Palpitacije, stalno praćenje otkucaja srca, traženje mira: riječ je o kardiofobiji, upornom i iracionalnom strahu od srčanog udara.

Među patofobije se može uvrstiti kardiofobija, tj. strah od određene, iznenadne i smrtonosne bolesti (strah od srčanog ili moždanog udara ograničen je samo na probleme koji pogađaju srce).

Strah od srčanog udara, kao i strah od tumora (kancerofobija), je stoga manifestacija hipohondrije, tog straha koji čini da se bilo koji simptom ili promjena u tjelesnim senzacijama čita kao moguća manifestacija zdravstveni problem.

“Bojim se da ću dobiti srčani udar” Šta je kardiofobija

U slučaju osobe sa kardiofobijom, strah od umiranje od srčanog udara je iracionalno i nekontrolirano i prisutno je bez obzira na negativne medicinske rezultate.

Stalni strah od srčanog udara izaziva kod osobe koja pati od kardiofobije gotovo opsesivnu zabrinutost za svoje stanje u vezi moguće bolesti srca. Ova misao, zapravo, vodi osobu do disfunkcionalnog ponašanja koje može ugroziti njihov svakodnevni život:

• Slušajte otkucaje srca da biste presreli svaki signal "w-richtext-figure-type-image w -richtext- align-fullwidth"> Autor fotografijePexels

  Simptomi kardiofobije

  Kao što smo vidjeli kada smo ukratko opisali šta je kardiofobija, strah od srčanog udara može se pripisati anksioznom poremećaju. Kao i drugi poremećaji ovog tipa, kardiofobija ima i fizičke i psihičke simptome.

  fizički simptomi kardiofobije uključuju:

  • mučninu
  • pretjerano znojenje
  • glavobolja
  • drhtanje
  • nedostatak ili poteškoće s koncentracijom
  • teško disanje
  • nesanica (na primjer, strah od srčani udar tokom spavanja)
  • tahikardija ili ekstrasistola.

  Među psihološkim simptomima straha od srčanog udara :<1

  • napadi anksioznosti
  • napadi panike
  • izbjegavanje (na primjer, fizičke aktivnosti)
  • traženje udobnosti
  • traženje informacija o bolestima srca
  • briga usmjerena na tijelo
  • sujevjerna uvjerenja kao što je “ako prestanem da brinem, to će se dogoditi”
  • ponavljajuće česte posjete liječniku
  • ruminacije

  Preuzmite kontrolu i suočite se sa svojim strahovima

  Pronađite psihologa

  Uzroci kardiofobije

  "//www.buencoco.es/blog/adultos- jovenes">mladim odraslim osobama, ali i u ranijoj dobi kao što je adolescencija.

  Uzroci kardiofobije mogu se pratiti u:

  • Iskustvima bolesti ili smrti(Rođak ili prijatelj je pretrpio srčani udar, moždani udar ili srčane probleme ili je umro).
  • Genetičko naslijeđe, kako tvrdi profesor William R. Clark sa Univerziteta u Kaliforniji.
  • Primjeri i učenja (roditelji su možda na svoju djecu prenijeli strah od srčanih problema koji proizlaze iz srčanih abnormalnosti).

  Kako izliječiti kardiofobiju

  Prevladati kardiofobiju je moguće primjenom niza korisnih ponašanja za upravljanje anksioznim simptomima straha od srčanog udara. Koristan lijek može biti vježbanje vježbi svjesnosti za anksioznost i dijafragmalno disanje.

  Vidi_takođe: 21 značenja kada sanjate starog prijatelja

  Ove prakse intervenišu u upravljanju disanjem i anksioznim stanjima. Još 1628. godine, engleski lekar William Harvey (koji je prvi opisao cirkulatorni sistem) je izjavio:

  „Svaka naklonost uma koja se manifestuje bolom ili zadovoljstvom, u nadi ili strahu, uzrok je uznemirenost čiji se uticaj proteže na srce.”

  Danas su neki istraživači proučavali korelaciju između srčanih bolesti i problema povezanih sa stresom i anksioznošću :

  "Unatoč dokazima koji povezuju psihološki stres i kardiovaskularne bolesti, upravljanje kardiovaskularnim rizikom je ostalo fokusirano na druge faktore rizika, možda dijelom zbog nedostatkamehanizama koji leže u osnovi kardiovaskularnih bolesti povezanih sa stresom."

  Ove studije pokazuju da je emocionalni stres povezan s povećanim rizikom od kardiovaskularnih bolesti. Stoga je moguće da kardiofobija može biti povezana s hipertenzijom ili drugim srčanim patologijama kao somatizacija teškog stresa.Kako onda pobijediti kardiofobiju?

  Foto Pexels

  Kako pobijediti strah od srčanog udara: psihološka terapija

  Psihološka terapija ima Utvrđeno je da je efikasan u liječenju anksioznih poremećaja i vrsta fobija .

  Svjedočanstva ljudi s kardiofobijom koja se mogu pročitati na specijaliziranim forumima otkrivaju prevalenciju kardiofobije, na primjer, kod ljudi koji se boje da će uzeti avion i dobiti srčani udar ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatophobia) .

  Kako se nositi s ljudima koji pate od kardiofobija

  Vidjeli smo da, među karakteristikama ponašanja osoba s kardiofobijom, govore i o vlastitoj stalnoj anksioznosti i strahu od srčanog udara u potrazi za spokojem. Kardiofobija i fraze poput "Uvijek se bojim da ću dobiti srčani udar" moraju se prihvatiti, a ne osuđivati.

  Vidi_takođe: 9 značenja kada padate u snu

  Slušanje je svakako korisno, ali prijatelji i porodica nemaju uvijek vještine i znanjeda efikasno podrži osobu sa psihičkim problemom. Zato je preporučljivo zatražiti psihološku pomoć.

  Da navedemo samo jedan primjer, uzmimo za temu "kardiofobiju i sport": iako osoba koja pati od kardiofobije često izbjegava bavljenje sportom, upravo je ove koje bi mogle pomoći u ublažavanju anksioznosti i stresa.

  Uz pomoć stručnjaka, osoba koja pati od kardiofobije mogla bi se nastaviti baviti sportom ili vježbanjem, preokrenuvši svoju viziju stvari i pretvorivši sport iz izvora zabrinutosti u resurs za veće blagostanje. Sa online psihologom iz Buencoca prve kognitivne konsultacije su besplatne i bez obaveza. Da li probate?