INHOUDSOPGAWE
Hartkloppings, konstante monitering van die hartklop, soeke na rustigheid: ons praat van kardiofobie, die aanhoudende en irrasionele vrees om 'n hartaanval te kry.
Kardiofobie kan by die patofobie ingesluit word, dit wil sê die vrees vir 'n spesifieke, skielike en dodelike siekte (die vrees vir 'n hartaanval of beroerte is net beperk tot probleme wat die hart raak).
Die vrees om 'n hartaanval te kry, soos die vrees om 'n gewas (kankerofobie) te hê, is dus 'n manifestasie van hipochondriasis, daardie vrees wat enige simptoom of verandering in liggaamlike sensasies laat lees as 'n moontlike manifestasie van 'n gesondheidsprobleem.
"Ek is bang ek kry 'n hartaanval" Wat is kardiofobie
In die geval van die persoon met kardiofobie, die Vrees vir sterf aan 'n hartaanval is irrasioneel en onbeheersd, en is teenwoordig ongeag negatiewe mediese resultate.
Die voortdurende vrees om 'n hartaanval te kry veroorsaak, by die persoon wat aan kardiofobie ly, 'n byna obsessiewe kommer oor hul toestand t.o.v. moontlike hartsiektes. Hierdie gedagte, in werklikheid, lei die persoon tot disfunksionele gedrag wat hul daaglikse lewe kan kompromitteer:
- Luister na die hartklop om enige sein "w-richtext-figuur-tipe-beeld w -richtext- te onderskep align-fullwidth">
Foto deurPexels Simptome van kardiofobie
Soos ons gesien het toe ons kortliks beskryf het wat kardiofobie is, is die vrees vir 'n hartaanval toe te skryf aan 'n angsversteuring. Soos ander afwykings van hierdie tipe, bied kardiofobie beide fisiese en sielkundige simptome.
Die fisiese simptome van kardiofobie sluit in:
- naarheid
- oormatige sweet
- hoofpyn
- skud
- gebrek aan of konsentreerprobleme
- probleme asemhaling
- slapeloosheid (byvoorbeeld, vrees om 'n hartaanval terwyl jy slaap)
- tagikardie of ekstrasistool.
Onder die sielkundige simptome van vrees om 'n hartaanval te kry :<1
- angsaanvalle
- paniekaanvalle
- vermyding (byvoorbeeld van fisiese aktiwiteit)
- soek vertroosting
- soek inligting oor hartsiektes
- liggaamsgesentreerde sorg
- bygelowige oortuigings soos "as ek ophou bekommer, sal dit gebeur"
- herhalende gereelde doktersbesoeke
- herkouings
Neem beheer en konfronteer jou vrese
Vind 'n sielkundigeDie oorsake van kardiofobie
"//www.buencoco.es/blog/adultos- jovenes">jong volwassenes, maar ook op vroeër ouderdomme soos adolessensie.
Die oorsake van kardiofobie kan herlei word na:
- Ervarings van siekte of dood('n Familielid of vriend het 'n hartaanval, beroerte of hartprobleme gekry of is dood).
- Genetiese oorerwing, soos aangevoer deur professor William R. Clark van die Universiteit van Kalifornië.
- Voorbeelde en leringe (ouers het moontlik die vrees vir hartprobleme wat van hartafwykings afgelei het aan hul kinders oorgedra).
Hoe om kardiofobie te genees
Oorkom Kardiofobie is moontlik deur 'n reeks nuttige gedrag te implementeer om die angstige simptome van vrees vir 'n hartaanval te bestuur. 'n Nuttige middel kan wees om bewustheidsoefeninge vir angs en diafragmatiese asemhaling te beoefen.
Hierdie praktyke gryp in by die hantering van asemhaling en angstoestande. Reeds in 1628 het die Engelse geneesheer William Harvey (wat die bloedsomloopstelsel eerste beskryf het) verklaar:
“Every affection of the mind that manifests itself in pain or pleasure, in hope or fear, is the cause of a agitasie waarvan die invloed na die hart strek.”
Vandag het sommige navorsers die korrelasie tussen hartsiektes en probleme wat met stres en angs verband hou bestudeer:
"Ten spyte van die bewyse wat sielkundige stres en kardiovaskulêre verband verbind. siekte, kardiovaskulêre risikobestuur het gefokus gebly op ander risikofaktore, miskien deels as gevolg van 'n gebrek aanmeganismes onderliggend aan stres-geassosieerde kardiovaskulêre siekte."
Hierdie studies toon dat emosionele stres geassosieer word met 'n verhoogde risiko van kardiovaskulêre siekte. Daarom is dit aanneemlik dat kardiofobie geassosieer kan word met hipertensie of ander kardiale patologieë as 'n somatisering van erge stres.Hoe om kardiofobie dan te oorkom?
Sien ook: Arachnofobie: vrees vir spinnekoppe
Foto deur Pexels Hoe om die vrees vir 'n hartaanval te oorkom: sielkundige terapie
Sielkundige terapie het is gevind om effektief te wees in die behandeling van angsversteurings en tipes fobies .
Getuigskrifte van mense met kardiofobie wat in gespesialiseerde forums gelees kan word, toon 'n voorkoms van kardiofobie, bv. in mense wat bang is om die vliegtuig te neem en 'n hartaanval te kry ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatophobia) .
Hoe om te gaan met mense wat ly aan kardiofobie
Ons het gesien dat, onder die gedragskenmerke van mense met kardiofobie, hulle ook praat oor hul eie konstante angs en die vrees vir 'n hartaanval op soek na rustigheid. Kardiofobie en frases soos "Ek is altyd bang om 'n hartaanval te kry" moet aanvaar word en nie beoordeel word nie.
Luister is beslis nuttig, maar vriende en familie het nie altyd die vaardighede en kennis nieom 'n persoon met 'n sielkundige probleem effektief te ondersteun. Daarom is dit raadsaam om sielkundige hulp te vra.
Om net een voorbeeld te gee, kom ons neem "kardiofobie en sport" as 'n onderwerp: hoewel die persoon wat aan kardiofobie ly dikwels sportbeoefening vermy, is dit juis dit kan help om angs en stres te verlig.
Met die hulp van 'n kundige kan die persoon wat aan kardiofobie ly sport of oefening hervat, hul visie van dinge omkeer en sport van 'n bron van kommer in 'n hulpbron vir groter welstand verander. Met 'n aanlyn sielkundige van Buencoco is die eerste kognitiewe konsultasie gratis en sonder verpligting. Probeer jy dit?
