袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 无法管理情绪 试想一下，当愤怒或悲伤的情绪超出我们的控制时，我们会做出怎样的反应。

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 情绪失调、 根据DSM-5（精神疾病诊断与统计手册），它有特定的临床表现，如抑郁、惊恐发作、强迫行为和饮食失调。

情绪失调：什么是情绪失调？

情绪失调是指 一旦触发情绪，无法调节情绪强度 在治疗过程中，最常见的体验是感觉自己被情绪摆布，情绪不稳定，从一种情绪快速摇摆到另一种情绪，感觉失控，没有意识，无法用语言表达自己的情绪（情绪麻醉和无言症）。

情绪调节和失调是对立的 事实上，与情绪失调相反，情绪调节的定义是 考虑到情绪发生的背景，能够调节自己的情绪。

情绪失调的原因多种多样 最重要的因素是生物因素、未能处理复杂的创伤或童年时期与照顾者形成的纽带类型。

儿童情绪失调

调节能力 自己的情绪化是在童年时期学会的 因此，情绪失调和依恋风格之间有着深刻的联系。

事实上，如果大人能够对孩子的需求做出回应，并在需要时安抚孩子，就能培养孩子良好的情绪调节能力，提高情商，防止孩子害怕自己的情绪，培养孩子良好的挫折承受能力。

正如Carpenter和Trullo关于情绪失调的文章所指出的、 父母缺乏监管 这也被视为一种创伤性事件、 导致儿童情绪失调 作为一种功能失调的调节形式，它很可能在成年后反复出现。

由于以下原因，情绪调节技能至关重要：

• 它们使我们的功能和适应性达到最佳状态。
• 它们使我们能够在社会交往中做出适当的反应。
• 它们可提高心理承受能力。
• 它们有助于提高应对新变化和新情况的能力。

情绪失调和ADHD

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 多动症 (多动症（ADHD）是一种神经发育障碍，在儿童时期就表现出来，对儿童的社交和学习造成伤害。 在学校、 多动和冲动 , 注意力不集中 伴有情绪失调。

根据环境和情况调节情绪强度的困难会导致一些缺陷：易怒：

• 易怒：难以控制愤怒。
• 易变性：频繁的情绪波动。
• 识别情绪：无法感知他人的情绪。
• 情绪强度：ADHD患者的情绪失调会导致强烈的情绪体验。

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自闭症的情绪失调

在 自闭症谱系障碍 例如，我们还发现因情绪失调而导致的问题行为：

• 侵略
• 易怒
• 发怒
• 自我伤害行为。

如果合并有对立违抗障碍，这些行为就会加剧。

自闭症谱系障碍的情绪失调症状

自闭症患者的情绪特征不在于其质量，而在于其 强度。

情绪调节过程中的缺陷可导致 看似无目的、无组织和迷失方向的行为。

情绪和行为失调可以通过这种方式表现出来：

• 避开和逃跑。
• 情绪突然变化。
• 情绪不稳定。
• 不恰当的反应。
• 难以保持稳定的情绪反应。
• 表现刚性。
• 运动过度和肌肉紧张。
• 姿势和声音变化。
• 增加重复性动作。

一些研究还强调了许多自闭症儿童语言能力的下降是如何导致他们无法表达自己的情绪状态的。 面对不同的危机是很常见的：

• 愤怒
• 突然的恐慌
• 失控的兴奋；
• 自我攻击和异性攻击的表现；
• 大喊大叫和破坏性行为。

事实上，自闭症儿童的神经系统在感官、情绪、认知和社会刺激方面负担过重，这些刺激可能会导致自闭症儿童的神经系统出现问题。组织混乱，从而导致情绪调节障碍。

青春期情绪失调

青春期是人生的一个阶段，其特点是 强烈的情感旋风，追求感觉和冒险。 它还以一定程度的情绪失调为特征，其含义可转化为 难以自我调节与朋友和家人的关系 .

青春期似乎是一个思想不断变化的时期，它是一个 经常情绪波动 .

如果他们背后有一个作为安全基础的家庭，那么破坏性情况就会成为学习和发展情绪调节技能的机会。

如果不具备这些条件，青少年可能会出现行为失调，从而危及自己的生命。 情绪失调会导致上述一些情况：

• 成瘾
• 如厌食症和贪食症；
• 抑郁和自卑；
• 情感依赖；
• 关系障碍。

成人情绪失调

成人情绪失调 表现形式复杂，常伴有其他疾病或加重其他疾病的表现 它存在于许多精神病理障碍中。

最具代表性的是 边缘型人格障碍 , 自闭症患者会出现情绪失控、冲动和自毁行为，但也可能发生在成年自闭症患者身上。

在非常强烈的情绪面前，一个 破坏性行为 边缘型人格障碍中的情绪失调患者难以以功能性的方式管理自己的情绪，以及 发现自己生活在过山车上，经历着突如其来的变化。

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成瘾者的情绪失调

情绪失调在另一种病理框架中起着关键作用。 病态成瘾 毒品，就像病态赌博和其他行为成瘾一样，重塑了情感的力量，根据不同的情况和具体案例充当麻醉剂或放大器。

通过药物或游戏，可以使某些情感体验变得更容易忍受，可以控制爱情中的情绪，或压制创伤和痛苦所导致的情绪。

情绪失调与食物：情绪化饮食

我们经常会看到一些人在情绪激动时吃下大量食物。 这种现象通常被称为 "暴饮暴食 "现象。 情绪化饮食 (情绪性进食），即"//www.buencoco.es/blog/adiccion-comida">对食物上瘾、暴饮暴食和经常不喜欢食物。如果患者没有其他功能性策略来管理这些令人不安的情绪状态，他/她就会倾向于几乎自动地使用这种功能失调行为。

事实证明 情绪化进食是导致神经性贪食症和暴饮暴食等进食障碍的危险因素。 (或无节制喂食）。

饮食失调症患者在面对强烈情绪时会更频繁地使用不适应策略，大吃大喝或严格限制饮食，以及对自己身体的惩罚性行为，都是为了 "管理 "负面情绪。

通过食物，患者试图调节自己的情绪，消除不愉快的想法。 食物成为应对恐惧状况的一种策略，引发悲伤、焦虑和内疚的体验--总之，这是一种恶性的、瘫痪性的循环。

这种情况是这样发生的：患者体验到一种无法控制的强烈情绪，一种情绪失调的危机，这种危机导致他/她吃大量的食物，使他/她对这种情况感到内疚和悲伤。

所有这些行为都会导致重新体验负面情绪和负面自我评价，从而产生强烈的自我批评。

情绪失调：治疗和疗法

虽然每个年龄段和每种病理类型都有不同的干预方式，但我们可以在本节中确定以下几种干预方式 所有情绪失调治疗的共同准则。

对这一问题的所有治疗干预措施的最低共同标准是加强 元认知功能 目的是了解自己和他人的心理状态，并对他人的感受和想法做出合理的推断。

在 情绪失调治疗 在心理学中，这种关系的基础是 患者和心理学家之间的合作 病人可以感受到欢迎，并表达他/她的情绪，能够在一个受保护的地方描述这些情绪，而没有被无效化的风险。

除了这个非常重要的阶段，即学习识别、描述和命名情绪的阶段外，还有技能训练阶段，即教您如何在情绪来临时控制情绪的技能。

通过这种策略，患者将学会如何忍受那些给他们带来痛苦的情绪，并有效地与他人相处，从而在日常生活中更加得心应手。 与我们的在线心理专家进行治疗可以提供很好的帮助：只需填写调查问卷，进行第一次免费的认知治疗，然后决定是否开始。治疗