, chẳng hạn như một số hành vi thiếu tôn trọng từ đối tác.
Tìm kiếm sự xác nhận
Yêu cầu liên tục sự an toàn từ phía cặp đôi tạo ra sự mất cân bằng trong mối quan hệ, từ bình đẳng (mối quan hệ giữa người lớn với người lớn) sang cấp dưới (mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái). MỘTmột phần yêu cầu đối phương làm vị cứu tinh để liên tục khẳng định lại giá trị của họ và điều này có nguy cơ gây quá nhiều áp lực lên mối quan hệ.
Khi mức độ tự trọng không như mong muốn, những suy nghĩ về sự kém cỏi và sợ hãi là không đủ (atelophobia) có thể dẫn đến việc chọn một đối tác thỏa mãn nhu cầu tự ái, chẳng hạn như xác nhận giá trị của họ. Trong những trường hợp này, về lâu dài, chúng ta dễ trở nên thất vọng vì đối phương, với tư cách là một con người, dễ mắc sai lầm và có thể khiến chúng ta thất vọng.
Ảnh của Keira Burton (Pexels) Nâng cao lòng tự trọng để chung sống hạnh phúc như một cặp vợ chồng
Chúng ta có thể làm gì để cải thiện mối quan hệ của mình và sống nó một cách lành mạnh và cân bằng? Trước hết, chúng ta có thể bắt đầu với chính chúng ta. Trước hết, hãy tự phân tích với sự trợ giúp của liệu pháp, để hiểu điều gì khiến chúng ta cảm thấy không an toàn trong mối quan hệ của mình. Nó có thể liên quan đến việc cảm thấy ít hoặc không đủ cho người khác: "div-block-313"> Nếu bạn thích bài viết này, hãy chia sẻ nó:
