Không ai thích bị chỉ trích, từ chối hoặc cảm thấy xấu hổ, đến mức đôi khi mọi người dành phần lớn cuộc đời để tránh bị phán xét hoặc một số tình huống nhất định. Khi nào chúng ta có thể nói về rối loạn nhân cách tránh né ?

Làm thế nào để nhận biết một người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né? Những người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né thể hiện quá nhạy cảm với sự từ chối và thường xuyên có cảm giác không thỏa đáng . Trong nhiều trường hợp, họ cảm thấy khó xử trong xã hội , dành nhiều thời gian tập trung vào những sai sót của mình và cực kỳ miễn cưỡng tham gia vào các mối quan hệ có thể dẫn đến bị từ chối.

Điều này thường dẫn đến cảm giác cô đơn và tách biệt trong các mối quan hệ, tại nơi làm việc và trong cuộc sống riêng tư của bạn. Ví dụ: những người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né có thể:

• Từ chối thăng chức.
• Tìm lý do để bỏ lỡ các cuộc họp.
• Tránh có một mối quan hệ lãng mạn.
• Quá nhút nhát để tham dự các sự kiện mà họ có thể kết bạn.

Rối loạn nhân cách tránh né là gì? <9

Rối loạn nhân cách tránh né có thể được mô tả là một mô hình ức chế xã hội phổ biến, với cảm giác không thỏa đáng và quá nhạy cảm với đánh giá tiêu cực, bắt đầu ở tuổi trưởng thànhchấp nhận vô điều kiện liên tục của đối tác của bạn.

Vì lý do này, hành vi trốn tránh trong tình yêu có thể rất giống với hành vi phụ thuộc vào tình cảm và không có gì lạ khi chẩn đoán rối loạn nhân cách tránh né cùng tồn tại với một trong những kiểu phụ thuộc vào tình cảm.

0>Sau đây là một số triệu chứng có thể tác động lớn hơn đến các mối quan hệ:

• Cảm giác tự ti có thể biểu hiện dưới dạng tìm kiếm sự an toàn hoặc ghen tị.
• Niềm tin về việc không có khả năng giao tiếp "//www.buencoco.es/blog/miedo-intimidad">sợ sự thân mật thường có thể xuất hiện trong các mối quan hệ, điều này có thể dẫn đến sự thất vọng về phần của đối tác.

Rối loạn nhân cách tránh né: điều trị

Có thể hồi phục sau rối loạn nhân cách tránh né không? Như một số báo cáo chứng thực, cuộc sống của một người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né có thể bị ảnh hưởng rất nhiều bởi cảm giác cảm thấy không đủ trong mọi thứ và bị coi là thiếu nhân cách.

Do đó, việc chẩn đoán có thể giúp đặt tên cho những trải nghiệm này, để bắt đầu hiểu đầy đủ nguồn gốc của những khó khăn của chính mình. Để chẩn đoán chính xác chứng rối loạn nhân cách tránh né, các xét nghiệmchẩn đoán tâm lý có thể là một công cụ có giá trị. Trong số những loại được sử dụng rộng rãi nhất là MMPI-2 và SCID-5-PD .

Tuy nhiên, vì những người mắc chứng rối loạn loại này rất bảo vệ bản thân và sống trong nỗi sợ hãi bị sỉ nhục và từ chối, họ thường không tìm kiếm sự giúp đỡ một cách dễ dàng.

Phương pháp điều trị được khuyên dùng nhất, dạy cho bệnh nhân các kỹ thuật để thay đổi cả kiểu suy nghĩ và hành vi của họ, là liệu pháp nhận thức-hành vi (CBT).

CBT sử dụng các kỹ thuật tương tự như kỹ thuật được sử dụng để điều trị chứng rối loạn lo âu xã hội, vì cả hai tình trạng đều có nhiều triệu chứng giống nhau. Ví dụ: các bài tập nhằm tăng cường kỹ năng xã hội hoặc là một phần của quá trình rèn luyện tính quyết đoán có thể được sử dụng để điều trị chứng rối loạn nhân cách tránh né.

Ngoài CBT, liệu pháp tâm động học/phân tích tâm lý , trong đó nhằm mục đích tìm hiểu những suy nghĩ và niềm tin vô thức của một người , cũng có thể đặc biệt hữu ích đối với chứng rối loạn như vậy để giải quyết nguồn gốc của cảm giác xấu hổ và lòng tự trọng thấp.

The các thành viên trong gia đình cũng có thể tham gia vào quá trình trị liệu cho bệnh nhân, để họ học cách thấu hiểu hơn và biết cách đối phó với chứng rối loạn nhân cách tránh né, cũng nhưrằng liệu pháp cặp đôi có thể hữu ích, để có được các công cụ liên quan đến đối tác tránh né và cố gắng tránh những rủi ro mà chúng tôi đã liệt kê ở trên.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng đối với những người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né, việc tương tác xã hội với chuyên gia tâm lý có thể không thoải mái, đặc biệt là trong các vấn đề thân mật. Về vấn đề này, có thể hữu ích khi biết rằng các chuyên gia tâm lý được đào tạo để cung cấp một không gian an toàn, không phán xét để họ làm việc với sự nghi ngờ bản thân và những niềm tin cốt lõi gây đau buồn khác khiến người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né khó giao tiếp.

Liên quan đến rối loạn nhân cách tránh né và thuốc men, cho đến nay có rất ít nghiên cứu chứng minh hiệu quả của thuốc trong điều trị. Đôi khi chúng được sử dụng để điều trị các triệu chứng và thường bao gồm thuốc chống trầm cảm (nghĩa là chất ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc) và thuốc giải lo âu.

Thuốc không được coi là rất hiệu quả đối với rối loạn nhân cách, nhưng trong trường hợp rối loạn nhân cách tránh né, thuốc chống trầm cảm và giải lo âu có thể giúp giảm độ nhạy cảm từ chối.

Rối loạn nhân cách tránh né là điển hình của một người tự coi mình kém cỏi về mặt xã hội, kém hấp dẫn, kém cỏi hơn người khác. Ngoài ra, các dấu hiệu sau thường xuất hiện:

• Miễn cưỡng tham gia vào các hoạt động với người khác, trừ khi chắc chắn được đánh giá cao.
• Thường xuyên lo lắng về việc bị chỉ trích hoặc từ chối trong các tình huống xã hội.
• Do dự tham gia vào các hoạt động mới vì sợ rằng chúng có thể khiến họ xấu hổ.

Mặc dù nhiều người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né có thể liên hệ với người khác, nhưng trong một số trường hợp, họ có thể phải sống cô lập.

Tiêu chí phân loại Rối loạn Nhân cách Tránh né DSM-5

Rối loạn Nhân cách Tránh né trong DSM-5 được bao gồm trong rối loạn nhân cách , cụ thể là trong nhóm C . Sách hướng dẫn định nghĩa nó là “một dạng phổ biến của sự ức chế xã hội, cảm giác không thỏa đáng và quá nhạy cảm với phán xét tiêu cực, bắt đầu ở tuổi trưởng thành sớm và xuất hiện trong nhiều bối cảnh khác nhau, như được chỉ ra bởi bốn (hoặc nhiều hơn) những điều sau đây:

1. Tránh các hoạt động công việc liên quan đến tiếp xúc giữa các cá nhân đáng kể dosợ bị chỉ trích, không tán thành hoặc từ chối.
2. Miễn cưỡng tương tác với mọi người trừ khi họ chắc chắn rằng họ sẽ được yêu thích.
3. Thể hiện những hạn chế trong các mối quan hệ thân mật vì sợ bị chế giễu hoặc sỉ nhục.
4. Lo lắng về những lời chỉ trích hoặc từ chối trong các tình huống xã hội.
5. Ức chế trong các tình huống giao tiếp mới do cảm giác không phù hợp.
6. Tự nhận thức về sự kém cỏi trong xã hội, kém hấp dẫn và cảm giác thua kém người khác .
7. Miễn cưỡng chấp nhận rủi ro cá nhân hoặc tham gia vào bất kỳ hoạt động mới nào, vì điều này có thể khiến bạn xấu hổ.

Rối loạn Nhân cách Tránh né: Triệu chứng và Đặc điểm

Các triệu chứng của rối loạn nhân cách tránh né chủ yếu được đặc trưng bởi những điều sau:

• ức chế xã hội
• suy nghĩ về sự không phù hợp
• nhạy cảm với những lời chỉ trích hoặc từ chối.

Người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né có đặc điểm là tin tưởng sâu sắc rằng họ không đủ năng lực và do đó tránh mọi tình huống mà bạn có thể nhận được sự phán xét tiêu cực . Điều này có thể dẫn đến việc bị coi là không có nhân cách. Tuy nhiên, niềm tin này đang đơn giản hóa quá mức một thực tế phức tạp hơn.

Vậy người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né nghĩ gì?Bởi vì những người tránh né xem người khác là quá chỉ trích và từ chối, họ thường bắt đầu hành vi từ chối trước, và khi làm như vậy họ có thể tránh xa người khác. Kết quả là người tránh né từ chối chính mình, thay vì đối mặt với sự từ chối của người khác.

Nguyên tắc cơ bản của tất cả sự từ chối này là ý tưởng rằng nếu người khác bị từ chối trước, thì người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né sẽ tìm thấy sự từ chối của mình bớt đau đớn hơn vì đằng nào anh ấy cũng có thể tự dặn lòng mình "w-embed">

Bạn có cần hỗ trợ tâm lý để cải thiện các mối quan hệ của mình không?

Cảm giác không thỏa đáng và xa lạ trong rối loạn nhân cách tránh né

Luôn cảm thấy không thỏa đáng và cảm thấy khác biệt với những người khác, đánh giá điều này tình trạng như bất biến, là một đặc điểm của những người mắc chứng rối loạn này. Vì lý do này, họ có xu hướng cô đơn, rời xa và có cảm giác rằng cuộc sống không thể mang lại cho họ những điều tích cực.

Tuy nhiên, mong muốn thoát khỏi những cảm xúc này luôn được ghi nhớ, nhưng khi cố gắng đến gần hơn với người khác, nỗi sợ hãi lớn về sự phán xét và từ chối tiêu cực quay trở lại, dẫn đến người cư xử theo cách không thoải mái và trốn thoát đến "vùng thoải mái" của họ.

Lo âu và rối loạn xã hộiRối loạn nhân cách tránh né: Sự khác biệt là gì?

Như DSM-5 lưu ý, rối loạn nhân cách tránh né thường được chẩn đoán cùng với các rối loạn khác, chẳng hạn như rối loạn lưỡng cực, rối loạn trầm cảm hoặc rối loạn lo âu xã hội hoặc ám ảnh xã hội .

Cụ thể, trường hợp thứ hai được đặc trưng bởi sự lo lắng đáng kể, gây ra bởi việc tiếp xúc với một số tình huống biểu diễn giữa các cá nhân hoặc công chúng, trong đó người đó phải đối mặt với sự phán xét có thể có của người khác.

Đôi khi nó có thể là rất khó để biết một người mắc chứng lo âu xã hội, rối loạn nhân cách tránh né hay cả hai . Thông thường, một người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né cảm thấy lo lắng và trốn tránh trong mọi lĩnh vực của cuộc sống, trong khi một người mắc chứng lo âu xã hội có thể chỉ có những nỗi sợ hãi cụ thể về một số tình huống liên quan đến hiệu suất, chẳng hạn như nói trước công chúng hoặc ăn uống.

Trong khi trong chứng lo âu xã hội, sự kích hoạt bắt nguồn từ việc phải thực hiện các hành động có thể bị người khác đánh giá, trong chứng rối loạn nhân cách tránh né, nó phát sinh từ cảm giác xa lạ và nhận thấy không thuộc về mối quan hệ với người khác, mà không cần phải làm điều gì đó đòi hỏi một loại nhất định của hiệu suất.

Dù bằng cách nào, cả hai điều kiện đều xoay quanh nỗi sợ bị phán xét dữ dội,từ chối và xấu hổ . Nhìn từ bên ngoài, những rối loạn này có thể biểu hiện bằng các triệu chứng tương tự, bao gồm lòng tự trọng thấp hoặc tránh các tình huống xã hội.

Rối loạn Nhân cách Tránh né và các Rối loạn Hành vi khác tính cách

Làm thế nào để biết bạn có mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né hay không? Rối loạn nhân cách tránh né được chẩn đoán có thể bị nhầm lẫn không chỉ với rối loạn lo âu xã hội mà còn với các rối loạn nhân cách khác, chẳng hạn như the rối loạn phân liệt hoặc hoang tưởng . Chúng tôi trích dẫn những gì DSM-5 nói:

"//www.buencoco.es/blog/trastorno-squizotipico">schizotypal được đặc trưng bởi sự cô lập xã hội. Tuy nhiên [...] những người mắc chứng rối loạn phân liệt hoặc phân liệt có thể hài lòng với sự cô lập xã hội của chính họ và thậm chí có thể thích điều đó hơn."

Rối loạn hoang tưởng và rối loạn nhân cách tránh né được đặc trưng bởi thiếu tin tưởng vào người khác Tuy nhiên, trong chứng rối loạn nhân cách tránh né, sự miễn cưỡng này là do sợ xấu hổ hoặc bị coi là không xứng đáng hơn là sợ ý định xấu của người khác."

Sau đó, nếu chúng ta xem xét mối quan hệ có thể có giữa rối loạn nhân cách tránh né và tự ái,chúng ta có thể thấy, trong chứng rối loạn nhân cách ái kỷ, người mắc chứng tự ái ngấm ngầm sẽ có điểm chung với người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né là xu hướng nhút nhát và xấu hổ, cũng như nhạy cảm rõ rệt với những lời chỉ trích.

Điều đó nên tuy nhiên, cần lưu ý rằng nếu đáp ứng tất cả các tiêu chí, một người có thể mắc nhiều chứng rối loạn nhân cách. Ví dụ, không có gì lạ khi rối loạn tránh né và phụ thuộc được chẩn đoán cùng nhau.

Ý nghĩa của "tránh né" và khái niệm về né tránh

Tránh né Nó cấu thành một cơ chế bảo vệ chống lại các vấn đề, điển hình của chứng rối loạn lo âu; thông qua đó, có thể "tránh" tiếp xúc với những tình huống hoặc sự vật đáng sợ.

Trong hành vi tránh né, sự né tránh chủ yếu nằm trong mối quan hệ với người khác và được hỗ trợ mạnh mẽ bởi một tập hợp nỗi sợ hãi và niềm tin chi phối cả lĩnh vực quan hệ như ý tưởng mà một người có về chính mình, tức là sợ bị chỉ trích và không tán thành, cũng như sợ bị loại trừ và sợ thấy giá trị nhỏ bé của bản thân được khẳng định.

Khi mắc chứng rối loạn kiểu này, nỗi sợ không đủ và cảm thấy không hoàn thành nhiệm vụ ( atelophobia ) trong một tình huống nhất định là rất cao và , đồng thời khả năng bị từ chốiNó mang một ý nghĩa đau đớn đến mức một người thích cô lập bản thân và tránh các tình huống và mối quan hệ xã hội.

Chỉ bằng cách này, người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né mới có thể đạt được cảm giác an toàn, mặc dù thực tế là tình trạng cô đơn vẫn tiếp tục trải qua cảm giác buồn bã và xa lánh .

Chính lối sống đơn độc này sau này dẫn đến việc củng cố cảm giác không thuộc về: chính nỗi sợ bị người khác đánh giá tiêu cực và bị từ chối đã nhốt người đó trong một loại lồng.

Sức khỏe tâm lý của bạn rất quan trọng, hãy cùng Buencoco chăm sóc bản thân

Rối loạn nhân cách tránh né: nguyên nhân là gì?

Các nhà nghiên cứu chưa hiểu đầy đủ về nguyên nhân của rối loạn nhân cách tránh né , nhưng tin rằng nó đại diện cho sự kết hợp của các yếu tố di truyền và môi trường .

Người ta đưa ra giả thuyết rằng những trải nghiệm đau buồn thời thơ ấu, trong đó cá nhân trải qua sự xấu hổ tột độ hoặc bị bỏ rơi và bỏ rơi, có thể liên quan đến sự phát triển của chứng rối loạn nhân cách tránh né.

Trẻ em có nguy cơ cao nhất là những trẻ coi người chăm sóc mình thiếu tình cảm và sự khuyến khích và/hoặc bị người chăm sóc từ chối.

Các nghiên cứu khác đã được thực hiệntập trung vào ảnh hưởng của các yếu tố sinh học, chẳng hạn như tính khí. Một yếu tố rủi ro dường như là cái mà tâm lý học trẻ em gọi là tính khí "chậm phát triển", điển hình của những đứa trẻ thích nghi chậm hơn với những thay đổi của môi trường và có xu hướng tự cô lập mình khỏi những tình huống mới.

Chúng ta có thể vạch ra một đường tiến hóa mà dọc theo đó chúng ta tìm thấy kiểu tính khí này, sự nhút nhát dữ dội khi còn nhỏ và chứng rối loạn nhân cách tránh né khi trưởng thành.

‍ Rối loạn nhân cách tránh né trong tình yêu

Do khó khăn trong việc quan hệ với người khác, những người được chẩn đoán mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né thường phải vật lộn với nỗi sợ bị từ chối , điều này dẫn họ đến tránh các tương tác xã hội . Điều này cũng tôi ảnh hưởng đến sự lựa chọn đối tác của bạn .

Người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né yêu như thế nào? Người này có thể gặp khó khăn trong việc chia sẻ cảm xúc và suy nghĩ thực sự của họ và do đó bị coi là một người không biết tư vấn với tình cảm thô thiển. Do đó, việc duy trì mối quan hệ gắn bó mật thiết có thể rất khó khăn.

Khi ở trong một mối quan hệ, người mắc chứng rối loạn nhân cách tránh né cần cảm thấy rằng họ đang ở trong một môi trường được bảo vệ và nhận được sự xác nhận