Wie het nog nie, ten minste een keer, jaloesie in die egpaar ervaar nie? Beide antropologie, sosiologie en sielkunde wys vir ons dat jaloesie in liefde 'n komplekse emosie is, wat gekenmerk kan word deur woede en ervarings van uitsluiting, pyn en verlies.

Alhoewel ons gewoond is om aan jaloesie as 'n emosie te dink " lys">

Hoekom voel jy jaloers op 'n persoon? Wat is "gesonde" jaloesie?

Jaloesie, soos alle ander emosies, hoef niks sleg of patologies te hê nie. Om gevoelens van jaloesie te ervaar is 'n probleem wanneer hierdie gevolg word deur aksies wat die verhouding in gevaar kan stel.

Om die waarheid te sê, wanneer liefdevolle jaloesie sekere vlakke bereik, kan dit so emosionele en relasionele stres veroorsaak dat dit 'n paartjiekrisis kan skep of selfs vernietig. Daar is diegene wat sien dat die gebrek aan jaloesie by die paartjie, in plaas van 'n gesonde verhouding en 'n band waarin vertroue heers, die gebrek aan liefde.

Jaloesie in liefde. : watter emosies veroorsaak dit?

Wat is die tekens van jaloesie? Emosies en gevoelens soos onsekerheid, indringende fantasieë van verraad, vrese en irrasionele assosiasies kan vermeng word met watdat die fokus van aandag beweeg na besonderhede wat dui op gevolgtrekkings van moontlike ontrouheid aan die kant van die egpaar.

Die dinamika van die gevoel van jaloesie by die egpaar bestaan ​​uit drie elemente:

• Die oortuiging dat die verhouding die vorm van besit aanneem en dus die reg gee om te eis of sekere gedrag verbied.
• Die vrees dat die mededinger "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksiese verhoudings wil of kan.

Die houding van die jaloerse paartjie kan onvoorspelbaar, ekstreem en onsamehangend word: hulle wissel pleidooie en dreigemente, ondervragings en verklarings van ewige liefde af. In 'n oogwink kan die geliefde beledigings en beskuldigings ontvang dat hy tekens van hartseer toon en dan omhels word.

Ons kan bevestig dat die intensiteit van jaloesie direk eweredig is aan die denkbeeldige grootte van die ramp om die verhouding, die geliefde en 'n mens se selfbeeld te verloor.

Affekteer jaloesie aan jou verhoudings? 'n Sielkundige kan jou help

‍ Liefde en jaloesie: die moontlike oorsake

Wat sit agter jaloesie en hoekom voel ons dit?

In die psigoanalitiese teorie van S. Freud vind ons 'n verklaring van jaloesie in die Oedipus-kompleks, wat 'n belangrike stadium in die ontwikkeling van persoonlikheid tydens die kinderjare verteenwoordig en van waaruit hulle kanstaatmaak op jaloesie en lae selfbeeld op volwasse liefde.

Nog 'n interessante verduideliking van hoekom ons jaloers voel, is die evolusionêre een, bekend as ouerbeleggingsteorie . Volgens hierdie teorie was ons in ons evolusionêre verlede meer geneig om iemand met dieselfde gene as ons te beskerm as 'n vreemdeling.

Daarom sou mans, wat nie seker is van vaderskap nie, jaloesie ontwikkel het om seker te wees van hul maat se getrouheid. Die teenwoordigheid van jaloesie by vroue, aan die ander kant, sal geregverdig word deur die behoefte om beskerming en hulpbronne aan hul nageslag te waarborg.

As ons vandag almal aanhou om hierdie komplekse emosie te ervaar, is dit omdat jaloesie 'n evolusionêre basis het en 'n strategie is om onsself te beskerm , wat die voortbestaan ​​van ons gene verseker.

Aanhoudende jaloesie in 'n paartjie

Wanneer 'n paartjie 'n probleem van aanhoudende jaloesie rapporteer, kan dit deel wees van 'n patroon van interaksie wat onbewustelik deur beide vennote geaktiveer word.

Die ervaring van liefdevolle jaloesie vind gewoonlik plaas wanneer die gedrag van een maat by die ander die vrees vir verraad wakker maak. Om die stel emosies wat hy of sy voel te bestuur, kan die jaloerse maat knorrig word, 'n "sleute"-houding aanneem, onttrek ofaggressief.

Die geliefde sal ook spesifieke reaksies hê, wat kan wissel van afsluiting tot vyandige, uitdagende en uitlokkende gedrag. Afhangende van die reaksies van elke lid van die paartjie, kan verskillende paardinamika gevestig word, onder andere:

• soek-vermy
• wedersydse ontkoppeling in die verhouding
• maatgeweld

Buiten die spesifieke dinamika word waargeneem hoe mense met verloop van tyd teenoorgestelde houdings en gedrag aanneem, byvoorbeeld:

• Die persoon Jaloers neem 'n waaksaam en wantrouige gedrag.
• Die persoon wat jaloers is voel "gekyk", hy sluit homself in geheimhouding en wrok.

Hoe om jaloesie te bestuur in 'n paartjie

Is dit moontlik om jaloesie in 'n paartjie te bestuur? Paartjies benodig 'n balans tussen sekuriteit en vryheid om intimiteit en konneksie in die lang- term verhouding. Om te verstaan ​​of dit moontlik is om jaloesie in liefde te beheer en hoe om dit te doen, kan ons begin by ten minste twee deurslaggewende elemente in die lewe van 'n paartjie:

• die definisie van perke
• die uitruil deur dialoog

Definieer die grense van die egpaar

Liefdevolle jaloesie is gewoonlik inherent aan paartjies wat nie samehangende, gedeelde en wedersydseaanvaar. Die perke wat die egpaar kom vasstel oor hul verbintenis kan heronderhandel word op verskeie stadiums van die lewensiklus.

Die proses om perke te stel word uitgevoer deur die aanvaarding van sosiale en kulturele norme, sowel as deur die identifikasie van parameters wat eksklusief aan elke paartjie is en wat dit van die ander onderskei.

Die bestuur van onsekerheid en die broosheid van liefde

Wanneer die lede van die egpaar nie in staat is nie om jou gevoelens te bestuur oor wat goed is vir die verhouding, kan jaloesie vinnig verander van 'n vrees om 'n geliefde te verloor na 'n nadelige poging om krag en beheer binne 'n paartjie te herwin. As jy 'n gesonde en blywende romantiese verhouding wil hê, moet jy jou vrese en kwesbaarhede verstaan ​​ sodat dit nie nadelig vir die verhouding is nie. Hoe om dit te doen?

Om jaloesie in jou maat te oorkom en onsekerhede te hanteer wat natuurlik tydens 'n langtermynverhouding ontstaan, kan jy hierdie gevoel in orde bevraagteken om dit te verstaan. Jaloesie kan 'n simptoom wees van 'n moontlike verlies van konneksie, of dat jy probleme in die verhouding ervaar, soos probleme met seksualiteit, of dat jy die behoefte voel om die belangrikheid wat julle vir mekaar het, te herbevestig.

'n houding van openheid en begrip van'n ander, bevorder deur die dialoog tussen die lede van die egpaar, kan aanleiding gee tot gedrag wat nie die konflik voed nie, maar gerig is op die oplossing. Byvoorbeeld:

• Die jaloerse maat kan om verskoning vra dat hy sy jaloesie oordryf, of hy kan die verbinding hervestig deur sy liefde te wys en meer aandag en sorg aan die verhouding te gee.
• Die bedroefde persoon se jaloesie aan die kant van die ander lid kan probeer om die onsekerhede hiervan te verstaan ​​

Jaloesie in die egpaar en die ondersteuning van sielkunde

In sommige gevalle kan paartjies probleme hê om die balans tussen gevoelens van jaloesie en liefde te bestuur . Dit is nie altyd maklik om te verstaan ​​hoe om jaloesie in 'n paartjie te oorkom nie. Ons vra onsself dikwels af hoe om nie in liefde jaloers te wees nie , maar ons herhaal: jaloesie is nie 'n probleem nie, maar jaloerse gedrag kan een word.

Hoe om jaloesie in die egpaar te oorkom? In hierdie gevalle kan dit nuttig wees om na paartjieterapie te gaan. Die doel van terapie is nie "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empatie nie, en integreer verskeie aspekte van jou lewe, hede en verlede.

Die terapie het ten doel om die doodloopstraat van die egpaar te transformeer deur die uitdrukking van begeertes en aspirasies te fasiliteer wat begrip en onderhandeling tussen die partye moontlik maak. By Buencoco het ons gespesialiseerde professionele personein verhoudings wat jou kan help om konneksie te herwin en probleme te oorkom.