Kompulzivna kupovina u psihologiji jedna je od takozvanih novih ovisnosti, iako nije skorašnji poremećaj. Zapravo, ovisnost o kupovini opisao je još 1915. godine psihijatar Emil Kraepelin; Nazvao ju je oniomanía , čija grčka etimologija znači "popis">

Uzroci oniomanije

Uzroci kompulzivne kupovine su složene i teško ih je odrediti, ali prema nekim psihijatrima, disfunkcija u proizvodnji serotonina i dopamina može biti osnova ovog ponašanja .

Dopamin je neurotransmiter koji mozak oslobađa kada se doživi zadovoljstvo i zadovoljstvo. Kako stvara osjećaj blagostanja, aktivira se krug nagrađivanja, podstičući osobu da ponovi svoje ponašanje i pokreće mehanizam ovisnosti.

Promijenjena proizvodnja serotonina , s druge strane ruku, čini se da je odgovoranod nedostatka kontrole nad impulzivnošću, što osobu navodi da odmah zadovolji potrebu za kupovinom.

Psihološki uzroci kompulzivne kupovine

Ponašanje kompulzivne kupovine može imati psihološke uzroke i biti posljedica prethodni psihološki stres, kao što su:

• anksiozni poremećaj;
• nisko samopoštovanje;
• manije i opsesije;
• poremećaj raspoloženja;
• ovisnost o supstancama;
• teškoće u prihvaćanju sebe;
• poremećaji u ishrani.

Također se čini da postoji odnos između depresije i prisile da se kupuje, kao načina za ublažavanje bolnih emocionalnih stanja. Stoga se čini da je nagon za kupovinom kompulsivan i češće se javlja kod onih koji susreću nešto od sljedećeg:

• ljude s depresivnim epizodama;
• nakaze za kontrolu ;
• afektivni zavisnici.

Zadovoljstvo koje slijedi nakon kupovine čini se pojačanjem koje će navesti osobu da nastavi s ponašanjem svaki put kada doživi neugodnu emociju. To se dešava uprkos činjenici da su olakšanje i radost kupovine vrlo kratki i odmah praćeni emocijama kao što su krivica i razočaranje.

Ulaganje u psihičko blagostanje najbolja je investicija

Šta se krije iza kompulzivne kupovine?

Kada kupovina predstavlja istinsko kompulzivno ponašanje, koje je posljedica opsesije, možemo govoriti o opsesivno-kompulzivnom poremećaju . Kupovina postaje prava prisila samo ako se radi o radnji koja se ponavlja od strane subjekta kako bi smanjio anksioznost i nelagodu zbog opsesije, odnosno ponavljajuća i sveprisutna misao koju osoba doživljava kao pretjeranu i neprikladnu, ali od koje ne možete bijeg.

Međutim, pored karakteristika kompulzije, kompulzivna kupovina uključuje i druge kategorije psihološko-bihejvioralnog stresa koji često idu ruku pod ruku:

• Poremećaj kontrole misli, impulsi, u kojima je nemogućnost kontrole određenog ponašanja centralni faktor; primjer je kompulzivna kupovina hrane, koja, s namjerom da ublaži stanje nelagode, gubi svoju svrhu i tako postaje nefunkcionalan način suzbijanja unutrašnje nelagode.
• Ovisnost o ponašanju, jer predstavlja karakteristike koje se jasno preklapaju sa seksualnom ovisnošću ili ovisnošću o supstancama, kao što su tolerancija, žudnja, prisila i povlačenje.

Sa novim izdanjem Dijagnostičkog i statističkog priručnika za mentalne poremećaje (DSM-5), Američko udruženje psihijatara ( APA) predložio jeuključivanje ovisnosti o kupovini u poglavlje posvećeno ovisnostima o ponašanju, ali složenost definiranja ovih novih ovisnosti zahtijeva dalje proučavanje. Stoga, kompulzivna kupovina još nije uključena ni u jednu DSM-5 kategoriju .

Kako upravljati kompulzivnim kupovinama?

Može se primijeniti nekoliko strategija da naučite kako upravljati kompulzivnom kupovinom. Stvari koje kompulzivni kupac može učiniti:

1. Vodite dnevnik u koji upisujete svoje troškove.

2. Napravite listu za kupovinu i kupujte samo ono što zapišete.

3. Plaćajte samo ako imate gotovinu.

4. Kada se pojavi impuls za kupovinu, obavite zamjenske aktivnosti, kao što je bavljenje sportom ili odlazak u šetnju.

5. Odupiranje kupovini prvih sat vremena, pokušavanje prekinuti ciklus "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotografija Pexels

Šta je poremećaj kompulzivnim kupovinama online?

Upotreba interneta izazvala je ogromnu ekspanziju fenomena kompulzivne kupovine, jer svako ko ima mrežnu vezu može kupiti bilo koju vrstu robe, u trgovinama širom svijeta jednostavnim klikom. Ovisnost o internetu je već raširen problem koji također može potaknuti ovisnost o online kupovini.

Znakovi aovisnost o online kupovini

Simptomi ovisnosti o online kupovini uključuju:

• Nemogućnost prestati s kupovinom.
• Imati stalne misli o kupovini putem interneta.
• Konsultantske stranice ili aplikacije za e-trgovinu nekoliko puta dnevno.
• Tendencija da se ne vraća, već da se zadrži sve što je kupljeno.
• Osjećaj krivice zbog izvršenih kupovina.
• Niska tolerancija na dosadu.
• Osjećaj anksioznosti i stresa ako se kupovina ne može obaviti.
• Gubitak interesa za druge aktivnosti.

Kako prevladati sindrom kompulzivne internet kupovine?

Što se tiče ovisnosti o online kupovini, ovo bi mogle biti neke od strategija koje treba slijediti:

• Postavite tjedni ili mjesečni budžet za potrošnju.
• Odgodite trenutak kupovine što je više moguće.
• Izbrišite pohranjene podatke o pristupu na web stranicama e-trgovine, posebno podatke o kreditnoj kartici.
• Otkažite se od newslettera sa posebnim ponudama, popustima i prodajnim komunikacijama.
• Pokušajte biti zauzeti drugim stvarima i napustite kuću.

Kompulzivno kupovina: liječenje

Kompulzivna kupovina, kao što smo vidjeli, može izazvati pravu ovisnost i narušiti samopoštovanje,posebno nestabilan i pod uticajem raspoloženja i posjedovanja predmeta.

Kako se oporaviti od kompulzivnog poremećaja kupovine? Traženje pomoći psihologa, na primjer Buencoco online psihologa, može biti prvi korak da postanete svjesni oniomanije i suočite se s njom.

Nedavne studije su pokazale efikasnost kognitivne bihejvioralne terapije i grupne terapije u liječenju kompulzivne kupovine.

Šta se sastoji od odlaska na terapiju?

• Kompulzivno ponašanje će biti identificirano.
• Razgovarat će se o prednostima i nedostacima promjene ovog načina ponašanja.
• Sistem upravljanja će biti kreiran novca, kako bi se smanjila ekonomska šteta zbog kompulzivnog kupca.
• Ponašanje će se analizirati kako bi se prepoznale i istražile misli i emocionalna stanja koja se aktiviraju tokom kupovine.
• Disfunkcionalna uvjerenja u vezi sa kupovinama i predmetima bit će kognitivno restrukturirana.
• Strategije suočavanja bit će primijenjeno