Людзі ЛГБТБІК+ падвяргаюцца большай рызыцы развіцця псіхалагічных расстройстваў менавіта з-за сваёй прыналежнасці да груп сексуальных меншасцей. Прычына? Забабоны і дыскрымінацыя, культурна ўкаранёныя ў нашым грамадстве, якія негатыўна ўплываюць на якасць іх жыцця.

У гэтым артыкуле мы разгледзім праблему стрэсу меншасці (або стрэсу меншасці ), феномен, які мае некаторае падабенства з посттраўматычным стрэсавым засмучэннем і які, як паказвае само вызначэнне, уплывае на меншасці (сэксуальныя, рэлігійныя, моўныя або этнічныя).

У нашым паглыбленым даследаванні мы засяродзімся на "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">пансэксуальнасць і кінк) .

Грамадства Даклад АЭСР паказвае, што ў сярэднім насельніцтва кожнай дзяржавы складае 2,7% LGTBIQ+. Нягледзячы на ​​тое, што гэты адсотак значны і актуальны ў нашым сацыяльным сцэнары, усё яшчэ ёсць шмат людзей, якія пра гэта не ведаюць.

Гэта асабліва сур'ёзна, паколькі невуцтва ляжыць у аснове дыскрымінацыйных паводзінаў і адносін да гэтай часткі насельніцтва. Наступствы могуць падарваць псіхічнае здароўе чалавека, схіляючы да магчымага з'яўлення псіхалагічных расстройстваў і псіхафізічных сімптомаў.

Феномен гома-лесба-бі-трансфобіі

Дыскрымінацыя і гвалтоўныя дзеянні , якія здзяйсняюцца ў дачыненні да LGTBIQ+ людзей, з'яўляюцца вынікам сістэмы перакананняў, заснаванай на нянавісці . Гэта з'ява называецца гома-лесба-бі-транс-фобіяй.

«Спіс гамафобіі»>

Мікраагрэсіі адбываюцца вельмі часта, таму што яны здзяйсняюцца не столькі індывідам, колькі рознымі ўзроўнямі грамадства, паколькі яны заснаваныя на забабонах і культурна ўкаранёныя стэрэатыпы.

Хранічнае ўздзеянне гэтых крыніц стрэсу суадносіцца са станам большага дыскамфорту і канфлікту адносна ўласнай ідэнтычнасці, якая пастаянна ставіць пад сумнеў знешняе асяроддзе. Пачуццё непаўнавартаснасці і сораму - гэта пачуцці, якія часцей за ўсё асацыююцца з гэтым станам.

Мадэль стрэсу меншасці

Каб даць вызначэнне мінорны стрэс (што мы можам перакласці як «меншасць стрэс»), мы звярнуліся ў Інстытут медыцыны, якому ў 2011 годзе Нацыянальныя інстытуты здароўя даручылі даследавацьстан здароўя лесбіянак, геяў, бісэксуалаў і транссэксуалаў.

Мадэль стрэсу меншасці "звяртае ўвагу на хранічны стрэс, які меншасці могуць адчуваць сэксуальны і гендэрны наступства стыгматызацыі, якой яны пакутуюць."

Для даследавання даследчая група спалучае мадэль стрэсу меншасці , прымененую да насельніцтва LGTBIQ+, з трыма іншымі канцэптуальнымі пунктамі гледжання:

• Перспектыва жыццёвага шляху, гэта значыць тое, як кожная падзея кожнага жыццёвага этапу ўплывае на наступныя жыццёвыя этапы.
• Перспектыва міжсекцыянальнасці, якая ўлічвае некалькі ідэнтычнасцей асобы і тое, як яны дзейнічаюць разам.
• Сацыяльна-экалагічны пункт гледжання, які падкрэслівае, як людзі залежаць ад розных сфер уплыву, такіх як сям'я або супольнасць.

Псіхолаг можа дапамагчы вам справіцца са стрэсам

Тэорыя стрэсу меншасці

Хто працаваў над распрацоўкай тэорыі стрэсу меншасці ? Стадыі стрэсу, тэарэтызаваныя Г. Селье, верагодна, былі агульнай адпраўной кропкай для двух самых вядомых навукоўцаў, якія займаліся тэмай стрэсу меншасці: Вірджыніі Брукс і Ілана Х. Мэера.

Апошні распрацаваў тэорыю націску меншасці для тлумачэння мінораМяркуемы ўзровень здароўя сярод LGTBIQ+ насельніцтва: «стыгма, забабоны і дыскрымінацыя ствараюць варожае і напружанае сацыяльнае асяроддзе, якое выклікае праблемы з псіхічным здароўем» Ілан Х. Меер.

Згодна з стрэсам меншасці ў мадэлі Мейера , Людзі ЛГБТІК+ сутыкаюцца з большай колькасцю стрэсу, чым іншыя таму што, акрамя агульных крыніц стрэсу, яны адчуваюць стрэс з-за культурнай дыскрымінацыі.

Стрэс узнікае на двух узроўнях:

• Культурныя, гэта значыць спароджаныя забабонамі і дыскрымінацыйнымі паводзінамі ў сацыяльным кантэксце. Гэта аб'ектыўна прысутны стрэс, які знаходзіцца на фоне жыцця чалавека і над якім чалавек не можа кантраляваць.
• Суб'ектыўны , гэта значыць колькасць стрэсу, які адчувае чалавек. і звязаны з яго асабістым вопытам. Гэта вынік меркаванай стыгмы і дыскрымінацыі, ахвярай якіх стаў чалавек.

Такім чынам, стрэс меншасці можа мець розныя праявы, якія адбываюцца на розных узроўнях, напрыклад:

• перажыты гвалт
• уяўная стыгма
• інтэрналізаваная гамафобія
• віктымізацыя
• утойванне сваёй сексуальнай арыентацыі

Шкала напружання меншасці, гэтаЦі магчыма вымераць велічыню напружання меншасці ?

Цікавае ўяўленне аб вымярэнні велічыні напружання меншасці дае даследаванне, праведзенае К. Бальсама, дырэктар Цэнтра ЛГБТК, заснаваных на фактычных дадзеных прыкладных даследаванняў (CLEAR), у якім яна сцвярджае пра меры стрэсу меншасці :

"//www.buencoco.es/ blog/que-es -la-autoestima">самаацэнка і настрой, спараджаючы пачуццё непаўнавартаснасці і пагарды да сябе, у дадатак да актывацыі працэсу ідэнтыфікацыі з тымі самымі гендэрнымі стэрэатыпамі.

Псіхалагічнае пасрэдніцтва рамкі (таксама даследаваны псіхолагам і прафесарам сацыяльных навук Гарварда М. Л. Хатцэнбюлерам у яго даследаванні стрэсу меншасці ), са свайго боку, разглядае ўнутры- і міжасобасныя псіхалагічныя працэсы праз які стрэс, звязаны са стыгмай, прыводзіць да псіхапаталогіі.

У прыватнасці, калі казаць пра стрэс меншасці і транссексуалаў, некалькі даследаванняў, у тым ліку даследаванне амерыканскага даследчыка Дж.К. Шульмана, паказваюць, што транссэксуалы падвяргаюцца большай рызыцы псіхалагічных расстройстваў, такіх як залежнасць, дэпрэсія, трывожныя засмучэнні і скажэнне іміджу свайго цела часткова з-за стрэсу меншасці . Дыскрымінацыя па прыкмеце полу таксама нясе для людзей больш высокі рызыка суіцыдутранссэксуалы.

Мадэль стрэсу меншасці: некаторыя станоўчыя аспекты

Мадэль стрэсу меншасці таксама падкрэслівае рэсурсы, якія людзі могуць звярнуцца да LGTBIQ+ для абароны сваіх псіхалагічных дабрабыту. Фактычна добра вядома, што прыналежнасць да групы меншасці забяспечвае доступ да пачуцця салідарнасці і згуртаванасці, якія могуць паменшыць негатыўныя наступствы адчувальнага стрэсу.

Ёсць два асноўныя ахоўныя фактары, якія супрацьстаяць уплыву стрэс меншасці:

• сямейная і сацыяльная падтрымка , гэта значыць прыняцце і падтрымка сяброў і сваякоў, а таксама ўспрыманне павагі ў грамадстве.
• Індывідуальная ўстойлівасць , якая вызначаецца наборам індывідуальных характарыстык (асабліва тэмпераментам і стратэгіямі пераадолення), якія робяць чалавека здольным спраўляцца з жыццёвымі цяжкасцямі.

Стрэс меншасці і псіхалогія: якія ўмяшанні?

ЛГБТБІК+ людзі, асабліва Т, часам сутыкаюцца з перашкодамі нават у клінічных абстаноўка для лячэння стрэсу меншасці , паколькі забабоны і стэрэатыпы адносна груп меншасцей могуць быць несвядома шырока распаўсюджаны нават сярод медыцынскіх работнікаў.

Гэта часта перашкаджаедоступ да медыцынскай дапамогі і зніжае яе якасць з-за паталагізацыі ў мінулым негетэранарматыўных сэксуальных ідэнтычнасцей і адсутнасці спецыяльнага навучання па пытаннях ЛГБТ.

Прыкладам гэтага з'яўляюцца дадзеныя аб ахове здароўя, прадстаўленыя Lambda Legal дыскрымінацыі, якой падвяргаюцца ЛГТБІК+ людзі:

"//www.buencoco.es/">онлайн або псіхолаг тварам да твару) праводзяцца экспертамі ў гэтай галіне, каб забяспечыць адпаведную падтрымку і спецыфічны, які адпавядае патрэбам гэтага сегмента насельніцтва

У тэрапіі індывідуальная ідэнтычнасць пацвярджаецца шляхам працы над усведамленнем дыскамфорту і распрацоўкай карысных стратэгій для яго кіравання. Усё гэта з пункту гледжання GSRD ( тэрапія разнастайнасці полу, сэксу і ўзаемаадносін) , у якой тэрапеўтычнае асяроддзе, свабоднае ад мікраагрэсіўнасці, дазваляе самадаследаваць сябе і паменшыць уяўны дыскамфорт.