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为了得到 "他爱我还是不爱我 "这个问题的答案，该有多少雏菊被折断啊！但有些人却有另一个疑问，也许更令人不安，那就是 "我爱他还是不爱他"。 在这篇文章中，我们将谈谈 爱的强迫症 一种强迫症，其特征是强迫性地认为自己不爱伴侣。
什么是爱情强迫症或关系强迫症？
袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘械 关系强迫症或爱情强迫症 爱情强迫症是一种障碍，患者反复怀疑自己与伴侣的关系是否良好，怀疑对方是否是自己的真命天子，怀疑自己对对方的感情（甚至有人患上爱情强迫症，认为自己对伴侣没有任何感觉）。
这些想法可能发生在任何人在他们的关系中的任何给定的时刻。 恋爱强迫症患者 是这些 感想 是 侵入性 向他们反复介绍以下内容 原因 强有力的 焦虑 导致强迫症。
袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁芯 冲动 然而，这些尝试都是无效的策略，因为它们增加了担忧的频率和情绪影响。
爱情强迫症是纯强迫症的一种，与其他类型的强迫症相比，爱情强迫症的强迫行为是不可观察的，如检查门是否锁好、洗手等、 在这种情况下 强迫症是精神性的 这增加了诊断的难度。
例如，当一个人怀疑自己是否爱自己的伴侣时，强迫可以是 与他人比较 另一方面，如果干扰性想法围绕着是否是对方爱我而产生，那么强迫症就会出现。 控制他对您表达爱意的次数 每天向您发送多少信息等。
摄影：Koolshooters (Pexels) 爱情强迫症的症状
袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 人际关系强迫症 主要表现在两个方面：
- 以亲密关系为中心的强迫观念。
- 专注于伴侣的强迫性思维。
患者认为所经历的症状是不可接受的，并经常进行强烈的自我批评，这就是为什么患者会出现以下症状 关系强迫症 产生 内疚、愤怒和羞耻感 .
爱情强迫症和人际关系强迫症
正如一开始所指出的 强迫性思维 以关系为中心是指夫妻之间的关系。 疑虑 对伴侣的感觉（我不爱他（她），他（她）不爱我？ 不确定性 在正确的关系中。
爱情强迫症的症状可能会因为看到自己认为幸福的伴侣，或者在伴侣面前感到无聊和焦虑而被触发。 因此，关系强迫症患者可能会出现以下症状：
- 幻想单身。
- 渴望感受坠入爱河的最初阶段胃中那著名的蝴蝶效应。
- 害怕对他人产生性幻想或性兴奋。
在某些情况下，以关系为中心的强迫症可能与强迫性嫉妒同时存在，即存在 对伴侣不忠的强迫性想法 其次是控制行为，以检查伴侣的忠诚度（在爱情强迫症中，对不忠的怀疑会产生 "他爱的是我还是别人 "的问题）。
恋爱强迫症和以伴侣为中心的强迫思维
强迫症如何影响人际关系？ 人际关系强迫症患者可能表现为 症状集中于伴侣的缺点 他们始终围绕后者的某些美学、知识、道德或社会特征而忧心忡忡。
在这种情况下，就会产生 "列表 "式的想法；
爱情强迫症与性
强迫症是如何影响夫妻关系的？ 对伴侣的怀疑和随之而来的仪式性行为会导致频繁的冲突，破坏夫妻关系和性生活的稳定性。
对他人的爱产生怀疑，不断地寻找对方的缺点，这些只是导致 "爱 "的因素中的几个例子。 性欲减退 .
关系强迫症：原因
强迫症的病因是一个多因素模型，在这个模型中，我们发现了以下因素的组合 遗传因素 环境 关系 如创伤事件和不良家庭模式。
强迫症与遗传
遗传似乎在强迫症的发病中起着一定的作用，但是 其影响 据我们目前所知、 仅为部分 研究尚未明确是否存在与强迫症特别相关的基因，以及这些基因如何在症状表现中发挥作用。
关系强迫症和家庭经历
爱情强迫症的易发因素包括 家庭矛盾的影响 .
许多关系强迫症患者的童年往往是在家庭氛围中度过的：
- 高度重视士气。
- 不赞同孩子的行为，在僵化的规范体系中长大，具有消极攻击的风格。
关系强迫症和信念的作用
持续不断的家庭冲突可能会导致 功能失调的思维模式 除此之外：
- 灾难性思维 例如 "这种关系行不通 "或 "找错了人"，并被判定为不可接受，成为内疚的根源。
- 预期遗憾 如果我离开这段关系，然后发现自己错了，我将无法原谅自己，并将永远后悔 "的想法。
治疗提供改善人际关系的工具
与Buencoco交谈如何知道我是否有爱情强迫症或我的怀疑是现实
很多人，尤其是在复杂的时刻，会对他们的关系、他们的感情......产生怀疑，这很正常。 但我们不能将其与 心病 无缘无故突然出现在我们意识中的想法，这些想法被认为是不可接受的、不想要的，并且会引起情绪上的不适。
袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 精神入侵和强迫症非常相似。 因此，很难区分它们，因为要区分它们就必须 要考虑的不是思想的内容本身，而是思想的数量。 在强迫症中，这些想法是 经常出现 , 吸收大量能量 日常生活中被认为是危险的、不可接受的和 无法控制 .
如果您认为这些想法占据了您大部分的时间，并产生了痛苦，也许是时候去看心理医生了。 . 任何可能的爱情强迫症测试或与您所处环境中其他关系的比较都无法像专业人士那样帮助您。
关系强迫症：治疗
" 如何治疗爱情强迫症？ 考虑到这种强迫症最常见的后果是："......"。 夫妻关系破裂 .
分手的原因是与患有强迫症的伴侣相处时感到不适。 患有强迫症的伴侣可能会 时刻警惕 或 无法承诺 通过治疗可以消除恐惧，了解疑虑和反复出现的想法是如何产生的。
袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 认知行为疗法 治疗关系强迫症的目的是减少症状，降低个人对内疚和自我批评的敏感性，然后进行复发预防。 为了预防爱情强迫症的复发，该疗法在患者的病史中寻找有利于疾病发作的因素，并对其进行治疗。
照片：Pexels 爱情强迫症可以通过治疗治愈吗？
袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 认知行为疗法 Buencoco的在线心理治疗可以很好地管理、解决和克服爱情强迫症。
认知行为疗法使用的是 暴露反应预防技术 ERP的治疗效果包括：减少焦虑和相关的功能障碍解决方案尝试，接受内疚体验和道德 "缺陷 "的过程。
爱情强迫症可以克服吗？
关于是否 克服爱情强迫症 在许多情况下，不得不说 学会与强迫症共处 并获得工具，使其成为了解自身功能的专家，以便 恢复情绪平衡和健康 .
在治疗过程中，研究内疚感和责任感在关系强迫症的产生和维持中的关键作用是非常重要的。 因此，研究是什么样的早期关系经历使这些人对内疚感如此敏感是非常必要的。
如果您的伴侣有恋爱强迫症，该如何应对？
首先，强迫症患者知道有些事情是不对的，但他或她却无能为力。 因此，强迫症患者必须知道自己在做什么。 尝试理解伴侣，而不是尽量减少或贬低他们的感受 是一种很好的行为方式。
您还可以帮助 如何 寻找心理帮助 参与治疗 对您正在接受的治疗、您的担忧、您的进展表示兴趣
