我们每个人在一生中的某个时刻都会采用某种防御机制来应对我们认为不舒服或不利的情况。 在本文中，我们将告诉您 什么是心理学中的防御机制？ 有多少。

什么是防御机制？

在心理学中，防御机制被认为是 这些过程是了解我们自身和我们如何发挥作用的基础。 防御机制在各种情况下都会被激活，并不总是被视为消极或病态的。 目前普遍认同的防御机制定义由《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-IV-TR）提出："w-rich-text-figure-type-image w-rich-text-align-fullwidth">； 摄影：Anete Lusina (Pexels)

防御机制简史

防御机制的概念起源于精神分析。 1894年，西格蒙德-弗洛伊德（Sigmund Freud）首先提出了防御机制的概念，以解释无意识的功能。 随后，其他作家和精神分析师对这一概念进行了广泛的研究。

弗洛伊德的防御机制

有哪些防御机制？ 西格蒙德-弗洛伊德 根据精神分析之父对防御机制的定义、 防御机制是一种无意识的过程，通过这种过程，自我保护自己免受创伤。 .

根据弗洛伊德的观点，防御机制的作用是阻止意识进入驱动力的心理表征，是致病机制，即精神病理学的起源，相当于被压抑者的回归。 与其他作者后来的断言相反，对弗洛伊德来说，焦虑是防御机制的原因（而不是结果）。

安娜-弗洛伊德与防御机制

对于安娜-弗洛伊德来说，防御机制（她在《防御机制》一书中提到过 自我和防御机制 安娜-弗洛伊德扩展了防御的概念。 在引入的防御机制中，包括升华、对侵犯者的认同和利他主义。

就其出现而言，安娜-弗洛伊德将防御机制按以下顺序排列 种系 :

• 回归 是首批使用的产品之一。
• 投影-投射 (当自我与外部世界充分区分时）。
• 消除 (这是以区分自我和本我或它为前提的）。
• 升华 (这需要超我的形成）。

弗洛伊德的理论有助于我们理解弗洛伊德的 原始和先进防御机制的区别 .

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梅拉妮-克莱因的防御机制

M.克莱因特别研究了 原始防御 在克莱因看来，防御机制不仅是对自我的防御，还包括投射性认同的防御机制，这将是典型的精神病，引入了投射性认同的防御机制。 构成心理生活的真正组织原则 .

柯恩伯格和防御机制

克恩伯格试图综合他之前的心理防御机制理论。 他将这些理论区分如下：

• 高级防御 (包括消除、理智化和合理化），这将是形成成熟自我的证据。
• 低层防御 (包括分裂、投射和否认）。

根据克恩伯格（Kernberg）的观点，后一种防御机制的普遍存在表明患者具有边缘型人格。

G. Vaillant的防御机制

与弗洛伊德一样，Vaillant对防御机制的分类也是以两个维度为基础的：

• 成熟-未成熟；
• 心理健康-病理学。

Vaillant将防御分为四个等级，举例如下：

• 防御 自恋型精神病 (妄想投射、否认）。
• 防御 不成熟 (行为、分离）。
• 防御 心重 (消除、置换、反应生成）。
• 防御 成熟的 (幽默、利他主义、升华）。

南希-麦克威廉斯的防御机制概念

南希-麦克威廉姆斯（Nancy McWilliams）认为 使用防卫手段很重要 不仅 防御 为 保持自尊 但也要 实现对现实的健康适应 这些防御机制的结构因人而异，防御机制的优先使用和自动使用由多种因素决定，并可能因多种因素而异，包括

• 我们的内部特点和资源；
• 我们在幼儿时期的经历；
• 使用这些心理防御手段所产生的影响；
• 参考数据的辩护类型。

一些专家还认为解离症（当我们的思维与当下分离时）是一种防御机制。 解离症还包括人格解体症/躯体解体症（思维产生一种不真实感以应对当下）。

防御机制的作用是什么？

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 防御机制 可以描述为 无意识的、自动的过程，是我们的自我为了保护自己免受困扰和意识到潜在的危险或压力而启动的，包括内部和外部的危险和压力。 由于某些内部或外部事件被认为是特别不可容忍或不可接受的，它们会引发某些反应。

什么是防御机制？

防御机制的其他功能

以下是防御机制的其他功能：

• 它们通过消除所有压力、冲突或其他杂乱无章的情绪体验来源来保护个人免受困扰。
• 这一适应过程将持续一生。

因此，防御可以是适应和不适应的标志：

• 在第一种情况下，它们允许我们以一定程度的灵活性和和谐性来体验周围的现实。
• 其次，它们反复出现，无处不在，并具有一定的刚性。

自我防卫机制：主要和次要防卫

什么是防御机制？ 防御机制通常被分为不同的等级。 事实上，精神分析理论家们在一定程度上一致认为，某些心理防御机制在进化过程中不如其他防御机制先进，因此适应性也不如其他防御机制。 在此基础上，防御机制可被分为常量，从而为我们提供了让我们来看看其中的一些。 防御机制示例 区分初级（不成熟或原始）和中级（成熟或进化）防御。

主要防御工事

它们是指人缺乏区分自我和周围世界的能力，因此也被称为精神病防御机制。 哪些是最古老的防御机制？ 让我们来看看。 一些自卫机制的例子 属于原始防御工事：

• 介绍 是一种防御机制，通过这种机制，人将外部对象同化为自己（一个例子是对侵犯者的认同）。
• 投影： 在心理学中，这是一种防御机制，一个人将自己的感受或想法归因于他人，从他人身上看到自己的感受或想法。
• 理想化-评价： 这种防御机制包括夸大自己或他人的正面或负面特征。
• 衍生产品： 是一种防御机制，包括将自己或他人的积极和消极方面分开，这些方面（可供选择）被认为是完全好的或完全坏的。
• 拒绝： 这是一种防御机制，通过这种机制可以完全拒绝某些事件，因为它们太痛苦了。
• 投影识别： 例如，一个十几岁的儿子会说 "清单"；
• 消除 这种防御机制是通过超我的审查来运作的，我们无法意识到那些被排除在意识之外的令人不安的想法或欲望。

• 隔离 例如，创伤后应激障碍（PTSD）患者可能意识到创伤并能详细叙述，但却无法投入任何情感（情感缺失或情感麻醉）。
• 合理化 这种防御机制包括对自己的行为做出令人欣慰（但不准确）的解释，以掩盖真正的动机，如果这些动机是有意识的，就会产生冲突。 下面是一个例子：一个毫无准备的学生考试不及格，他告诉家人老师惩罚了他。
• 回归 弗洛伊德（A. Freud）提出的一种防御机制，包括不自主地恢复属于早期发展阶段的功能模式。 例如，由于弟弟的出生而感到压力的儿童可能会恢复吸吮拇指或尿床（婴儿遗尿症）。
• 排量： 这种防御机制是典型的恐惧症，可以将情绪冲突转移到威胁性较小的对象上。
• 反应式整形： 这是一种防御机制，可以用相反的冲动代替个人不能接受的冲动。
• 识别： 例如，对父亲形象的认同是克服俄狄浦斯情结的基础。
• 升华 是一种防御机制，可将潜在的不良情绪转化为社会可接受的活动（体育、艺术或其他）。
• 利他主义： 这是一种防御机制，通过关注他人的需求来满足自己的需求。
• 幽默 弗洛伊德认为这种防御机制是书中最先进的防御机制之一。 独创性格言及其与无意识的关系 (事实上，幽默是通过规避超我的审查来表达被压抑的内容。

人格障碍和防御机制

我们已经看到，防御机制可以根据自我进化的成熟程度来区分，从而或多或少地适应现实。 因此，更不成熟的防御机制是对现实明显扭曲的信号，在人格障碍中更为常见。

根据柯恩伯格的模型，组织型人格障碍、自恋型人格障碍、反社会型人格障碍和边缘型人格障碍的特征是，在有完整的现实检查的情况下，身份整合不完善和使用不成熟的防御手段。 然而，使用不成熟的防御手段的特征也是使用不成熟的防御手段。存在于其他人格障碍中，如偏执型人格障碍和依赖型人格障碍。

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防御机制的重要性

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 自我防御机制在人内和人际环境中都发挥着关键作用。 有趣的是，他们是如何捍卫内心的安全感，保护自己免受失望、羞耻、羞辱甚至对幸福的恐惧等情绪和经历的影响。

我们有各种心理和行为方式来应对特定的压力和冲突，因此，我们的表达方式、行为方式和人际交往方式会因防御类型的不同而不同，从而影响我们的行为和应对外部现实的方式。

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 防御机制伴随我们一生。 心理学家的作用是提高个人了解自己的能力，包括使用自己的防御手段。

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