Primanje ili davanje zagrljaja, milovanja ili rukovanja su gestovi naklonosti i poštovanja koje svi ljudi, ili skoro svi mi, izvodimo spontano. Međutim, postoje neki kod kojih fizički kontakt može izazvati tako intenzivnu nelagodu da na kraju postane fobija.

Bez sumnje, iskustvo pandemije ostavilo je traga na svakome od nas i promijenilo naše odnose , posebno kada je riječ o fizičkom kontaktu, kojeg uz socijalno distanciranje gotovo da i nema. Međutim, važno je razlikovati anksioznost koja se osjeća zbog virusa i fobije od fizičkog kontakta , stanja koje nije zasnovano na objektivnoj činjenici zaraze, već na specifičnim psihičkim uzrocima.

Ali ko odbija zagrljaj? Ima li ljudi koji ne žele da ih se dira? U psihologiji, strah od fizičkog kontakta je poznat kao hafefobija ili afefobija (termin još nije uključen ni u jedan od dva oblika od strane RAE). Hafefobija dolazi od grčkog "haphé" što znači dodir i "phobos" što znači strah ili strah. Stoga se hafebobija ili afefobija definira kao strah od dodira ili dodirivanja .

Fizički kontakt u psihologiji

Sada kada smo definirali značenje hafebobije , spomenimo važnost fizičkog kontakta. U psihologiji, fizički kontakt je aznačajan element neverbalne emocionalne komunikacije. To je jedan od glavnih oblika interakcije među ljudima , favorizuje odnose i doprinosi emocionalnoj regulaciji pojedinca.

I tu ulazi čulo dodira, ono koje nas dovodi u kontakt sa svijetom i onim što nas okružuje. Dodir nam može prenijeti mnoge emocije, što je otkrilo istraživanje neuroznanstvenika M. Hertensteina i njegovog tima.

Eksperiment je imao za cilj otkriti je li samo dodirom moguće komunicirati i prepoznati neke od glavnih emocije, kao što su:

• ljutnja i bijes
• tuga;
• ljubav;
• simpatija.

Rezultati ne samo da su potvrdili hipotezu istraživačke grupe, već su pokazali i kako je svaka gesta povezana sa vrstom emocije (milovanje je, na primjer, povezano s ljubavlju i suosjećanjem, dok drhtavi dodir s strah).

Međutim, za osobu sa fobijom fizički kontakt ili dodir mogu postati problematični i pokrenuti iracionalne i nekontrolirane strahove, pa je to fobija.

Uzroci hafefobije ili afefobije

Naučna literatura o hafefobiji je oskudna. Zašto tako malo zanimanja za one koji imaju fobiju od fizičkog kontakta i njegove moguće uzroke? šta posmatramou kliničkom okruženju je da se često hafefobija ne predstavlja kao problem sam po sebi, već radije kao sekundarni simptom drugih stanja , kao što su:

• poremećaji ličnosti kao što je izbegavajući poremećaj ličnosti;
• poremećaji iz spektra autizma;
• posttraumatski poremećaji.

U stvari, jedan od najčešćih uzroka hafefobije nalazi se u traumama iz djetinjstva i nasilju u djetinjstvu, kao što je seksualno zlostavljanje (hafefobija zbog seksualnog napada), koje može uzrokovati somatizaciju toliko jaku da strah izaziva fizički kontakt.

Studija koju je sproveo Univerzitet u Liverpulu naglašava važnost fizičkog kontakta između majke i djeteta za razvoj tjelesnog ja, a time i psihičkog ja. U psihologiji, strah od fizičkog kontakta također može imati porijeklo od nesigurnog stila vezanosti u djetinjstvu.

Djeca i fizički kontakt

U slučaju djece koja odbijaju fizički kontakt, rijetko se može govoriti o hafefobiji, koja se najčešće manifestira u odrasloj dobi. Vjerovatnije je da su doživjeli traumu sa vršnjacima ili u kontekstu kao što su sportski timovi i grupe za igru, ili maltretiranje.

Ovo odbijanje također može biti znak roditeljske potrage za neovisnošću ili napada ljubomorezbog dolaska mlađeg brata

Tvoje psihičko stanje je bliže nego što misliš

Simptomi hafefobije

Hafefobija ili afefobija može biti manifestacija anksioznog poremećaja, koji se može otkriti sljedećim simptomima:

• prekomjerno znojenje ;
• tahikardija;
• tremor anksioznosti;
• mučnina;
• psihosomatski simptomi kao što su dermatitis ili svrab.

U psihološkom smislu, simptomi koje osoba s hafefobijom može češće iskusiti mogu biti:

• napadi anksioznosti;
• izbjegavanje;
• melanholija;
• napadi panike.

Pored ovih psiholoških reakcija uzrokovanih hafefobijom, mogu se javiti i agorafobija, socijalna anksioznost i problemi sa seksualnošću.

Hafefobija u odnosima

Na nekoliko foruma posvećenih hafefobiji možemo pročitati nekoliko nedoumica koje su korisnici izrazili o fobiji od fizičkog kontakta, emocijama uzrokovanim osjećaj dodirivanja i hafefobija u intimnosti.

Među najčešćim pitanjima i nedoumicama su:

• Zašto se bojim dodirivanja?
• To smeta mi što me muž dira, šta da radim?
• Zašto ne želim da me dodiruju?
• Zašto mi smeta što me dečko dira?
• Zašto se bojimfizički kontakt sa partnerom?

Fobija od fizičkog kontakta sa drugima, sa dečkom ili devojkom, kao i strah od fizičke intimnosti, kada govorimo o hafefobiji, može da učini vezu ljubavnom je zaista problematično.

U ovim slučajevima možemo govoriti o "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">krizi parova.

Ako potraga za fizičkim kontaktom, sa stanovišta psihologije, može donijeti značajne koristi, za osobu sa fobijom od fizičkog kontakta postaje izuzetno problematično doživjeti seks i ljubav bez osjećaja tjeskobe i straha, a privlačnost koju osjećate prema drugoj osobi ne pomaže vam uvijek da prevladate ovu fobiju, jer se gubi emocionalna intimnost

Kako pobijediti strah od fizičkog kontakta? Koji su lijekovi za fobiju od fizičkog kontakta?

Terapija vam pomaže da prevladate svoje strahove

Lijek za hafefobiju

Kako izliječiti hafefobiju ili afefobiju? Jedan od najefikasnijih lijekova za liječenje ove fobije je psihološka terapija. Osim navedenih uzroka, može se sakriti i osjećaj srama i strah od nesposobnosti zadatka.

Ne postoji naučni test za hafefobiju, ali je moguće, kroz specifične psihoterapijske pristupe, fobija od radnog kontaktafizički prepoznavanje uzroka koji su izazvali strah od fizičkog kontakta i najprikladnije strategije za osobu da se nosi s tim.

Kognitivno-bihejvioralna terapija, na primjer, prilično je česta u liječenju različitih vrsta fobija. Možete voditi pacijenta sa fobijom od fizičkog kontakta da prevaziđe problem koristeći tehniku ​​izlaganja (terapija koja djeluje vrlo dobro i kod arahnofobije, na primjer), odnosno, postupno podvrgavanje pacijenta fobičnom stimulusu (Terapija kućnim ljubimcima može biti odličan alat za borbu protiv straha od fizičkog kontakta).

Sa online psihologom Buencocoom, stručnjakom za fobije i anksiozne poremećaje, možete razumjeti razloge koji dovode osobu sa fobijom od fizički kontakt da se osjećate nelagodno sa svojim partnerom i ostalima i naučite upravljati strahom od fizičkog kontakta s drugim ljudima.