Ai chưa từng cảm thấy thờ ơ? Những ngày mà dường như bạn đã kết nối với phi công tự động và bạn làm mọi việc vì bạn phải làm chúng, nhưng tiền lãi ... bằng không. Tuy nhiên, sự thờ ơ là gì và ý nghĩa của nó trong tâm lý học là gì?

Để đưa ra ý nghĩa cho thuật ngữ sự thờ ơ , chúng ta có thể bắt đầu từ từ nguyên của nó. Sự thờ ơ bắt nguồn từ tiếng Hy Lạp pathos , có nghĩa là "//www.buencoco.es/blog/etapas-del-duelo">các giai đoạn của một cuộc đấu tay đôi phức tạp, v.v.

“Triệu chứng” của sự thờ ơ

Có phải sự thờ ơ là một căn bệnh? Bản thân nó không phải là một căn bệnh được công nhận , có nghĩa là nó không có danh sách các triệu chứng tâm lý riêng để chẩn đoán lâm sàng. Tuy nhiên, dấu hiệu phổ biến nhất của một người thờ ơ là thiếu quan tâm chung đến cuộc sống hoặc thờ ơ với những điều thường thú vị.

Khi một người cảm thấy thờ ơ, họ có thể có ít hoặc không quan tâm đến việc làm bất cứ điều gì và không có động lực để thay đổi cuộc sống của họ. Điều này có thể gây ra các vấn đề sau:

• Giảm mức độ thích thú với sở thích và các hoạt động khác.
• Giảm hứng thú trong việc duy trì các mối quan hệ hoặc dành thời gian cho người khác (thụ động).
• Có ít phản ứng với các sự kiện và thay đổi trong cuộc sống
• Có ít động lực để đạt được mục tiêu và tiến bộ trong cuộc sống.cuộc sống.

Sự thờ ơ cũng mang theo các triệu chứng thể chất , chẳng hạn như mệt mỏi và suy nhược, và không có gì lạ khi sự thờ ơ có liên quan đến tình trạng bơ phờ, mệt mỏi, buồn ngủ hoặc thờ ơ, khó tập trung , chú ý hoặc hoàn thành nhiệm vụ.

Sự thờ ơ và trầm cảm có một số triệu chứng tương tự nhau nhưng mặc dù sự thờ ơ có thể xảy ra ở những người bị trầm cảm lâm sàng, nhưng những người không bị ảnh hưởng bởi chứng rối loạn này có thể trải qua giai đoạn thờ ơ vào những thời điểm nhất định trong đời. Nhưng tại sao một người trở nên thờ ơ? Khi nào cần Lo lắng?

Nguyên nhân của sự thờ ơ

Hầu hết mọi người đều trải qua những khoảnh khắc thờ ơ ít nhất một lần trong đời. Mất hứng thú, cảm giác thờ ơ với thế giới, trống rỗng và thờ ơ, là một vấn đề phổ biến có thể xảy ra khi một người cảm thấy căng thẳng (sự thờ ơ do căng thẳng) hoặc đơn giản là kiệt sức và cần thời gian cho bản thân.

Thỉnh thoảng thờ ơ thường không được coi là một vấn đề lớn. Bạn có thể trải qua một khoảnh khắc thờ ơ sau một lần thất vọng, bạn có thể cảm thấy thờ ơ với đối tác của mình (lãnh cảm về tình cảm hoặc tình dục) hoặc trải qua những giai đoạn thờ ơ ngay cả ở nơi làm việc. Tuy nhiên, trong những trường hợp này, đó không phải là sự thờ ơ nghiêm trọng.

Tuy nhiên, trong trường hợp sự thờ ơ mãn tính , tình trạng này trở thành một khía cạnh dai dẳng trong cuộc sống của người đó.và có thể biến thành "danh sách">

Trong một số trường hợp, việc điều trị bệnh có thể liên quan đến việc sử dụng thuốc hoặc thuốc hướng tâm thần cũng tác động lên sự thờ ơ.

Các nguyên nhân tâm lý khác có thể dẫn đến sự thờ ơ trong một số trường hợp bao gồm các yếu tố hoàn cảnh hoặc môi trường. Ví dụ, nạn nhân của các sự kiện đau thương hoặc thất bại lớn trong cuộc sống thường phát triển sự thờ ơ giúp họ duy trì sự ổn định nhất định về mặt cảm xúc.

Chăm sóc sức khỏe tâm lý của bạn là một hành động yêu thương

Thờ ơ hay thờ ơ: theo nghĩa nào?

Có nhiều loại thờ ơ khác nhau:

• Sự lãnh đạm về cảm xúc được đặc trưng bởi sự thiếu tiếp xúc với cảm xúc của chính mình, nhưng phải phân biệt với tình trạng gây mê cảm xúc, thay vào đó dẫn đến việc phớt lờ, che giấu hoặc không thể hiện cảm xúc mà một người cảm thấy.
• Sự thờ ơ về hành vi được xác định là do thiếu hành vi tự bắt đầu và trong đó sự mệt mỏi và miễn cưỡng chiếm ưu thế.
• Sự thờ ơ chung , được đặc trưng bởigiảm động lực, thiếu ý chí, phản ứng cảm xúc kém và thiếu tương tác xã hội.

Đôi khi, thuật ngữ thờ ơ có thể bị lạm dụng, tức là với nghĩa không chính xác, để mô tả trạng thái cảm xúc mà người đó có một số điểm chung. Hãy xem xét chi tiết một số điểm khác biệt giữa sự thờ ơ và các tình trạng tâm lý khác.

Sự thờ ơ và anhedonia

Anhedonia được phân biệt của sự thờ ơ bởi vì, trong khi cái sau đề cập đến việc thiếu động lực hoặc đầu tư năng lượng ở nhiều cấp độ, thì cái trước thể hiện thiếu một cảm giác cụ thể: niềm vui.

Tuy nhiên, anhedonia có thể là dấu hiệu của sự thờ ơ và không có gì lạ khi một người trải nghiệm cả hai cùng một lúc. Tuy nhiên, bạn nên nhớ rằng một người thờ ơ thiếu quan tâm đến các khía cạnh khác nhau của cuộc sống, chẳng hạn như các hoạt động thường ngày và tương tác xã hội.

Để phân biệt rõ ràng sự thờ ơ với anhedonia, cũng nên chỉ ra cách phân loại hai loại anhedonia:

• Anhedonia xã hội: khi một người rút lui từ sự tương tác với người khác, từ đó anh ta ít cảm thấy thích thú hơn trước.
• Anhedonia thể chất: ví dụ: khi một người nào đó không cảm thấy được nuôi dưỡng bằng một cái ôm mà ngược lại, anh tatiếp xúc cơ thể có thể gây ra cảm giác trống rỗng.

Anhedonia có thể là một trong những triệu chứng của một số rối loạn nhân cách, rối loạn căng thẳng sau chấn thương, trầm cảm và nghiện chất.

Sự thờ ơ và sự thờ ơ

Sự sự tự nguyện được định nghĩa là "//www.buencoco.es/blog/que-es-pathy">sự đồng cảm.

Đồng cảm là khả năng một người hiểu và cảm nhận được cảm xúc của người khác . Nó cho phép chia sẻ kinh nghiệm và cảm xúc của người khác, đó là khả năng đặt mình vào vị trí của người khác và nó nảy sinh từ việc tạo ra mối liên hệ tình cảm với ai đó.

Ngược lại, sự thờ ơ là không có khả năng kết nối với cảm xúc của bản thân , đây là điều kiện tiên quyết để có sự đồng cảm.

Sự thờ ơ ở người cao tuổi

Ở tuổi già, có thể thấy sự thờ ơ về tình cảm hoặc hành vi , điều này cho thấy không có phản ứng thích hợp với các loại kích thích khác nhau. Nó cũng thể hiện ở dạng giảm khả năng vận động và chủ động cảm xúc.

Đó là một tình trạng rất phổ biến ở những người bị suy giảm nhận thức và thường xuất hiện ở những người mắc bệnh Alzheimer và bệnh Parkinson.

Sự thờ ơ ở trẻ em trai và trẻ em gái

Trong thời thơ ấu , sự thờ ơ được đặc trưng bởi sự thiếu cảm xúc và mong muốn làm điều gì đó . Nỗi khó khănmà trẻ nhỏ có thể gặp phải trong kinh nghiệm sống (ví dụ, ở trường) là một yếu tố đặc biệt quan trọng dẫn đến sự xuất hiện của trạng thái thờ ơ và bất lực đã học.

Hãy nhớ rằng những thay đổi trải qua khi còn nhỏ thường có thể thử thách sự cân bằng cảm xúc, đến mức sự thờ ơ của trẻ cũng có thể là biểu hiện của cảm xúc tức giận hoặc giận dữ.

Sự thờ ơ ở tuổi vị thành niên

Thanh thiếu niên thường có thể biểu hiện sự thờ ơ dưới dạng "chán nản" . Cụ thể, họ có thể nhận thấy cảm giác trống rỗng, mà họ cảm thấy rằng họ không có gì phải lo lắng, cũng như bị mắc kẹt, với nhận thức phải thực hiện các nhiệm vụ hoặc hành động bắt buộc mà họ không có hứng thú.

Việc chuyển sang tuổi trưởng thành đòi hỏi phải chấm dứt một số sở thích thời thơ ấu. Do đó, một thanh thiếu niên trước đây có hứng thú suốt đời với một loại trò chơi nhất định có thể phát triển một nhóm sở thích hoàn toàn mới khi đến tuổi dậy thì; trong trường hợp này, một mức độ thờ ơ nhất định đối với những gì anh ta quan tâm trước đây sẽ được mong đợi.

Trong những trường hợp khác, sự thờ ơ có thể là kết quả của những thay đổi mà một người trải qua trong cấu trúc gia đình, cấu trúc trường học, mối quan hệ nhóm đồng đẳng hoặcnó có thể là kết quả của một quá trình trưởng thành tự nhiên.

Sự thờ ơ: cách thoát khỏi nó bằng liệu pháp tâm lý

Để hiểu rõ hơn về sự thờ ơ và cố gắng hiểu những lý do cơ bản và đối mặt với nó, liệu pháp tâm lý có thể là một đồng minh có giá trị. Với sự giúp đỡ của nhà tâm lý học, bạn có thể khám phá lại cảm xúc, liên lạc lại với chúng và sống trọn vẹn với chúng.

Chuyên gia có thể cùng với bệnh nhân:

• Hiểu lý do tại sao một người trở nên lãnh cảm tại một thời điểm nhất định trong đời.
• Phân tích xem liệu sự lãnh đạm đó đã xuất hiện trong một thời gian và dường như không có bất kỳ sự thay đổi nào trong cách một người trải qua các tình huống khác nhau ở mức độ cảm xúc.
• Hiểu được liệu sự thờ ơ có phải là triệu chứng của các rối loạn tâm lý khác hay không.
• Kiểm soát các triệu chứng có thể bắt nguồn từ hành vi thờ ơ và tìm ra biện pháp khắc phục, chẳng hạn như sự thờ ơ và lo lắng, một cảm xúc thứ cấp có thể bắt nguồn từ hành vi thờ ơ.
• Học cách thoát khỏi trạng thái thờ ơ bằng cách sửa đổi một số hành vi rối loạn chức năng có thể xảy ra.

Sự thờ ơ thường có thể ảnh hưởng đến các lĩnh vực khác nhau của cuộc sống , chẳng hạn như quan hệ, cá nhân, gia đình và công việc: bước đầu tiên là tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia hoặc chuyên gia trực tiếp một nhà tâm lý học trực tuyến.

DeTrên thực tế, cảm xúc đại diện cho một nguồn tài nguyên quan trọng và cho phép chúng ta đối mặt với nhiều tình huống mà chúng ta trải qua một cách lành mạnh và mang tính xây dựng. Chăm sóc họ là một hành động yêu thương bản thân và người khác.