Šta je krušne mrvice i mrvice ljubavi ? Breadcrumbing se odnosi na sve raširenu dinamiku odnosa koja se može iskusiti u fizičkim i virtuelnim odnosima kroz korištenje društvenih mreža.

Ova tehnika daje jednu od vapna, a drugu od pijeska života, manje-više. Ljudi koji prakticiraju mrvicanje kruha su oni koji šalju povremene signale interesa prema drugoj osobi i pobuđuju nade i očekivanja . Uprkos tome, mnogo puta je osoba svjesna da se veza neće preokrenuti i da neće napredovati, pa… Trebamo li se zadovoljiti mrvicama ljubavi?

Breadcrumbing : značenje

Kao što smo napredovali, prijevod izraza breadcrumbing doslovno je "breadcrumbs"list">

Ljubavne mrvice čine da se ljudi osjećaju kao da su u toksičnim vezama iz kojih može biti vrlo teško izaći. Usamljenost, naučena bespomoćnost i nisko samopouzdanje su posljedice mrvljenja kruha koje najčešće prijavljuju pogođeni pojedinci, kao što je uočeno u studiji objavljenoj u International Journal of Environmental Research and Public Health. Ali kako znati da li postoji kruha u ljubavi i kada vam muškarac ili žena "daju mrvice"?

Dinamika krušenja

Ko se zadovoljava mrvicama ljubavi? breadcrumbing uglavnom se koristi u vezama u paru u kojima, s jedne strane, postoji zavisna ličnost, as druge, kontra-zavisni stav, koji karakteriše afektivno zavisni par.

Tipična za ovu dinamiku je ambivalentnost , koja može učiniti vezu beskonačnom, čak i ako se doživljava kao nezadovoljavajuća i štetna. Upravo ta dvosmislenost i isprekidanost povećavaju nivoe zavisnosti i iluzije da se zamišljena idealna ljubav može ostvariti, posebno u fazi zaljubljivanja. Dvosmislenost, naime, zbunjuje i tjera one koji od nje pate da dožive neugodna osjećanja koja se ponovo izbalansiraju kada se osoba koja vam se sviđa ili osoba koju volite vrati da bude ljubazna, puna razumijevanja i puna ljubavi. Ponekad veza ne počinje na manje transparentan način, već može početi pravim bombardovanjem ljubavi za kasnijepočnite davati samo mrvice.

To se može dogoditi na mnogo načina, uključujući slanje poruka ili održavanje virtuelnog kontakta putem društvenih mreža. Studija iz 2020. pokazala je kako korištenje aplikacija za upoznavanje lakše izlaže ljude breadcrumbing i ghosting . Najmoćnije i najčešće oružje je odsutnost, koja održava napetost i stvara pravi začarani krug. Primjer je tišina , koja se može koristiti na manipulativan način da bi se stvorio pravi oblik psihološkog nasilja: gaslighting . Osoba koja daje mrvice ljubavi čini to tako da druga strana:

• Ostane privučena ne tražeći više, čineći te intenzivne trenutke kontakta dovoljnim.
• Budite spremni to prihvatiti ponovo kada se ponovo pojavi.

Stoga se može reći da, u određenom smislu, postoji prava manipulacija . Budući da su potpuno svjesni da se ne treba zadovoljiti mrvicama, nailaze na mnoge poteškoće u prekidu veze umjesto da nastave moliti za mrvice ljubavi. Ako vam ljubav nije uzvraćena kako želite, idealno je da prekinete ovu situaciju.

Oni koji koriste breadcrumbing u ljubavi znaju da ne mogu u potpunosti zadovoljiti relacijske želje druge strane . Davanje mrvica im omogućava,čak i ako je to nesvjesno, isključivo zadovoljavaju svoje potrebe. Primjer breadcrumbing je benching , koji se sastoji od ostavljanja druge osobe na klupi, zadržavajući je kao rezervu.

Terapija daje alate za poboljšanje odnosa

Šta motivira manipulaciju?

Motivacije koje dovode afektivnog manipulatora da koristi breadcrumbing su višestruke i ovise o nekim stvarima kao što su sljedeće:

• ličnosti;
• dinamike odnosa koju je neko naučio, posebno u djetinjstvu sa svojim skrbnicima.

Kako je osoba koja daje mrvice ljubavi? Breadcrumber nije bezdušna osoba, ali ima stvarne relacijske i emocionalne poteškoće , tako da se ne može povezati s drugim ljudima jer, prije svega, ne može se povezati sa samim sobom. Ovaj nezreo i samoreferentan način odnosa obično dolazi od prikrivenog i skrivenog niskog samopoštovanja . Samopoštovanje i veze idu ruku pod ruku, zbog čega utiču na ljubavne odnose.

Mrvica kruha je također tipična za narcisoidnu osobu u vezi. Šta može hraniti samopoštovanje više od nekoga ko nam se divi ili želi? Iskorištava drugu osobu kako bi pobjegao od osjećaja straha, anksioznosti i neizvjesnostikoje inače ne biste mogli podnijeti. Patološka nesigurnost dovodi i do želje za kontrolom, koja se ostvaruje kroz nuđenje mrvica ljubavi.

Moć ljubavnih mrvica :

• One hrane nadu u drugoj osobi.
• One drže osobu vezanu za drugu osobu .odnos.
• Povećavaju osjećaj moći krušne mrvice .

Breadcrumbing : kako izlaziti i ne zadovoljiti se mrvicama ljubavi

Kako reagovati na breadcrumbing i prekinuti začarani krug? Samo žrtva može stati na kraj osiromašnom odnosu . Ali kako? Pogledajmo najvažnije korake koje treba poduzeti:

• Prva stvar je da postanete svjesni ovih mehanizama. Druga osoba, koja zadovoljava svoje potrebe kroz manipulaciju, ne osjeća potrebu da ovo okonča, a kamoli da promijeni svoj stav.
• Pokušajte da se fokusirate na vlastite želje . Žrtva često misli da ne zaslužuju više, opravdava drugu osobu na pretjeran način i ostavlja svoje potrebe po strani. U vezi su važne želje i potrebe oba partnera.
• Izrazite ono što mislite . Osjećaj nesigurnosti i potiskivanje emocija direktna su posljedica manipulativnog stava. Otvorite konfrontacijuTo bi omogućilo izražavanje vlastitih i tuđih namjera i očekivanja, zaustavljajući začarani krug u koji je odnos uronjen.
• Postavite granice i održavajte ih . Nije uvijek lako biti svjestan da ste žrtva manipulacije, stoga je bitno da se zaštitite pokušavajući da budete prva osoba koja poštuje ono što želite i naučite postavljati granice. Ako to ne učinite, ni druga osoba ne smatra da bi trebala išta poštovati i da će to iskoristiti.

Iako druga osoba može predstavljati velike poteškoće u odnosima i može izazvati osjećaj krivice i nepovjerenje, prioritet je pobrinuti se za sebe , o svojim potrebama i željama , a po potrebi ići kod psihologa. Odlučiti da se ne zadovoljite s tuđim mrvicama ljubavi ne znači biti sebičan, već više voljeti sebe.

Uz podršku psihologa, kao što je online psiholog iz Buencocoa, možete naučiti da ne upadnete u emocionalne zamke i da tražite veze pune ljubavi koje vas zaista čine srećnim.