Koliko je tratinčica uništeno da bi se dobio odgovor na to "on me voli, on me ne voli"! Ali ima onih koji imaju još jednu nedoumicu, možda još više uznemirujuću, a to je „hoću ili neću“. U ovom članku govorimo o Ljubavnom OKP , vrsti opsesivno-kompulzivnog poremećaja koji karakterizira prisustvo opsesivnih ideja o tome da ne volite svog partnera.

Šta je to ljubavni OKP ili relacijski OCD

relacijski opsesivno-kompulzivni poremećaj ili ljubavni OKP je vrsta poremećaja u kojem ljudi koji pate od njega stalno se pitaju da li veza koju imaju dobro funkcionira, ako je osoba s kojom su ona prava, preispituju svoja osjećanja prema drugoj strani (ima čak i onih koji pate od ljubavnog OKP-a s mišlju da ne osjećaju ništa prema paru).

Svako mogu imati ove misli u bilo kom trenutku u svojoj vezi, problem za zaljubljene osobe sa OKP je taj što su te misli nametljive , pojavljuju se više puta i uzrokuju jaku anksioznost koja dovodi do kompulzija.

kompulzije , ponašanja iracionalna, oni su pokušaj da se neutralizira stanje tjeskobe i nelagode uzrokovane opsesijama. Međutim, ovi pokušaji su neučinkovite strategije jer povećavaju učestalost iemocionalni uticaj briga.

U slučaju ljubavnog OKP-a, vrste čistog OKP-a, kompulzija nije vidljiva kao kod drugih vrsta opsesivno-kompulzivnog poremećaja kod kojih su kompulzije radnje provjere da li su vrata zatvorena, pranja ruku itd. ., u ovom slučaju kompulzije su mentalne , što otežava dijagnozu.

Na primjer, u slučaju da osoba sumnja da li voli svog partnera ili ne, prisila bi mogla biti uporediti ih s drugim ljudima da vidi da li im se zaista sviđaju, ili kontrolirati kada zar nisi sa tom osobom koliko puta je se sećaš. Ako se, naprotiv, nametljive misli vrte oko toga da li je druga osoba ta koja me voli, prinuda može biti da kontroliram koliko puta ti izražava ljubav , koliko poruka ti šalje po dan itd.

‍ Simptomi OKP-a u ljubavi

Opsesivno-kompulzivni poremećaj u vezama u paru manifestira se uglavnom na dva načina :

• Opsesivne misli fokusirane na intimnu vezu.
• Opssesivne misli fokusirane na partnera.

Osoba doživljene simptome procjenjuje kao neprihvatljive i često jako samokritičan, tako da relacijski OKP rezultira osjećajem krivice, ljutnje i srama .

OCD ofljubav i opsesivne misli o vezama

Kao što smo spomenuli na početku, opsesivne misli fokusirane na vezu odnose se na sumnje i brige o osjećajima prema partnera i obrnuto (zar ja njega ne volim? Zar on mene ne voli?) i o neizvjesnosti da sam u pravoj vezi.

Simptomi u vezi sa OKP-om mogu se pokrenuti uočavanjem onoga što osoba smatra sretnim partnerom ili doživljavanjem osjećaja dosade i anksioznosti u prisustvu partnera. Stoga, osoba s relacijskim OKP-om može:

• maštati da je samac.
• Čudno osjećati slavne leptire u stomaku u ranoj fazi zaljubljivanja.
• Strah od seksualnih fantazija ili osjećaja uzbuđenja prema drugim ljudima.

U nekim slučajevima, opsesije usmjerene na vezu mogu koegzistirati s opsesivnom ljubomorom, odnosno s prisustvom opsesivnih misli o partnerovoj nevjeri . Nakon toga slijedi kontrolno ponašanje za provjeru vjernosti para (zaljubljeni OKP u kojem se pojavljuju sumnje u nevjeru, postavljaju se pitanja „da li voli mene ili nekog drugog?“).

Volite OKP i opsesivne misli usmjerene na partnera

Kako OKP utječe na odnose? To se može dogoditikoji pati od relacijskog OKP-a izražava simptome usredotočene na nedostatke para i njihove stalne i mučne brige vrte se oko određenih estetskih, intelektualnih, moralnih ili društvenih karakteristika para.

U ovim slučajevima se javljaju misli tipa "lista">

‍ Ljubav OCD i seksualnost

Kako OKP utiče na vezu? Sumnje u partnera i ritualno ponašanje koje slijedi stvaraju česte sukobe, narušavaju stabilnost veze i seksualnog života.

Sumnje u ljubav druge osobe i stalna potraga za njenim manama samo su neki od primjera faktora koji mogu dovesti do smanjene seksualne želje .

Relacioni OKP: uzroci

Uzroci OKP su uokvireni u multifaktorski model u kojem nalazimo kombinaciju genetskih faktora i okoline/ relacijski , kao što su traumatski događaji i neprilagođeni porodični obrasci.

OCD i genetika

Čini se da genetika igra ulogu uulogu u nastanku OKP-a, ali je njegov utjecaj , koliko nam je dosad poznato, samo djelomičan . Istraživanja još nisu razjasnila da li postoje geni koji su posebno uključeni u OKP ili kako djeluju u manifestaciji simptoma.

Relacijska OKP i porodična iskustva

Među faktorima ranjivost na razvoj ljubavi OKP porodični sukobi utiču .

Porodična klima u kojoj su mnogi ljudi sa relacionim OKP proveli svoje djetinjstvo obično je:

• Veoma fokusirana na moral.
• Sa tendencijom da ne odobravaju ponašanje dječaka ili djevojčice, obrazujući se u krutom normativnom sistemu i pasivno-agresivnim stilom.

Relacijski OKP i uloga uvjerenja

Kontinuirani porodični sukobi mogu doprinijeti strukturiranju disfunkcionalnih misaonih obrazaca u ljubavnim odnosima. Ovome se dodaje:

• Katastrofalne misli kao što su "ova veza ne funkcioniše" ili "to je pogrešna osoba" i to se ocenjuje kao nešto neprihvatljivo, postajući izvor krivice .
• Prethodna žaljenja sa mislima "ako napustim ovu vezu i onda saznam da sam pogriješio, neću moći sebi oprostiti i uvijek ću se kajati to."

Terapija daje alate za poboljšanje odnosa

Kako znati imam li ljubavni OKP ili su moje sumnje stvarnost

Postoji mnogo ljudi koji, posebno u složenim trenucima, razmatraju svoju vezu, svoja osjećanja... i ovo je normalno. Ali to ne treba brkati sa mentalnim upadima , mislima koje se iznenada pojavljuju u našoj svijesti bez razloga, a smatraju se neprihvatljivim i neželjenim, a također izazivaju emocionalni stres.

Mentalne intruzije i opsesije su vrlo slične , pa ih je teško razlikovati, jer za njihovo razlikovanje nije potrebno uzeti u obzir sadržaj same misli, već količina . Kod opsesivno-kompulzivnog poremećaja ove se misli pojavljuju vrlo često , apsorbiraju mnogo energije dnevno i smatraju se opasnim, neprihvatljivim i doživljavaju se kao nekontrolisane .

Razmišljanje o osjećajima i odnosu, kao što smo rekli, uobičajeno je, ali bez dostizanja patološke nesigurnosti. Ako smatrate da vam ove misli zaokupljaju većinu vremena i izazivaju tjeskobu, možda je vrijeme da odete psihologu . Nikakvi mogući ljubavni OCD test ili poređenje sa drugim vezama u vašem okruženju neće vam pomoći vi kao što to radi profesionalac.

Relacijski OKP: liječenje

“ Kako izliječiti ljubavni OKP? ” je klasično pitanje koje ljudi pitaju kopate od ovog poremećaja. Logično, s obzirom da je najčešća posljedica ove vrste OKP-a raskid para .

Raskid je rezultat nelagode u vezi sa partnerom koji ima OKP. Dio para koji pati od toga može biti stalno sumnjičav prema drugom ili nesposoban da se posveti u vezi zbog tjeskobe i negativnih emocija koje imaju u vezi. Uz terapiju je moguće raditi na strahovima, razumjeti kako djeluju sumnje i misli koje se ponavljaju.

Kognitivno bihejvioralna terapija tretira relacijski OKP s ciljem smanjenja simptomatologije i smanjenja lične osjetljivosti prema krivnji i samokritici. Nakon toga će se raditi na prevenciji recidiva. Da bi se izbjegao recidiv ljubavi OCD, terapija traži one elemente povijesti osobe koji su pogodovali pojavi poremećaja i djeluje na njih.

Da li OCD ljubavi izliječi se terapijom?

Kognitivna bihejvioralna terapija l pokazala se efikasnom u smanjenju simptoma stopama od 60-80%. Buencocoova internetska psihološka terapija može biti dobar način za upravljanje, rješavanje i prevladavanje ljubavnog OKP-a.

U kognitivno-bihejvioralnoj terapiji, tehnika izlaganja se koristi saprevencija odgovora (ERP) . Sastoji se od izlaganja anksiogenim stimulansima bez primjene u praksi ponašanja koja obično pokreću navedene podražaje. Među terapijskim efektima ERP-a: smanjenje anksioznosti i srodnih pokušaja disfunkcionalnog rješenja, proces prihvatanja iskustva krivice i moralno „defektnog“.

OCD? Možete li pobijediti ljubav OCD?

Na pitanje da li možete li pobijediti ljubav OCD , mora se reći da u mnogim slučajevima učite živjeti s OKP i nabavljaju alate koji čine osoba ekspert za vlastito funkcioniranje da povrati ravnotežu i emocionalno blagostanje .

U terapijskom procesu važno je istražiti ulogu presudne uloge krivice i odgovornosti u izgledu i održavanje relacionog OKP. Iz tog razloga, poželjno je istražiti kakva su rana iskustva u odnosima učinila ove ljude toliko osjetljivima na iskustvo krivice.

Kako postupiti ako vaš partner ima ljubav OCD

Prije svega, mora se znati da osoba s opsesivno-kompulzivnim poremećajem zna da nešto nije u redu, ali ne može to izbjeći. Dakle, pokušati razumjeti partnera umjesto minimiziranja ili omalovažavanja njegovih osjećaja je dobar način.

Možete mu pomoći i s kako pronađupsihološka pomoć i uključite se u terapiju , pokažite interes za tretman koji slijedi, njihove brige, njihov napredak...