A 心理治疗过程 这无疑是一个人恢复情感和心理健康的最佳途径之一。

如果您想知道心理学家是做什么的，在线咨询的优势和好处是什么，这里的一些答案可能会帮助您理清思路。

接受心理治疗 心理学家或心理治疗师、 例如，可以帮助您：：

• 在专家的帮助下，面对影响您日常生活的各种问题。
• 认识和管理情绪
• 找到内心的平衡
• 自知之明
• 克服影响您决策的时刻和情况

当我们决定实施心理治疗计划时，重要的是要知道如何选择一位心理医生来陪伴和指导我们完成心理治疗过程。 内径 增长和认识。

专业的心理医生会遵循一系列的 "规则 "来使我们的治疗有效。 在这篇文章中，我们将着重讨论这方面的问题，即心理治疗是如何进行的，以及治疗持续多长时间（或应该持续多长时间）。

与Dr. 艾玛-勒罗 Unobravo的心理学家和在线心理治疗师擅长认知行为疗法，我们将深入探讨这个话题：心理学家的治疗会持续多长时间？ 我们把这个问题留给专家：

心理治疗是如何进行的？

您好，艾玛，感谢您的宝贵意见。 在您告诉我们一个心理咨询疗程持续多长时间之前，我们希望您能简要介绍一下治疗师的疗程是如何进行的。 开始心理治疗的过程在开始时可能会很困难，但随着时间的推移，这可能会被证明是一个明智的决定。

"当然，当一个人第一次接触心理治疗时，开始心理治疗过程的想法可能会充满障碍。 选择合适的心理治疗师并不容易，人们往往从一开始就不清楚自己需要什么。

为了避免这一要求，布恩科（Buencoco）为每一位患者推荐合适的心理治疗师，同时考虑到患者的需求以及专业人员的培训和经验，从而使这一复杂的选择变得更加容易。

为了简化选择过程，Buencoco公司开发了一份个性化的调查问卷，通过这份问卷，患者可以告诉我们他们希望治疗什么样的问题，以及他们希望与哪位专业人士进行治疗。

在对答案进行分析后，我们的服务将为您从所有为Buencoco工作的心理学家中挑选出最适合您情况的心理治疗师。 患者还将获得一次免费的初步咨询，之后他/她可以决定是否继续接受治疗以及为他/她指定的专业人士"。

心理医生的治疗持续多长时间？

现在让我们来看看我们非常感兴趣的一个方面：心理医生的治疗持续多长时间？

"心理治疗的持续时间因治疗类型而异：

• 个人治疗
• 夫妻治疗
• 家庭治疗
• 治疗组。

心理治疗 根据类型和治疗方法进行区分 每次心理治疗的持续时间也取决于所选择的治疗方法和技术"。

"每个病人都是独一无二的，因此，治疗计划将量身定制，以确保最大可能的有效性。 与心理学家的每次治疗的持续时间是 设置 食疗 患者和治疗师活动的基本 "环境"，由以下部分组成：

• 地点（Buencoco的治疗是在线进行的，因此可以通过视频电话进行治疗）
• 将与心理学家进行多少次会谈
• 心理治疗的持续时间
• 会议费用
• 专业干预的类型
• 患者和治疗师的角色是什么。

例如，在Buencoco，每次治疗的费用在患者决定开始治疗之前就已经确定了。 在线心理医生的价格可能会略有不同，但我们的服务价格是透明和可负担的：

• 每节课34.00欧元
• 每对夫妇44,00欧元"。

今天就开始您的健康之旅

‍正如我们所看到的，当我们谈到治疗环境时，心理治疗的时间长度问题也会被提及。 您能否举一些具体的例子，说明不同类型的患者和不同类型的治疗是如何影响治疗时间长度的？

个体治疗

心理学家的治疗通常持续多长时间？

"在布恩科，每次心理治疗的平均时间为50分钟，这段时间足以进行对话：

• 让患者敞开心扉，自由表达自己的需求
• 治疗师通过其治疗取向的特定技术激发患者的反思。

每个疗程都是一个空间，在这里病人可以安全舒适地谈论他们的问题，通过治疗对话，以实现病人的目标为导向"。

夫妻治疗和团体治疗

夫妻治疗是解决夫妻关系中可能出现的问题和冲突的有效指南。 这些问题可能多种多样，其中一些可能是夫妻危机的直接原因，仅举几例：

• 嫉妒
• 内疚和情感依赖
• 异地恋带来的问题

夫妻治疗或团体治疗持续多长时间？

"在夫妻治疗中，治疗时间比个人治疗长（最长90分钟），因为治疗师必须给双方留出空间，让每个人平等地表达自己的情绪。

同样的逻辑也适用于家庭治疗和小组治疗，布恩科的小组治疗持续90分钟，因为这同样是为了倾听不止一个人的声音。

根据治疗类型的不同，心理医生的治疗时间也不同。

想知道一个咨询过程持续几分钟是很正常的，特别是如果这是病人的第一次经历。 然而，正如您所说，一个咨询过程的长度取决于治疗的类型（个人、夫妇等）和治疗师使用的方法。 您能告诉我们更多的信息吗？

当然！让我们举几个例子：

战略疗法（一种用于治疗惊恐发作和恐惧症的方法）的一个短期疗程可持续20分钟至2小时。

弗洛伊德式的精神分析疗程约为60分钟。

采用拉康方法的人使用的时间更不固定（一次精神分析治疗的时间可能是35分钟，甚至更短）。

认知行为疗法的疗程为50至60分钟，系统关系疗法的疗程也是如此。

考虑到以上所述，每次治疗的平均时间为50分钟，患者和治疗师有足够的时间研究咨询过程中出现的问题，并制定长期目标。

在布恩科，我们将50分钟作为一个标准时间，我们的治疗师认为这个时间对于每个疗程的发展和目标的实现是足够和有效的。

治疗联盟

患者和治疗师之间建立的相互尊重的关系被定义为治疗联盟，是整个治疗过程所依赖的独特纽带。 但是，为什么它很重要，它与治疗疗程的长短有什么关系？

"治疗联盟的基础是治疗目标的确定，同时也是患者和治疗师之间建立相互信任的纽带。 这种联盟建立在信任和尊重的基础上，是治疗成功的基本要素。

确定并遵守与心理医生每次谈话的时间，保证病人有一个明确界定和限定的安全空间，最重要的是，由规则确定的时间管理，将有助于标明与专业人士（心理医生）建立的关系与与朋友建立的关系之间的区别。

在医生认为有必要的情况下，可以对疗程的长短给予更多的灵活性。 尽管疗程的模式从第一次会议开始就已经确定，包括疗程的长短，但疗程仍有可能比计划的时间稍长一些。 然而，重要的是，这种时间上的变化不会成为一种常态，这正是因为原因如上所述。

决定开始心理治疗

我们与埃玛-勒罗博士一起明确了心理医生每次治疗的持续时间，最后，我们利用她的空闲时间，从她的职业传记中摘录了几句话，这对那些还在犹豫是否要开始心理治疗的人来说，可以起到启发作用：

"我们的思想和行为既受到发生在我们身上的事情的影响，也受到发生在我们身上的事情的影响。 如何 事实上，任何情况都可以有多种解释：是我们的思想形成了特定的形态和方向，并引导我们走向特定的情绪和行动，有时会使我们远离我们所期望的幸福。

是否有可能通过改变来中断这种循环，从而使我们达到更宁静的状态？ 当然有可能，心理治疗可以帮助我们干预产生这些解释的思想和心理模式。 作为心理治疗师，我的任务是在这一过程中陪伴您，帮助您意识到影响解释的一切因素。您的经验"。

诚然，人们对""的偏见是存在的。 心理医生 幸运的是，如今，无论是在线还是面对面的心理治疗都变得更加容易，一旦我们体验过，就可以改变自己的想法。