Đã tàn bao nhiêu bông cúc để có câu trả lời “anh yêu em, anh không yêu em”! Nhưng có những người còn một nghi vấn khác, có lẽ còn đáng lo ngại hơn, đó là “Tôi muốn hay tôi không muốn”. Trong bài viết này, chúng ta nói về Rối loạn ám ảnh cưỡng chế về tình yêu , một loại rối loạn ám ảnh cưỡng chế được đặc trưng bởi sự hiện diện của những ý tưởng ám ảnh về việc không yêu bạn đời của mình.

Đó là gì OCD tình yêu hay OCD quan hệ

rối loạn ám ảnh cưỡng chế quan hệ hay OCD tình yêu là một dạng rối loạn trong đó những người mắc chứng này liên tục đặt câu hỏi liệu mối quan hệ của họ có tốt đẹp không, nếu người họ đi cùng là người phù hợp, họ sẽ đặt câu hỏi về tình cảm của mình đối với đối phương (thậm chí có những người mắc chứng OCD tình yêu với suy nghĩ không có cảm giác gì với cặp đôi).

Bất kỳ ai có thể có những suy nghĩ này tại bất kỳ thời điểm nào trong mối quan hệ của họ, vấn đề đối với những người mắc chứng OCD trong tình yêu là những suy nghĩ này xâm nhập , chúng xảy ra lặp đi lặp lại và gây ra mạnh mẽ lo lắng dẫn đến cưỡng chế.

Các cưỡng chế , hành vi phi lý, chúng là nỗ lực để vô hiệu hóa trạng thái lo lắng và khó chịu gây ra bởi những ám ảnh. Tuy nhiên, những nỗ lực này là những chiến lược không hiệu quả vì chúng làm tăng tần suất vàtác động cảm xúc của những lo lắng.

Trong trường hợp OCD tình yêu, một loại OCD thuần túy, hành vi cưỡng chế không thể quan sát được như trong các dạng rối loạn ám ảnh cưỡng chế khác, trong đó hành vi cưỡng chế là hành động kiểm tra để đóng cửa, rửa tay, v.v. ., trong trường hợp này sự cưỡng chế là do tinh thần , điều này khiến cho việc chẩn đoán trở nên khó khăn hơn.

Ví dụ: trong trường hợp một người nghi ngờ liệu họ có yêu bạn đời của mình hay không, thì hành vi ép buộc có thể là so sánh họ với những người khác để xem họ có thực sự thích mình hay không hoặc kiểm soát thời điểm. họ không bạn với người đó bao nhiêu lần bạn nhớ cô ấy. Ngược lại, nếu những suy nghĩ xâm nhập xoay quanh việc liệu người kia có yêu mình hay không, một sự ép buộc có thể là kiểm soát số lần anh ấy bày tỏ tình yêu với bạn , anh ấy gửi cho bạn bao nhiêu tin nhắn mỗi lần. ngày, v.v.

‍ Các triệu chứng của OCD trong tình yêu

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong quan hệ lứa đôi biểu hiện chủ yếu theo hai cách :

• Suy nghĩ ám ảnh tập trung vào mối quan hệ thân mật.
• Suy nghĩ ám ảnh tập trung vào đối tác.

Người đó đánh giá các triệu chứng đã trải qua là không thể chấp nhận được và thường xuyên tự phê bình bản thân mạnh mẽ, vì vậy Rối loạn ám ảnh cưỡng chế quan hệ dẫn đến cảm giác tội lỗi, tức giận và xấu hổ .

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế củatình yêu và những suy nghĩ ám ảnh về các mối quan hệ

Như chúng tôi đã đề cập ở phần đầu, những suy nghĩ ám ảnh tập trung vào mối quan hệ đề cập đến những nghi ngờ và lo lắng về cảm xúc đối với đối tác và ngược lại (tôi không yêu anh ấy? Anh ấy không yêu tôi?) và về sự không chắc chắn khi ở trong một mối quan hệ phù hợp.

Các triệu chứng trong OCD hẹn hò có thể được kích hoạt bằng cách nhìn thấy những gì người đó coi là đối tác hạnh phúc hoặc bằng cách trải qua cảm giác buồn chán và lo lắng khi có mặt đối tác. Do đó, một người mắc chứng OCD về quan hệ có thể:

• Mộng tưởng đến việc độc thân.
• Mong muốn cảm thấy rạo rực trong bụng giai đoạn đầu của tình yêu.
• Sợ có những tưởng tượng tình dục hoặc cảm giác kích thích với người khác.

Trong một số trường hợp, ám ảnh tập trung vào mối quan hệ có thể cùng tồn tại với ghen tuông ám ảnh, tức là có sự hiện diện của ý nghĩ ám ảnh về sự không chung thủy của đối tác . Tiếp theo đó là hành vi kiểm soát để xác minh sự chung thủy của cặp đôi (trong OCD tình yêu, trong đó nảy sinh nghi ngờ về sự không chung thủy, các câu hỏi “anh ấy yêu tôi hay người khác?”) được đặt ra.

Yêu OCD và những suy nghĩ ám ảnh tập trung vào đối tác

OCD ảnh hưởng đến các mối quan hệ như thế nào? nó có thể xảy rabất kỳ ai mắc chứng OCD trong mối quan hệ đều biểu hiện các triệu chứng tập trung vào khiếm khuyết của cặp đôi và những mối quan tâm thường xuyên và đau khổ của họ xoay quanh các đặc điểm thẩm mỹ, trí tuệ, đạo đức hoặc xã hội nhất định của cặp đôi.

Trong những trường hợp này, nảy sinh những suy nghĩ kiểu "danh sách">

‍ Tình yêu với OCD và tình dục

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế ảnh hưởng đến mối quan hệ như thế nào? Nghi ngờ về đối tác và hành vi nghi lễ sau đó tạo ra xung đột thường xuyên, làm suy yếu sự ổn định của mối quan hệ và đời sống tình dục.

Hoài nghi về tình yêu của người khác và việc không ngừng tìm kiếm những khiếm khuyết của họ chỉ là một số ví dụ về các yếu tố có thể dẫn đến giảm ham muốn tình dục .

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế: nguyên nhân

Nguyên nhân của OCD được đóng khung trong một mô hình đa yếu tố, trong đó chúng tôi tìm thấy sự kết hợp của yếu tố di truyền và môi trường/ mối quan hệ , chẳng hạn như các sự kiện đau thương và mô hình gia đình không thích nghi.

OCD và di truyền học

Di truyền học dường như đóng một vai trò trongvai trò trong sự phát triển của OCD, nhưng ảnh hưởng của nó , theo những gì chúng tôi biết cho đến nay, chỉ là một phần . Nghiên cứu vẫn chưa làm rõ liệu có gen đặc biệt liên quan đến OCD hay cách chúng hoạt động trong biểu hiện của các triệu chứng.

Mối quan hệ của OCD và trải nghiệm gia đình

Trong số các yếu tố của dễ bị OCD tình yêu xung đột gia đình ảnh hưởng .

Môi trường gia đình mà nhiều người mắc chứng OCD quan hệ đã trải qua thời thơ ấu có xu hướng:

• Rất chú trọng đến đạo đức.
• Có xu hướng không tán thành hành vi của nam hay nữ, giáo dục bản thân trong một hệ thống chuẩn mực cứng nhắc và với phong cách hung hăng thụ động.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong quan hệ và vai trò của niềm tin

Xung đột gia đình liên tục có thể góp phần hình thành các kiểu suy nghĩ rối loạn chức năng trong các mối quan hệ yêu đương. Thêm vào đó là:

• Những suy nghĩ tiêu cực chẳng hạn như "mối quan hệ này không ổn" hoặc "nhầm người rồi" và nó bị đánh giá là điều gì đó không thể chấp nhận được, trở thành nguồn gốc của cảm giác tội lỗi.
• Hối hận trước với suy nghĩ “nếu mình rời bỏ mối quan hệ này rồi mới biết mình sai, mình sẽ không thể tha thứ cho bản thân và sẽ mãi hối hận nó."

Liệu pháp cung cấp các công cụ để cải thiện mối quan hệ

Làm sao để biết tôi có mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế tình yêu hay những nghi ngờ của tôi là có thật

Có nhiều người, đặc biệt là trong những thời điểm phức tạp, cân nhắc về mối quan hệ, cảm xúc của họ... và điều này là bình thường. Nhưng chúng ta không nên nhầm lẫn điều này với sự xâm nhập tinh thần , những suy nghĩ đột nhiên xuất hiện trong ý thức của chúng ta mà không có lý do, được coi là không thể chấp nhận và không mong muốn, đồng thời cũng gây ra cảm xúc đau khổ.

Các sự xâm nhập và ám ảnh tinh thần rất giống nhau , vì vậy rất khó để phân biệt chúng, vì để phân biệt chúng không cần thiết phải xem xét bản thân nội dung của ý nghĩ, nhưng số lượng . Trong chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế, những suy nghĩ này xuất hiện rất thường xuyên , chúng hấp thụ rất nhiều năng lượng hàng ngày và được coi là nguy hiểm, không thể chấp nhận được và được coi là không thể kiểm soát được .

Việc phản ánh về cảm xúc và mối quan hệ, như chúng ta đã nói, là điều phổ biến, nhưng không dẫn đến sự bất an bệnh lý. Nếu bạn cho rằng những suy nghĩ này chiếm phần lớn thời gian của bạn và khiến bạn đau khổ, có lẽ đã đến lúc bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý . Không có bài kiểm tra OCD tình yêu nào hoặc so sánh với các mối quan hệ khác trong môi trường của bạn sẽ không thể giúp ích được gì bạn như nó được thực hiện bởi một chuyên gia.

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong quan hệ: điều trị

“ Làm thế nào để chữa khỏi chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong tình yêu? ” là câu hỏi kinh điển mà mọi người hỏi aimắc chứng rối loạn này. Hợp lý, vì hậu quả phổ biến nhất của loại OCD này là sự tan vỡ của cặp đôi .

Việc chia tay là kết quả của sự khó chịu khi ở trong mối quan hệ với một đối tác mắc chứng OCD. Phần của cặp đôi mắc phải nó có thể liên tục nghi ngờ đối phương hoặc không thể cam kết trong mối quan hệ do sự đau khổ và cảm xúc tiêu cực mà họ có khi ở trong một mối quan hệ. Với liệu pháp, có thể giải quyết nỗi sợ hãi, hiểu cách thức hoạt động của những nghi ngờ và suy nghĩ lặp đi lặp lại.

Liệu pháp hành vi nhận thức điều trị OCD quan hệ với mục đích giảm triệu chứng và giảm sự nhạy cảm của cá nhân đối với cảm giác tội lỗi và tự phê bình. Sau đó, phòng ngừa tái phát sẽ được thực hiện. Để tránh tái phát chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong tình yêu, liệu pháp này tìm kiếm những yếu tố trong lịch sử của người đó đã tạo điều kiện thuận lợi cho sự xuất hiện của chứng rối loạn và tác động lên chúng.

Có phải chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế trong tình yêu được chữa khỏi bằng liệu pháp?

Liệu pháp hành vi nhận thức l đã được chứng minh là có hiệu quả trong việc giảm các triệu chứng với tỷ lệ 60-80%. Liệu pháp tâm lý trực tuyến của Buencoco có thể là một cách tốt để quản lý, giải quyết và vượt qua OCD do yêu.

Trong liệu pháp nhận thức-hành vi, kỹ thuật tiếp xúc được sử dụng vớiphòng ngừa ứng phó (ERP) . Nó bao gồm việc tiếp xúc với các kích thích gây lo lắng mà không thực hiện các hành vi thường kích hoạt các kích thích nói trên. Trong số các tác dụng điều trị của ERP: giảm lo âu và các nỗ lực giải quyết rối loạn chức năng liên quan, quá trình chấp nhận trải nghiệm tội lỗi và “khiếm khuyết” về mặt đạo đức.

OCD? Bạn có thể vượt qua OCD tình yêu không?

Khi được hỏi liệu bạn có thể vượt qua chứng ám ảnh cưỡng chế tình yêu hay không, phải nói rằng trong nhiều trường hợp bạn học cách chung sống với chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế và có được những công cụ giúp bạn vượt qua người đó là một chuyên gia về chức năng của chính họ để phục hồi sự cân bằng và hạnh phúc về cảm xúc .

Trong quá trình trị liệu, điều quan trọng là phải điều tra vai trò cốt yếu của sự đổ lỗi và trách nhiệm đối với sự xuất hiện và duy trì OCD quan hệ. Vì lý do này, nên điều tra xem loại trải nghiệm quan hệ ban đầu nào đã khiến những người này nhạy cảm với cảm giác tội lỗi đến vậy.

Làm thế nào để hành động nếu đối tác của bạn mắc OCD tình yêu

Trước hết phải biết rằng người mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế biết có điều gì đó không ổn nhưng không thể trốn tránh. Vì vậy, cố gắng hiểu đối tác thay vì giảm thiểu hoặc coi thường cảm xúc của họ là một cách hay.

Bạn cũng có thể giúp họ cách tìmtrợ giúp tâm lý và tham gia vào quá trình trị liệu , thể hiện sự quan tâm đến quá trình điều trị tiếp theo, mối quan tâm của họ, sự tiến bộ của họ…