Có bao nhiêu bài thơ chưa được dành riêng cho biển và những cảm giác mà nó khơi dậy! màu sắc của nó, mùi của nó, âm thanh của nó... Đi bộ dọc theo bờ biển, dừng lại để lắng nghe tiếng sóng và suy ngẫm về sự đến và đi của chúng giúp chúng ta bình tĩnh lại và mang lại cho chúng ta sự an lành và thư thái. Nếu bạn tò mò muốn biết thêm về lợi ích của biển , hãy tiếp tục đọc vì ở đây chúng tôi sẽ cho bạn biết về tác động của biển đối với não của bạn.

Biển và tâm lý học

Tâm lý môi trường là một chuyên ngành nghiên cứu cách thức con người tương tác, về mặt cảm xúc và tinh thần, với môi trường và thiên nhiên bao quanh chúng ta. Mối liên hệ của chúng ta với biển được giải thích như thế nào trong tâm lý học? Mối quan hệ chúng ta duy trì với nước là tàn bạo và có nguồn gốc từ lịch sử tiến hóa của chúng ta. Những dạng sống đầu tiên trên hành tinh của chúng ta xuất hiện từ nước và chúng ta “trôi nổi” trong chất lỏng (nước ối) khi đang phát triển trong bụng mẹ. Đối với tâm lý học, biển tượng trưng cho điều gì?

Biển mang ý nghĩa tâm lý về sự sống và sự tồn tại , như người sáng lập tâm lý học phân tích C.G. Jung:

Thelợi ích của nước biển và biển như liệu pháp

Lợi ích của nước biển là đáng kể cả đối với cơ thể và đối với tâm trí . Dành thời gian ở một khu vực ven biển có thể được điều trị. Trên thực tế, có một nhánh của tâm lý học, liệu pháp sinh thái , nghiên cứu những tác động lên tâm trí của chúng ta khi ở trong môi trường tự nhiên.

Việc tiếp xúc với thiên nhiên và biển không chỉ tạo ra cảm giác bình tĩnh mà còn giúp chúng ta làm những việc khác sau:

• Kết nối lại với chính mình và với thiên nhiên.
• Trải nghiệm cảm giác đổi mới.
• Nâng cao nhận thức về bản thân.

Lo lắng và biển cả

Lợi ích của biển và mặt trời được phản ánh trong sự thay đổi tâm trạng và trạng thái lo lắng. Một người bị lo lắng tấn công thường không sống nhiều khoảnh khắc trong cuộc sống hàng ngày của họ với sự thanh thản.

Những lợi ích của biển có tốt cho những người mắc chứng lo âu không? Vâng, mặc dù trong trạng thái lo lắng cũng đúng, nhưng chúng ta phải luôn nhớ rằng nỗi sợ hãi nơi đông người có thể nảy sinh trong trạng thái lo lắng, như xảy ra vào mùa hè trên bãi biển.

Ngoài ra , nóng và lo lắng có thể không phải là sự kết hợp lý tưởng, vì không chịu được nóng có thể làm tăng lo lắng. Trong những trường hợp này, có thể trải qua căng thẳng kỳ nghỉ đáng kể. Ngoài ra, một sốMọi người sợ độ sâu của biển và sợ tắm biển (thalassophobia), vì vậy họ có thể không cảm thấy thoải mái hoặc trải nghiệm những lợi ích của biển trong những điều kiện này.

Vì vậy, những lợi ích của biển cũng cho ng?i ng?i lo? Một lần nữa có. Biển và những lợi ích của nước biển rất tốt cho sự lo lắng ở mức độ mà người đó có thể tận hưởng một chút yên tĩnh , thậm chí thực hiện một số kỹ thuật thư giãn hoặc bài tập chánh niệm để giảm lo lắng. T

Đại dương và trầm cảm

Các triệu chứng trầm cảm thường có thể tồi tệ hơn khi thời tiết nóng. Nếu tác dụng có lợi của biển có thể làm dịu những người bị lo âu, thì biển có tốt cho chứng trầm cảm không? Rối loạn trầm cảm có thể gây ra:

• chán ăn;
• mệt mỏi;
• mất hứng thú;
• mất ngủ hoặc, ngược lại, chứng mất ngủ quá mức.

Đây chỉ là một số tác động dẫn đến trạng thái trầm cảm mà chúng tôi xin nhớ rằng phải gây ra sự khó chịu đáng kể về mặt lâm sàng. Ở một số người, với sự xuất hiện của thời tiết tốt, các triệu chứng trầm cảm được cải thiện, đây là những trường hợp mà chúng ta có thể nói về trầm cảm theo mùa và trong đó hoạt động ngoài trời họ có thể được đưa vào một thói quen hiệu quả để thoát khỏi trầm cảm. Vì thế,Có thể trầm cảm và kỳ nghỉ bên bờ biển là một sự kết hợp tốt? Yếu tố tự nhiên, trong số những yếu tố khác, có thể thúc đẩy những điều sau:

• Cải thiện tâm trạng.
• Cơ hội tiếp xúc với những người mới.
• Tập trung hơn.
• Tăng cảm giác thèm ăn.

Các tác dụng có lợi của biển cũng có thể hữu ích cho những người bị trầm cảm phản ứng, một dạng trầm cảm cụ thể phát sinh trong phản ứng với một sự kiện cụ thể đã trải qua theo cách rất căng thẳng và lộn xộn.

Có thể hàn gắn cảm xúc

Trí óc, các giác quan và biển cả

Môi trường mà chúng ta đắm chìm trong đó được tích điện bởi các ion dương và âm. Bất chấp tên gọi của chúng, các ion dương có tác động làm suy nhược cơ thể con người và gây ra sự gia tăng các gốc tự do. Ví dụ, các thiết bị điện tử chúng ta sử dụng hàng ngày phát ra các ion dương.

Mặt khác, môi trường tự nhiên nhất, đặc biệt là môi trường có nước biển, rất giàu ion âm. Các ion âm có lợi ảnh hưởng đến khả năng nhận thức của chúng ta và kích thích sản xuất serotonin trong não , một chất thúc đẩy thư giãn và phục hồi năng lượng, sáng tạo, động lực vàkết nối cá nhân.

Hãy để các giác quan của chúng ta tiếp xúc với thiên nhiên và tin tưởng vào lợi ích của biển. Biển tốt cho sức khỏe về mọi mặt.

Chế độ xem: màu xanh lam và đường chân trời

Chạm tay: chân trần trên cát và tiếp xúc với nước

Việc tiếp xúc với biển và những lợi ích của nước biển có thể giúp giải quyết những vấn đề sau:

• các tình huống căng thẳng cao độ;
• chứng nghiện ngập;
• rối loạn căng thẳng sau chấn thương.

Đi dạo trên biển rất tốt vì ngoài việc giúp kích thích tuần hoàn máu và oxy, nó còn mang lại cảm giác sảng khoái -là, sự tự do và sự nhạy cảm, được tạo ra bởi sự tiếp xúc trực tiếp của bàn chân trên cát và trong nước biển.

"w-embed " >

Trị liệu hỗ trợ bạn trên con đường đạt được hạnh phúc về tinh thần và cảm xúc

Điền vào bảng câu hỏi

Đóng góp của liệu pháp tâm lý

Sức khỏe mà biển mang lại cho chúng ta chắc chắn là một sự trợ giúp tuyệt vời để đối phó với những trạng thái cảm xúc nhất định. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, biển và những ảnh hưởng có lợi của nó có thể không đủ. Thêm vào đó là những thay đổi về khí hậu đang làm thay đổiquyết liệt vùng biển của chúng ta và khiến một số người cảm thấy lo lắng. Do đó, đến gặp nhà tâm lý học có thể là một ý tưởng hay.

Một trong những ưu điểm của trị liệu trực tuyến là các buổi trị liệu với nhà tâm lý học trực tuyến Buencoco của bạn có thể được thực hiện ở bất cứ đâu. Đi du lịch và chăm sóc bản thân bằng cách thực hiện trị liệu không loại trừ lẫn nhau!