Hoeveel madeliefies is al vernietig om 'n antwoord te hê op dat "hy het my lief, hy het my nie lief nie"! Maar daar is diegene wat nog 'n twyfel het, dalk selfs meer ontstellend, en dit is "ek wil dit hê of ek wil dit nie hê nie". In hierdie artikel praat ons oor Love OCD , 'n tipe obsessief-kompulsiewe versteuring wat gekenmerk word deur die teenwoordigheid van obsessiewe idees oor om nie jou maat lief te hê nie.

Wat dit is liefde OCD of relasionele OCD

relasionele obsessief-kompulsiewe versteuring of liefde OCD is 'n tipe versteuring waarin mense wat daaraan ly herhaaldelik bevraagteken of die verhouding wat hulle het goed werk, as die persoon met wie hulle is die regte een is, bevraagteken hulle die gevoelens wat hulle teenoor die ander party het (daar is selfs diegene wat aan liefdes-OCS ly met die gedagte om niks teenoor die egpaar te voel nie).

Enigiemand hierdie gedagtes op enige gegewe oomblik in hul verhouding kan hê, is die probleem vir mense met OCD in liefde dat hierdie gedagtes indringend is, hulle kom herhaaldelik voor en veroorsaak sterk angs wat lei tot kompulsies.

Die kompulsies , gedrag irrasioneel, dit is 'n poging om die toestand van angs en ongemak wat veroorsaak word te neutraliseer deur obsessies. Hierdie pogings is egter ondoeltreffende strategieë omdat dit die frekwensie verhoog enemosionele impak van bekommernisse.

In die geval van liefde OCD, 'n tipe suiwer OCD, is die kompulsie nie waarneembaar soos in ander tipes obsessief-kompulsiewe versteuring waarin die kompulsies aksies is om 'n deur toe te maak, hande te was ens. ., in hierdie geval is die kompulsies geestelik , wat die diagnose moeiliker maak.

Byvoorbeeld, in die geval dat die persoon twyfel of hulle hul maat liefhet of nie, kan 'n dwang wees vergelyk hulle met ander mense om te sien of hulle regtig van hulle hou, of om te beheer wanneer hulle doen nie jy is saam met daardie persoon hoeveel keer jy haar onthou. As die indringende gedagtes inteendeel daaroor draai of dit die ander persoon is wat my liefhet, kan 'n dwang wees om te beheer hoeveel keer hy sy liefde aan jou uitspreek , hoeveel boodskappe hy vir jou stuur per dag, ens.

‍ Simptome van OKS in liefde

Obsessiewe-kompulsiewe versteuring in paartjieverhoudings manifesteer hoofsaaklik op twee maniere :

• Obsessiewe gedagtes gefokus op die intieme verhouding.
• Obsessiewe gedagtes gefokus op die maat.

Die persoon evalueer die simptome wat ervaar word as onaanvaarbaar en dikwels sterk selfkrities, dus lei relasionele OKS tot gevoelens van skuld, woede en skaamte .

Die OCD vanliefde en obsessiewe gedagtes oor verhoudings

Soos ons aan die begin genoem het, verwys die obsessiewe gedagtes wat op die verhouding gefokus is na twyfel en bekommernisse oor gevoelens teenoor die maat en omgekeerd (is ek nie lief vir hom nie? Is hy nie lief vir my nie?) en oor die onsekerheid om in die regte verhouding te wees.

Simptome in dating OCD kan veroorsaak word deur te sien wat die persoon as 'n gelukkige maat beskou of deur gevoelens van verveling en angs in die teenwoordigheid van die maat te ervaar. Daarom kan 'n persoon met relasionele OKS:

• Fantasier wees om enkellopend te wees.
• Verlang om die bekende skoenlappers in die maag van die vroeë stadiums van verlief te voel.
• Vrees om seksuele fantasieë te hê of opwinding teenoor ander mense te voel.

In sommige gevalle kan obsessies gefokus op die verhouding saam met obsessiewe jaloesie bestaan, dit wil sê met die teenwoordigheid van obsessiewe gedagtes oor die maat se ontrouheid . Dit word gevolg deur 'n beheergedrag om die getrouheid van die egpaar te verifieer (verliefde OCD waarin twyfel oor ontrouheid ontstaan, die vrae "is hy lief vir my of iemand anders?") word gevra.

Hou van OKS en maat-gefokusde obsessiewe gedagtes

Hoe beïnvloed OKS verhoudings? Dit kan so gebeurwie ook al aan relasionele OKS ly, druk simptome uit wat gesentreer is op die egpaar se gebreke en hul konstante en angswekkende bekommernisse wentel om sekere estetiese, intellektuele, morele of sosiale eienskappe van die egpaar.

In hierdie gevalle ontstaan ​​gedagtes van die tipe "lys">

‍ Hou van OKS en seksualiteit

Hoe beïnvloed OKS 'n verhouding? Twyfel oor die maat en die rituele gedrag wat daarop volg skep gereelde konflikte, ondermyn die stabiliteit van die verhouding en seksuele lewe.

Twyfel oor die liefde van 'n ander persoon en die voortdurende soeke na hul gebreke is net 'n paar voorbeelde van die faktore wat kan lei tot verminderde seksuele begeerte .

Relasionele OKS: oorsake

Die oorsake van OKS word in 'n multifaktoriale model saamgestel waarin ons 'n kombinasie van genetiese faktore en omgewings-/ relasioneel , soos traumatiese gebeure en wanaangepaste gesinspatrone.

OCD en genetika

Genetika blyk 'n rol te speel inrol in die ontwikkeling van OKS, maar die invloed daarvan , sover ons tot dusver weet, is slegs gedeeltelik . Navorsing het nog nie uitgeklaar of daar gene spesifiek by OKS betrokke is of hoe dit optree in die manifestasie van simptome nie.

Relasionele OKS en gesinservarings

Onder die faktore van kwesbaarheid om liefde OCD te ontwikkel gesinskonflikte beïnvloed .

Die gesinsklimaat waarin baie mense met relasionele OKS hul kinderjare deurgebring het, is geneig om:

• Baie gefokus op sedes.
• Met 'n neiging om die gedrag van die seun of meisie, wat homself in 'n rigiede normatiewe sisteem en met 'n passief-aggressiewe styl opvoed.

Relasionele OCD en die rol van oortuigings

Die Deurlopende gesinskonflikte kan bydra tot die strukturering van disfunksionele denkpatrone in liefdesverhoudings. Hierby word bygevoeg:

• Katastrofiese gedagtes soos "hierdie verhouding werk nie" of "dit is die verkeerde persoon" en dit word as iets onaanvaarbaars beoordeel, om 'n bron te word van skuld .
• Voorkomende spyt met gedagtes van "as ek hierdie verhouding verlaat en dan uitvind dat ek verkeerd was, sal ek myself nie kan vergewe nie en ek sal altyd spyt wees. dit."

Terapie gee gereedskap om verhoudings te verbeter

Hoe om te weet of ek liefde OCD het of my twyfel 'n werklikheid is

Daar is baie mense wat, veral in komplekse oomblikke, hul verhouding, hul gevoelens in ag neem... en dit is normaal. Maar ons moet dit nie verwar met geestelike intrusies , gedagtes wat skielik sonder rede in ons bewussyn verskyn, en as onaanvaarbaar en ongewens beskou word, en ook emosionele nood veroorsaak.

Die geestelike intrusies en obsessies stem baie ooreen , dus is dit moeilik om hulle te onderskei, aangesien om hulle te onderskei dit nie nodig is om die inhoud van die gedagte self te oorweeg nie, maar die hoeveelheid . In obsessief-kompulsiewe versteuring verskyn hierdie gedagtes baie gereeld , absorbeer daagliks baie energie en word as gevaarlik, onaanvaarbaar beskou en word as onbeheerbaar ervaar .

Om te besin oor gevoelens en die verhouding, soos ons gesê het, is algemeen, maar sonder om patologiese onsekerheid te bereik. As jy dink dat hierdie gedagtes die meeste van jou tyd in beslag neem en jou angs veroorsaak, is dit dalk tyd om na die sielkundige te gaan Geen moontlike liefde OCD-toets of vergelyking met ander verhoudings in jou omgewing sal kan help nie jy soos dit deur 'n professionele persoon gedoen word.

Relasionele OCD: behandeling

“ Hoe om liefde-OKS te genees? ” is die klassieke vraag wat mense vra wiely aan hierdie afwyking. Logies, as in ag geneem word dat die mees algemene gevolg van hierdie tipe OKS verbrokkeling van die egpaar is.

Die breuk is die gevolg van die ongemak om in 'n verhouding te wees met 'n maat wat OCD het. Die deel van die egpaar wat daaraan ly, kan aanhoudend agterdogtig wees teenoor die ander of nie in staat wees om te pleeg in die verhouding as gevolg van die angs en negatiewe emosies wat hulle het wanneer hulle in 'n verhouding is. Met terapie is dit moontlik om aan vrese te werk, te verstaan ​​hoe twyfel en herhalende gedagtes werk.

Kognitiewe gedragsterapie behandel relasionele OKS met die doel om simptomatologie te verminder en persoonlike sensitiwiteit teenoor skuld en selfkritiek te verminder. Vervolgens sal aan terugvalvoorkoming gewerk word. Om 'n terugval in liefde OCD te vermy, soek die terapie na daardie elemente van die persoon se geskiedenis wat die voorkoms van die versteuring bevoordeel het en werk daaraan.

Is OCD van liefde word met terapie genees?

Kognitiewe gedragsterapie l het getoon dat dit effektief is om simptome teen 60-80% te verminder. Buencoco se aanlyn sielkundige terapie kan 'n goeie manier wees om liefde OCD te bestuur, op te los en te oorkom.

In kognitiewe-gedragsterapie word die blootstellingstegniek gebruik metreaksievoorkoming (ERP) . Dit bestaan ​​uit blootstelling aan angswekkende stimuli sonder om die gedrag wat gewoonlik genoemde stimuli veroorsaak, in die praktyk toe te pas. Onder die terapeutiese effekte van ERP: vermindering van angs en verwante wanfunksionele oplossingspogings, proses van aanvaarding van die ervaring van skuld en om moreel "gebrekkig" te wees.

OCS? Kan jy liefde OCD oorkom?

Wanneer jy gevra word of jy liefde OCD kan oorkom , moet gesê word dat jy in baie gevalle leer om met OCD saam te leef en die gereedskap word aangeleer wat maak die persoon 'n kenner van hul eie funksionering om balans en emosionele welstand te herstel .

In die terapieproses is dit belangrik om die rol deurslaggewende rol van blaam en verantwoordelikheid in die voorkoms en instandhouding van relasionele OCD. Om hierdie rede is dit wenslik om te ondersoek watter soort vroeë verhoudingservarings hierdie mense so sensitief gemaak het vir die ervaring van skuld.

Hoe om op te tree as jou maat liefdes-OCS het

Eerstens moet 'n mens weet dat die persoon met obsessief-kompulsiewe versteuring weet dat iets fout is, maar dit nie kan vermy nie. So om die maat te probeer verstaan ​​in plaas daarvan om hul gevoelens te verminder of te verkleineer is dus 'n goeie manier om te gaan.

Jy kan hulle ook help met hoe om te vindsielkundige hulp en raak betrokke by die terapie , toon belangstelling in die behandeling wat volg, hul bekommernisse, hul vordering...