Casandra, jedna od princeza Troje s darom predviđanja, poslužila je kao metafora za imenovanje sindroma onih ljudi koji daju futuristička upozorenja, općenito katastrofalna i sumorna, u koja niko ne vjeruje . Oni su žrtve vlastitih negativnih očekivanja. Za one koji pate od Cassandra sindroma budućnost je negativna i ništa se ne može učiniti da se promijeni... ili možda može?

Ko je bila Kasandra: mit

Kasandra, ovjekovječena u Homerovoj Ilijadi , bila je kći Hekube i Prijama, kraljeva Troje. Apolon - bog razuma, lucidnosti i umjerenosti - opčinjen Kasandrinom ljepotom, da bi je naveo da mu se preda, obećao joj je dar proroštva . Ali Kasandra je odbacila Apolona i on ju je, uvređen, prokleo kako se ne bi verovalo njenim predviđanjima. Na taj način, Cassandrin dar se pretvorio u frustraciju i bol s obzirom da se u situacije koje je predviđala – kao što su rat i pad Troje – nije vjerovalo i stoga se nije moglo izbjeći.

Šta je Cassandra sindrom?

U psihologiji, Cassandra sindrom, koji je stvorio Gaston Bachelard 1949. godine, koristi se za opisivanje ljudi koji predviđaju budućnost - generalno katastrofalnu - u koje drugi ne vjeruju i učiniti da se osoba osjeća obezvrijeđenom.

Bachelard je definisao glavne karakteristike kompleksaCassandra ovako:

• Nisko samopoštovanje i depresija.
• Bojiti se.
• Stalno testirati sebe.

Cassandrin sindrom U psihologiji je to patologija koja dovodi do sistematskog davanja negativnih proročanstava o vlastitoj ili budućnosti drugih . Onima koji pate od ovog kompleksa se ne vjeruje jer uvijek vide negativnu stranu. To vrlo često dovodi do reaktivne depresije, kao i duboke frustracije zbog nemogućnosti da se djeluje brzo i efikasno.

Nisko samopoštovanje i strah

Afektivni nedostaci koji su pretrpljeni tokom ranog i drugog djetinjstva izgradili su identitet zasnovan na traženju odobrenja od strane drugima, nedostatak samopoštovanja i sklonost preuzimanju pune odgovornosti. To uzrokuje da se osoba stalno obezvređuje.

Kod ljudi koji pate od Cassandra sindroma, strah postaje konstantan , osjeća se u svim okolnostima i je život sa velikom frustracijom .

Oni se plaše da će se nešto loše dogoditi i to vremenom može dovesti do naučene bespomoćnosti: ne videći izlaz, zauzimaju pasivan, odricajući se i pesimističan stav, do te mjere da vjeruju da su oni nesposoban da izvrši bilo kakav uticaj na okolinu.

Stalno testirajući sebe

Često upadne u zamku"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">toksične veze koje se fokusiraju na emocionalnu distancu i sklonije je odabiru partnera (tzv. arhetip Apolona) koji odražavaju misao o ništavnosti.

Terapija vas podržava na vašem putu do mentalnog i emocionalnog blagostanja

Kako pobijediti Cassandra sindrom<2

Kako prevladati Kasandra sindrom? Dobra vijest je da je moguće izaći van i ponovo uživati ​​u životnim radostima i vidjeti budućnost na pozitivan način.

Prije svega, važno je krenuti na putovanje u prošlost i vlastitu historiju, razumjeti kako je naučen ovaj disfunkcionalni misaoni obrazac . Na taj način se može osvijestiti da, ako je prije simptom bio koristan jer nas je od nečega štitio, sada više nije tako i imamo mogućnost da izaberemo da postupimo drugačije.

Ljek za Cassandra sindrom je da se uvježbate da zamijenite "katastrofalna" proročanstva proročanstvima zasnovanim na stvarnosti, uzimajući u obzir ne samo negativan zaključak već i sve moguće alternative.

Ovo omogućava:

• Steknite nove sposobnosti.
• Imajte kapacitet i duh zapažanja da biste mogli izaći iz kaveza kontrole.
• Hodajte, korak po korak, prema upravljanje situacijama sa kojima se susreće unačin.

Međutim, da bi se zaista promijenili, neophodno je da postoji dobra doza motivacije da se krene na ovo putovanje svijesti i ostavi Kasandra tamo gdje joj je mjesto: u mitologiji .

Zaključci: važnost traženja pomoći

Ako ne znate kako da se sami izvučete iz Cassandra sindroma, nemojte ne oklevajte da odete kod profesionalaca. U svakom trenutku možete zatražiti podršku od jednog od Buencoco-ovih online psihologa, koji će vas moći voditi i pratiti na putu oporavka. Dovoljno je popuniti upitnik i imati prvu besplatnu kognitivnu sesiju, a zatim odlučiti da li započeti terapiju.