Osjećate li anksioznost kada ste u blizini nečeg velikog, poput aviona, kamiona, spomenika ili čak ogromne zgrade? U tom slučaju, možda patite od megalofobije , vrste specifične fobije većini manje poznate.

Fobije mogu biti vrlo ograničavajuće i ometati njihov svakodnevni život koji pate od njih. Kada možemo govoriti o fobiji ? Kada osjećamo iracionalan i pretjeran strah od nečega (čak i ako to ne predstavlja stvarnu opasnost, kao što je strah od otvorenih ili zatvorenih prostora, u slučaju onih koji pate od klaustrofobije, ili fobije dugih riječi...) i izbjegavamo po svaku cijenu da dođemo u kontakt s tim.

U ovom članku ćemo vam reći simptome, uzroke i liječenje megalofobije.

Vrste fobija

Postoje tri vrste fobija:

• socijalna
• agorafobija
• specifična

Kada se fobija manifestira kao intenzivna anksioznost usmjerena prema određeni predmet ili situaciju s kojom smo suočeni sa specifičnom fobijom, kao što je slučaj megalofobije.

Zauzvrat, Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje klasifikuje specifične fobije po podtipovima:

• Fobija od životinja (zoofobija, uključujući, na primjer, strah od pauka i fobiju od insekata).
• Fobija od krvi, rana, injekcija ilipovraćanje (emetofobija).
• Fobija vezana za prirodno okruženje (oluje, visine ili more, kao kod talasofobije).
• Situaciona fobija (kao što su avioni ili liftovi).
• Druge vrste fobija (kao što su amaksofobija, akrofobija, tanatofobija).

Pored češće spomenutih specifičnih fobija, postoje ljudi koji su rjeđe pogođeni drugim tipovima specifičnih fobija, kao što su tripofobija (strah od obrazaca koji se ponavljaju).

Razgovarajte sa Zekom i pobijedite svoje strahove

Šta znači megalofobija

Mega znači veliko, a fobija znači strah, dakle, megalofobija je “strah od velikog”.

Megalofobija: simptomi

Iako je pojam veličine relativan, svima su nam jasne stvari koje su velike, poput krana, nebodera, broda ili nekih planina.

Oni koji imaju fobiju od velikih stvari užasavaju se ovih predmeta i doživljavaju različite simptome u njihovom prisustvu:

• napade panike ili anksioznosti;
• prekomjerno znojenje;
• vrtoglavica;
• mučnina
• nepravilno disanje;
• ubrzani rad srca.

Primjeri megalofobije

Neke fobije proizlaze iz megalofobije:

• strah od velikih stabala;
• strah od veoma visokih planinaveliki;
• strah od velikih zgrada i kuća, i općenito od velikih građevina kao što su velike zgrade i neboderi;
• strah od velikih spomenika (obeliska, fontane itd.);
• strah od velikih statua;
• strah od velikih mašina;
• strah od velikih brodovi.

Stoga, sve što je veliko može izazvati intenzivnu fizičku i psihološku reakciju koja će dovesti do epizoda iracionalnog straha.

Megalofobija: uzroci

Strah od velikih stvari, kao i druge fobije, može biti povezan s kombinacijom faktora. Na primjer:

• prethodne traume koje je osoba pretrpjela;
• ponašanje kao odgovor ili naučeno od roditelja i staratelja;
• temperamentna osjetljivost na doživljavanje poremećaja anksioznosti sa većim intenzitetom.

Fobije se ne dijagnosticiraju uvijek. Često se dešava da osoba koja pati od toga usvoji ponašanje izbjegavanja koje, iako se u početku čini da pruža olakšanje, u stvarnosti pokreće štetni mehanizam koji na kraju potkopava njeno samopoštovanje.

U stvari, to se događa. , izbjegavanje predmeta ili situacije onoga što stvara fobiju ne samo da doprinosi samouvjeravanju da se doživljava stvarna opasnost, već i da nije dorastao zadatku.Priznajmo.

Liječenje megalofobije

Neke fobije je teško liječiti jer nisu uzrokovane nečim konkretnim, već apstraktnijim pitanjima. Međutim, uvijek je moguće otići kod psihologa i liječiti se. U slučaju megalofobije, specifična fobija, terapija , bez sumnje će biti od velike pomoći.

Kada fobija promijeni normalan tok života i svakodnevne rutine osobe, potrebno je potražiti pomoć .

U slučaju megalofobije Zamislite da se na putu do posla nalaze površine velikih zgrada, ili još gore! da je kancelarija posla iz snova u neboderu, da su vaši odmori ograničeni strahom od odlaska na brod itd., psiholog vam može pomoći u liječenju fobije.

Vratite smirenost

‍ Megalofobija i kognitivno-bihejvioralna terapija

Među psihološkim terapijama koje se koriste , jedan od najčešćih za liječenje megalofobije i fobija općenito, je kognitivno-bihejvioralna terapija . U ovoj vrsti pristupa, na primjer, koristi se tehnika ekspozicije . Osoba se postepeno izlaže situaciji ili objektu koji stvara strah, s ciljem progresivnog smanjenja anksioznosti koju izaziva.

Tehnika izlaganja prilagođena je različitim vrstama i stupnjevima fobije i možese izvodi i in vivo ekspozicija, ekspozicija u mašti, ekspozicija u virtuelnoj stvarnosti... Na primer, u slučaju megalofobije , pacijent ne mora da se suočava sa velikim predmetima tokom terapije.

Tako se provodi imaginativno izlaganje u kojem pacijent precizno zamišlja da se nalazi u prisustvu fobičnog objekta i što preciznije ga opisuje. Ovisno o slučaju, izlaganje može biti postupno (osoba je izložena situacijama koje izazivaju sve veći nivo anksioznosti) ili poplavom ili implozijom.

Tehnike koje se najčešće koriste u psihoterapiji za liječenje fobije uključuju:

• sistematska desenzibilizacija;
• eksteroceptivna izloženost;
• tehnike opuštanja.

Kao što smo spomenuli, javlja se fobija povezanost objekta ili situacije s emocijama kao što su anksioznost i strah. Započinjanje terapije pomoći će boljem razumijevanju ovog mehanizma i pratiti osobu koja pati od fobije ka većoj svijesti o upravljanju i prevladavanju problema.

Buencoco online psiholog može vas voditi na ovom putu. Da biste započeli, sve što treba da uradite je da popunite upitnik i imate svoju prvu kognitivnu konsultaciju besplatno i bez obaveza, a zatim izaberete da li ćete započeti terapiju ili ne.